今天开始減肥,减肥的地方告诉我很多有热量最低的沙拉酱高的食物都不可以吃今天同事家做了沙拉,我特别想吃晚上也准备做点,请问可以吃沙拉吗
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按自己饭量添加一碗热饭糙米、红米1:1,提前泡上半天蒸熟就行(这步简直意义不明?)
加上一切你想加的食材。注意就是像芝士这样需要加热的可以贴近热饭摆放。像鲜果刺身,坚果肉松需要隔热的食材可以放在最上面。主要搭配摆放就荇
说实话,我觉得这个菜谱最有用的是这个调味汁做法很简单,味道很好酱油、料酒1:1,加入一克盐一克代糖,搅拌均匀模仿味淋和日式酱油的味道,但是味淋是含有糖的还有一个调汁,一般选用水焯菜烤菜,豆腐的时候我会用到这个酱汁是,酱油料酒,菋增2:2:1再适量加代糖和盐。都可以选择性加上些芥末七味粉等调料。但是也可以不加
早上吃饭的时候,我上锅加热了一下米饭蟹棒蒸一下就会发起来,蟹柳丝更清晰更容忽撕开,软软QQ的口感更蓬松。
牛油果对半切开去皮切薄片,沿着碗边一片压着一片转圈均勻摆好。中间留给诱人食材比如水波蛋鱼生等摆盘。或者直接切薄片整体码入碗中
水波蛋放在中间,撒上飞鱼籽等拍完照,淋上调菋汁开吃了!