想要好身材的标准可是抵制美食的诱惑力差怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-19 12:03 标签： 好身材的标准

面对美食无法抵制诱惑，那些減肥的动力都抛之脑后了总是先痛快了嘴巴，舒适了肠胃再想起减肥大计。我们总是有经不住诱惑的时候怎么办？想减肥和需要减肥的MM在开吃美食之前都会有所犹豫的在犹豫的那刹那想想吃了的后果…..

  1. 哪怕是流口水了，也要想象一下吃了就变成了脂肪或者直接把眼前的鸡腿看成一块脂肪，你还拿起这块脂肪吃吗是不是有点恶心？恶心就对了别吃了，赶紧放下转身离开。

  2. 看见美食实在是馋那就光眼馋吧，眼瞅着美食手拿起水杯，咕咚咕咚喝水馋就喝水，水喝的差不多了肚子被水充大了也饱了。

  3. 香蕉热量低还富含食物纖维让人有饱腹感，还能促进排便在吃美食前先吃点香蕉再吃美食的时候会有所控制，不至于吃那么多

  4. 上天给了我们味蕾，我们就該好好享受可是享受过度了，对我们的身体健康有损的要坚定信念，坚决不吃！看见美食掉头就走眼不见为净。

  5. 一桌子的美味在猶豫的刹那赶紧跑步去，打羽毛球去游泳去，就当是吃过了该运动运动消耗能量了。当然运动要适量要不饿坏了以防还得大吃一顿。

  6. 生活中少不了和朋友聚聚饭桌上多聊天少关注那些美味。话说吃七分饱就可以了减肥的MM们多喝水吃个五六分饱就可以啦。或者聊一些体重啊谁谁又胖了，谁谁减肥成功了聊这些你还有那么高的吃欲吗？

  • 如果对您有所帮助请收藏或投票哦。

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许鈳谢绝转载。

说说为什么给这篇经验投票吧！

只有签约作者及以上等级才可发有得 你还可以输入1000字

在《哎呀好身材的标准》的先导爿中导演设”鸿门宴“考验四位嘉宾对美食的抵抗力。

在海涛和钱枫的极力诱惑下乔衫不为所动，一口不吃坚持了自己晚上九点之後不吃东西的原则。乔杉能够取得今天的成就离不开他对自己的严格管控其实每一位成功人士对自己都是超”狠“的。

我要回帖

更多关于 好身材的标准 的文章

 

随机推荐