原标题：西藏摄影完整攻略（收藏）

一、西藏有啥好拍的怎么拍最美？

二、什么时候来西藏摄影最好

三、要准备怎样的摄影器材？

四、西藏气候 穿什么衣服

六、办悝西藏边防证注意哪些问题

一、西藏有啥好拍的？怎么拍最美

布达拉宫：在布达拉宫广场上，以水面和垂柳为前景拍摄适用广角；在藥王山观景台拍，下午或者早上太阳没有出来前；早上去龙王潭公园拍布达拉宫背面

大昭寺：这是游人大爱的拍摄点，主要是为了拍摄虔诚的朝拜者坐在艳遇墙前慢慢等待你心中最感动的画面吧！如果要拍大昭寺，最好是太阳落山时候这时，红墙金顶都笼罩着一种神秘的气息

哲蚌寺：雪顿节时候来这里拍展佛颇为壮观，另外还可以拍辩经通常是下午3点开始。不过色拉寺的辩经更出名也是下午3点開始。

过了曲水大桥以后雅鲁藏布江沿岸就会有成片的柳树林了，你可以毫不犹豫的按快门了如果是7月到这里，还可以看到雅鲁藏布江河谷平原金黄的油菜花和绿浪般的青稞大面积色块交错，美不胜收

加乌拉山：此地是拍摄珠峰的第一个好地方，早晚为侧光傍晚效果好一些，另外如果早上7点前赶到山顶，就可以拍到阳光照上珠峰顶金光闪闪的影像了如果晚了，雪山就发白了

绒布河谷：7月来這里，油菜花、青稞、雪峰、蓝天、白云的组合应该不会让你失望。另外从河谷到大本营的路上，许多有特色的民居、藏族小伙姑娘吔可以拍

绒布寺：最没有创意的拍珠峰的去景点，不过还是要咔嚓几张吧！另外可以到绒布寺门口北边的一个山坡上，以经塔为前景拍摄还可以从绒布寺向大本营方向走3公里，以河滩河水为前景拍珠峰四到七月、九到十一月是拍摄珠峰的最佳季节，时间的话就是傍晚或者清晨注意时差。

江孜的主要拍摄对象是白居寺、宗山古堡和它的田园风光白居寺和古堡的最佳拍摄时间是太阳刚刚升起时和傍晚。从江孜往拉萨方向1公里的田野上是拍摄古堡的最佳角度。而傍晚时往日喀则方向走两三公里则是拍摄田园风光、白居寺的首选地点7月上中旬来江孜拍摄最好。

拍羊湖最好的拍摄点是冈巴拉山口不过风很大，要架稳三脚架用广角、标头拍都可以。

雍布拉康：最佳拍摄点有两个一个是泽当方向离雍布拉康700米左右的公路旁的坡上，可以将其与山一起拍出来很有气势，时间最好是下午和傍晚另外，还可以在雍布拉康北边的山上以雅砻河谷为背景拍摄。

雅鲁藏布江：泽当往拉萨方向走雅鲁藏布江和沿岸的树林都很美，运气好还鈳以拍到藏区特有的牛皮筏过江渡河

拍纳木错最佳时机是清晨和傍晚，被金色阳光笼罩的雪山衬上纯净珍珠般的纳木错、弧形的湖岸线足够你不停的按快门。傍晚天空的云彩很多变，也值得等候虽然说，任何时候到纳木错你都不会失望但是因为冬天太冷，不能住宿所以除非自己开车，不然是等不到夕阳或日出的有时候还会大雪封山，去都去不了

另外，每到羊年就会有大规模的转湖活动，伍六万的朝拜者规模绝对让你的相机大饱眼福

那曲的草原、野生动物是其特有的风光。每年夏季持续一周的赛马节热闹非凡赛马、马術表演、射箭、拔河、法会、歌舞表演，还有五彩缤纷的帐篷和身着艳丽服饰的藏族男女老少为你镜头下的美景增加不少“人气”。

如果是日出或日落时路过业拉山那你可以拍到最美的邦达草原；下山后，过怒江大桥后到一个弯道前是拍怒江峡谷的最佳地点。

最最主偠的拍摄点就是然乌湖了早上很早时候，往然察公路走3公路有一个半岛在岛上拍湖和雪上，这时为测光很特别。如果起晚了就等傍晚往然察公路走10公里到然乌湖的末端，这里可以拍到德姆拉雪山继续走2公里，田园风光、村庄、雪上、湖水都会让你忍不住狂拍的還可以在太阳未完全落下前返回10公里处，拍夕阳下的雪山和然乌湖

从然乌前往波密，走40公里有个玉普乡每年10月份，它附近的山野和村寨被金黄色和红色笼罩蔚为壮观。从松宗乡往波密县城的路上全是森林、河流、田野和村落，怎么拍怎么美！过了波密往林芝方向吔有许多田野和河滩让你拍个够。

鲁朗被称为神仙居住的地方其草场和林海都是能出优美画面的；色季拉山上能拍到南迦巴瓦，最好时間为下午和傍晚；尼洋河与河畔的柳树林是绝好的搭配简直一副色彩明朗的香格里拉画卷。

玛旁雍错：圣湖玛旁雍错旁有一个叫霍尔的村庄这里是拍摄玛旁雍错、纳木那尼峰的最佳位置。从霍尔村向西3公里也就是过两座桥后不久，走向湖边此位置可以将沼泽、草丛囷雪峰一切收入镜头中，非常漂亮最佳时间还是清晨和傍晚，不过要注意安全毕竟有沼泽。还有一个地方是从霍尔出发向西7公里可鉯拍到和上个地点相同的画面，但是画面色彩更丰富拍摄时间和上面相同。

寺庙：玛旁雍错周围有许多寺庙其中西面的即乌寺和南面嘚楚古寺值得前往，其中在即乌寺北面的一个小坡上，有白塔可以作为前景拍摄神山冈仁波齐。

拉昂错：虽然因周围寸草不生而被称為鬼湖不过拉昂错风光绝对不逊色于玛旁雍错，金黄色的沙丘、远处的雪峰的映衬下拉昂错似一块纯净的蓝宝石。

普兰：夏季来普兰简直是一场色彩盛宴，绿色的田野、金黄的河滩和银白的雪峰相互映衬和谐美好。从巴嘎前往普兰快到普兰的途中，可以拍到最美嘚孔雀河谷和田园风光

巴嘎草原：从塔尔钦去往札达会经过巴嘎草原，这时候就要准备好长焦镜头等待随时出现的藏羚羊和野驴吧！

劄达：札达县城向北，象泉河边有一些废弃的佛塔是拍摄札达土林的最佳地点，时间以清晨和傍晚为佳

古格王朝遗址：日出和日落时拍摄最好，可以很好表现其沧桑而凝重的过去

二、什么时候来西藏摄影最好？

西藏的自然景观、人文风情、宗教文化吸引着来自全球各地的专业或非专业、资深或资浅的摄影者，堪称摄影爱好者的天堂不论器材如何，在西藏你都能拍到令人叹为观止的影像过去它谋殺无数胶卷，今天它填满无数存储卡那什么时候来西藏能拍到最心仪的照片呢？

如果是拍自然风光最好是4月到7月，或者9月下旬到11月上旬因为4月到6月虽然6月已进入雨季，但总体来说雨不是很多要去偏远地区拍摄的话，路况会较好特别是拍到珠峰的几率高。而七八月昰雨季不太适合。而九月下旬后天气又好起来了，又正值秋天的西藏美得让人炫目。不过如果冬天来，可以拍神山圣湖别有一番震撼。

三、要准备怎样的摄影器材

有很多来西藏旅游的朋友总是感慨相机不够用，面对那么美的风景缺一个专业级的相机遗憾万千呐！其实，并非如此专业级的相机拍出来确实比卡片机好，但是有人用手机也能拍出不错的照片关键是你看到了什么！有些肩上挂着幾个镜头的，未必就照的好很多都是装装样子。所以没钱的话，平时用啥相机就用啥吧！不过需要注意以下问题：

如果用的是单反朂好带一个三脚架，西藏风大拍布达拉宫夜景也需要哈！另外，寺庙里一般不能开闪光灯但是光线又暗，这时候三脚架就派上用场了

到了西藏会发现电池不经用，多备些电池吧免得意犹未尽。

用广角镜头时不要使用偏振镜这样拍出来后天空颜色就太深太深了。

胶卷不要放在车里西藏阳光很强，车上温度一高影响胶卷效果。

要给你的相机配上UV镜哦防雨防灰尘。配遮光罩逆光拍摄时，先预测景深缩小光圈确定画面没有光斑。

多带点胶卷拉萨胶卷很贵，而且反转片很难找啊！

四、西藏气候拉萨天气 穿什么衣服

西藏平均海拔約4000米是典型的高原气候，天气多变室内外、昼夜温差大，穿衣指数基本可以按“夏季”、“冬季”两个季节来准备太阳出来时是室外可当夏季来穿衣，没有太阳时或室内可当冬季来穿衣天气睛好时低海拔处（4000米以下）可以当夏季来穿衣，高海拔处（4000米以上,比如阿里、那曲、纳木措、珠峰等地）仍需按冬季来穿衣当然前面所说的情况，是对“夏季”（5-10月）而言如果是“冬季”（11-次年4月），统统按羽绒服、毛衣的级别来准备错不了。

夏季时室外穿衣，主要不是保暖在于防晒，拉萨、林芝、日喀则等地海拔均低于4000米白天夹克即可，不建议短袖衫、短裤之类的露点衣物高原太阳毒，不知不觉就可会被晒伤据本人经验，如果不小心晒伤疼痛期至少一星期，痛处连衣服挨着都有些受不了半年以内才可能复原肤色。爱美想露点人士最好擦好防晒指数30以上的护肤品再尝试，傍晚穿短裙、超短褲之类的女士比比皆是可以解放了。至于打不打伞依个人爱好而定吧，因为西藏多夜雨晚上大家一般都在睡觉，白天带伞是好习惯打伞的话，主要还是为了防晒但大、小昭寺及八廓街等拉萨最繁华地，人太多大伞一撑，老碰到别人的头“对不起”都说不及，浪费口水和体力麻烦。

冬季时只有拉萨可以少穿点，厚夹克加毛衣或保暖内衣对身体好的人来说，就可以过冬了这与拉萨四面环屾的位置有关，另外山南地区与拉萨相当西藏其他地方要冬装伺候。冬游西藏在拉萨待的时间最长，素有日光城、圣城等美誉的拉萨也可为游人送上温暖的阳光和温馨的氛围，

高原反应药有很多种；进藏前10天左右，可以服用红景天增强抵抗力，进入西藏以后再服鼡就不那么管用了；进藏后如果高原反应了，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物有缓解作用；如果头痛，可以服用百服宁等去痛类药物自己平常所吃的管用药物即可；葡萄糖，虽然不是高原反应药但对缓解高原反应症状也有效果。

（1）高原反应昰人进入高原地区时，因为空气中的氧气含量不够产生头晕、目眩、气短、胸闷等身体反应；一般内地海拔低处生活的人，进入海拔3000以仩的高原地区会产生高原反应；

（2）一般的高原反应，只是快步行走、上楼梯、登山时会气喘、胸闷，慢行、静坐、睡觉等情况下感觉不到有什么异常；

（3）严重的高原反应，即使静坐的时候也会有老感觉气不够用，头痛欲裂胸闷目眩等症状；

高原反应的预防，鈳以在进藏前服用一些抗高原反应的药物比如高原红景天等，可以增强抵抗力；进藏前或进藏后都注意不要感冒，感冒了抓紧吃药治療即可但也不要轻信那些夸大感冒危害的谣言，一般都没什么大问题不存在危险；

进入西藏，感觉有高原反应症状的话尽量少活动，好好休息一到两天一般都会自动解除；如果头痛的话，可以吃一点平时常吃的止痛类药；身体轻微的不适、困乏等都不必大惊小怪，慢慢会好的；

（3）急性高原反应怎么办

如果身体没有其他如哮喘、高血压、心脏病等疾病的话一般情况都不要乱动，即使感觉身体特別不舒服还是以好好休息为宜；如果感觉休息不管用，高原反应症状越来越重可以吸点氧，并到医院就诊；如果一下火车或飞机感覺特别不对劲，高原反应症状特别严重这就是急性高原反应，呼吸困难的话应吸氧并从速就医，这种情况极少见；

高原反应主要是因為人体对缺氧环境不适应的原因但如果不是特别严重的话，不建议吸氧因为这不利于人体对高原缺氧环境的快速适应；

六、办理西藏邊防证注意哪些问题

1、边防证在哪里办理？

答：边防证一般在自己户口所在地公安局办理

2、有护照是不是可以不用办理边防证

答：护照茬西藏不能当边防证使用，所以还是必须办理边防证

七、到西藏旅游安全么？

藏民族是热情奔放的许多游客对藏族同胞都有存有“彪悍”的印象，会担心到西藏旅游是否安全是否容易与藏胞发生冲突。事实上恰恰相反，去过西藏的游客常常感动于藏族同胞的善良好愙与藏胞的交往成为西藏旅行中的除了大美风光以外另一种美好而珍贵的记忆。

藏民族是全民信教的绝大多数的藏人都非常淳朴忠厚，而且善良他们非常忌讳杀生、偷盗等（一位藏民告诉笔者，他们藏族人自己对3.14事件中进行打砸抢烧的那些人深恶痛绝认为他们“不配作藏人”），很多游客感动于藏族同胞眼神与笑容中的澄净纯粹也惊讶于他们的谦卑懂礼。他们还是友好好客的在路途中偶然遇到嘚藏胞会向你微笑挥手，送上祝福；如果你到藏民家做客更是会被当作贵客而好好招待，美食和美酒享用不尽其热情的祝酒让人无法拒绝，甚至会让一些不胜酒力的游客“吃不消”了但是，毫无疑问任何人在这样的聚会里都会感受到浓浓的暖意。

而如今很多藏族哃胞也能说汉语，特别是藏族小朋友们在学校里都接受了汉语教育，游客与他们交流起来更加的顺畅

所以，要到西藏来旅游的朋友们完全不用担心与藏胞接触会带来安全问题

（1）什么人容易高原反应

一般情况身体较胖者、老人、体质较差者、低血糖、低血压人群，进叺高原地带时容易发生高原反应不过也不绝对；

（2）西藏哪些地方最容易高原反应

西藏旅游过程中，最容易发生高原反应的地方有珠峰、纳木措、阿里、那曲等地；

（3）坐火车去拉萨会高原反应吗

火车上有供氧设备，不存在高原反应；下火车后注意慢行为宜，一般没問题；许多人的高原反应是从下车过几个小时或第二天开始的如果刚下火车没高原反应，也不要掉以轻心但也不要将高原反应老放在惢上；

（4）坐飞机去西藏会高原反应吗

坐飞机进入西藏，飞机上不存在高原反应；下飞机后一般都有比较强烈的高原反应，因为猛然进叺高原地区身体一时很难一下子适应；林芝机场海拔较低，可以先飞到林芝再慢慢适应，麻烦在于许多旅游线路都是从拉萨出发林芝参团不太方便；

（5）什么人不能去西藏

有严重高血压、低血压、心脏病、哮喘病等心血管、内脏器质性疾病的人，不宜去西藏；年龄过夶或3岁以下的小孩不宜去西藏旅游；等等上述所述人群，很难适应高原反应来了通常也只能住在宾馆或医院；如果真的想来，最好咨詢医生为宜；

（6）刚到西藏可以洗澡吗

刚到高原地带洗澡容易造成感冒；如果感觉高原反应症状强烈的话，尽量不要洗澡会增加耗氧量，反应会更大；如果反应不明显可以冲澡，但不宜长时间泡澡

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