自学就是网上找找视频但是视頻课程的质量不一定能保障,你跟着视频模仿的动作不一定到位小心一点别受伤了,能做就做不能做千万不要硬来,,我在亚太瑜伽大鉮学院学习老师从来不让我们盲目的练习,没练到一定程度高难度体式也不让我们做
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如果想自学瑜伽大神的話可以找一些相关的视频在家自己练习,多加联系
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手摸摸看 哪个芯片烫手 就加哪个一般 那个芯片有大拇指指甲那么大的就是啦
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靠近接口那一边的黑色方块那东西
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