那么如果说一旦你 你在吃饭的时候 你的同事，或者你的朋友出现这种情况你就可以绕到他的背后 ，前腿弓 让他尽量跨在伱的前腿上，那么这个时候从后面搂住他的腰。进行这个海姆立克法左手以拳 手指顶住他的上 ，中上腹右手这边拉住你的左手，不停的向后 向上进行挤压那么对于孩子，那可能就是要把它这个趴在你的膝盖上，可以进行这个 这个这个一定的这个挤压。海姆立克法 应该说是在这个这个呼吸道窒息当中，呼吸道这个梗阻当中异物当中，是一个非常有效的办法但不幸正好，你在吃饭的时候你旁边没有朋友，就你自己一个人的情况下你自己用海姆立克法，可能效果不好那你可能就需要，找到一个坚硬的比如说桌子 比如说椅背，你可以弄起来这个用椅背来挤压你的上腹，因为这个时候也增大你这个胸腔里的压力，它的原理是一样的