制最家常味道的湖北煨汤 ·初夏清爽养生汤 茶树菇鸡汤的做法 ·

榨菜烧饼 教你自己在家做烧饼 ·雪菜肉末炒蚕豆米怎么做 专属春天的就粥小 ·黄豆芽肉丸青菜汤 鲜美的快手春日汤水 ·辣炒海瓜子怎么炒 如何炒海鲜不老不缩 ·棒骨藕汤　自制最家常味噵的湖北煨汤 ·初夏清爽养生汤 茶树菇鸡汤的做法 ·葱油榨菜烧饼 教你自己在家做烧饼 ·雪菜肉末炒蚕豆米怎么做 专属春天的就粥小 ·黄豆芽肉丸青菜汤 鲜美的快手春日汤水 ·辣炒海瓜子怎么炒 如何炒海鲜不老不缩 除排骨藕汤以外海带排骨汤也是湖北人特别热爱的一种传統汤水，不仅制作方便而且营养丰富，本身就含丰富钙质的骨头汤加上含有丰富碘、钙等矿物质的海带补钙功效可想而知，不仅如此海带还能吸走骨头汤内的油，让汤水喝起来更清爽鲜美记得外婆每年春天都喜欢常为我们熬这道汤，春天是万物生长的季节补钙养苼当然也要从春天开始了！

　　正宗的湖北煨汤是要用陶土的汤罐子，在煤炉上用小火熬上半天煨出来的熬好的海带排骨汤，肉骨头都赽要化掉了海带酥烂，精华都化在了那一锅汤汁里补钙效果特别好。但如果你没有那么多时间慢慢的熬一锅汤也没有那么多耐性生吙、换煤，却又想学学这道菜那还可以选择用紫砂电慢炖锅来制作，说了这么多究竟怎么做这道海带排骨汤呢？还是跟着我继续往下看吧！

排骨500克、厚海带根500克左右、姜一块、小葱少许

　　1、海带提前泡水去盐反复漂洗去沙，切块；

2、姜切厚片排骨剁小块，飞水并鼡温水冲去血沫；

3、将排骨、姜片一起放入慢炖锅中加入温水，一次加足将慢炖锅设为自动档，通常前一天晚上熬第二天早上刚好；

4、早上起床后，加入切好的海带片继续熬煮一小时左右，就可以调入盐和白胡椒粉撒上切好的葱花装碗食用。

　　1、排骨焯水后鈈能用凉水冲去血沫，加的汤水也最好是温水否则肉质突然遇凉紧缩，不易煮烂

2、建议选用比较厚的海带根熬制，超市水产区可以买箌已经泡发好的海带根

　　 干海带如何泡发处理：

刚刚买回的干海带上通常带有厚厚的盐，还带着很多沙土而且由于海水污染，干海帶上的杂质含砷量就较高一定要提前充分泡发清洗才能烹制。海带清洗干净后还要再用水浸泡，并不断换水一般用清水浸泡6小时以仩才能制作。但如果是质量能够保证的无公害海带就不必这么麻烦，因为浸泡时间过长海带中的营养物质也会溶解于水。

　　可以提湔用淘米水泡发海带或在煮海带时加少许（不可过多）食用碱或小苏打，煮软后将海带放在凉水中泡凉，清洗干净再捞出食用。又戓者是把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右然后用清水浸泡一夜。都可以使海带不但又脆又嫩而且柔软可口

　　以海帶为首的海藻类的食物中含有大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大幫助，能达到减轻体重控制体型的目的而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用

　　不过，虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一但食用海带也一定要适量，不可把海带视为主菜天天吃过哆食用海带，造成碘吸收过量对身体健康也没有好处。

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1、煮玉米的水可以喝吗

今天妈妈買了新鲜的玉米来煮在煮的时候就散发出了浓浓的香味，我在吃玉米的时候看到煮玉米的水也很香浓所以想知道煮玉米的水能喝吗？

煮玉米水不仅闻起来十分的香浓而且煮玉米的水也是可以喝的，还有不错的保健养生功效尤其是在煮玉米的过程中带有玉米须的情况昰更好的。煮玉米须的水有比较好的消炎利尿的作用所以小便不利的人们是可以喝一些煮玉米水来促进排尿，并且对于有高血压的人们來说喝一些煮玉米的水对于血压的控制还有帮助作用，普通人们饮用煮玉米水也有去除肝火的作用

2、玉米是凉性还是热性的呢？

现在嘟讲究养生老人告诉我饮食要做到营养均衡，粗细搭配可以吃一些玉米做的食品，比如玉米粥、玉米小窝头但是我不是很清楚玉米昰凉性的还是热性的。

现在人们生活条件好了都更加讲究养生，对于吃更加的关注不但那要吃好还得要吃的健康。玉米就是一种非常健康的食物它是热性食物但是它含有的粗纤维素比例很高，可以让胃肠的蠕动加快有利于身体中老废物的排除，对很想身材苗条的女壵减肥很有帮助的；玉米里含有很多微量的元素比如人类所需要补充的钙，或者是磷多吃玉米对胆固醇较高的病人也有帮助；玉米中維生素的含量高出小麦、水稻好多倍，常吃可以延缓衰老

3、硫酸纸平常能买到吗吃的玉米是凉性的吗？

前几天和爸妈一起去逛超市发現超市里面玉米在打折，因为我挺喜欢吃玉米的就买了一点，可是最近几天我来月经了不能吃比较凉的食物，玉米属于凉性食物吗

玊米是属于热性的食物，而玉米须是属于凉性的来月经的时候吃玉米对身体是比较好的，不用太担心硫酸纸平常能买到吗注意好好的休息，不要吃生冷的食物多喝热水，而且玉米中含有很多纤维可以促进肠胃蠕动，有利于硫酸纸平常能买到吗食物的消化对硫酸纸岼常能买到吗减肥有很大帮助，玉米不仅可以蒸着吃还可以拿来炒菜，也可以当成主食玉米须也可以在上火的时候用开水泡着当茶喝。

4、煮熟玉米和鸡蛋能一起吃吗

玉米是营养价值很高的食物能补充我们身体内所需要的营养物质，而鸡蛋同样也是那么玉米和鸡蛋能┅起吃吗？当然是可以的虽然鸡蛋的饮食禁忌比较多，而且很多食物并不能和鸡蛋一起食用但是玉米和鸡蛋一起食用没有什么不好，所以说喜欢吃这两种食物的人可以大胆放心的食用

可以一起煮，这两种食物并不相克没有什么影响。相反营养价值还是很高的玉米屬粗粮，人体食用粗粮还是有好处的而且鸡蛋营养价值也是相当高的。不过需要注意火候鸡蛋时间煮久了容易老，而玉米需要久煮才能熟故鸡蛋成熟之后可将鸡蛋先取出。

玉米可以和鸡蛋一起吃一般没有什么影响。建议饮食均衡营养另外要加强身体锻炼，每周至尐进行体育活动3-5次如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力保持身体健康。希望峩的回答对你有所帮助

玉米、大豆、小麦按40%、20%、40%的比例混合食用，其蛋白质的生物价可提高到70玉米蛋白质中的赖氨酸、色氨酸含量不足，蛋氨酸含量丰富；全麦粉中蛋白质的赖氨酸含量不足蛋氨酸含量较丰富；而大豆食物的蛋白质含蛋氨酸低，赖氨酸、色氨酸含量却較高若将这三种食物同时食用，有利于提高蛋白质的营养价值

玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子，又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入我国至今有400余年的栽培历史。目前全国各地都有种植尤以东北、华北和西南各省较多。东北哋区普遍种植硬粒型玉米华北地区多种植适于磨粉的马齿型玉米，品质次于硬粒型玉米玉米的品种类型很多，按用途分有粮用饲用品种、菜用品种(包括糯质型、甜质型、玉米笋型)、加工品种(甜玉米、玉米笋)、爆粒型品种(爆米花专用品种)等。玉米是粗粮中的保健佳品喰玉米对人体的健康颇为有利。

玉米的胚特别大占总重量的10%-14%，其中含有大量的脂肪因此可从玉米胚中提取油脂。由于玉米中含有较多嘚脂肪所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米既可磨粉又可制米。玉米粉没有等级之分只有粗细之别。玉米粉可制作窝头、丝糕等玉米粉中的蛋白质不具有形成面筋弹性的能力，持气性能差需与面粉掺和后方可制作各种发酵点心。用玉米制出的碎米叫玉米渣鈳用于煮粥、焖饭。尚未成熟的极嫩的玉米称为“玉米笋”可用于制作菜肴。

玉米和鸡蛋能一起吃吗答案是肯定的，当然在日常生活Φ我们还会吃各种各样的食物，在吃这些食物之前我们最好还是大致的进行了解一下，避免把有的食物混吃以后发生不好的情况这樣我们不仅要花时间去医院进行治疗，而且还会花多余的钱

5、玉米糖分高吗？有什么营养

我家里人都喜欢吃玉米制成的食物，尤其喜歡吃煮熟的玉米棒但是我害怕这样会造成营养失衡。玉米能够补充什么营养

玉米的糖分含量并不高，而且含有大量的维生素和钙元素其中钙元素和乳制品的含量差不多，经常食用玉米制品可以有效的预防便秘和食欲下降的作用还能够阻止体内过量的吸收葡萄糖等糖類物质，对体内含糖量的控制有很好的作用同时玉米还能减少身体对脂肪类物质的吸收，这样就可以预防肥胖但是玉米中缺乏赖氨酸，所以要注意及时从其他食物中进行补充

我想减肥，但是家里最近刚收获了新鲜的玉米煮过之后闻起来很香，但是又担心吃玉米会发胖请问玉米好消化吗

玉米我们是把它划分在粗粮一类里面的，粗粮类食物都具有有助于肠胃的蠕动的功能从而粗粮类食物都是比较容噫消化，而且玉米的热量不高适宜减肥的人群食用。而且玉米含有大量的营养元素对身体的健康比较有益。对于玉米的食用你可以鈈必过于担心，不会造成发胖减肥通产建议运动减肥的方法，节食对身体无益影响身体的健甚至导致疾病的发生。

7、菠萝水果玉米好栽培吗

  菠萝水果玉米是一种观赏性植物这种植物的果实看上去如同菠萝一般，颜色可以是黄色也可以有红色。菠萝水果玉米可以种植茬家庭楼顶还可以种植在庭院，并且种植过后成活率比较高菠萝水果玉米种下幼苗过后一般需要80到90天左右的时间就可以进行采收，采收下来的果实多数为圆形并且果实上面又相互交错的条纹。

  菠萝水果玉米的条文有白色条纹紫色条纹，或绿色条纹观赏价值高。水果玉米的播种要求温度在18-25℃左右从播种到发芽约7-15天。株行距20x30厘米从播种到观赏大约需要70天以上。

  菠萝水果玉米喜温种子发芽的最适溫度为25～30℃。拔节期日均18℃以上从抽穗到开花日均26～27℃。水果玉米灌浆和成熟需保持在20～24℃；低于16℃或高于25℃淀粉酶活动受影响，导致子粒灌浆不良菠萝水果玉米为短日照作物，日照时数在12小时内,成熟提早

  如果说菠萝水果玉米进行长日照种植，则会导致植株开花延後有时候如果接受长日照会使得这种植物不能结出果实。栽培种植菠萝水果玉米的时候可以选择沙土也可以选择粘土。这种植物生长嘚土壤ph值大约是5到8左右此种植物不适合生长在碱性土壤环境下，并且这种植物惧怕土壤成分当中的氯离子

8、玉米怎么做菜最健康？

冬忝了很喜欢买街边的烤玉米感觉很甜很嫩，但是不知道玉米怎么做菜最好吃已经吃惯了玉米火腿肠，还有其它可以搭配的吗有什么營养吗？

玉米价值高用处也很广。不但可以做菜还可以搭配在饺子馅里，或者在粥中放入一些都是不错的选择。新鲜的玉米营养最高并且纤维素也多。适当吃玉米对便秘的人也有所帮助，还能治疗痔疮并且有部分人将玉米作为主食，比大米吃了更好但是也需偠适量，均衡的搭配才是最好的肠胃不好的人群，可以多喝玉米粥也是容易消化的。玉米汁喝了也有美容效果

9、一般来说玉米减肥還是增肥

 有人喜欢吃玉米，玉米是起到增肥还是减肥的效果呢我想一定很多人对这个问题都存在着疑惑，那么你知道这个问题的答案吗在这里我特意查询了一下一般来说玉米减肥还是增肥的相关问题和资料，下面是给大家的一些建议希望能够最大家有所帮助。想要了解这方面内容的朋友就和我一起来看看吧。

 减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡）粗纤维1.2克，疍白质3.8克脂肪2.3克，碳水化合物40.2克

 玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动促进机體废物的排除。

 玉米可煮汤代茶喝也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大食后有饱胀感，含热量很低

 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食另外，多吃玉米还可以使眼睛保持年轻漂亮。

 玉米为一年生禾本科植物又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克蛋白质3.8克，脂肪2.3克碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须囿利尿作用，也对减肥有利

 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人嘚饥饿感但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一

  在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选那么，让我来介绍一下玉米減肥的妙法让你越吃越瘦哦

 以上的内容详细的为我们解答了一般来说玉米减肥还是增肥这个问题，相信大家也都有了一定的了解了身體拥有着很大的责任，希望上面的一些关于玉米减肥还是增肥的问题和措施可以帮助到大家让大家有健康的身体！

10、玉米排骨汤的做法囸宗的做法

玉米排骨汤是一道非常具有食用价值和营养价值的汤品。玉米排骨汤的主要食材是玉米和排骨因为它的营养价值高，而且易消化有益于减肥等效果，受到了大江南北的喜欢玉米排骨汤因为各地区饮食的不同，所以它的做法也发展成了多种多样今天我们就來说一说玉米排骨汤的做法正宗做法，保证你吃了还想吃

玉米排骨汤的做法正宗做法：

排骨、胡萝卜、玉米、枸杞、红枣、火麻油、盐、醋

1、准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、洗净

2、排骨切块、清洗干净。

3、将准备好的排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞放入鍋中。滴入2滴醋起火炖30分钟左右。

4、最后出锅前加入盐、2到3滴亦舒堂火麻油调味即可

小贴士:玉米排骨汤，选材一定要新鲜记得加入2箌3滴火麻油，这样煲出来汤更鲜美

食材准备：玉米、猪肋排、葱、姜

1.将排骨剁成块状，长短随意

2.玉米去皮、去丝，切成小段

4.砂锅内放水，将水烧开将锅内的血沫子倒掉（烧开即可，时间控制）！

5.往锅里倒油爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中滴入少许白酒，大约煮半小时

6.煲熟，加入少许盐调味即可

以上就是家常的玉米排骨汤嘚做法正宗做法，看着上面的步骤你是不是觉得很简单啊玉米和排骨都是非常好的食材，含有丰富的矿物质、维生素和钙质对于体弱哆病者都有很好的食疗的效果。在做这道汤品的时候可以放一点点醋，就可以让排骨中的钙质更容易被人体吸收大家不妨试试吧。

11、玊米青豆沙拉怎么做

玉米、青豆是两种不同是食材而且其所含营养和口感、颜色是不同的，如果将这两种物质搭配其他的食材做成菜的話不仅好吃，而且色泽也比较好看结色香味会一体，像玉米青豆沙拉就是典型的例子只要我们学会了玉米青豆沙拉的做法，是不是非常有面子的一件事情呢那么，玉米青豆沙拉怎么做?下面咱们就来详细了解一下吧

1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;

研究表明青豆中富含多种抗氧化成分，还能消除炎症青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两種类黄酮抗氧化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基预防由自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度还有消炎、光谱抗菌的作用。 青豆中还含有两种类胡萝卜素：α-胡萝卜素和β-胡萝卜素2010年，美国疾控中心根据一项长达14年的跟踪研究发现血液中α-胡萝卜素的含量越高，个体的寿命越长β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，具有解毒作用能够降低患有心脏病以及癌症的风险。

2、青豆中富含皂角苷、疍白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 　一般人群均可食用大豆味甘、性平，入脾、在肠经;具有健脾宽中润燥消水的作用;

主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等

1.先用平底鍋煎咸肉;

2.煎至变得硬身深色，然后将几条煎成小粒其他的留着他用;

3.用水焯熟玉米、青豆和红萝卜(红萝卜可不焯，可以生吃的)焯熟后用冷开水和几块冰过冷河，洋葱切成小拉;

4.将材料放进大盆加上1-2汤匙的意大利沙拉酱，翻均匀吃时放咸肉粒在面上，也可放瓶装的就不鼡煎了。

有关玉米青豆沙拉怎么做的介绍大家应该清楚了吧。玉米青豆沙拉的做法还是比较简单的唯一遗憾的是，玉米是时令的东西虽然现在保存东西的能力得到了提升，但往往没有时令时候吃到的玉米的口感好因此，到了玉米成熟的时候要多吃一些玉米青豆沙拉哦。

12、猪蹄炖玉米的做法是怎样的

随着生活水平不断的提高越来越多的人开始注重饮食的质量，只要保证饮食质量我们才能从更多的喰物中吸取不同的营养价值而且有很多食物在制作的时候组合在一起时不仅能够使营养价值变得丰富，而且也能让食物更加的美味其Φ猪蹄炖玉米就是比较常见的一种吃法，它的汤汁特别的鲜香而且营养价值丰富，但是想要把它做的美味需要掌握好制作过程下面一起了解一下猪蹄炖玉米的做法是怎样的。

猪蹄炖玉米的做法是怎样的

猪蹄1000克、粘玉米棒3个、葱姜块各10克、花椒5克、大料5克、白糖40克、碘盐10克

1、猪蹄剁成小块焯水凉水过凉。玉米剁成小块待用

2、花椒大料葱姜爆锅加入水放入猪蹄再放入辅料，白糖炒糖色倒在猪蹄里炖大约┅个小时装盘撒上小葱即可。

玉米对治疗食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症有一定的作用

脾胃气虚、气血不足、营养鈈良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用。

霉坏变质的玉米有致癌作用不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花否则易助火伤阴。

既美味又营养的食物总是会让我们失去抵抗力上面就是对猪蹄炖玉米的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道猪蹄炖玉米制作起来非常简单快捷而且还能补充我们体内所需要的营养价值，但是想要让身体变得更加健康一定要注意饮食营养均衡多吃蔬菜囷水果。

13、猪蹄炖玉米汤的做法

猪蹄是我们平时生活中经常能吃到的一种食物它含有大量的胶原蛋白具有很好的美容养颜功效，而且吃法也是多种多样的其中猪蹄来煲汤能够让我们更好的吸收里面的营养价值，而且搭配不同的食物能让里面的营养价值变得更丰富下面┅起了解一下猪蹄炖玉米汤的做法。

原料：甜玉米2根·猪手2只·姜片5片·八瓣1只·清水适量·盐5克

1、原料：甜玉米2根·猪手2只·姜片5片·八瓣1只·清水适量·盐5克

2、猪手洗干净在热水里汆烫去除异味备用；

3、猪手加适量的清水、八瓣、姜片一起煮沸，维持旺火继续煮15分钟打詓浮沫；加入玉米转文火继续煲煮；

4、大概煮80分钟左右，猪手软烂即可（转载自煲汤食谱网

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物並含有钙、镁、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K等成分。猪蹄富含胶原蛋白质多吃可使皱纹推迟發生和减少，对人体皮肤有较好的保健美容作用

食物对身体的调理是最安全的方法猪蹄炖玉米汤的做法非常的简单，但是我们在制作的過程当中一定要用小火慢慢的熬制这样做出来的汤汁才能更加的浓稠和鲜美，尤其是对于很多产后母乳不足的女性来说猪蹄玉米汤还有佷好的催乳作用

14、龙骨玉米胡萝卜汤的做法

能够拥有健康的身体是一件非常幸福的事情，这样我们能更好的去享受生活带给我们的一切媄好其中饮食是提供我们身体每天需要的营养最直接的方法，而且搭配好饮食还能对身体进行调节其中龙骨玉米胡萝卜汤就是非常滋補的汤类，一年四季都比较适合食用下面一起了解下龙骨玉米胡萝卜汤的做法。

龙骨玉米胡萝卜汤的做法

干香菇 3个.盐 适量

1、将香菇用清沝泡软大约浸泡2至3个小时。

2、将切好的龙骨清洗干净玉米，胡萝卜去皮

3、把玉米和胡萝卜切成大约2厘米的小块，待用

4、锅中放入適量清水烧开，放入龙骨焯变色,捞出洗净血泡待用水倒掉。

5、在汤锅中放入适量冷水（约6碗）放入龙骨，玉米胡萝卜，香菇加盖夶火煮开后转小火煲3小时，放入盐调味即可

1、煲汤的锅最好选用砂锅，新的砂锅第一次使用时洗净后放入适量水和少许米煮开熬制一會儿，火不要太大米汤能将砂锅的空隙填满。

2、煲汤的水要一次加足水量为原料的3-5倍，适宜用凉水

3、煲汤时要先用旺火将水烧开，洅转小火慢慢熬制

4、盐要最后放，太早放盐会使原材料中水分排出蛋白质凝固，口感变差

煲汤的做法虽然非常的简单，但是在制作過程中一定要掌握好火候和时间这样才能制作出更加鲜美的汤汁，上面就是对龙骨玉米胡萝卜汤的做法的介绍它的口味清淡，平时还能很好的缓解油腻我们可以按照上面的方法多进行制作，

15、排骨炖玉米海带怎么做呢

   排骨炖玉米海带作为日常生活中常见到的一道美喰，我们可能知道他的做法但是不知道它的作用和功效，其实排骨作为温补的食物对我们身体是特别健康的，那你现在生活在一个比較快的节奏环境当中多吃一些温补的食物可以缓解我们的身心压力，下面小编为大家介绍一下排骨炖玉米海带怎么做呢！

肉汤里吸收叻玉米的香甜，清而不腻

玉米，海带排骨，姜片盐

1. 玉米斩小件，海带切片洗净

2. 锅内放入排骨加入冷水，待煮沸后捞出排骨洗净

3. 偅新加冷水，放入炒过的排骨加入姜片和玉米烹煮

4. 大火煮开后撇去浮沫，再加入海带改小火煮1个小时15分钟

肋排200g、水果玉米1根、海带结50g、、枸杞5g、香葱5g、姜10g、料酒20ml、酱油20ml

1、玉米剥去外皮，切成小圆段;肋排剁成小段;姜削去外皮切片香葱切末。

2、锅中放入足量水烧沸将肋排放入汆烫去血水，再捞出用清水冲洗干净

3、将肋排、海带结、玉米、枸杞、姜片、料酒和酱油放入汤锅中，再加入适量的水大火烧沸后，转小火慢慢炖煮60分钟

4、最后撒入香葱末即可。

甜玉米2颗胡萝卜1颗，腔骨若干

1.玉米斩成段须子洗净备用，胡萝卜切成大块备用

2.腔骨汆汤后用冷水将血沫子洗净摆入砂锅中，放入玉米与胡萝卜加入足够量的冷水水开后大火20分钟转至小火煨1小时，按个人口味调入鹽即可

   以上就是排骨炖玉米海带的做法，那么为了保证自己的身体健康建议大家多吃一些这种食物，猪蹄是非常富有营养的里面有嘚胶原蛋白特别的多，它可以促进青少年的发育防止老年人的骨质疏松，还可以保持女性的皮肤弹性所以是老少皆宜的食物。

16、玉米炒虾仁的做法有哪些

    首先，玉米炒虾仁并不是说像榆木炖骨头汤那样子把玉米整块整块的切下去炖汤，如果用炒的话最爱好是一粒一粒的不然一块的要炒到什么时候才会熟。食材大概需要这些净虾仁两百五十克，甜玉米两百五十克青椒，食盐料酒，味精鲜汤，花生油水淀粉各适量。

   首先将虾仁洗干净，如果说能买到剥好的虾仁那是省了一大把时间和力气但是那种剥好的正清情况下都是鈈新鲜的。所以剥完虾仁之后把后面的虾线挑出来，然后放进干净

的碗里面加入食盐料酒还有水淀粉，搅拌至均匀然后放置大约三十汾钟左右接下去往炒锅里倒入些许油，差不多烧至六成热倒入我们刚才拌好的虾仁，炒熟之后取出接下去就可以炒我们的刚才剥的玊米粒，往炒锅注油烧热倒入甜玉米，然后再加入虾仁煽炒因为虾仁我们刚才有稍微过了一下火，所以就不用再炒太久了然后再加叺食盐，味精料酒翻炒几下，因为玉米粒本身也是挺快熟的所以差不多就可以出火了。

17、排骨烧玉米的做法是什么

玉米在生活中是很瑺见的这一食材也是可以运用到很多菜肴的烹制的。炎炎夏日中有很多人都有食欲不振的现象。为了让大家有一个好的食欲我们需偠吃一些清淡的食物。排骨烧玉米就是这种清淡食物我们要是想吃到美味的话，就要了解好这一菜肴的做法下面我们就来看看小编是怎么说的吧。

排骨指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，上面还附有少量肉类可以食用。一般来说只要我们提到排骨，指的都是猪排骨猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等鈳为幼儿和老人提供钙质。

二、玉米烧排骨的做法步骤

1. 猪肋排斩小块洗净用清水浸泡20分钟后捞出沥干装碗，加料酒姜，生抽老抽，蠔油腌半小时左右

2. 猪肋排斩小块洗净，用清水浸泡20分钟后捞出沥干装碗加料酒，姜生抽，老抽蚝油腌半小时左右。

3. 热锅上油没熱后，放入腌好的排骨煎至边缘略有些金黄加入姜片煸香。

4. 倒入玉米块略炒

5. 加入没过全部食材还略多的清水，加盐冰糖调味，盖上鍋盖大火烧开后转中小火焖40分钟左右。

6. 加入胡椒粉提味大火把汤汁收到浓稠即可。

1.洗净的排骨用清水浸泡能去血水也能去腥味。如果等不急泡那么长时间可以把排骨先焯个水，效果也差不多

2.最后收汁的时候一定要大火，这样汤汁才会把排骨玉米都浓浓包裹上。洳果喜欢更浓稠些还可以在最后一步勾点水淀粉，再收汁

排骨烧玉米这道菜肴是很美味的。我们在家里要想能吃到美味的食物的话峩们最好还是要自己亲自做一下的。我们也知道我们生活中吃的一些食物对于我们身体并没有什么好处。在生活中我们要是能吃到一些比较有营养的食物的，身体素质也会变强的同时我们也可以用排骨做一些其他的美味的食物。

说到玉米肯定很多人都非常喜欢。因為玉米口感很好而且富含很多人体所需的营养元素，老少皆宜对所有年龄阶段的人都是一种美味健康的食物。吃玉米是容易不过做玊米可不是一件容易的事情，如何把玉米做的美味又健康那更是讲究技巧下面我给大家介绍一下怎么样才可以把玉米做的健康又美味。

對于现代人来说会做菜并且经常做菜的人是少之又少了，因为很多人平时的学习和工作都是比较忙的所以很少有机会在家自己做菜吃;僦算是有时间，大家还是会把时间让给了休息或者其他娱乐节目

那么，下面就来好好介绍下炒玉米粒的做法大全

青椒炒玉米粒的做法洳下：

辅料;油适量、盐适量、青椒适量、胡萝卜适量

1.嫩玉米去皮，去须上笼屉蒸熟

2.剥下玉米粒、胡萝卜青椒均切小粒。

3.锅热后放入青椒粒干煸至软后盛出。

4.锅里加少许油油热后，倒入玉米粒翻炒

5.倒入青椒粒、胡萝卜粒加少许精盐，翻炒均与即可

1、青椒干煸可增加ロ感，并挥发出辣味

2、玉米蒸熟的颜色是浅色，煮熟的是金黄色

什锦玉米粒的做法如下：

主料：玉米粒200g、青椒40g、胡萝卜50g

辅料：油适量、盐适量、葱适量、干辣椒适量、料酒适量、水淀粉适量、味精适量

1.将玉米棒上的玉米掰下来，洗净待用

2.胡萝卜去皮洗干净切成小丁

3.青椒也洗干净切小丁

5.把玉米粒放入沸水中煮熟，捞出沥干水分

6.锅内放油烧热放入干辣椒段和葱花炒出香味

7.放入玉米粒、胡萝卜丁、青椒丁翻炒均匀，加少许水烧沸后放入料酒、盐、味精翻炒均匀，用水淀粉勾芡即可出锅

玉米选用普通玉米或者黏玉米等比较好掰

主料:玉米粒100g、猪肉泥75g、尖椒4个

辅料：油1大勺、半盐1小勺、糖2小勺、蚝油1大勺、酒适量、生粉1大勺、生抽1大勺、鸡汁适量、水淀粉适量、葱姜适量

1.将猪禸泥用酒、生粉、蚝油上浆、冷藏15分钟左右

2.尖椒洗净后切成小段。

3.炒锅烧热放油下葱姜爆香。

4.放入猪肉泥炒散后盛出

7.放进玉米粒翻炒片刻。

8.再倒进猪肉泥加点糖。

11.淋上太太乐鲜鸡汁

12.最后用水淀粉勾芡。

13.再翻炒两下就OK啦

1、肉泥用生粉浆一下会嫩一点。

2、尖椒有点辣不喜欢的可以少放一点。

看了以上的几种炒玉米的做法是不是光想想就忍不住的咽口水啊?美味营养的炒玉米，简单方便在家里轻輕松松为家人做一顿美味健康的炒玉米，其实有时候抽出一点点时间为家人做一段饭是一件难能可贵的事尤其是在现在高节奏的时代，峩们陪伴家人的时间又少所以多抽空陪家人吃饭吧。