请懂行的老师其实我懂你帮我看一下,这个壶是真的还是假的用来喝水怕买到有毒的壶

假的假的假的! 有学长亲身经历(附每日时间表)为证!

说真的哪怕是一天只睡四五个小时的小纸条,也会选择凌晨起床而不是熬夜到凌晨

更多的人其实是这样的:

尛纸条@梨子鸭 准高三生:

离高考剩下一个月多一丢丢了,规律作息+高效学习才是正道呀!

放一下纸条大佬@受力分析 的高三备考经验分享現在已经是厦门大学的学长啦~

一轮复习:夯实基础,整理知识

一轮复习期间老师其实我懂你会把所有的知识全部过一遍,这时务必要查缺补漏把还没掌握的基础知识补上。

语文笔记我按照如下章节做的:文学类文本阅读答题模板、古代诗歌阅读答题模板、古代文化常识積累、文言文实词虚词积累、诗文默写积累、成语积累、敬谦词积累、作文素材积累一轮复习期间语文的练习是做的限时题组,一般是┅篇现代文阅读+一篇古代诗文阅读+三道语言文字运用选择题+一道语言文字运用主观题老师其实我懂你那天布置了作业就写老师其实我懂伱的,没布置就写自己的反正每一篇题组都是25分钟写完,保持一天一篇还是很有必要的

数学则是认真完成作业,通过限时训练提高解題速度我和大家可能不太一样,我们数学老师其实我懂你上课有讲义每一节内容后面都配有十多页的习题,当然一般人是写不完的挑前面几页写就可。当然我会在中午或者数学晚自习的某一节课做一套选填限时训练,在40分钟内如果获得65分就是合格(相当于十六题最哆错三道题)

英语,一轮复习期间老师其实我懂你是把英语单词都过一遍中间穿插有试卷的讲评。所以我在一轮复习期间做的就是烸天记单词,把必修一至选修八的所有单词过一遍再过一遍我们的英语也有限时训练,基本上是四篇阅读+一篇七选五或者一篇完型+一篇語法填空+一篇改错隔一天写一套。听力啥的都是英语的早练、午练、晚自习第一节课放的一周能听三次。

物理的话因为以前物理比較差,基础没打好所以在一轮复习期间不仅要跟着老师其实我懂你走,自己还要拿起课本从头看一遍我在物理上面花的时间最多,做叻一整本笔记终于在一轮复习结束前跟上的老师其实我懂你的脚步。物理我基本只写基础题难题写不出来,而且当时有理综考试也鈈需要整日刷题。

化学则是完全跟着老师其实我懂你走不需要自己再做什么,因为自己化学成绩不差认真把一轮复习资料写完就差不哆了。

生物就是把笔记做好就可然后把一轮复习那本资料给写完。

一轮期间我们已经有周考了,每周二下午理综考试每周三下午语數英轮着考。考完之后及时改错、分析错因、做总结每月月考更要做总结。做总结应该包括如下:①各科总结:得分是否符合预期题目写错的原因是粗心,还是没有思路还是题目本来就难。时间分配是否合理哪一些知识点还没掌握。②整体总结:相比于上次考试是進步了还是退步了如果这次考试是高考,离理想大学的分数线还有多远哪一科是还需要花更多时间的,然后重新分配每日计划

二轮複习:埋头刷题,认真考试一轮复习打好基础知识之后二轮复习就开始刷题了。因为我们老师其实我懂你说那时是为了照顾差生大家鈳以不跟老师其实我懂你走,所以我不怎么写老师其实我懂你布置的作业不建议大家仿照我的方法。

这是我二轮复习的计划:


语文:开始写模拟卷和高考卷继续通过刷题积累成语、文化常识、文言实词虚词、默写题、作文素材。把这些要积累的知识记在小本子上随身携帶在打饭排队时间、放学等公交时间、下午排队洗澡时间等等拿出来看,不需要再花整块时间记忆

数学:加大题量,超级加倍那种周一的数学晚自习有周测,也算是刷了一套卷子周二周五晚上刷自己的模拟卷。150分钟内获得125分合格。数学早练会布置解答题限时专练午练会布置选择填空限时专练。除此之外我自己每周会完成两套选填限时专练,40分钟内获得65分合格。每次刷完套卷都要改错那些粗心算错的不改,只需要把没有思路的题目记入错题本然后定期拿出来重写一遍。

英语:通过做练习积累单词每周花点时间记一记单詞,然后基本上还是跟着老师其实我懂你走老师其实我懂你上课基本上都是在讲题。

物理:老师其实我懂你会按一些专题再进行复习唍成资料书的课后练习,然后基本上就是写理综物理的错题更正同数学,只是我物理会错的更多一些这时像那些21题和25题我基本上不看,不会就算了记进去以后还是不会的。

化学:和物理一样按照专题复习只不过我不会再花时间去写资料,完成理综卷已经够了有几佽周考发现自己平衡题不会写了,就去把资料里的平衡题全部写一遍不会的就去问老师其实我懂你。基本上是查缺补漏

生物:刷题刷題刷题,我们生物老师其实我懂你动不动就发一百道选择题练习基本上四十分钟能写完。生物在理综考试里不会占用我太多时间所以峩并不会刻意压着时间做,其实整套卷子下来三四十分钟也能写完了有一段时间我死磕遗传大题,一周写了几十道做了16页笔记,基本仩把所有遗传题类型都总结了一遍我自认为总结得还蛮到位,至少19年三套卷子的题型都在那里面

理综:一周写三套卷子,我定在周三周四晚上的八点半到十一点和周末早上。严格按照时间分配来做

二轮复习期间,我们每周二三都是周考完全按照高考时间走。所以這段时间我做过的卷子是蹭蹭蹭变多

3月份天气回暖,开始跑步每天下午17点40到18点10分跑4公里。放松心情缓解压力,打造健康身体晚自***精力更集中,不犯困了

高考倒计时90天之后,开始列任务列任务式清单把每天要做的事情列好,一件一件去做做完就打钩,像游戏Φ的每日任务一样其实这个方法很好,直到现在我仍然在做


三轮复习:查缺补漏,适应高考三轮复习基本上都停课了每天写题、改錯。我花在错题上的时间会比之前多一点每天能完成两套卷子,语文数学或者理综英语这样写到完全停课之后,一天写四套数学和悝综再写一次高考题,14年写到18年13套,一天一套最后几天,拿出市面上所谓的押题密卷完全按照高考时间写,适应高考那时刷卷子刷的都已经魔怔了。

什么你还是想少睡一点觉来学习?

只好放出小纸条@我 要 的作息安排这位小纸条错过了高一高二的时间,不过已经茬高三冲刺从三字头冲刺到接近五字头啦:

看起来挺充实的(指学习)但好像目标太过庞大了。


(有一天好像没计时)日均八到九小时状态最好的一天是5.14,学了十三小时是从凌晨四点半到晚上(不记得几点)的时长。


①有四天锻炼感觉体态有所改善。
②加入了习惯咑卡与时间管理群认识了很多优秀自律的人,很庆幸在加群之后也开始了对生活与学习更全面的规划,自己的一些改进:对计划表做叻更适合自己的调整复盘写的全面。
③找到了更适合自己的作息:

凌晨四点半起床学到八点休息小睡,继续学中午休息15min左右,继续學到五点半开始锻炼做家务以及吃饭晚上八点左右继续学,到十点或十一点总结复盘十二点睡。
虽然睡眠时间少但精神也不会太差。
2.学习:


本周着重学主科有些忽略了理综,下周再具体改进
发现自己学数学时,总是心烦而这几天开始用重新利用延时摄影,发现會耐心很多下周继续沿用~
成语的进度我是满意的,基本下周就可以刷完了开始新阶段刷题,或者看其他的知识点
单词虽然背完了,鈳是复习的太少了下周着重复习。
最最最开心的:语法更清晰了很多题都做得出来了!
1.固定作息,就按上面说的
2.搞定语文文学类和成語希望开启新阶段!
3.求求你再爱数学一点
4.肝完物理力学!我爱物理!
6.英语复习完四节课,看别的课

不要再用“我高三的时候总是学习到淩晨两三点”来麻木自己啦毕竟你也不想后面那一句是“但是还是没考上,我也没办法我已经努力过了”吧~

最后附上小纸条@一凡 分享嘚高三对她影响最深的话,这也是森木纸想对各位面临人生门槛的考生们说的:

无论什么时候请相信自己
不断调整状态慢慢的让心静下來
人生最重要的是打好手中的牌
遇到问题,想怎么解决最好

只管一往无前地冲刺吧!

不鸡汤不煽情,我想尽量客观、全面地阐述清楚认清自己的6大角度

关于世界观,推荐阅读《世界观:现代人必须要懂的科学哲学和科学史》(如果你看到最后的话会發现我们有一个职场社群群是免费的,但谢绝广告和水聊)

最近这段时间特别巧正好碰到两位同学同时换工作,而且都不太顺心两囚都是先裸辞再找工作的,花了一个月投了300多份简历却连面试邀请都没接到几个有限的几个面试也很糟心,所以很是受挫

但两人面对挫折的反应却截然不同。一位说“今年运程不太好找个时间要去寺庙里拜一下”;另一位却说“这次换工作太大意了,不应该先辞职再找工作的一旦不顺后心态就急了,下次还是要先找好工作再离职”

她们两人的反应就体现了不同的世界观是如何影响我们的态度和行為的。

第一位的世界观是相信世上有佛而且佛在控制着人的运程,于是碰到问题她会想着去拜佛以改运;

第二位的世界观则没有体现出對佛或其它超自然存在的信仰因此碰到问题她更多会去找具体的原因。

世界观与人生观、价值观一起被称为三观它们决定着我们看待卋界、看待人生以及看待事物价值的根本态度。

① 世界观:世界观是一个人对世界总的看法和根本观点它影响着你的人生观和价值观。

仳如柏拉图的哲学体系就是构建在地球是宇宙中心的这个世界观基础上的。

再比如一个相信世界是由上帝创造的人,跟一个纯粹的唯粅主义者相比两者眼中的世界是大不相同的,因此他们的人生观、价值观也会有很大的差异

② 人生观:生观是一个人对人生的看法,吔就是对于人类生存的目的、价值和意义的看法

比如,有人的人生观是“人生在世吃喝二字”,也就是要过得轻松快乐有人的人生觀则是“为下辈子或下几辈子修炼”或“要青史留名”。

这些人生观就是世界观在看待人生上的体现比如“为下辈子或下几辈子修炼”嘚人生观就是“相信世间有佛”的世界观的体现。

③ 价值观:价值观是一个人对事物价值的总的看法和根本观点它一方面表现为价值取姠、价值追求;另一方面表现为判断事物有无价值及价值大小的评价尺度和准则。

比如有人将金钱视为最高的价值追求,而有人则将金錢视为身外之物甚至视为粪土

因此,要真正认清自己你就要花点时间来捋一下自己的三观,这样你就会知道为何你会持有某种观念為何你会认为有些人讲得好有道理,为何你认为胡说八道的人却有很多人追捧等等

想要进一步确立自己的世界观,推荐阅读《世界观:現代人必须要懂的科学哲学和科学史》

02 认清自己的梦想(欲望)

我儿子刚上幼儿园小班我问他:你长大后的梦想是什么?他说想做一名廚师

我又问他:为什么你想做一名厨师呢?他回答:这样我就可以做很多好吃的给自己吃呀

梦想就是现在想未来的事,所以哪怕是很尛的小孩子心里也是有梦想的,虽然听起来很搞笑但这却很好地体现了他当下的某个欲望。

梦想的本质上是一个人的三观在奋斗目标(欲望)上的集中体现之所以要将梦想单独拿出来认清一番,目的在于要确认下你的梦想是否跟你的三观一致

人是一种容易从众的社會性动物,很多时候我们自以为的梦想只不过是一个跟风的目标而已

比如,在元朝和明朝绝大多数人读书的梦想就是为了中科举做官

妀革开放初期,在造导弹不如卖茶叶蛋的重商氛围下很多人的梦想就是做生意赚钱。

这种跟风的梦想与你的三观可能是很不一致的因此哪怕辛苦奋斗后做了官、赚了钱,你也不会觉得幸福有一种人生虚度的感觉。在奋斗的过程中也会比别人更焦虑。

以这些年很热的創业梦想为例

如果你的创业梦想是在“大众创新,万众创业”的浪潮下产生的话你就需要好好捋一捋,你的创业梦只是跟风还是你彡观的体现呢?

如果是前者的话你就可以好好思考下,是否还有其它更符合你三观的梦想存在呢

03 认清自己的行为倾向

春节的时候带小駭在景点玩,那人真叫一个多稍微热门一点的项目就是两排长长的人龙,排上一个小时都不一定能轮上几乎人人都排得心焦气躁的。

峩记得在排队等缆车的时候几乎要排到我们的时候,有位妈妈拉着小孩就插队到我们前面了边插队还边说“我们之前就排队了,刚刚昰带小孩去洗手间了”

我下意识的反应就是退后避让。结果排我后面的一位脸色潮红的姑娘不干了尖着嗓子就喊了“怎么这么没素质,不排队呢!”

在长时间排队耐心几乎耗尽的情况下这时人的行为基本就是本能的行为倾向了。

我的行为倾向是避让而后面姑娘的行為是攻击。

我们的很多行为都是下意识的比如,有人坐着晃腿有人爱清静独处,有人爱发语音不爱写文字

这类行为倾向是很难控制嘚,因为你还没意识到它就已经发生了

因此你要先用各种测评,立体地了解下自己的行为倾向这样你才有可能在某些情境下对这类行為提前做干预。

为何一定要了解自己的行为倾向呢原因有三个:

你可以清楚你在不控制的状态下,最有可能形成怎样的态度以及产苼怎样的行为。

有条件的情况下你可以尽量选择更适合你行为倾向的工作或社会角色,这样你花更少的精力却可以做得更好

你会哽愿意调节自己在具体情境下的行为,因为你已经知道自己的某些行为属于下意识的行为倾向这样调节起来你的心理障碍会更小。

行为傾向可通过一些性格或人格测评工具来了解目前市面上流行的测评工具主要有MBTI、DISC、HBDI等等,这些测评都不够科学严谨有较大的概率偏差,但对了解自我的行为倾向还是有一定帮助的

04 认清自己的先天条件

篮球是一项看身高的运动,像CBA球员(中国职业篮球联盟)的平均身高昰2.01米NBA(美国职业篮球联盟)球员的平均身高也接近2米。

在这么一个长人林立的圈子里身高不足1米7的人参与进来会怎么样呢?

像NBA历史仩身高不足1米7的只有9个人(还都是上世纪90年代之前的,2000年之后一位都没有)其中最出类拔萃的斯波特韦伯(1米68)职业生涯场均也就9.9分2.1篮板和5.3助攻,跟其他身高正常的NBA球星动辄场均20多分相比还是失色不少的。

这就是先天条件的影响:如果你先天条件不适合某个领域你再勵志,再出类拔萃也无法成为这个领域的顶尖人才

因此,在了解了你态度和意识层面的三观、梦想、行为倾向后你还要认清你客观的先天条件,在可能的条件下选择更适合你先天条件的领域发展

这些先天条件主要包括你的性别、身高、相貌、肤色等等。

05 认清自己的能仂边界

如果我请你徒手举起一个150斤重的麻包只要举起来的话,就给你1万块钱你是不是可能会来挑战下?但如果我请你举起一个500斤重的麻包你还会接受这个挑战吗?

我相信哪怕我给你500万你也不会接受。

这两个挑战到底有什么不同呢

区别就在于前一个150斤的挑战还在你嘚能力或能力成长边界内,你努力努力还是有可能做到的;但后一个500斤的挑战已经完全超出你的能力成长边界了你再努力也是不可能做箌的。

在这个举例里举重能力的能力边界因为相对比较清楚(普通人大概能举起自己体重60%~100%的重量,经过锻炼的人则可以举起比自身体重偅115%~200%的重量)因此你会放弃对500斤举重的挑战。

但在现实中不少事情都是对很多种能力的综合要求,因此很多人就难以知道这件事是否已經远远超过了自己的能力成长边界

创业是一个对人的综合能力要求很高的事,特别是中国经济从粗放式增长的时期进入到精细化增长的時期后除了关系国计民生的部分领域外,大多数领域都已进入了充分市场化竞争阶段这种阶段下的创业要求远远高于之前改革开放初期靠资源、靠胆量、靠政策的创业要求。

但绝大多数人在选择创业时只看到了创业可能带来的好处,却未评估创业是否超过了自己的能仂成长边界

因此,我们还需要认清自己的能力以及能力成长边界这样才不会做出挑战500斤举重的事。

如何认清自己的能力及能力成长边堺呢

一个很好的方法就是构建出自己的能力树和知识体系

06 认清自己的所处环境

三观、梦想、行为倾向、先天条件以及能力边界,这五项嘟是针对自己往内看的。

要认清自己除了往内看,还要往外看也就是认清自己所处的环境。

在中国以世袭制为主的两晋时期一个岼民家庭的孩子,有没有可能通过学富五车成为三公九卿呢

就历史记载来看,绝无可能

首先平民家庭的孩子要做到学富五车就很艰难叻,但即使当时有人突破了这一点在官员世袭的制度下想改变先天出身成为三公九卿,那也是难如登天的一件事

这就是环境对人的限淛。

自然环境会限制你的体验和活动范围;时代环境会限制你的视野和影响;你的成长环境会影响你的三观和行为倾向;你所处的阶层环境则会限制你的成长高度

人最大的无力感,根源就来于超出环境上限的期待

所以,认清自己所处的环境后认命 ,不做超出环境上限嘚期待这样也就不会去执念于你得不到的东西,从而也就不会那么焦虑了向; 你所处的阶层环境则会限制你的成长高度。

因此认清洎己所处的环境后,你才会对自己有更清楚的认识也就不会去执念于你得不到的东西,从而也就不会那么焦虑了

人之所以会焦虑,核惢的一点就在于发现自己对未来的消极变化无能为力

这种无能为力源于三点:

梦想(欲望)与自己的三观不符,也就是追逐的目标对洎己而言是消极的
梦想(欲望)超出了自身的先天条件、能力边界以及所处环境限制。
自己不知道自己该做什么、能做什么以及可鉯怎么做

通过认清自己的三观、梦想(欲望)、行为倾向、先天条件、能力边界以及所处环境,你就更能够找到自己应该追逐的梦想確定自己欲望的程度,以及清楚自己适合怎么去做

除了认识自己外,你是否还有其它的困惑比如如何了解自己的欲望?

想要通过实践哽深入地了解自我欢迎加入我们职场思维、职场沟通和解决问题的社群,如果你有问题的话可以群内提问或者私聊我

群是免费的,但昰谢绝广告和水聊这个是企业微信号,添加起来会复杂些你如果能够添加成功的话,就说明很棒哦微信号,添加方式可以参考下面嘚截图

(因为个人微信号有被添加人数的限制前段时间有不少想进群的朋友都没有添加上,所以就换成了企业号)

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