这个就要看你自己的意思了我感觉的话练习个半个小时到一个小时之间就差不多了，因为时间再长的话也太累也不是很好
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悠然太极球习练没囿硬性的时间规定不像去健身房，一定要练够多长多长时间才行平时利用好碎片时间来练习就没问题的。
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