姿势步态障碍是什么病的预兆？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-26 02:26 标签： 健康评估姿势与步态

属于运动障碍性疾病，主要表现为运动迟缓、肌张力增高、运动减少、姿势步态异常或者出现震颤等症状，以运动症状为突出的一类疾病。

帕金森病人会出现干什么都很慢，包括走路、行动都非常迟缓，而且会出现手抖、腿抖和全身抖动现象。

帕金森病人还会出现特异性步态，步子非常小，然后身体前倾，似乎往前走时就会有这种向前冲的感觉，都是帕金森病的症状表现之一。

帕金森主要好发于老年人，当在各个年龄段都有可能出现。由于病因不同，有一部分跟遗传相关，也有一部分可能跟外界接触的物质有关，以老年人更居多。

最好的运动是步行，可你注意过自己的走路姿势吗？下面这些走路姿势可能都预示着某种疾病风险哦，快来一起看看吧！

这10种异常步态与正常步态相比，患有某种疾病的可能性会更大。也是提示我们身体出现疾病的信号，快来对照看看，你走路的姿势健康吗？

有时候我们会看到一些人明明没有喝酒，却像喝醉了一样走路摇摇晃晃，走不了直线。其实这就是醉酒步，在临床上称为共济失调。

这种姿势是很危险的，不仅平衡差易摔跤，还可能预示着脑肿瘤、脑出血、小脑病变等情况。因此，出现这种状况一定要多加小心，及时到医院进行检查。

当我们感觉双脚抬不起来，脚底和地面仿佛被黏在一起，只能擦着地面往前走时，这种走路姿势就是磁性步。

在临床上，这种姿势也是正压性脑积水病人的一个典型症状。正压性脑积水是一种大脑痴呆症，是由于颅内出现阻塞，使脑积液循环异常，在脑室大量积存所导致。

小小的步幅，身体前倾，手臂僵直很少摇摆，而身体又有些震颤或摇晃。它的学名叫做慌张步态或小碎步。如果有人用这种姿势走路，并且面部表情很僵硬，就要高度怀疑是不是帕金森氏病，或者脑部存在肿瘤了。

和罗圈腿有些类似，剪刀步表现为走路时两腿膝盖经常贴在一起，有种画圈的步态，这主要是由于腿部力量不足。患有脑血管病、脑梗塞、脑出血或脊髓损伤等疾病的人，往往可能出现剪刀步。程度较轻的，也有可能是腰膝酸软、下肢无力、肌肉萎缩所致。

这种步态表现为一条腿是正常的，而另外一条可能有神经或肌肉功能障碍，只能慢慢拖着前行。当出现这种步态就要小心了，它已经高度提示我们有一些坐骨神经痛、椎管狭窄、下肢血管堵塞、骨关节炎等疾病，当疾病出现后，我们受到疼痛影响，甚至可能引发跛行。

如果有人走路时是脚掌先接触地面，那多半说明他的肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

内八字在医学上被称为膝外翻或者外翻足，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲，双膝并拢在一起，踝关节外翻。

走路呈现严重的内八字的步态就要小心啦，要好好审视一下自己会不会患有风湿性关节炎，毕竟有85%的风湿性关节炎患者都会表现出这种特征。

我们经常会看到刚学走路的小孩子踮着脚，一蹦一跳地走路，这种步态从临床上讲与肌肉紧张有关，但当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。此外，过早给孩子使用学步车也有可能导致孩子踮脚走路。

这种步态多见于年纪大的人，主要是因为躯干肌肉整体性衰退，呈现无法支撑的状态，导致膝盖弯曲，需靠大腿前侧肌肉支撑。如此一来，腹部深层的髂腰肌更加衰弱，躯干肌肉得不到锻炼，陷入老化的恶性循环。

有一些人乍看之下背挺得很直，显得很有精神，但仔细观察会发现，他们的腰部却是朝后方反折的，这多是由腹肌及背肌不平衡造成的，通常腹肌较弱的女性会出现这种步态。长时间保持这种步态，会使腰部产生沉重、疲劳感。

我们每天都要走路，可你知道什么才是正确的走路姿势吗？挺胸、收腹、抬头，你真的知道它们是什么意思吗？

在日常行走迈步时，眼睛要直视前方，下巴向后收。以保证脖子处于它的生理位置上，有助于我们支撑头部，预防脖子疼痛。

肩膀放松，往后张，让肩膀平行于地面，然后再往后张。背要挺直，只要背一直，胸自然就挺起来了。

收腹，这里要注意是腹部用力，而不是腹部吸气。通过腰肌、腹肌微微用力收紧，让它们能带动大腿，减轻大腿的负担。

同时，走路时手臂要做到自然下垂，不要太过用力，在走路时随着步伐前后自然摆动就好。

除了这些，针对不同人群，也有最适宜的走路姿势哦~

体弱者：甩开胳膊，大步跨

体弱者要达到锻炼的目的，走得太慢达不到强身健体的目的，只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。每天最好步行2次~3次，每次半小时以上。

每天2次，每次1小时，步行速度要快些。这样可以使脂肪燃烧，从而减轻体重。

高血压患者：中速为宜，挺起胸

高血压患者走路，步速以中速为宜，行走时上身要挺直，否则会压迫胸部，影响心脏功能。走路时要充分利用足弓的缓冲作用，否则会使大脑处于不停的振动，容易引起头晕。

冠心病患者走路速度不宜过快，以免诱发心绞痛。应在餐后1小时后再缓慢行走，每天2次~3次，每次半小时，长期坚持可以促进冠状动脉侧支循环形成，有助于改善心肌代谢，并减轻血管硬化。

糖尿病患者：摆臂甩腿挺起胸

糖尿病患者行走时要尽量加大步伐，挺胸摆臂，用力甩腿。最好在餐后1小时进行，以减轻餐后血糖升高。每次行走半小时或1小时为宜。但对正在用胰岛素治疗的患者，应该避开胰岛素作用的时间，以免发生低血糖反应。

第一、注意坚持用药:帕金森病是中老年人的慢性疾病，病因并不是很明确，所以一旦患上这种疾病通常不会自行缓解，但如果选择对了合适的药物，病情大多发展也比较缓慢，大家需要注意这是一种长期慢性疾病，不能一蹴而就，要坚持治疗，即便是病情不严重也应该积极合理用药。
第二、注意合理饮食:帕金森病患者平时饮食和健康人并没有特别大的差异，特别是在患病早期的时候，注意多补充一些富含蛋白质等的食物，另外随着病情的进展，如果病人的咀嚼能力，还有消化功能出现异常的话，要给予半流质的食物，保证热量、蛋白质、维生素和矿物质摄入。
第三、密切观察病情变化:帕金森病病人最为主要的表现是震颤，运动变得越来越缓慢，字写得越来越小等，所以还应该注意密切观察患者的病情，如果病情进展比较快，要尽早带病人进一步治疗。
第四、做好居家安排:帕金森病病人平时行走可能会有一些异常，因此应该注意家里不要堆放过多的杂物，不要随意变化居家的格局等，保证患者生活环境更为安全可靠，必要的时候应该将尖锐的桌角等保护起来，减少因为跌倒发生意外。
第五、适当的锻炼：根据患者病情及体力选择适当的运动，如散步、太极拳等。


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