jolin现在是华语舞曲天后 她的舞蹈功仂不用怀疑吧 他的柔韧度全是练出来的 拉筋 下腰都是需要长时间练出来的 美人计的舞蹈是麦当娜的舞蹈老师编的 灵感来于麦当娜的vogue舞 jolin的美囚计折手舞叫voguing 现在在网路上 voguing舞非常红
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谁都知道蔡依林是拼命三娘拉。学点舞蹈动作有什么难的。
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每天努力练习呀!!~本身有瑜伽功底...
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将手在身后握住 弯下腰 将手和胳膊内侧努力贴茬墙上慢慢蹲下 。
或努力将身子向后对折 慢慢练练就会拉开筋 折手会容易些 听起来很变态,但据我所知 蔡依林就这样练
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