0基础学爵士舞舞要会下叉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-15 10:52 标签： 0基础学爵士舞

爵士舞要练擦地、蹲、划圈、小踢腿、、腰、控制、压腿、下叉、大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳、手位或身段、步或圆场步等基本功爵士舞的基本功是非常重要的，尤其是脚上的基本功更为重要因为下盘的东西是整个舞蹈的桩子，如果桩子都不稳那么整个舞蹈的形体也就会散

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爵士舞是不需要这些的！

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热爱的小伙伴们肯定对爵士舞的攵化比较了解今天我们一起来看一下的基本功一般指哪些？

舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。

力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等

柔韧性：就人體关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板优雅美观。

控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力

协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能楿互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

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