我们看到昂科威的描述大概都这样：配有8英寸液晶触摸屏、方向盘加热功能、冰蓝环绕氛围灯、ANC主动降噪科技、出色的动力和丰富的高科技配置，前脸延续了别克家族式的直瀑式格栅设计，非常大气、耐看，Bose音响系统、全景天窗等。汽车音响部分还是轻描淡写的一笔带过。只有听过的人才知道Bose也会更换的原因，当然这也要看听者对听音的要求达到一个什么样的程度。
前声场：乐斯登X-165一套
&随着人们生活水平的不断提高，如今车对我们而言已不是简单的代步工具而已了，是我们生活不可缺少的一部分。崇尚有好的音响就是好车越来越多的被车友所认可。激烈的车价竞争，致使更多的车在出厂时音响部分就简配了，为了更舒服的听音感受，价位合理的原车音响升级将是更多车友的想法。今天的主角起亚K2的车主也就是头疼原车音响的低闷无力，高频严重缺失而进行的改装。车主说先来一套德国声音试下，等听腻了在将前声场换到后面，前面换上更好的，逐步进行改装。
&爱丽舍,没有突出的优势,没有致命的缺点,价格平易近人,如一杯白开水,平淡却又实在,让挑剔的中国消费者没有拒绝的理由。外观设计融汇了法式的优雅稳重与现代的时尚动感，符合大部分人的审美，特别是深受那些注重家庭生活，渴望创造精致与精彩生活车主的偏爱。今天的爱丽舍车主廖先生就是一位非常注重家庭生活享受的年轻人，休闲的时候喜欢开着爱车带着全家出去兜兜风，喜欢追求完美的廖先生对爱丽舍的原车音响头痛不已，廖生是在网上了解到我们音匠的，到音匠试听了几次最终敲定了这个系统。
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斯柯达明锐低调升级德国彩虹
速腾以高品质与高性能，被公认为国内中级轿车的标杆,鹰翼般硬朗的前机盖线条与梯形前大灯和锐利的保险杠线条相结合，内在的威严气势自然流露出来，配合高档日间行车灯及精致高光亮前格栅，不仅强健更加气派,流畅的车顶线条结合硬朗的车身线条，充满运动气息,各方面都很好，唯一美中不足的是音乐系统，车主算是半个发烧友，觉得原车音质不耐听，音场不够分析力，且车主又较钟意低音，综合所有考虑再三，车主最后选择了到音匠进行音响升级，事不宜迟一起看看改装作业！
产品配置清单：
前声场：德国彩虹SL-C6.2一套
后声场：德国彩虹EL-C6.2一套
凌志270音响改装德国彩虹享受梦幻般的音乐
突然间有些感慨：音匠开店至今已有十五个年头了，十五年呐！人生有几个十五年，历经各种风雨，十五年，有过成功的兴奋、也有过失败的低落，十五年可以改变很多东西，物是人非，但我们的宗旨却没变过：尽最大的可能，服务好各位车友，这是很实在的事，也是我们一直在做的事，就这样，得到了来音匠做音响改装客户的一致好评，从而他们也介绍他们的朋友来音匠改装音响，这一次也不例外，凌志270的车主黄总，是十二月份月底来音匠做音响改装的周总介绍过来的，在此，谢谢周总及黄总的支持，也感谢一直默默支持音匠的各位朋友。啰里啰嗦又讲了一堆，下面分享一下本次的改装作业。
本田奥德赛音响升级
选择音匠成你所望
1月份，接近年底，或许很多店家的生意很平淡，但音匠却忙得不可开交，为何会这样呢？我们总结以下几点：首先，专注、实在、敬业一直是我们的做事宗旨；其次，注重客户的要求，我们不会把最贵的产品卖给客户，我们只会把最合适的产品卖给客户；最后，拒绝暴利，细水长流。或许是因为这几个原因也或许还有其他原因，我们总会得到客户的青睐，在这边升级改装过音响的客户大都会介绍他们的朋友来音匠做音响改装，这位本田奥德赛车主也是通过朋友介绍过来的，在此，谢谢各位朋友的支持与信赖！下面来看一下本次改装作业
慕名而来的车友，门前停着满满的车
日产天籁音响升级
超薄笛神X8低音加上德国彩虹好音乐就是这么简单
又见天籁音响改装升级，天籁这一款车我们已改装过不少了，车主胡总通过网络了解到音匠，觉得我们的口碑不错，这不，立马就过来改装，通过交谈得知胡总对低音的要求比较高，对于中高音反而没那么挑剔，但他也忍受不了原车喇叭的干涩生硬，通过试听，车主相中了德国乐斯登M165以及德国彩虹X6，事不宜迟，分享一下改装工作。
前声场：德国乐斯登M165
Jeep进口大切诺基音响改装升级 德国彩虹 成就美妙空间
车主卓总，是个成功人士，拥有自己的工厂，生意做到国外，卓总为人低调，但对音乐却有疯狂的追求，因为爱好相投，聊起来很投缘，很快我们便成了朋友。卓总对音响要求很高，他在百度上找了好几家珠海的店，并且都有去店里试听选器材，通过比较，但还是感觉不满意，总觉得所听的音乐缺了点什么，抱着试一试的心态卓总来到了珠海音匠汽车音响，也许缘分就是这样让人捉摸不透，这不，卓总一下就相中了德国彩虹喇叭，选好所有器材后事不宜迟，即刻开工！
所有的工作我们从车保开始，套上保护套，虽然这是个小细节但它却可以反映我们的细心、专业、专注
薛梦婷。： ? 黄家驹走的时候。周杰伦14岁。 陈冠希13岁。 张杰14岁。 罗志祥15岁。 林宥嘉9岁。 陈翔5岁。
林俊杰14岁。 韩庚12岁。 魏晨10岁。 许嵩9岁。 苏醒12岁。
张敬轩13岁。EXO出生了么。当你们的偶像还是一个孩子的时候就在听黄家驹的歌。 你们可以讨厌他。
但请尊重他。他因参加日本的一个综艺节目，意外死亡。主持人安然无恙，他却永远离我们而去。如果不是日本的那次综艺节目，Beyond就不会解散，黄家驹依然会是Beyond的队长，家驹曾经为黑人领袖曼得拉写了一首光辉岁月
曼得拉得知后为家驹这首歌而学习中文 得知歌词的意思后感动的哭了 曼得拉死后 全非洲响起了光辉岁月
现在有一群傻不拉几的人迷恋韩国狗exo 看那一个个还有男人味没 一个个靠脸吃饭 跟鸭子有区别？ 写那一个个破歌 歌词屁意义都没有
你们的歌能让一个总统学中文 哭？ 【是中国人就花你们点流量为家驹转下吧】
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邀请能来吗
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叫　　　　　　　　　　淡　　　有一种叼。　　叼
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? 黄家驹走的时候。周杰伦14岁。 陈冠希13岁。 张杰14岁。 罗志祥15岁。 林宥嘉9岁。 陈翔5岁。 林俊杰14岁。 韩庚12岁。 魏晨10岁。 许嵩9岁。 苏醒12岁。 张敬轩13岁。EXO出生了么。当你们的偶像还是一个孩子的时候就在听黄家驹的歌。 你们可以讨厌他。 但请尊重他。他因参加日本的一个综艺节目，意外死亡。主持人安然无恙，他却永远离我们而去。如果不是日本的那次综艺节目，Beyond就不会解散，黄家驹依然会是Beyond的队长，家驹曾经为黑人领袖曼得拉写了一首光辉岁月 曼得拉得知后为家驹这首歌而学习中文 得知歌词的意思后感动的哭了 曼得拉死后 全非洲响起了光辉岁月 现在有一群傻不拉几的人迷恋韩国狗exo 看那一个个还有男人味没 一个个靠脸吃饭 跟鸭子有区别？ 写那一个个破歌 歌词屁意义都没有 你们的歌能让一个总统学中文 哭？ 【是中国人就花你们点流量为家驹转下吧】
&搬砖都搬到大明湖畔来~，看来要淹死不少人啊！&
&光辉岁月，真的爱你，KTV必点之歌。&
&家驹的每首歌都是经典而且听了也有10多年了吧 谁伴我闯荡也是KTV必点&
&恶（e）心（xin）哦（o）这就是exo的含义？？？&
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萌妹子ID：3406
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你喜欢当个没家教的杂碎,不好意思恕我不奉陪了。
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超级版主你好阿
　　禁止访问
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你无聊了的吧& &&&
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我的野区要养猪！！！
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能发点笑话吗&&发这些干叼
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? 黄家驹走的时候。周杰伦。 陈冠希。 张杰。 罗志祥。 林宥嘉。 陈翔。 林俊杰。 韩庚。 魏晨。 许嵩。 苏醒。 张敬轩。。都还是小屁孩儿
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好叼。。。
邀请能来吗
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叫　　　　　　　　　　淡　　　有一种叼。　　叼
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是非姐丶 发表于
超级版主你好阿
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& & 金币-100
　　　　周杰伦
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　　　关于妳我 　　　　　久　　　最长告白是　　伴
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好屌！& && && && && && &
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忽然有一天...
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　妳消失了..
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我惊慌失措。
　　　　　　　　　　　　　　　　珍惜眼前.　　　　　　　　　　　　　　　　有些人、一旦失去就意味着永远。
萌妹子ID：3406
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你喜欢当个没家教的杂碎,不好意思恕我不奉陪了。
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丶H2O淡叼蓝色 发表于
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& & 金币-100
蓝色你不要这么贱
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时代不一样&&现在出生的听不懂家驹的歌&&他们崇拜他们的& &做我们自己不很好？
女人就像火车整天& &逛吃逛吃逛吃&&时不时还呜&&呜&&呜
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看我的眼神
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=-=& &看懂了& && && && && && && && && && && && && &&&
呃 怎么说呢
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楼上不要看我钱啊& && && && && &
像酒一样发酵
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乱斗狂魔萧兵乙
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家驹哥 是歌坛一个不倒的雕塑
lady丶吊炸天
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完全就是碉堡的样子！！！
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开学第一周，东莞扫黄。开学第二周，昆明砍人。开学第三周，失联。我愿意放弃学业，还世界一片安宁。—————————————————————————————————　　————————————————————————————————— 　　
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放弃学业吧
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2014年新目标 1、 买一套260平米的房子 （完成） 2、 换一辆路虎极光 （完成） 3、开一家咖啡馆 （完成） 4、有两次说走就走的旅行 （完成） 5、股市逆市盈利300% （完成） 6、养个小三 （完成） 7、和喜欢明星共进一次晚餐 （完成） 8、养一只阿拉斯加雪橇犬 （完成） 9、改掉爱吹牛逼的毛病 （未完成
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　　　　 黄家驹走的时候。周杰伦14岁。 陈冠希13岁。 张杰14岁。 罗志祥15岁。 林宥嘉9岁。 陈翔5岁。 林俊杰14岁。 韩庚12岁。 魏晨10岁。 许嵩9岁。 苏醒12岁。 张敬轩13岁。当你们的偶像还是一个孩子的时候就在听黄家驹的歌。 你们可以讨厌他。 但请尊重他。他因参加日本的一个综艺节目，意外死亡。主持人安然无恙，他却永远离我们而去。如果不是日本的那次综艺节目，Beyond就不会解散，黄家驹依然会是Beyond的队长，家驹曾经为黑人领袖曼得拉写了一首光辉岁月 曼得拉得知后为家驹这首歌而学习中文 得知歌词的意思后感动的哭了 曼得拉死后 全非洲响起了光辉岁月 现在有一群傻不拉几的人迷恋韩国狗exo 看那一个个还有男人味没 一个个靠脸吃饭 跟鸭子有区别？ 写那一个个破歌 歌词屁意义都没有 你们的歌能让一个总统学中文 哭？
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暖暖贴算了。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或转发:【原文 霸气不恭:一个农民谈房价……中央害怕了！
全国人大代表说 “没有人叫你去广州买，也没有人叫你去深圳买啊，你可以回老家买就可以啊。你为什么要到广州和深圳买呢？这证明这个市场还有吸引力。有钱人不想跟没钱的住在一块，没钱的人更不想与有钱的人住一块。”
 这是全国人大代表、广东省化州市第二建筑工程公司宝安分公司经理**伟说的荒诞话。他语惊四座：“房价不是我们开发商决定，是由市场来定的。现在说房价高，但没有人叫你去广州买，也没有人叫你去深圳买，你回老家买就可以啊，为什么还要到广州、深圳买？”
 他意思是说，有市场就不是房价高，有卖的有买的，愿打愿挨，不愿意买住火车站啊，呵呵！
 一副现代资本家的嘴脸跃然登场！为富不仁，傲慢冷酷，是现代一些富人的本性!
一个农民听后怒不可遏，拍案而起，当场驳斥：按你这样的荒诞理论，农民团结起来，共同提高粮食价格，每公斤提到5000元，愿买就买，不买就吃屎去吧！我没房子可以住火车站，你没吃的可以吃屎吗？为什么国家放纵房子发疯涨价，而控制粮食价格呢？农民就该死吗？农民就不是人吗？就不该享受社会文明的成果吗？粮食和房子都关系到国计民生，关系到社会稳定，为什么这负担非要让老实的农民承担呢？农民急了也会骂：操他姥姥的！！农民团结起来一个麦粒一万元，让他们吃个馒头就上百万，看看是钱重要，还是粮食重要。如果你是请农民转起来！！！】
[今天00:08 通过软件版]
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什么情啊爱的...什么今生来世的....都去死吧!!!!
[07-10 19:13]
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不知道最近是怎么了。。。。心情没一天是好的，无缘无故的烦躁。。。难道生病了？
[07-10 15:26 通过软件版]
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转发:【原文 谢先森-潮牌小铺:中国别逼我们离开你 网友看完哭了】
[05-28 09:46 通过软件版]
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转发:【原文 TOP1突破:兔子爱上了已婚的狼，打算等狼和狐狸离婚就嫁给他，于是首先的身份做了狼的小三。
 狼非常疼兔子，买吃买喝买穿买戴，出双入对，爱称娇妻。兔子完全沉浸在爱情的欢愉气氛里，每晚在床上极近妩媚的辗转承欢，只因狼说爱她娇嫩的身体。
 兔子一天比一天更爱狼，狼却在某一天想起了狐狸，记起狐狸年轻时要比兔子妖娆百倍，陪他一个穷困潦倒四处漂泊的畜生这么多年，又为他艰难产子。
 狼想起狐狸也胆小，也怕黑，也喜欢漂亮的玫瑰。从前狐狸年轻时，眼里可是不容一粒沙子，狼心里明白，自己多日不归，和兔子的事早已败露。
 沉思中的狼，却让兔子以为他又为离婚的事犯愁。她体贴的沏了茶，依偎在狼身边，嗲声嗲气的说：老公，别太为难她。狼笑了，拍了拍兔子嫩嫩的小脸蛋说：好！
 狼和兔子享受着非法夫妻生活的美轮美奂！狐狸在干嘛呢？
 首先，狐狸阅读了＜婚姻法＞，把不动产全部过到孩子名下，现金全部转换投资。照常工作，把收入存到可靠人名下，不再拒绝可发展异性的追求。开始美容、健身，能刷狼的卡，绝不动用自己钱财。
 狼还惦记着狐狸的原谅，狐狸却做好了两种打算。狐狸有狐狸的骄傲，出过轨的男人，就象钱掉在屎上，不捡可惜，捡了恶心。
 狼开始疲惫，兔子无知，只知吃喝玩乐，眼界短浅，还要自己花费时间去照料。不象狐狸，独立思想、独立人格。狼越来越想念狐狸。
 终于，狼的耐心磨尽，兔子的眼泪也流干。分手时狼大步的离开，留兔子一人孤零零的站在街角。兔子心里狠狠地发誓，这辈子再不允许任何人欺辱！然后开始学习、开始交际，不断的吃亏、不断的成长。修炼成狐狸那一天，她出嫁了。好友问她感言，她微笑着说：不经历几个人渣，怎能甘心出嫁！
 狼回来乞求狐狸的原谅，诚恳的眼泪落满地。狐狸眼皮没抬一下，说：对付过吧，孩子还小。
 狼满心欢喜，狐狸还爱着自己。
 狼走后，狐狸点了支烟，烟雾氤氲中，想起了曾经自己还是兔子时爱上的狮子！ 句句精辟！
 承诺就像放屁，当时惊天动地，过后苍白无力。
 有些人碰都没碰就爱疯了，而有些人爱都没爱就睡够了
 女人如果遇到好男人，一辈子都不需要成熟起来。女人越来越成熟坚强，都是因为她们没有遇上好男人！
 女人就像书架上的书，虽然你买了她但在你买之前她多多少少被几个男人翻过如果没被翻过，只能证明这书根本就不能吸引人。
 女人好似鸡蛋，外面很硬，里面很清纯，内心很黄！ 男人好似芒果，外面很黄，里面更黄！
 如果你某天拉黑了某人，后来不小心把他放了出来，相信我，你还会再拉黑他第二次的，有些人存在的意义就是为了让别人拉黑。
 不要以为一天到晚笑嘻嘻或者沉默寡言的人好惹，当你撕开他的面具你会连跪下机会都没有！
 犯贱是普遍真理，你我只是其中之一。
 女人眼里三种最丑的人：好姐妹的情敌，前男友的现女 友，现男友的前女友
 嫉妒是一把刀，最后不是插在别人身上，就是插进自己心里。
 青春就是这样，不听劝，瞎折腾，享过福，吃过苦，玩过票，碰过壁，使劲折腾……折腾累了，才发现自己转了一个大圈儿，却又回到了原地。可是，却从不后悔，也并不埋怨，因为不转这个圈儿，我们可能永远都不知道“原地”在哪里
 有时候一个疯子放弃一个傻子只为了一个骗子
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 人和人之间都很喜欢玩一个历久不衰的游戏，叫“你一认真你就输了”。
 年轻的我们 ，容易把感动当成爱情， 也容易把过客当成挚爱。
 可以做朋友吗？”是一段故事的开始；“还可以做朋友吗？”是一段故事的结束。
 人虽然是从畜生变化来的，但可惜的是，许多人又变了回去。从畜生到人，需要几万年的时间，但是，从人到畜生，只需一念之间。。。
 当别人说你穿的很性感时，你记得回复我不穿更性感。
 女人的风趣不同就在于：你给她一根蜡烛，有的女人会觉得差一个蛋糕，而有的女人会觉得还缺一条皮鞭！
 别人指着你的痛处哈哈大笑，你却只能傻傻地笑着，你翻脸别人会说你开不起玩笑，所以你笑弯了腰，连眼泪都笑了出来，我们总会迁就别人而伤害自己
 在这个滥情的年代，一句 “亲爱的” 充其量只是一句 “你好”
 不要那么相信回忆，里面的那个人，不一定会怀念你。
 要和一个男人相处得快乐，你应该多多了解他而不必太爱他；要和一个女人相处得快乐，你应该多爱她，却别想要了解她！
 道歉不一定代表你错了，只是你认为这段关系，比你的尊严更重要
 我是比一般人懂事，比一般人成熟，但是，谁他妈告诉你我不会难过了？
 现在的年轻人大多数都拥有最便宜的肉体，最值钱的尊严，最不靠谱的誓言，最假惺惺的朋友，最自以为是的梦想，最臭不要脸的自信！
 遇见喜欢的，就得主动犯个贱。
 现在的我，你爱理不理，记住了，以后的我，你高攀不起！！！！
 做女人要有骨气！要么谈恋爱谈到结婚，要么随便玩玩不要当真，要么保持高傲的单身，何必帮别人调教老公这么认真...
 背后说我的人。我想告诉你。我不是你爹。也不是你妈。没那么多故事让你惦记。
 我做事用不着所有人都点头 我活着就是让讨厌我的人越来越不爽
 觉得这篇日志不错的话，别忘了转载一下，分享给你的朋友喔。】
[05-28 09:30 通过软件版]
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转发:【原文 A回忆:贱人 擦你妈 农村人怎么了 农村的 转起来 叫这个贱女人 看见！】
[05-06 11:54 通过软件版]
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转发:【原文 B張雲龍B:各种瘦（练不练的先存着）
1、瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。
注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西。③一定要空腹。
2、减手臂的妙招：①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
3、瘦小腿6法，小粗腿去无踪：①撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；②慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；③虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；④阶梯赶肉法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半；⑤竖腿法：脚与墙面呈90度角站立；⑥绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。
4、瘦腰+瘦背：①双手支撑地面，身体挺直平爬在地。②双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。③头部尽量后仰，保持此动作1分钟，重复5-10次。
5、瘦腹运动操：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。
6、美腿是怎样练成的：①勤做高抬腿运动；②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；③洗澡时按摩一会，活络经脉；④骑脚踏车去郊游；⑤睡前压压腿，做腿部运动；⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；⑦少乘电梯多走楼梯；⑧均衡饮食，荤素搭配；⑨坚持就是胜利。
7、紧急减肥法让你瞬间变瘦：
①不喝酒；②矫正姿态，双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸；③挺直的站姿和坐姿；④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致；⑤正确饮食，不要过多摄入水分；⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁；⑦少吃难消化食物，豆子、油炸食品；⑧远离盐分。
8、女生应该知道的美容小秘诀：①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用。④用藿香正气水洗头发会变好，啤酒洗头防干枯脱落。⑤眉毛淡而稀，生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。
9、美容排毒减肥——蜂蜜腌柠檬：①把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。
10、法国女人吃不胖的12个饮食减肥方法：①以汤开始；②以午餐为主；③是质量而非数量；④辅以调料；⑤崇尚鲜美；⑥辅以健康油；⑦要专心就餐；⑧定时进餐；⑨适可而止；⑩饿时再进餐；和他人进餐；喝杯红酒。
11、不可不知的穿衣颜色搭配小知识：①红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色；②咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色；③黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色；④绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色；⑤蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
12、女性如何保养皮肤：①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠。②一个西红柿，满足所需维C。③一杯醋，延缓血管硬化。④一杯酸奶，补钙效果好。⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素。⑥一袋茶叶，天然、有效的减肥剂。⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。
13、最佳的生活细节：①大便——晨起最佳。②开窗换气——9-11时和14-16时。③锻炼——15～16时或晚间。④洗澡——临睡前。⑤减肥——饭后45分钟。⑥刷牙——进食3分钟以内。⑦睡眠——22时左右最佳。⑧护扶——睡前。⑨喝茶——饭后1小时。⑩喝牛奶——睡前半小时。11.吃水果——饭前一小时。
14、夏日每天8杯水，怎样喝才美容：①饮水要适量；②早晨一杯温开水；③切忌喝水太快太急；④绿茶保健康；⑤拒绝“死”水；⑥识破“花样” 纯净水；⑦运动后要补水；⑧记住利尿食物只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。
15、长斑的坏习惯：①不注重防晒。②偏爱浓妆。③过度美白。④不良的清洁习惯。⑤长期面对电脑。⑥爱食用色素类食品。⑦不爱运动。生命在于运动，该运动的就去运动啦，该做瑜伽的做瑜伽，该去健身房的去健身房，一句话，身体是革命的本钱，健康才能美丽！
16、水灵美女24小时补水计划：①7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来；②8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水；③10点：开始喝第3杯水；④11点半：午餐选择矿泉水做饮料；⑤14点：一天中的第5杯水；⑥15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶；⑦18点：下班回家喝第7杯水；⑧21点：距睡前两个半小时，喝第8杯水。
17、月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛，有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。
18、MM必须要知道的最健康的作息时间表：7:30 起床；7:30~8:00 洗漱；8:00~8:30 吃早饭；8:30―9:00 避免运动；9:30 开始紧张工作；10:30 让眼睛离开屏幕休息一下；11:00 吃点水果；13:30~14:30 午休一会儿；17:00~19:00 锻炼身体；19:30 晚餐少吃点；23:30 睡觉。
19、调理健康的好水果：过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；血液供氧不足——樱桃；腹泻——苹果；胃痛——木瓜；消化不良——梨子、草莓、枇杷。
20、减肥最快最有效：每天用新鲜苦瓜，切成薄片，和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了，绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多，此方法见效极快，尤其对男士的啤酒肚有特效。大家收藏好。】
[05-05 13:25 通过软件版]
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麻痹...好不容易来家歇几天..谁知道没一件顺心的事..艹
[05-04 13:24 通过软件版]
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你若不离不弃 我必生死相依
[04-20 22:59]
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转发:【原文 薛梦婷。:黄家驹走的时候。周杰伦14岁。 陈冠希13岁。 张杰14岁。 罗志祥15岁。 林宥嘉9岁。 陈翔5岁。 林俊杰14岁。 韩庚12岁。 魏晨10岁。 许嵩9岁。 苏醒12岁。 张敬轩13岁。EXO出生了么。当你们的偶像还是一个孩子的时候就在听黄家驹的歌。 你们可以讨厌他。 但请尊重他。他因参加日本的一个综艺节目，意外死亡。主持人安然无恙，他却永远离我们而去。如果不是日本的那次综艺节目，Beyond就不会解散，黄家驹依然会是Beyond的队长，家驹曾经为黑人领袖曼得拉写了一首光辉岁月 曼得拉得知后为家驹这首歌而学习中文 得知歌词的意思后感动的哭了 曼得拉死后 全非洲响起了光辉岁月 现在有一群傻不拉几的人迷恋韩国狗exo 看那一个个还有男人味没 一个个靠脸吃饭 跟鸭子有区别？ 写那一个个破歌 歌词屁意义都没有 你们的歌能让一个总统学中文 哭？ 【是中国人就花你们点流量为家驹转下吧】】
[04-15 18:51 通过软件版]
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