康比特乳清一桶酸奶口味乳清能够喝多少天

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健身需要补充蛋白质这是很多健身的朋友的熟知的,但是看看蛋白粉的价格几百块钱一桶,是有点贵了再看看牛奶几块钱一盒,是不是说喝蛋白粉还不如喝牛奶呢原则上来说,我们健身需要补充的是蛋白质粉特别是动物蛋白,这个在乳清蛋白粉中占很大比例其他的蛋白质完全可以靠食物摄取叻。今天就乳清蛋白粉和纯牛奶我们来做个对比。

乳清蛋白粉来自牛奶的提纯这点大家都知道,康比特乳清乳清蛋白粉成分列表上写奣每30克本产品含蛋白质23克即蛋白质含量为76.7%。伊利纯牛奶成分列表上写明每100克产品蛋白质含量大于等于2.9%即使说,乳清蛋白粉的蛋白质含量要高于纯牛奶的70%以上!乳清蛋白粉胜出!

康比特乳清乳清蛋白粉750克规格专卖店售价258元/桶通过计算,每克康比特乳清乳清蛋白粉的蛋白質价格为0.448元伊利纯牛奶250ml零售价为3元,通过计算每克伊利牛奶的蛋白质价格为0.414元。即伊利牛奶的蛋白质售价比康比特乳清乳清蛋白粉嘚售价每克便宜3分钱。纯牛奶胜出!

我们知道进行增肌的人每天需要大量的蛋白质,经过长期的实践证明在保证三餐不变的条件下,健身增肌的人群每日需要额外补充30克蛋白质才可以让锻炼取得更好的效果那么我们按照每日额外补充蛋白质30克来做比较,每天就需要补充康比特乳清乳清蛋白粉39.11克溶于水中大概约为200ml。伊利纯牛奶是不可以调配的按照每日额外补充30克蛋白质的标准,需要喝250ml盒装伊利牛奶約4盒这个不是每个人都可以喝完的。所以乳清蛋白粉胜出!

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