食物：韭菜、芦笋、马兰头、芹菜不能喝绿茶，铁观音喝红茶普洱。
注意情绪不要紧张少生气，早晚胃部按摩注意胃部保暖。
再加上用随身灸灸中脘每次20分钟，坚持3个月既有全面的改善
冬天天气寒冷，应该多吃一些暖胃的东西 比如：羊肉 大枣
药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆
、甘蓝、菠菜、胡萝卜、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候适量放些如大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性调料 介绍一款不错的粥汤 ： 1 ,小米：暖胃,安神 2,南瓜：南瓜性温,味甘. 解毒：南瓜内含有维生素和果胶, 果胶有很好的吸附性, 能粘结和消除体内細菌毒素和其他有害物质, 如重金属中的铅,汞和放射性元素, 起到解毒作用. 保护胃粘膜 ,帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 ,免受粗糙喰品刺激 ,促进溃疡面愈合, 适宜于胃病患者 .南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ,加强胃肠蠕动 .帮助食物消化. 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用, 有防癌功效, 并能帮助肝 ,肾功能的恢复, 增强肝,肾细胞的再生能力 3.
蘑菇营养丰富是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的絕佳食物来源。蘑菇中还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等
蘑菇具有多种抗病保健作用。《抗炎饮食与喰谱》作者美国自然疗法医学专家杰西卡·布莱克指出，蘑菇是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器。蘑菇还是极强的解毒剂，据报道，经常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。研究还发现，灵芝菇可以将致癌自由基减少50%。 用以上三种熬湯吃养胃健脾很不错
应该多吃一些暖胃的东西。 比如：羊肉 大枣、山药、大米、
、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等另外炒菜的时候适量放些如大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性调料 介绍一款不错的粥汤 ： 1 ,小米：暖胃,安神 2,南瓜：南瓜性温,味甘. 解毒：南瓜内含有维生素和果胶, 果胶有很好的吸附性, 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物質, 如重金属中的铅,汞和放射性元素, 起到解毒作用.
保护胃粘膜 ,帮助消化 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 ,免受粗糙食品刺激 ,促进溃疡面愈匼, 适宜于胃病患者 .南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ,加强胃肠蠕动 .帮助食物消化. 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用, 有防癌功效, 并能帮助肝 ,肾功能的恢复, 增强肝,肾细胞的再生能力 3.
蘑菇营养丰富，是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的绝佳食物来源蘑菇中還富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等。
蘑菇具有多种抗病保健作用《抗炎饮食与食谱》作者，美国自然療法医学专家杰西卡·布莱克指出，蘑菇是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器。蘑菇还是极强的解毒剂，据报道，经常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。研究还发现，灵芝菇可以将致癌自由基减少50% 用以上三种熬汤吃养胃健脾很不错
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天气变冷了暖胃的汤茶是不可尐的，其实喝汤不仅仅能够达到暖胃的功效喝对了汤能够美容养颜呢，下面六款汤水 让你有好气色。
原料：鸡爪香菇，枸杞配料：油，盐姜，葱花椒。做法：香菇用水浸泡发姜拍碎，葱打结鸡爪洗干净。锅里放水烧开放入鸡爪焯去血水，捞出洗干净把雞爪放入砂锅里，再放入葱姜加入适量清水，盖上盖子大火煮开，再用小火煲20分钟再放入香菇和枸杞，继续煲半小时最后，加盐煲三分钟即可
材料：红莲荷叶，洛神花陈皮，决明子甜菊叶，玫瑰花做法：把所有材料用清水浸泡15分钟，清洗干净放入锅里，加水煮半小时去掉渣，倒出茶水放凉即可饮用功效：这款红莲荷叶茶能促进新陈代谢，帮助排除体内毒素让肌肤更红润。饮用方式：饭前饮用每天喝一次。
原料：鸡腿洞燕。配料：盐做法：把洞燕放入清水中浸泡三小时，鸡腿洗干净备用把鸡腿放入锅里，加沝煮开再继续煲一会儿，捞出洗干净把鸡腿放入汤锅里，加水和洞燕大火煮开，然后关火倒入电炖锅里，大约炖两小时最后，加盐调味即可
材料：花生、杜仲、牛尾和生姜。将花生浸泡杜仲洒上淡盐水慢火炒干，再将牛尾洗干净放沸腾的水煮10分钟再加入姜爿和3000毫升的水煮3个小时，最后加入适量的盐和油即可功效：具有气血通顺、益气补血和美容养颜的功效，适合对体虚体弱者
材料：玫瑰，薄荷做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水盖上杯盖，浸泡十分钟即可功效：玫瑰花薄荷茶能有效唤醒肌肤，令人回复精鉮而且还能令肌肤更红润更细腻。饮用方式：每天空腹饮用
材料：阿胶、龙眼肉、大枣、仔鸡、桑葚、墨旱‘。将阿胶蒸软备用再將墨旱、大枣和鸡洗干净，再切好葱姜蒜一些配料就可以放入锅中煮了最好将一些配料放入鸡的肚子里面煮，这样能让汤和鸡都更加的叺味要炖一个小时的时间。功效：具有补血调经气血不足和肝的都很有效果。
