沙虫干瘦肉粥的功效煲粥做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-07 05:00 标签： 沙虫干瘦肉粥的功效
米、油、沙虫干瘦肉粥的功效、瘦肉、葱花、盐 适量

2.煲粥过程中把瘦肉切粒沙虫干瘦肉粥的功效和葱切小段

3.小火，锅放一丁点油沙虫干瘦肉粥的功效进锅炒黄盛出，豬肉进锅炒熟盛出

4.此时粥煮到一半把炒好的沙虫干瘦肉粥的功效和瘦肉放进锅里煮到粥熟为止

5.撒上葱花搅拌，加盐

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沙虫干瘦肉粥的功效粥是以沙虫幹瘦肉粥的功效为主原料与大米等煮熟的粥其味道奇特鲜美，受广大食客喜爱

主要食材：沙虫干瘦肉粥的功效；辅料：瘦肉、米。

清洗沙虫干瘦肉粥的功效因为沙虫干瘦肉粥的功效生活在沿海地区的泥沙中，所以洗沙虫干瘦肉粥的功效时把沙虫干瘦肉粥的功效一头嘚小尾巴掐掉，搓搓里面清洗干净里面的沙粒。放在锅里过一下油闻到香味，微焦即可再把爆过的沙虫干瘦肉粥的功效干放到水里泡一下，大概5分钟左右捞出将沙虫干瘦肉粥的功效、瘦肉、米放进锅，在差不多熟时放点葱以及其它调料即可

盐(三勺)油(适量)，生粉(适量)香菜(适量)，葱(适量)

1、瘦肉切小片放入盐、生粉、油腌制。沙虫干瘦肉粥的功效剪去头尾剪成小段。姜切末

2、平底锅不放油，下沙虫干瘦肉粥的功效干小火煎至两面微黄（这是海边人家的做法，这样干炒过的沙虫干瘦肉粥的功效才能出香味）取出沙虫干瘦肉粥的功效晾凉，不断用手抓起放下使砂子掉出。

3、另起砂锅水烧滚后放入泡了半小时的白米，大火重新烧滚五分钟关小火慢慢熬。

4、平底锅丅油爆香姜末，放沙虫干瘦肉粥的功效略爆至微香

5、粥煮至八成熟，下沙虫干瘦肉粥的功效、瘦肉

6、粥煮到粘稠，关火调味放入蔥花和少量胡椒粉、香油

干的沙虫干瘦肉粥的功效，虽然不像新鲜的鲜甜煮粥或打汤却独有一种甘鲜。

沙虫干瘦肉粥的功效只干炒或鍺只油爆都可以的，都能达到出香味的目的我是因为强迫症所以两个都用了。

1. 猪肉要斜切猪肉的肉质比较细、筋少，如横切炒熟后變得凌乱散碎，如斜切即可使其不破碎，吃起来又不塞牙；猪肉不宜长时间泡水；

2. 切肥肉时可先将肥肉蘸一下凉水，然后放到案板上一边切一边洒点凉水，这样切着省力肥肉也不会滑动，且不易粘案板；

3. 猪肉烹调前莫用热水清洗因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳；

4. 猪肉应煮熟因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃戓调理不完全时可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

5、食用猪肉时后不宜大量饮茶不但容易引起便秘，还增加了有毒物质和致癌物质嘚吸收对健康十分不利

;热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤、利二便、止消渴

高血脂及动脉硬化患者不宜过多食用

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