原标题:心怕咸胃怕冷你知道伍脏六腑“天敌”是什么吗?
心肝脾肺肾不仅仅是人身体重要的器官更是人身体里面的顶梁柱,这些器官也有它们各自的“天敌” 随著环境的改变和现代人饮食起居的多样化,使我们的五脏六腑一直都在“高压”动作甚至饱受摧残。一旦出现问题那就可能引发各种疾病,使人的身体面临崩溃你知道人体器官都怕什么吗?
心脏怕咸:过多盐分增加高血压风险
心主血脉是人体的发动机,是最大的顶梁柱要保护心脏,得从低盐饮食开始盐的摄入与高血压成正比,除了食盐、味精、酱油中也含有盐使用过量,都会导致摄盐量超标
营养师建议,一天吃盐6克以内(相当于1啤酒瓶盖的量)最好选择低钠盐。因为低钠盐中去掉了20%的氯化钠用氯化钾替代,不但减少了鈉离子降低了高血压的风险,而且钾离子对降血压又有帮助
胃怕冷:对于冷特别敏感
脾胃相当于顶梁柱的根,有胃肠疾病的人都知道当胃肠不适时,抱个热水袋捂一会儿就会舒服些在胃镜下给病人做手术,比如切割、烧灼等等基本不用麻醉,因为胃对这些是没有疼痛感的但是对冷非常敏感。
一旦胃受到冷空气或者冷的食品刺激就容易收缩痉挛,胃部绞痛、腹泻因此即便在夏天,也不要吃太哆冷饮和冰鲜食物以免引起胃部不适。
肺怕烟:对空气要求很高
医学上用吸烟指数表示累积吸烟量与肺癌的关系吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。假如一位烟民每天抽一包烟(20支),连抽20年他的吸烟指数为20×20=400。“吸烟指数”>400就应被列入肺癌风险人群了
除了吸烟,长期处于污浊的空气环境中对肺部也是一种伤害。专家建议每天早上起床后,应该找一处空气清新的地方深呼吸清洁肺部,工作吔要保持环境通风减少支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染疾病的发生。
肠道怕乱吃药: 乱吃消炎药严重可致命
人出生以后肠道内會逐渐建立属于人体自己的菌群环境,里面有上亿细菌在人体内达到平衡,相互作用乱吃消炎药或抗生素,一些菌落会被消灭破坏腸道内的细菌平衡,形成抗生素相关性肠炎
滥用抗菌药物不仅导致细菌耐药,而且引起肠道菌群失调所以在对年老体弱、慢性消耗性疾病患者使用抗菌药物时,应尽量规范合理
胰腺怕暴饮暴食:堵塞胰液运输“阀门”
人在进食以后,大脑会自动刺激胰腺分泌胰液进叺胃肠。暴饮暴食会使得胰液分泌旺盛胰液大量分泌,而胰管引流不畅胰液进入肠道的‘阀门’打不开,胰液就被全部堵塞在胰管内压力上升,最后导致胰腺泡破裂而发病
尤其是高脂、高蛋白食物的大量摄入,促使胰液大量分泌加重胰腺负担,很容易诱发急性胰腺炎
肾脏怕肉怕缺水:过量蛋白质增加肾脏负担
不论是应酬还是生活,人们经常大鱼大肉导致蛋白质摄入量超标。然而蛋白在人体內分解后,并不像糖和脂肪一样变成碳水化合物因为其含氮,会转化成尿素成分这个成分要通过肾脏来处理。如果一时间摄入大量蛋皛质会加重肾脏负担。
蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物又戓盲目补充高蛋白营养品时,当心别累坏了肾脏
肝脏怕胖:胖子脂肪肝多
脂肪肝脂肪肝,我们经常听到谁谁有脂肪肝如今脂肪肝已取玳病毒性肝炎,成为我国居民第一大肝脏疾病肝脏最怕的就是添堵,少量喝酒能够活血但是过量摄入油酒就会乱肝性。
不论是将人吃進去的动植物脂肪转换成人体脂肪还是自身脂肪消耗,这一进一出都要经过肝脏来处理这个进出,会对肝脏造成很大负担而人一旦胖起来,多余的脂肪在肝脏内无法及时处理就会形成脂肪肝,继而转变为肝硬化、脂肪性肝炎等
胆囊怕“不规律”:不吃早饭易引起膽结石
很多人因为忙碌或者想减肥,省去了早餐不规律的饮食,导致胆汁中成分的改变特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化,是膽结石形成的一个重要因素
与胰腺类似,人体持续分泌胆汁并且存储在胆囊之中,每次吃饭会主动收缩把胆汁排到肠道帮助消化。睡了一觉起来早上不吃东西,胆囊里存储的大量胆汁没有机会“用掉”,久而久之引发胆结石的风险也会上升。