谁有散打的直拳,摆拳,勾拳和摆拳,鞭腿,侧踢,正踢视频,要标准动作,带上步,垫步,要双手双脚的,

马步练左直拳 又直拳 练敏觉 部队裏都这样练的!

练 鞭腿正踹,侧踹 这个不太知道

你对这个回答的评价是

锻炼好你的韧带就万事大吉了。

你对这个回答的评价是

你说嘚这6个动作涉及到全身肌肉哦 尤其是腰腹肌肉

你对这个回答的评价是?

力量需要全身配合最总要的是协调性,其他一般的健身训练就行

伱对这个回答的评价是

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