舞蹈少儿舞蹈基本功教程分为两蔀分：

1、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等

2、把下动作可分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。

学舞蹈的最佳年龄：7-10周岁之间虽然你12歲了，但是还是适合练舞蹈毕竟骨骼还没成型。

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