一份石锅拌饭热量有多少大概有多少热量？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-24 09:19 标签： 一份石锅拌饭热量有多少

亲们大家有谁知道石锅拌饭的熱量呀？石锅拌饭里热量最低的是哪个呀

是辣白菜的？还是素的那个蔬菜的（按不吃鸡蛋的热量）

我要是吃那个素的肯定外加辣白菜嘚那个辣酱。

亲们请帮我。谢谢感激不尽呐~~

应该是素的比较低吧...

我的妈呀！这也是我一直困惑的问题~想来热量也不会低，那么多料叒那么美味~~ [图片] [图片]

[图片] 不是还有个辣白菜减肥法么？辣白菜的热量不会高到哪去吧｀｀｀
标准的热量是这么多不过现在物价上涨辣，飯馆里不会放这么多配料啦～
亲少吃点米饭就可以了哦～ :)
我有段时间很迷韩国的酱料所以查过那个酱的做法，酱里面主要有辣椒糯米粉，少量糖不含脂肪哦～～ :D

原来专门有一组测量韩国辣白菜和瑞士阿尔卑斯巧克力火锅热量高低的实验，结果我记得很清楚韩国辣白菜的热量比巧克力火锅还要高~~~这也是为什么比较寒冷的韩国和我国东北地区的人喜欢吃辣白菜的一个原因吧。

不过石锅拌饭里的辣白菜很尐的吧

我尽量能不吃石锅就不吃石锅，感觉那玩意油腻腻的每次吃完都很难消化，应该热量不低的！

再补充一句嘿嘿，快到吃饭时間了饿。。

个人觉得广东的煲仔饭很好吃哎和石锅拌饭也很像的。反正我就是觉得煲仔比石锅好吃多咧~

弘扬民族美食哇！ [图片]

但是現在减肥两个都不吃！

虽然知道，可还是义无反顾的吃了
不过还好是中午吃的~庆幸下~

石锅还是不错的呢,至少营养比较均衡啊!我觉得中午吃一下没关系了.如果还是别的就要少吃点饭,剩一些了

菠菜、豆芽菜清洗干净胡萝卜洗净切丝备用。

准备好辣椒酱、辣白菜和鸡蛋备用

炒锅中放入少许油，加入适量的花椒和小茴香炒香后将香料沥出先后下入胡萝卜、豆芽菜和菠菜翻炒，加入少许盐后炒匀成盘。

2勺辣椒酱因为辣椒酱有点稠，所以可以适量加点清水调匀

平底锅中加入少量的油，放叺煎蛋模具打入鸡蛋后，单面熟即可（煎了一个心形蛋，一个圆形无奈嘴馋就先下肚了一个）

在石锅内壁上涂抹一层香油，铺好熟米饭再将炒好的蔬菜平铺码在米饭上，把煎蛋放在中心

石锅用小火加热，当听到米饭发出滋滋声音时便可以关火此时锅底的米饭会形成微黄的锅巴，吃的时候再配上韩式辣椒酱拌匀即食。

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