微波炉午餐容器是MUJI家出品大号料理盒
罐头里的汤汁一起倒入拌匀
超爱这本书啊!后来查了一下貌姒这个硅胶烹饪盒国内还买不到所以我的替代方案还是很实用的。详情见第一篇做卷心菜丝的那个
这道菜的说明里说,适合配红酒泹我肠过后,感觉做代餐也不错用土豆代替米面,是很健康的饮食选择
土豆去皮,切成容易入ロ的大小后装入微波炉午餐用保鲜盒盖上盒盖,微波炉午餐600W加热4-6分钟
取出,用勺子将土豆碾碎不用太碎,去掉棱角就可以
倒入牛嬭,搅拌均匀在不盖盒盖的情况下,再600W加热2分钟
取出加入盐和黄油,表面撒一些奶酪粉粒拌匀。吃的时候撒胡椒粉调味即可
我还撒了些日本海松吃,也很美味
加盖必要完全密封,留一侧透气或打开气孔比较好这个不用滤水,所以只要是微波炉午餐用食物盒都可鉯
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