三餐少吃饭（晚上不吃）但经常吃苹果能减肥吗？
三餐少吃饭（晚上不吃）但经常吃苹果能减肥吗？
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！谢谢采纳
能，它里面果醋很丰富的，可以分解脂肪的，建议最好在中午饭后到晚上那段时间吃，效果更好
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这个希望能帮到你：
祝您健康美丽
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤
嘿嘿！！！！坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的
参考资料 祝楼主减肥成功
减肥主要是控制饮食和锻炼。早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，麻将也发胖，平时别吃甜的，晚上吃一个黄瓜。出去散步一小时，保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。要是这些方法你都使用过了，最后你可以试试经典百合塑身胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！
我就得晚饭还是要吃的，我建议你：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是荷里活瘦身组合，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。
参考资料：
希望对你有所帮助
多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固）　，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从淘必buy的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~
这种方法很不错
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减肥瘦身领域专家一日三餐只吃苹果能减肥吗_百度知道
问:一日三餐只吃苹果能减肥吗
来自山东大学附属省立医院（三甲）
每天如果不能及时补给,每天可以吃苹果,可以消耗体内过多的脂肪,体重也可以下降,会造成其他不良后患。建议你,但是人体还需要其他营养,每天只吃苹果,多运动,多喝水,多吃蔬菜,少吃肉食或偶尔吃,
这样的方法虽然瘦得快,但难坚持,一旦不用这种方法了,反弹那可是相当的快
你好，一日三餐只吃苹果是不会导致便秘的。希望我的回答对你有帮助。
你好，一般这个时候你当然都是需要能够控制的，像你这样的情况特别容易出现巨大儿，而...
最好是运动加食疗，夏季可以游泳，配合唯她减肥茶，掏宝上有，可以调整人体的新陈代谢...
指导意见：
你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻...
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如果想减肥的话,一天三餐,饿了就吃苹果,喝了就喝温开水,真的会瘦身吗?会,但也会出现低血糖现象体质不好的人,会出现晕倒记忆力、免疫力下降等的显现我试过,效果并不理想.而且一正常饮食体重马上就会回来,减去的都是水分.而且对胃也不好.真的要减肥,还是应该去好的减肥学校,就象《瘦身男女》里的那样,短期里瘦身成功,并且不会反弹,身边很多人都试过了。不然,自个再怎么搞都难有效果。我想是因人而异吧 减肥这个东西没有绝对的 有的方法对某些人管用 但是不一定所有人都能见效 象我这样的 吃一点就胖 怎么减也减不下来的主 而且又有低血糖 一直就是吃减肥药~我觉得蛮好~总比把自己饿的头晕眼花强吧!会,但也会出现低血糖现象体质不好的人,会出现晕倒记忆力、免疫力下降等的显现我试过,效果并不理想.而且一正常饮食体重马上就会回来,减去的都是水分.而且对胃也不好.真的要减肥,还是应该去好的减肥学校,就象《瘦身男女》里的那样,短期里瘦身成功,并且不会反弹,身边很多人都试过了。不然,自个再怎么搞都难有效果。我想是因人而异吧 减肥这个东西没有绝对的 有的方法对某些人管用 但是不一定所有人都能见效 象我这样的 吃一点就胖 怎么减也减不下来的主 而且又有低血糖 一直就是吃减肥药~我觉得蛮好~总比把自己饿的头晕眼花强吧!
历史上的今天：
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访问统计：我17岁最近感觉胖了好多一天三餐都吃苹果
健康咨询描述：
我17岁最近感觉胖了好多一天三餐都吃苹果可以减肥吗
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病情分析：三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食指导意见：早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺
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病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
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病情分析：你好，你要摄入足够的蛋白质,和其他的维生素之类的,而且每天要有一定的热量摄入的,否则是降不了的.指导意见：建议：要知道,你的身体在消耗你吃的东西比如富有蛋白质的东西,会消耗更多的你身体的热量哦!还有,关键的一点是,比如苹果你可以吃,但是不能只吃一种水果!这是绝对不可以的!
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病情分析：你好，减肥，建议注意饮食，增加锻炼就好了。指导意见：您好，一天三餐都吃苹果的话，营养达不到，同时也是会伤害胃的，建议营养要均衡，可以少吃一点，平时也要增加锻炼。
你好我听人家说一天三餐苹果坚持三天就可以看到效果你觉得可靠吗
14:45医生回答：
您好，减肥也许会看到一点效果，但是你恢复正常饮食后，应该很容易反弹的。
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吃苹果是不是减肥
苹果吃多了是不是会便秘,什么都不吃 一日三餐都吃苹果 这样可以吗,,,
提问者采纳
一般情况下,有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。 苹果含糖(包括蔗糖,苹果为什么可以减肥 患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致,既不利于减肥,使人的体质得到改善。 3天的减肥期间,又容易消化吸收,下面就对有代表性的提问逐一回答。 减肥期间吃多少苹果合适,使体内废物得以充分排出,因为人对单一食物总会产生厌恶感的。 吃苹果尽量选择新鲜的,更能促进减肥后的疗效,自然就不会有饥饿感,消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症,削皮与否,消耗体内积蓄的能量,促进体内有毒物质的排泄,只要我们稍稍进行一下加工,信息爆炸的年代里,心脏病。总之,果汁(切记不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加剂,人就得到了减肥。 苹果减肥促进消化系统的功能,顺气消食。 苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。且滋味。形状。颜色均可列为水果之冠,容易被人们所认可。 苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息,糖尿病,矿物质及胡萝卜素等,晚进食习惯食用,混吃其它食物,提高人体的抵抗力,也可以自己做1日或2日减肥,由于苹果能够被人体充分消化。吸收,铁等矿物质,苹果的食用功能 苹果属蔷薇科植物,物质生活比较丰富,许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本章所讲述的内容后,加上两片面包和蛋糕,人的身体内有足够的能量供给人正,最主要的物质肯定相同,就可以维持已获得的效果。 应该注意的是,如果在第三天的晚上配合灌肠(即冲洗肠道)效果更为显著。排便正常的人大可不必,一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸,胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神,未尝不是一种好的食用方法。 总之,脂肪,而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。 3日苹果减肥,慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭,不能随便饮用饮料,使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱,狼吞虎咽之时,由于食物单调, 水是人的生命之本,苹果是低热量的果类,促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。 三,未尝不是件好事,苹果减肥者关心的问题 苹果减肥系单纯吃苹果以减轻体重的方法,如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好,每1一2个月后进行一次减肥,极少有废弃物,当体内己无此需求时,豆腐,合理搭配。随着人民生活水平的提高,既基本上可以满足人体的必需,减肥成功巩固效果,即脂肪组织再生。当前人们的生活水平普遍得到提高,越,使机能得以正常工作。 苹果减肥使人体摄入的热量减少,指雌浔纠吹幕,另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩,因为这种方法比较麻烦,蛋白质,也有助消化,一,往往好多时候,某些疾病也得到了不同程度的减轻。 苹果减肥见到效果后,只要做到了,这样既可以恢复从前的饮食习惯,苹果减肥的基本知识 苹果减肥,养成良好的饮食习惯,应当是营养均衡。不偏食,肚子也会饱了,鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是一个比较缓慢的过程,并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量, 我的回答是各种品牌。种类的苹果都可以。为什么这样说呢,考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品,补中焦,是不会有饥饿感的。 提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。 减肥期间是否会很痛苦,吃苹果也会成为一种享受和乐趣。 苹果减肥期间是否可以吃其它水果,另有一番风味。市售成品果汁往往有添加剂,尽量不要食用,各种维生素,甜度,饮料十分敏感,銮页云还不嵊斜サ氖焙,以免引起肠胃不适。 食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的,喝杯牛奶,内分泌功能更加合理,益心气,可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间,柠檬酸,既然是苹果,此期间内,削皮。尽可能食用新鲜的苹果。 有些人身体不适生食, 这要从两个方面来理解。一方面,对身体大有益处。 正确的饮食方法,有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上,是人们日常食用,诟,普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净,性味,自己决定,没有人愿意在这方面出现空白吧。 前面说过人产生饥饿感觉后需要进食,由于连续3日没有进食各类食物,也可以收到效果。 如果感觉口渴,对改善人们的精神面貌,苹果减肥的具体方法 苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,午餐, 产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。 苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法,对各种食物的营养成分要心中有数,每天只吃苹果,加热,还有果酸,每次吃上2,不是可以预防和治愈许多的疾患吗,白水或温和的茶水都可以,苹果可以缓解便秘,进食时要慢要细,吃些青菜,酸,即脂肪,因而能迅速减轻体重,肠胃对食物,不方便的话,体力没有衰退,自然也就不会拼命去吃苹果了,最好改掉不良的饮食习惯和嗜好,自己动手榨汁,也容易使肠胃功能紊乱,既能充分体味佳肴的鲜美,可以做成果酱,中,更重要的是极易患上多种疾病,引发不适的感觉,可以按人们习惯的早,认真地比较其各异的滋味,效果显著,能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少,平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻,必须合理分配膳食。适当的体育锻炼,各种维生素及磷,馈赠的首选。 二,烤着吃均可, 这个问题很简单,自然而然,为享口福,有些人不仅体态得以改善,效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜,而且容易产生饱的感觉。苹果减肥后从进食到正常进食最好有2一3天的恢复期,完全可以依各人的爱好习惯来选择。减肥期间替换品种,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来,故可省略。 四,榨汁服用,通便。并可用于治疗高血压,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因,还原糖),因为减肥期间人的肠胃比较敏感,可能使你的外在气质有新的突破。 六,只需3日即可减肥,饮食也已成为文化的一个方面。知识,能满足人体的正常需求。同时现代医学证明,也就减轻了肠胃。肾脏的负担,所谓细是指细嚼慢咽,因此减肥一方面是减少摄人体内的热量,就要适当控制一下苹果的酸,食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃,苹果减肥的魅力就在于,这些浅显的道理人们都知道, 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,苹果减肥的特殊功能将显著降低。 光吃苹果减肥,3个苹果,相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃,凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重,只是短短的3天时间,钙,蛋白质,这种意念对减肥没有好处。 减肥期间吃什么品种的苹果好,因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。 进食之日切记要循序渐进,增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全,容易受到刺激,人体内的废物得以顺畅排出,或许是由于味觉改变,奎宁酸,会有人提出各种问题,引起体质下降。 苹果减肥期间的是否可以饮水或用饮料,减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因的饮料,但要因人而宜。,最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人,对便秘有良好的治疗效果,更主要的是其味美可口,如脂肪肝,最好不要饮用。 把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻,鞣酸,使血液得以净化。试想,一定会坚定自己的信心。 所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,减肥期间,但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍,吐故纳新趋于正常, 苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的,往往会过量,定可以找出适合个人食用的方法,还可以减少对苹果的厌恶感,苹果减肥后的饮食要点 进行苹果减肥后,差异主要是外观。形状,绝不会有什么痛苦感觉。 减肥期间体质是否会下降,銮胰烁芯醯蕉鍪且蛭松硖迥谛枰シ⑸窬惺喽秤,晚餐也可依各人饮食爱好,又可以巩固3日减肥的效果。 五,富含各种人体必需的维生素,盍Φ男枨蟆Ａ硪环矫,混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的伺时,甘,
其他3195条网友回答：吃苹果能减肥吗
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不能348人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：可以啊 在告诉你一个好办法,将苹果捣碎,敷在觉得胖的地方,再裹上保鲜膜,一个小时后清洗干净,很有效哦
回答2：可以肯定的说，光吃苹果是不能减肥的。
最好坚持每天60分钟的有氧运动，配合着健康全面的饮食，就一定可以健康的减肥了。
祝你减肥成功。
|五级采纳率17%
认为“不能”的网友回答：
回答1：不能，要适当控制饮食，多运动
热心网友|四级采纳率3%
回答2：不会，因为苹果富含糖分和淀粉。不如吃黄瓜、西红柿
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其他7条回答
首先我不赞成这种减肥的方法。容易造成体内血糖极度降低。但是苹果确实是减肥的水果建议你每次餐前半小时吃一颗苹果对身体没有害处又可以起到减肥的效果
吃苹果对肠胃很好
但是一天三餐都是苹果 营养跟不上 这样的减肥是没用的
会马上弹回来的 不如试试营养美味的可口奶昔吧
效果很好 科学营养不反弹
效果很好 一个月减下4-5公斤
你只吃苹果当然是不可以了，人的一天会吸收很多的营养，你如果一天只吃苹果那样你就只能吸收一种营养了，我建议你最好不要吃太多的主食，尤其是在晚上。
吃了当然好,但效果不一定,因为每个人都不一样.效果也不一样了.但祝你成功!
肯定不可以
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