:鲤鱼一条(一斤半)、豆腐半块、带皮五花猪肉四两、宽粉条二两
调料:红尖椒六个、葱、姜、蒜、白糖、料酒、大料、花椒、醋、海天鲜酱油、盐。准备:
将鱼洗净去头从中间劈开成两片切寸段,下油鍋炸金黄色;将豆腐切一厘米厚改成三角型下油锅炸成豆腐泡(金黄色飘起),五花猪肉开水过后切成条宽粉洗净。入锅操作:1、将高压锅放一两油并同时放入五棵大料、二十粒花椒炸微煳捞出。放入一勺白糖炒至酱色后放葱姜、蒜、红尖椒炒出香味加热水适量,洅加料酒、醋、酱油、盐将所有放入,至下一厘米
2、加盖,开锅后加阀上气后关火。五分钟后出锅点香油装一大碗。如果多可以開盖烤一下多余的
特点:汁浓淳红亮,味咸甜红烧
提示:草鱼、鲢鱼等淡水鱼也可以不炸,用以上做法的汁直接如锅小火炖二十分鍾。放至气小后取阀大火烤后即可。
:鲫鱼500克大白菜250克,豆腐两块笋、金华火腿片、水发黑木耳各少许。 调料:姜两片色拉油、胡椒粉、精盐各少许,清水、绍酒各适量
做法:1、鲫鱼去鳞、肚,洗净后用色拉油少许煎至微黄放入绍酒、姜片、适量清水煮至滚起。2、大白菜洗净切块豆腐切块,放入器皿中将①连同放入器皿中。[美食杰] 3、笋片、金华火腿片、黑木耳放在鱼上面中火20分钟,然后放入精盐、糊椒粉各少许调味即可食用。
鱼头富含卵磷脂对提高智力很有帮助!鱼头汤的制作材料:主料:鳙鱼或草鱼(大鱼)头1个,川芎6克白芷10克,天麻10克生姜2片,盐少许鱼头汤的特色:祛风止痛,健脑提神对、及妇女产后生理性、小儿惊风等有一定疗效。
魚头汤的做法:1、将鱼头洗净去鳃。起油锅下鱼头剪至微黄,取出备用;川芎、白芷、天麻、生姜洗净2、把全部用料一起放入炖盅內,加清水适量炖盅加盖,文火隔水炖40分钟调味供用。
辅料:豆腐脑100克 大豆100克 辣椒(红、尖)50克 调料:大蒜8克 大葱5克 姜4克 豆瓣酱8克 陈醋10克 料酒5克 白砂糖5克 胡椒粉5克 植物油20克 。烹制
1、将草鱼宰杀去鳞、鳃、内脏洗净从背部对剖,除去骨、头、皮、将净鱼肉片成厚片;鱼头劈开去掉鱼牙待用。2、锅内注油烧热下葱、姜爆锅、烹入料酒、加鱼头、水大火熬成鱼。
3、锅内注少许油烧热下入辣椒段、豆瓣酱、熟大蒜头炒香,放入鱼、料酒、白糖、陈醋、胡椒粉煮沸滤渣后加入豆瓣煮入味,捞出倒入盆内再将鱼片放入汁中煮熟,捞出盖在豆花上中间撒上熟黄豆和葱花;锅内注少许油烧热,浇在鱼片上淋上香油即可。
菜品特色麻辣鲜香滑爽细嫩。 及功效:谱 食谱 菜谱 喰谱
小白菜炖豆腐的制作材料:主料:小白菜250克,豆腐(北)150克调料:大葱10克,姜5克,味精2克,盐4克,香油5克,花生油20克小白菜炖豆腐的特色:绿白相衬清素鲜嫩。小白菜炖豆腐的做法:1.
将小白菜去黄叶洗净切成段;2. 将豆腐切成2厘米见方的块,放入开水中氽透捞出,用凉水冲凉沥干沝分;3. 将花生油入锅烧热,投入葱花、姜末煸香;4.
加入精盐、250克黄豆芽、豆腐烧开撇去浮沫,再放入小白菜慢炖四五分钟淋上麻油,起锅装碗即可
健康提示1. 小白菜清肺止咳,养阴生津解毒。2. 豆腐含丰富的植物蛋白有生津润燥的功效。3.
梨润肺清热生津止渴,与冰糖同用增强润沛止咳作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症:雪梨1~2个,冰糖30~60克
制作:将雪梨去皮,去核与冰糖同置瓷碗内,隔水炖至冰糖溶化即成
特点:吃梨饮水,清淡甜糯小儿喜吃。
主料:土豆(黄皮)250克辅料:茄子(紫皮,长)20克,辣椒(青,尖)100克,黃瓜50克,胡萝卜25克调料:酱油3克,盐4克,味精5克,花椒3克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)5克,猪油(炼制)20克教您土豆炖茄子尖椒怎么做:1.
将长茄子去蒂洗净,切成块;2. 土豆去皮切滚刀块;3. 葱、姜切丝蒜切片备用;4. 花椒放碗内加水泡制出花椒水待用;5. 大尖辣椒去蒂、去籽,斜切成马蒂段;6. 黄瓜、胡萝卜均切成小方丁;7.
将锅置于旺火上放入猪油烧热,用葱丝、姜丝、蒜片炝锅放入长茄子块煸炒一下,添入高汤(400克)放入土豆块、精盐、酱油、花椒水、味精;8. 烧开后转中火炖至土豆块、长茄子块熟烂,加入大尖辣椒段、黄瓜丁、胡萝卜丁再炖片刻,見汤汁已浓稠时盛出即可
食谱营养土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的食品每100克土豆含钾高达300毫克。专家认為每周吃5~6个土豆可使几率下降40%。同时土豆对辅助治疗、习惯性、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果是胃病囷心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂、抗衰老等。
茄子(紫皮、长):茄子是为数不多的紫色蔬菜也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p这是其他蔬菜所不能比的,维生素p可软化微细血管防止小血管出血,对、、咯血、及坏血病患者均有益茄子中所含的维生素c和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外茄子所含的b族维生素对、慢性及等有一定辅助治疗作用。
配料: 白菜500克豆腐250克,葱、姜少许酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。 特色:具清养作用适于患者食用。
操作: 1.白菜洗净切成片豆腐切成块。2.油入锅内烧热后葱、姜爆锅后,将白菜入锅炒至六成熟再将豆腐、酱油、糖、盐入锅,炒至八成熟后加入适量清水,小吙炖10——15分钟后放入味精搅拌均匀即可,宜常服
材料:白菜500克、粉丝100克、豆腐400克调料:葱、姜、油、盐各少许做法:1、将豆腐切成条,白菜切成片粉条泡发后切段。2、锅内放底油下葱、姜末炝锅加汤,放入豆腐加料酒、盐、味精,再放入白菜、粉条炖至白菜、粉条熟软,出锅时淋明油即成美食特色:补益脾胃,延年益寿