1个人能打球吗?

,就是将生活中的见闻、感受描绘出来,将对生活的想像与思考表达出来,让读者产生共鸣,从而让读者感受生活、思考生活。下面是小编整理的关于作文,仅供参考,希望能够帮助到大家。

1和朋友打篮球的作文初三

“篮球是这世界上很可靠的东西,不会抱怨,不会质疑,你扔下它,它会马上弹回来。”这是电影《德鲁大叔》中的一句,这句话在我能花很长时间于篮球上时出现,最大程度加深了我对篮球的热爱。

最初接触篮球,我便感觉它有一种特别的魔力,常常吸引住了我,我渐渐喜欢上篮球,篮球也像水一般,渗透在我的生活。

篮球,是艺术。身处中国,想要领略篮球的艺术魅力,最方便的手段当然是通过电视观看NBA直播。球星们精彩的动作,令人叹为观止,飘逸的后仰,丝滑的过人,潇洒的转身,大步流星的暴扣,都令人热血沸腾。在球星们的手上,篮球成为了艺术。能够欣赏艺术固然过瘾,但不去模仿模仿,并不能真正体会到其中乐趣,当失败了一次又一次后,突如其来的一次成功绝对会让人激动不已,这就是篮球的魅力。

篮球,是勇士的象征,是团队力量的体现。球场上,灯光闪烁,蝉鸣静止,急促的心跳犹如汽车引擎炽热的摩擦,挥洒如雨的汗水仿佛夏日倾盆大雨般猛烈击打着炙热的场地,深邃的眼神如同漆黑夜幕下的星光,一触即发的比赛在刹那间被哨子声点燃。这种场面往往发生在勇士、团队之间,当球撞击篮板反弹,在空中旋转,双方勇士不约而同地跳起,眼中都只有那个篮球......现实中的比赛总是要比电视节目中的比赛更具感染力,更充满激情,当观众发出排山倒海般的声音的时候,无疑球场上的勇士诞生了!

篮球,也是朋友而且是最可靠的朋友。在最无助的时候,抱起篮球,冲向球场,便能感受到它所给予人的力量。

独自伫立在篮球架下,倾听风声,触摸阳光,转动手中的篮球,在一片灿烂中,我与自然的色彩整合成一体。

2和朋友打篮球的作文初三

认识我的人都管我叫“运动男孩”,为什么大家都这样称呼我呢?那是因为我特别的喜欢运动,比如:跑步,,跳绳都是我的强项。但我最喜欢的还是篮球。在我们家的客厅里,现在摆还放着我打比赛获得的证书呢,每次我看到这些证书时,心里就特别的有成就感。

这些比赛获得的证书,仔细看你会发现它们全是冠军,有市级的比赛,更有全国的比赛。一想到这里,我就会回忆起当时比赛的场面,回忆起胜利的喜悦。

这些喜悦,都是源于我非常喜欢篮球,努力练习基本功换来的。同学说我投篮准,那也是我辛苦练出来的。我家里有个篮球架,每天一放学,我回到家放下书包首先要干的事就是要投几个篮,就这样一直坚持着。我投着投着,都把篮筐练坏,架子给压折了呢。

大家又说我球技好,那更是我刻苦训练的结果。那一次我去山东集训,最让我记忆犹新。去山东训练,是为打全国比赛做准备。我们所有队员在训练营,早上晨跑后,上午要训练两个小时,下午训练三个小时,这种强度让我们疲惫不堪,但教练对我们说:你们马上就要去打全国比赛了,那些队员的实力都很强,所以我们才要更加的刻苦训练,这样才能有实力去把他们打败。听了教练的教导,所有队员没有一个偷懒的。但现在回忆起来,真是让我吃了不少的苦啊。

虽然吃了些苦头,但也得到了胜利的果实,我们在全国比赛获得了优异的成绩。姚明曾经说过:“这十年来,我每天都百分之百地付出,我从来没有偷过懒。”我虽然没有学篮球那么久,但我对篮球的热爱一点都不少,我也将像姚明那样付出百分百的努力,为了我的篮球梦,我会一直努力并坚持下去!

3和朋友打篮球的作文初三

麦蒂在蝉联联盟“得分王”期间,经常被别人拿来与科比进行比较。那时的麦蒂被认为有着不逊于科比的篮球天赋,以及成长为联盟传奇明星的潜质。但是几年过后,两名球员的成长曲线却迥然不同。科比在疯狂飙分的两个赛季同样夺得了两届“得分王”,并且创造了单场81分的奇迹。上赛季,科比牺牲了个人数据,但是却率领湖人成为常规赛期间西部战绩最好的球队,并最终在季后赛中勇夺西部冠军。而科比也成功登上了个人荣誉的巅峰——勇夺常规赛MVP。麦蒂则由于常年的伤病而逐渐淡出了顶级巨星的行列,上赛季,他连续七年参加全明星赛的纪录也戛然而止。而在最佳阵容的评选中也仅仅是入选了第三阵容。赛季场均得分则骤降至其离开猛龙后的最低点——21.6分。

此消彼长之下,科比和麦蒂的比较已经越来越少被人提起。科比现在的对手往往是勒布朗-詹姆斯或克里斯-保罗这样的后起之秀。不过,当“KobevsT-mac”的投票再度出现时,人们惊奇的发现,原来麦蒂依然有着不可低估的超旺人气。在这次原本被认为将呈现绝对一边倒局面的投票中,科比仅仅获得了68%的支持率,而有28%的球迷认为麦蒂比科比更强,有3%的球迷则认为这两名球员实力相当。

当然,麦蒂的天赋毋庸置疑,但是火箭的男一号如果想要达到科比的高度,首先要提高自己近三个赛季74.8%的出勤率以及上赛季29.2%的三分球命中率,当然他还必须率领火箭打出像样的战绩,来证明自己不逊于“黑曼巴”的领袖才能

4和朋友打篮球的作文初三

在初三的一天,学校举办了让人期盼已久的“nba篮球联赛”,当我看到队员们激情跳动的身躯在赛场上健步如飞、挥洒自如时,我不禁有了学打篮球的理想。

去年暑假的一天,我偶然获得了一次打篮球的机会。虽然我还不懂打篮球,但凭着多年观看nba球赛的,我却明白了篮球的基本规则。当我双手触摸到心仪已久的篮球时,我激动得心花怒放。由于我是第一次打篮球,还没掌握技巧,运球时,球就像一个调皮的小孩,从我手中溜走。队友们看到我笨拙而又滑稽的样子,不禁哈哈大笑起来。这时,一名队友跑过来教我:“运球时要弯腰,目视前方,左手肘稍弯曲,不要把球运得太高。”我听完,若有所思,顿时感觉懂得了运球的要领,欣喜万分,便继续全神贯注地投入到球赛中。队友们密切配合,让对方无机可乘。最后,一名队员抓住最佳时机,左手持球,快速变向,加速冲到篮板下,一跃而起,将篮球从指间送入篮筐,让我方取得了胜利。他整个动作,一气呵成,飘逸洒脱,我不禁对他崇拜得五体投地,从此便对篮球更加如痴如狂了。

为了加强打篮球的技巧,我报了一个篮球兴趣班。经过教练的严肃训练,我的球感越来越强了。在一次练习赛中,我与队友们团结合作、左右配合,我抓住了最佳时机,站在三分线后,把球向前投去,结果球在篮筐上转了好几圈,伴随着队员们紧张激烈的欢呼声,就在这千钧一发之刻,球还是不负众望地倒入了篮筐,队友们紧抱住我雀跃欢呼起来。最终我方以3比0的完美战绩完胜对方。

通过对篮球的不断学习,我不但多掌握了一门技艺,还懂得了团结合作的重要性,因此,我一定要坚持学下去,希望以后能在球场上挥洒自如!

5和朋友打篮球的作文初三

30号中午回到家,晚上就迫不及待地去拉人教打篮球去了,练的浑身是汗回来,上身的衣服基本都湿透了,不过打的很开心,在那天的下午就学会了运球、挡球、跑步拍球、投篮的姿势,不过弯下腰左右匀球还没有成功学会,主要是右手太不灵活了……

第二天继续练习,练习投篮,拿起篮球连续投了三次都中了,太不可思议了,呵呵……把我乐的那叫欢哈,真开心……记得那天学习投篮,可能是因为我是女孩子,引来了好几个人的异样眼光看待我,唉……真不知道他们是怎么想的,难道只有男孩子可以学打篮球,女孩子就不可以了吗,管你怎样看我呢,我照样打,哈哈……唉,练习了一个多小时,看来我只能弄个2分球投投了,3分球咱们看来是真的没有希望了,太遥不可及了哈……

学打了两三天的篮球,感觉整个人也变得轻松自在了,打的真的好痛快,可以把许多的烦恼事都抛开一边了,在打篮球的那个时段,我仿佛自己又回到了那个快乐的童年,有那么一种无忧无虑地感觉,很喜欢很喜欢……

去打篮球的事搞的许多人都知道了,昨天哲他们都拿我开玩笑命我为“中国女篮”了,这几个小子结群在一起,你一句他一句的,乖乖,都要把我说成天了,唉,服了他们了。昨下午三个吵着要跟我去比拼,真把我当成是“中国女篮”了呀,太搞笑了。

我的练球时间也先暂停结束了,8号就回上海去了,没有时间再去练习篮球了,争取在开学提前一段时间回来再继续练习,呵呵……不错,不错……打篮球……开心高兴……女孩子照样可以打篮球的……哈哈哈哈……

和朋友打篮球的作文初三相关:

篮球,是青少年儿童最喜欢的健身之一,有很多的小孩子自小就逐渐训练篮球,不仅锻练了身体,营造了一个优良的体态,还了解了许多盆友,确实是受益匪浅,那麼,除开这种益处还有哪些呢?

公平公正地看待他人是重视的标准,全部的重视是创建在公平合理的视角上的,让孩子搞清楚,全世界的每一个人全是值得尊敬的。

打篮球实际上不仅运用身体和技术性的,有时必须聪慧来思索或是去分辨。在打篮球的全过程中,假如大脑很保持清醒得话,针对脑神经体现能力都很有益处。

3、身体身心健康,推动发展

据统计,全国各地85%之上的青少年都处在,包含病症高发、生长迟缓、身体素质欠缺、精神不振、修复迟缓、过多柔弱等欠佳情况,篮球健身运动做为一项综合性球类运动新项目,充足锻练到学生每个身体位置,全方位合理的提升综合性身体素养,推动骨骼生长发展,长期性锻练有提高的实际效果。

4、让孩子学会团结合作

如今的独生子比较多,通常造成了孩子“自身”趋于,会协作,懂协作将是将来踏入社会发展务必学好的生存之路,篮球中传接球的相互配合,传球的映衬,精英团队的全面性时时刻刻都是在给孩子传递着协作的文化教育。没人能独自一人取得成功,即使你是乔丹,也必须皮蓬的助功。篮球健身运动不是一个人的健身运动,孩子们在篮球健身运动中根据互相激励、传接球慢慢创建起彼此之间的信赖,她们必须和同伴共渡难关,分工协作,一同胜败,即使失败了,小伙伴们也会相互之间宽慰,继续努力。根据篮球,孩子在心里撒下了一颗叫“团队意识“的种籽。

5、提高血液循环系统作用

实际上可篮球针对身体的健康是很有益处的,并且打篮球让血夜循环能变的更为强劲的。提高身体的收拢能力。

6、让孩子学好把握机会

机会无所不在,当机会来临时性,有很多人会挑选避开,那麼机会便会从身旁走掉。每一场篮球赛,全是一次机会的掌握。在这里全过程中,孩子们必须在非常短的時间内,认清比赛场形势,精确精准定位自身,在走位、阻拦、推动、提升、传接球、投球等方法中把握机会并做出最好的挑选。

1、必须必需的器械维护

篮球赛事抵抗猛烈,而青少年儿童肌张力小、肌腱薄,非常容易发生骨关节拉伤和扭到。因而,健身运动前,除开要穿适合的高腰裤篮球鞋之外,还应当配戴护踝、运动护膝,及其保护牙齿等。有的青少年儿童为了更好地追求完美个性化,佩戴戒指、耳饰、鼻环等硬块出场,这种都存有着安全风险。由于在争夺全过程中,这种物品非常容易将别人身体刮伤。

孩子玩的篮球,不必加油打气太足了,非常容易砸到小宝宝的身上,较为疼的,一般不必挑选很大的篮球, 大多数气就可以了。

许多 孩子打篮球日夜不停,长期的大运动强度不仅会导致身体功能降低和下降,并且会防碍学习培训和歇息。一般来说,每一次运动强度操纵在2钟头上下为宜。

大部分喜欢进行跑步训练的跑者,除了想追求变强的成就感与体验训练完后那种身心合一的纯粹感受之外,另一项吸引他们投入跑步的原因是:能够独处。

一位在大陆的朋友说:只有跑出门后才能撇开与计算机、网络、电视、朋友和家人的联系,单纯地面对自己。

我想,寻求孤独,是某些人能够一直跑下去的原因。

跑步,也可以是团队作战。

和志同道合的人一起做志同道合的事,这样并肩作战的感觉能让你爽翻天。

在跑团中,大家一起执行一份艰苦的间歇课表,之后共同拉伸,停下来休息,一起吃早餐时闲聊着,就算不刻意谈论,大家也都能共同体会训练时的艰苦感,因为这份共有的经验,使大伙在同桌吃饭,或一同安静下来(不再跑步)谈话时,也会跟一般其他团体的聚餐有着截然不同的感受。

跟着团队训练有诸多好处,今天和大家分享一二。

2018跑步学院马拉松训练营总教练

跟着团队训练,比较不容易偷懒。一大早的跑道上有一群同好在那边集结准备团练的日子,你也会有早起训练的心情。

若只有独自一人,在寒冬中闹铃响起时你可能就会想:“好冷喔!不要勉强训练造成感冒了,今天休息一天好了!”

这种退缩的心情,在团体中就比较不容易出现,就像在战场上当大家一起冲锋时,你就不会想那么多,很容易就被带着一起往前冲。

2018跑步学院马拉松训练营·北京·5月

团练,可以在训练时分担痛苦。

练间歇时若是有一群人跟你一起冲,跑起来也会比较有劲,训练气氛也会让训练的心情好很多。

除此之外,团体中互相竞争会让人不断激起求胜的斗志。

一起团练的朋友中如果有另一位伙伴的成绩跟自己差不多,是同一时期入团的,你就会很容易拿他来比较,在比赛时也会想比他早一点冲过终点,这种比较的心情会激励你持续跑下去。

2018跑步学院马拉松训练营·北京·5月

跑步学院马拉松PB训练营是非常好的团练场所。顶级教练阵容+长达4个月的精细化教学服务,在其中可以体验极佳的团练氛围。

为什么要进行团练?我们采访了4位带组教练。

你可以向同队其他队员学习

2018跑步学院马拉松训练营组教练

引用美国著名教育心理学家哈佛大学资深教授戴维·帕金斯(David Perkins)老先生的全局学习法里面原则:

团练中很重要的一点是:你可以向同队其他队队员学习。

对于跑步这一门运动如同很多领域,单纯地去看、言语沟通、微信上的交流依然难以完全「学会」。

知识管理大牛野中郁次郎认为,任何一门领域的知识都可以分成两类知识:显性知识和隐性知识。所谓显性知识就是用规范化和系统化的语言进行传播,隐性知识包括信仰、隐喻、直觉、思维模式和所谓的“诀窍”。

这就是为什么有些知识听了很多,但是你就是无法学会,无法变成技能。如果你想要习得,那就需要完成从显性知识向隐性知识的内化。这个过程称之为内部升华,即内化。

如何才能尽快实现显性知识的内化?答案是:Ba(场所)。

只有在固定的场合(Ba)才有可能发生这种知识的转化。为了让显性知识转化成隐性知识,就需要创造合适的 Ba,从而加速知识的转化。

以跑步为例,如果我跟你说弹跳要利用肩膀来创造失重,用身体来带动,肩膀微微耸肩,小腿不要推蹬地面——但具体耸肩幅度多少?如何耸肩才能创造失重?脚应该如何维持才不推蹬?则需要你反复练习才能习得。

 SECI 模型里,这个 Ba 就是练习场所(Exercising Ba),代表内化阶段(the internalization phase),即在教练或老师的指导下,以观摩或实际演练等方式不断的练习,通过及时反馈直至动作完全正确无误。这样在平时自己训练的日子才能确保真正的「执行」到位。

除了向身边的人学习,雷宗扬认为,团练还可以帮你:在难点下功夫

你有没有想过,有一些事情虽然做了很多年,但你的水平并没有任何长进?就如同每月跑量四五百公里但是一直成绩一直停滞不前。原因就在于缺少在难点部分下功夫。

难点部分总是让人头疼,这就如同姿势跑法所基于的物理理论,以及各个技术训练动作。真正的好转应该是依赖于对游戏做出解析,挑出难点部分给予特别关注,并且进行额外的练习,找出对应的最好策略或者窍门。当你反复练习掌握之后,就很快又可以整理到你跑步的每一个动作里。

团练,让难点浮出水面,接受检测。

2018跑步学院马拉松训练营·北京·5月

右,2018跑步学院马拉松训练营组教练

说起团练,就回想起曾经自己开始跑步那会儿。

当时已经毕业很久了,偶尔去学校打打篮球。有一次打完球,跟小伙伴边走边聊。然后她说:“看你挺能跑的,加入马协吧!”在大概聊了20分钟之后,终于决定加入母校的长跑社团 —— 北航马拉松协会。

那时的我,是知道马拉松全程为42.195km的,而自己当时最多也就跑个10,这也是一开始推脱、不想加入的原因:怕自己跑不了马拉松,给组织拖后腿。到现在还记得王同学的“积极鼓励”:“不是进了马协就非得跑马拉松不可,大家一起跑跑步,跑完再吃西瓜,多爽的事情!”

在这2周之后(6月中旬),刚好在北航有一场mini马拉松:绕校园大概5.2km。这次比赛是由极限马拉松运动员陈盆滨领跑,也正是这次比赛,才第一次见到马协的小伙伴们。还记得在去起点的路上,碰到一位同样穿着比赛服的女同学,就打了个招呼:你也参加这个比赛啊!她回答很干练:对!后来才知道,她就是马协的女生速度担当 —— 姣姣。

最终,自己顺利完赛,也同时见证了马协速度,知道了杰哥、莫神等人。也因此给自己定下了一个小目标:1年以内完成自己的第一个马拉松。事实证明,当年就已经完成了目标:同年10月完成了北京马拉松全程。

最终能完赛,与马协是分不开的。马协每周都会组织好几次团体活动,也就是团练,而这,正是我们欢乐的时光。和速度差不多的小伙伴一起跑、一起聊,跑完还能吃西瓜、做平板支撑…

看,团练就这么简简单单地让一个跑步小白,变成了一名跑步爱好者。

团练让你跑得更轻松。自己一个人跑的时候,很难感受到团练时的那种氛围,同伴的一句鼓励的话,都能让你配速快一大截:)

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后来因偶然的机会,得以亲身接触专业运动员的训练,才知道要想跑好,需要太多精细的准备!

当时我们一周3次团练:2次在北京体育馆室内,1次在国家体育总局训练局的田径场。国家队教练、体科所各位老师,伴随着我们的每次训练。

训练时,我们互相鼓励,这让原本感觉困难的训练,竟然坚持下来了。比如一开始,40分钟跑坡,简直想想就可怕。后来我和老邓头就偶尔聊几句,最后几分钟互相喊加油…

魏老师、赵老师、高老师也经常到处转转,给每个人指导。印象最深的就是魏老师对我说:“没那么痛苦,笑一个”。所以当时对着镜子训练时,即使很累,也要露出笑容。他让我享受训练。

训练完,和几位小伙伴同行回家。一路聊聊家常、训练感受,训练时的“苦累”顿时烟消云散。

比赛时,穿上统一的服装,集体荣誉感油然而生。

直到现在,我们15名队员依然保持良好的联系。

团练,让我们更有凝聚力。

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左,2018跑步学院马拉松训练营组教练

马拉松训练营的团练的流程从柔软操开始,到技术动作训练+短冲,然后就是50米的加速跑。不过,到这里热身环节还没结束哦,还有一个2K。

接下来进入主课表,每个人的主课表都不尽相同。

跑完主课表后,是慢跑1K放松。最后,以拉伸放松的柔软操和技术动作训练,完成团练日的全部流程。

马拉松训练营的团练的流程不简单,因为只有通过科学化的训练流程和标准的技术动作训练,才能开发我们自己潜能的同时,纠正错误,避免伤痛。

每次团练,每一个步骤都不落下,一群人像合力完成一件作品一样跑步训练,这种感觉很不错。

2018跑步学院马拉松训练营·北京·5月

一群志同道合,同样信赖科学训练的跑友聚集在一起,训练格外有乐趣。

周一至周六,大家吃着同一份课表,每个人都受着这种“非人折磨之苦”,对训练过程中因超出体能极限所体会到那种委屈、痛苦、崩溃、拼命想逃的心情也都感同身受。

凌晨四点起床准备完成课表时,全速冲刺后迎来的奢侈的Full rest......正是因为这份共同的经历,让大家拥有同甘共苦的归属感。

2018跑步学院马拉松训练营·北京·5月

团练日大家集结在一起,所营造出来的你追我赶那种竞争氛围,会极大刺激学员突破自己的舒适区。

平时沉浸在自己的训练中,已经感到无法突破了,但团练完,一看自己的跑步数据,便会发现:“原来我也能跑这么快啊!”“原来我也能坚持下来啊!”

右,2018跑步学院马拉松训练营组教练

每个周日是教练与学员从线上走到线下的机会,face to face的教学会更直接、高效,这对于训练尤为重要。教练可以在这一次训练中实际看到学员的训练,并且对错误和不当进行现场指导。

团练日,很关键的一件事情就是为大家拍摄跑姿,这是一项非常重要和关键的工作,教练会根据跑姿情况来分析学员的受伤原因以及在技术训练和力量训练中有哪些需要调整。

2018跑步学院马拉松训练营·北京·5月

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