深圳到增城白水寨怎么走，增城到白水寨坐车_百度知道
深圳到增城白水寨怎么走，增城到白水寨坐车
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深圳至增城白水寨风景区自驾车路线：路径一：广深高速皇岗入口——新塘出口（96公里）——广深公路（新塘方向）——荔新公路（荔新收费站）——增城市区(30公里)——荔景大道——增派公路（经何仙姑景区、小楼人家）——派潭镇（20公里）——派高公路——白水寨景区（13公里）路径二：广深107国道深圳宝安——东莞——新塘镇（82公里）——荔新公路（经荔新收费站）——增城市区（增城广场、30公里）——荔景大道——增派公路（经何仙姑景区、小楼人家）——派潭镇（20公里）——派高公路——白水寨景区（13公里）
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深圳至增城白水寨风景区自驾车路线：路径一：
广深高速皇岗入口——新塘出口（96公里）——广深公路（新塘方向）——荔新公路（荔新收费站）——增城市区(30公里)——荔景大道——增派公路（经何仙姑景区、小楼人家）——派潭镇（20公里）——派高公路——白水寨景区（13公里）
路径二：广深107国道
深圳宝安——东莞——新塘镇（82公里）——荔新公路（经...
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出门在外也不愁增城白水寨绿道休闲美食游（自驾）
增城白水寨绿道休闲美食游11月小楼的菜心甜了郊外的稻田黄了增城绿道有村落、林荫道、竹林、水库和湿地如果你爱好摄影，如果你爱好美食欢迎加入我们的活动时间：日集合时间：早上8点40分集合地点：广州天河大观路奥体北门地铁口（最后到达做财务）地铁4号线，黄村站下请到大观路天桥下的公交站旁集合 公交下车站名：奥体北门站行程安排：1、计划两车，早上集合后出发白水寨2、租单车骑行3、晚上朱村鸡饭后回广州本次活动预算为120元，中晚两餐车位安排如下：雷历车：牛牛MM、拾苦、逸雅、万里鸟；KEN车：Rero、小莉、玉含蝉+1 【免责声明】 本人自愿参加“增城白水寨绿道休闲美食游”约伴活动，并发表以下免责声明：1、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次“增城白水寨绿道休闲美食游”非商业化自助户外约伴活动，并在磨房(http://www.doyouhike.net/city/guangzhou/)论坛约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；2、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险，山野户外活动带来的危险等等。 3、 出发前，本人已经了解本次活动的线路行程及面临的风险，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。4、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。5、 车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。6、 本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，签署上述免责声明。所有报名者，一经报名，则视作同意并签署以上免责声明。请参加者报名前看清楚，有异议的请勿参加本活动
他们也想去拼途网友回复：想跟上，周三才能确定。有一SUV车，好摄影，更好美食拼途网友回复：哈哈 我正有此计划，本想昨天骑行增城白水寨-南昆山一线的，没去成，改这周末了。担心你们下周去，稻子都收割了吧？拼途网友回复：很久没有见LZ了,什么时候再去自驾美食啊？那个周末要出差，没有空啊。拼途网友回复：KEN的片是看过好多 有机会一起活动吧拼途网友回复：呵呵 好像我们总去相同的地方 在不同的时间 有机会一直活动吧拼途网友回复：轻松简单的好线路，天气好的话还可以去增江边拍拍古橄树群，人像效果一级棒！呼唤司机同学~~~朱村鸡饭，吼吼！拼途网友回复：关注楼主拼途网友回复：呵呵 没事 陈司机不来我们也可以约其他的车上善有车拼途网友回复：想去，有个城市越野，喜欢摄影，也爱美食拼途网友回复：感谢KEN 的加入；另外一台车还在确认中，等车确认了再确认第二车名单拼途网友回复：跟车。拼途网友回复：带车，出去FB一下。拼途网友回复：呵呵 太好了 又多了个司机拼途网友回复：四方竹MM 周末去增城没稻子收了吗拼途网友回复：哇！很不错的活动。拼途网友回复：LZ现在报名还来的及么？昨天路过，水稻已经开始收割了。可自驾车提供搭乘位拼途网友回复：谢谢各位的关注本次活动车位安排如下：雷历车：晴天牛牛、牛牛MM、拾苦、逸雅；KEN车：米鲁酷、小莉、玉含蝉+1拼途网友回复：收到啦，谢谢拼途网友回复：LZ一呼百应啊，好活动肯定要顶拼途网友回复：藏的好深啊拼途网友回复：因小缅退出，补上万里鸟拼途网友回复：玉MM的活动精支一下拼途网友回复：谢谢楼主。拼途网友回复：还能报名参加不呵呵
白水寨游记,我来啦终于到了一个境界··2199级不过很喜欢这里的!风景挺好!还有超大瀑布诶!!!终于到四千多级咯~~~好吧,最后就到这个级别了喜欢这里!累就一个字!第二天腿痛那哪是一个痛字可表达的!不过也是乐在其中!||||||||||哈哈,相片太少了||浓缩就是精华~||||||爬了那么多台阶,不怕累。佩服!||这个还好的,去张家界才累死了!||好||||||||||可以认识你吗||||
增城绿道———仁者智者,乐山乐水一路上,一会是都市风情,一会是田园风光,一会是岭南水乡,累了既可欣赏森林之绿、湿地之美,又可领略果园风情、江边美景。一条过百公里的绿色走廊贯穿增城南北,自驾车游绿道、自行车休闲健身游绿道、增江画廊水上游绿道均藏身其中,沿途美景数不胜数。增城自行车绿道从荔城到白水寨蜿蜒延伸,沿路、沿江、沿村委婉穿行。绿道分为荔城段、白水寨段、小楼段、正果段等路段,途经派潭、小楼、正果、荔城等区镇,贯穿了白水寨、何仙姑、小楼人家、增城画廊一路风景名胜。||沿线景点白水寨段:观瀑品氧,彩绘夺目。白水寨段将河岸山水、田园风光、竹林幽径、农家风情融为一体,且四季美景风格迥异。五一光临白水绿道,正赶上白水寨第二届彩绘节。在原始森林区域,前卫的艺术大师以自然美景与时尚“混搭”,把树体、石头和人体作画布,创造出3D效果的逼真立体画面,构成一道活力十足的亚运风景长廊,给游客带来亲临比赛现场的奇妙观感。也可亲身体验彩绘的乐趣,被画师创作或天马行空信笔涂鸦。小楼段:仙姑故里,田园景美小楼段绿道南接荔城,北接派潭,沿途不仅有田园的诗意风光,还途经何仙姑旅游景区。其主要景点包括何仙姑家庙、千年鲜藤、庙顶仙桃、何仙姑宝塔、何仙姑钟楼、仙人洞等。荔城段:船游增江,漫步榄园绿道南段的荔城路段,将增江沿岸风光、田园风光、山林风光、农家风光一网打尽。在这一路段,你可骑车随绿道穿越榄园古荔,将增江秀色尽收眼底,饱览美不胜收的莲塘春色。||白水寨省级风景名胜区位于增城市北部山区的派潭镇,被誉为“北回归线上的瑰丽翡翠’,景区里山高林密,空气清新,充沛的降雨量造就了中国大陆落差最大的瀑布白水仙瀑。这道神奇的瀑布从白水寨山顶飞流直下,形态优美,洁白纯净,相传是八仙之一的何仙姑的化身。从山脚至山顶,修建在白水寨山丘陵线上的是被誉为“夭南第一梯的登山步径。它横跨三座高山,连接两大天池,全长6.6公里,共有9999级石阶。游客沿此路登山,可一站站拜访仙瀑美景。尤其是行至2199级的亲瀑亭或是3299级的沐瀑亭,感受犹为震撼。在瀑布下的亲水步道上悠游漫步,是接近自然接近仙瀑的更轻松方式。亲水步道的入口与“天南第一梯的第299级相接,通至第1299级的观瀑台,全长666米,是一条天然的木栈道。走在上面,游人可以一边眺望白水仙瀑的翩翩美态,一边前行,任潺潺的流水有如活泼欢快的音符般在脚下跳跃奔流。||活动时间2013年每周末组织活动级别轻松浪漫级活动召集神州行户外旅行俱乐部集合地点08:00深大北门;08:30深圳市体育馆正南门08:50梅林出关普滨加油站,09:50东莞市中医院正大门口(松山湖大道上)自助游,旅行由我做主,朋友结识更多,区别于旅行社的保姆方式出游。习惯享受保姆式服务的朋友谨慎报名。面向企业、团体提供贴近自然的休闲、探险、拓展训练等多种活动的策划、组织活动。||活动费用150元人。费用包含:往返包车费用、绿道单车租用费、白水寨瀑布门票、旅游意外险、领队费等中餐集体AA吃当地农家菜,每人30元左右。确认报名后缴纳活动预付款100元,余额上车时付清。||行程安排深圳--增城绿道---白水寨瀑布---深圳08:00深大北门;08:30深圳市体育馆正南门08:50梅林出关普滨加油站。10:30增城小楼绿道踩单车(起点拿车,起点归还,一个小时左右),沿着增江河,感受着儿时的乐趣,亲吻着江边风赐予的一丝丝凉意。享用农家中餐。30元人左右,AA制。13:30集中出发前往白水寨瀑布,白水寨瀑布是国内落差最大瀑布。亲水栈道一共9999级,其中1至399级的寻仙梯分别有石马龙湿地公园(在建)、景湖、天南第一梯、寿龟潭、回音壁、会仙桥6个景点;399级至1299级的怡景梯有秀色云林、聆涧洗心、神龟谷、春夏飞雪4个景点;1299级至2099级的知难梯有亲瀑台、白龙腾飞、泉声咽石3个景点;2099级至5599级的揽胜梯有指点江山、松林鸟语、仙沐阁、沐云亭、仙源公园、仙源洞6个景点;5599级至8999级的勇士梯有白水寨天池、观天台2个景点;8999级至9999级的登峰梯有九重天、七仙湖、东林寺(拟建)3个景点。在5599级的松林鸟语景点,鸟语声声,环境优美,让游人心旷神怡。游人登高至8999级至9999级时可观赏到被誉为“南国天池”的白水寨天池和七星湖等景点。南国天池犹如散落在绿色群山之中的一块翡翠碧玉,绿得奇特,碧蓝如湛,春夏为雨雾烟霞笼罩,秋冬被长风搅动波澜,意境无限。在寿龟潭、神龟谷等景点,游人不仅可观赏到清澈见底的流水,还可欣赏到大自然鬼斧神工的形态各异的奇石。17:30启程出发返回温暖的深圳,途中分享这一天留下美好的回忆。。。。。20:00回到温馨浪漫的深圳。依依惜别,期待下次相聚旅途。||温馨提示登山是一个愉快的身心舒展旅程,但在登山途中若能注意以下一些事项,相信你的旅途将更加愉快:(1)登山时应多喝一些含有盐份的水或饮料,补充体内的电解质,增强能量。(2)登山时每走50分钟,应休息10分钟,避免过度劳累。休息时应选择坐在石椅或枯木上,血液才不至于会完全降到臀部,再次出发前可做些简单的屈伸运动。(3)登山过程中可能由于运动量太大,造成饥饿过度、血糖降低,出现全身昏沉无力的情况。这时候只要补充高热量或含糖的食物,或饮用热开水,即可迅速解除。(4)气温在高山上会因高度增加而有明显的变化,一般高度每增加100米,温度下降0.6度,所以在登山时应及时添加衣物,以防感冒。爬山爬得满身大汗的时候,也不要因贪图凉快而迎着风口歇息。(5)登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加,而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压,大大增加了心脏的负担,从而减弱了体力活动的能力,因此登山前及登山过程中切勿喝酒和抽烟。(6)山林郊野一般地形复杂,因此游客在登山途中应严格按照指定线路参观游览,切勿擅自在山上游泳或跨进溪流嬉戏,切勿自行开发新的登山线路,以防发生意外。(7)在山中遇到雷雨,不要到山顶或高树下躲避。以防雷击伤人,也不要在山沟低洼处躲避,以防山洪伤人。注意事项:1、请确定清楚活动内容及衡量自身状况适合参与,才确认报名,要求身体健康。2、请准时到达活动集合出发地点,不要临时放飞机;3、本活动为户外运动,请时刻注意安全,活动中保持团队协作精神;4、参与户外旅游请具备环保意识,爱护大自然,保护生态环境;5、活动中请注意保持自身形象,多礼让,多交流;6、领队有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排;如个人不遵守活动规定和领队的指挥,或活动场地的安全规定,地方习俗、自行其事而造成的后果,除自负其责之外,还应对给他人造成的损失负责。7、若因不可抗力因素(如:堵车、坏车、暴风雨自然因素等)导致行程阻断,本俱乐部有权另做其它相应行程安排。||青山绿水加美女世外桃源啊||是啊,是个放假休闲的好地方哦,可以放松心情,拥抱自然,呵,,
增城绿道———仁者智者,乐山乐水一路上,一会是都市风情,一会是田园风光,一会是岭南水乡,累了既可欣赏森林之绿、湿地之美,又可领略果园风情、江边美景。一条过百公里的绿色走廊贯穿增城南北,自驾车游绿道、自行车休闲健身游绿道、增江画廊水上游绿道均藏身其中,沿途美景数不胜数。增城自行车绿道从荔城到白水寨蜿蜒延伸,沿路、沿江、沿村委婉穿行。绿道分为荔城段、白水寨段、小楼段、正果段等路段,途经派潭、小楼、正果、荔城等区镇,贯穿了白水寨、何仙姑、小楼人家、增城画廊一路风景名胜。沿线景点白水寨段:观瀑品氧,彩绘夺目。白水寨段将河岸山水、田园风光、竹林幽径、农家风情融为一体,且四季美景风格迥异。五一光临白水绿道,正赶上白水寨第二届彩绘节。在原始森林区域,前卫的艺术大师以自然美景与时尚“混搭”,把树体、石头和人体作画布,创造出3D效果的逼真立体画面,构成一道活力十足的亚运风景长廊,给游客带来亲临比赛现场的奇妙观感。也可亲身体验彩绘的乐趣,被画师创作或天马行空信笔涂鸦。小楼段:仙姑故里,田园景美小楼段绿道南接荔城,北接派潭,沿途不仅有田园的诗意风光,还途经何仙姑旅游景区。其主要景点包括何仙姑家庙、千年鲜藤、庙顶仙桃、何仙姑宝塔、何仙姑钟楼、仙人洞等。荔城段:船游增江,漫步榄园绿道南段的荔城路段,将增江沿岸风光、田园风光、山林风光、农家风光一网打尽。在这一路段,你可骑车随绿道穿越榄园古荔,将增江秀色尽收眼底,饱览美不胜收的莲塘春色。白水寨省级风景名胜区位于增城市北部山区的派潭镇,被誉为“北回归线上的瑰丽翡翠’,景区里山高林密,空气清新,充沛的降雨量造就了中国大陆落差最大的瀑布白水仙瀑。这道神奇的瀑布从白水寨山顶飞流直下,形态优美,洁白纯净,相传是八仙之一的何仙姑的化身。从山脚至山顶,修建在白水寨山丘陵线上的是被誉为“夭南第一梯的登山步径。它横跨三座高山,连接两大天池,全长6.6公里,共有9999级石阶。游客沿此路登山,可一站站拜访仙瀑美景。尤其是行至2199级的亲瀑亭或是3299级的沐瀑亭,感受犹为震撼。在瀑布下的亲水步道上悠游漫步,是接近自然接近仙瀑的更轻松方式。亲水步道的入口与“天南第一梯的第299级相接,通至第1299级的观瀑台,全长666米,是一条天然的木栈道。走在上面,游人可以一边眺望白水仙瀑的翩翩美态,一边前行,任潺潺的流水有如活泼欢快的音符般在脚下跳跃奔流。行程特色1、增城绿道踩单车,亲近自然,消耗脂肪低运动量,减低工作压力。2、吃大盆菜,本地特色又好吃。3、国内最大落差瀑布,清水栈道登山又能避暑又好玩。4、户外旅游更注重气氛和游玩,绝无任何购物点,你会认识更多的新朋友。5、荔枝或其他水果季节适合时候的话,时间允许的情况下,可安排摘荔枝或其他水果。活动指引详细查看活动贴,根据自己的兴趣和体力选择是否参加活动,报名确认后,在活动的前一天,组织者会发短信到报名手机上,告知领队名字及电话、车牌号码及出发时间等信息,活动当天请提前到集合点签到上车,活动费用车上交。活动时间2013年逢周六、周日组织,(公司包团可自由定制时间,包团热线:4)活动级别轻松浪漫级活动召集神州行户外俱乐部联系地址福田区深南中路1014号报春大厦311室报名热线水仙QQ活动QQ群集合地点08:00深大北门;08:30深圳市体育馆正南门08:50梅林出关普滨加油站。活动费用150元人。端午假期160元人。费用包含:往返包车费用、绿道单车租用费、白水寨瀑布门票、旅游意外险、领队费等其它AA,中餐可自带也可以AA制吃客家大盆菜约25元人。自带一顿午餐建议:2-3L饮用水,水果(特别受欢迎)、牛肉、其他食品,白兔奶糖、巧克力、饼干、榨菜等,自己认为好吃的就带吧。确认报名后缴纳活动预付款100元,余额上车时付清。转账银行如下:开户行:招行蔡屋围支行户名:艾才辉(大宝)账号:8236支付宝帐户:转账后请及时通知,以便确认是否收到款。余款上车时付清。行程安排深圳--增城绿道--小楼东西境村---白水寨瀑布---深圳08:00深大北门;08:30深圳市体育馆正南门08:50梅林出关普滨加油站。10:30增城绿道踩单车(起点拿车,起点归还,一个小时左右),沿着增江河,感受着儿时的乐趣,亲吻着江边风赐予的一丝丝凉意。12:00到达小楼人家景区吃中餐(客家特色大盆菜25元人,AA或自己解决)13:00自由参观东西境老街,东西境老街是小楼人家景区的又一颗璀璨明珠,长500米的老街连系着东西境古村落,是周姓家族几百年来生产生活和繁衍生息的聚居地。老街内麻石道路、祠堂厅夏、旧时私塾、举人旗石等保留完整,整齐的民居排屋,村前屋后山环水绕,极具富岭南特色的“田、塘、村、林”古村落格局。这里是广府文化与客家文化的交汇,是儒教、道教和佛教的融合,是古代农耕文明与现代都市农业的碰撞、闪亮与和谐。13:30集中出发前往白水寨瀑布,白水寨瀑布是国内落差最大瀑布。亲水栈道一共9999级,其中1至399级的寻仙梯分别有石马龙湿地公园(在建)、景湖、天南第一梯、寿龟潭、回音壁、会仙桥6个景点;399级至1299级的怡景梯有秀色云林、聆涧洗心、神龟谷、春夏飞雪4个景点;1299级至2099级的知难梯有亲瀑台、白龙腾飞、泉声咽石3个景点;2099级至5599级的揽胜梯有指点江山、松林鸟语、仙沐阁、沐云亭、仙源公园、仙源洞6个景点;5599级至8999级的勇士梯有白水寨天池、观天台2个景点;8999级至9999级的登峰梯有九重天、七仙湖、东林寺(拟建)3个景点。在5599级的松林鸟语景点,鸟语声声,环境优美,让游人心旷神怡。游人登高至8999级至9999级时可观赏到被誉为“南国天池”的白水寨天池和七星湖等景点。南国天池犹如散落在绿色群山之中的一块翡翠碧玉,绿得奇特,碧蓝如湛,春夏为雨雾烟霞笼罩,秋冬被长风搅动波澜,意境无限。在寿龟潭、神龟谷等景点,游人不仅可观赏到清澈见底的流水,还可欣赏到大自然鬼斧神工的形态各异的奇石。17:30启程出发返回温暖的深圳,途中分享这一天留下美好的回忆。。。。。20:00回到温馨浪漫的深圳。依依惜别,期待下次相聚旅途。温馨提示登山是一个愉快的身心舒展旅程,但在登山途中若能注意以下一些事项,相信你的旅途将更加愉快:(1)登山时应多喝一些含有盐份的水或饮料,补充体内的电解质,增强能量。(2)登山时每走50分钟,应休息10分钟,避免过度劳累。休息时应选择坐在石椅或枯木上,血液才不至于会完全降到臀部,再次出发前可做些简单的屈伸运动。(3)登山过程中可能由于运动量太大,造成饥饿过度、血糖降低,出现全身昏沉无力的情况。这时候只要补充高热量或含糖的食物,或饮用热开水,即可迅速解除。(4)气温在高山上会因高度增加而有明显的变化,一般高度每增加100米,温度下降0.6度,所以在登山时应及时添加衣物,以防感冒。爬山爬得满身大汗的时候,也不要因贪图凉快而迎着风口歇息。(5)登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加,而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压,大大增加了心脏的负担,从而减弱了体力活动的能力,因此登山前及登山过程中切勿喝酒和抽烟。(6)山林郊野一般地形复杂,因此游客在登山途中应严格按照指定线路参观游览,切勿擅自在山上游泳或跨进溪流嬉戏,切勿自行开发新的登山线路,以防发生意外。(7)在山中遇到雷雨,不要到山顶或高树下躲避。以防雷击伤人,也不要在山沟低洼处躲避,以防山洪伤人。注意事项:1、请确定清楚活动内容及衡量自身状况适合参与,才确认报名,要求身体健康。2、请准时到达活动集合出发地点,不要临时放飞机;3、本活动为户外运动,请时刻注意安全,活动中保持团队协作精神;4、参与户外旅游请具备环保意识,爱护大自然,保护生态环境;5、活动中请注意保持自身形象,多礼让,多交流;6、领队有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排;如个人不遵守活动规定和领队的指挥,或活动场地的安全规定,地方习俗、自行其事而造成的后果,除自负其责之外,还应对应此给他人造成的损失。7、若因不可抗力因素(如:堵车、坏车、暴风雨自然因素等)导致行程阻断,本俱乐部有权另做其它相应行程安排。||白水寨的走起啦。。。||夏季旅游,酷日炎炎,走路时大量出汗,容易口渴,需要适当补充水分,然而旅途中喝水大有学问。夏季旅游,酷日炎炎,走路时大量出汗,容易口渴,需要适当补充水分,然而旅途中喝水大有学问。一是外出旅游,要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后,容易出汗,人体大量排汗时,汗液带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。因此,在旅途中喝一些淡盐水,十分有必要。1克盐加500毫升水,可补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝,应分多次喝水,每小时喝水不能超过一升,每次以100至150毫升为宜,间隔1小时。三是饮水的温度夏日旅游,人体的体温通常较高,大量冷饮容易引起消化系统疾病,因为此时肠胃由于血液循环加快,肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料,喝10℃左右的凉开水最好,可达到降温解渴的目的。适量补充糖水也很重要,由于在旅途中,跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量,体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此,参加大运动量和过长时间的运动时,适当喝些糖水,以及时补充体内能量消耗。笔者最后要指出的是,外出旅游途中,切不要喝生水,以免感染疾病。||1.忌用湿毛巾抹汗。野外活动,身上的毛管开放,如用湿毛巾抹汗,容易使水分渗入毛管内,因此,应该用干毛巾抹汗。2.忌用体温烘衣。以为可以借助体温烘干,这就违背了中医的“背寒成疾’之说。因此还是及时更换湿衣为好,否则容易得病。3.忌立即入睡。大运动量后,人较疲劳,容易入睡。然而,大运动量后立即入睡,由于人体各系统未能得到适当调节,各部位活动尚未转入正常,容易招致疾病。4.忌骤降体温。野外活动后立即进行冷水浴或游泳,会引起生理机能的紊乱,导致神经系统失调。也不应立即用电风扇的快档吹风降温。否则容易引起头痛,感冒。5.忌暴饮。活动后适当饮些茶水,盐水,开水解渴是必要的,但不宜喝得太多。因为,这时候饮用大量的水份,不仅会使消化系统和心脏血管系统增加负担,还会增加出汗,使体内盐份大量流失,这样容易引起抽筋,痉挛,甚至影响食欲。||户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同,因此对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同。每个人都应对自己的安全负责,这也是对他人负责,对整个团队负责。为给参与活动的人员一个更清晰的指引,找到适合自己的活动级别。2009年开始,所有户外活动依据活动环境进行危险度、强度的分级,根据户外活动的目的、难度和危险性进行分级分类,以方便各类人员选择参加,从而能够更好地享受户外运动的乐趣。强度的分级:Ⅰ、轻松级(如爬莲花山、南澳骑车)以强健身体和娱乐休闲为主要目的,适合所有健康正常的人参加(但有时老人和小孩除外)。这类活动不透支体力,次日不会感到疲劳。Ⅱ、标准级(东西冲穿越、半天云村穿越)以强健身体为主要目的。这个级别的活动对于经常参加户外活动或者经常运动的人士,其难度和体力消耗正好适中;对于不常参加户外活动和不常运动的人来说,会感觉有一些累。Ⅲ、标准+(影古线、鹅公湾海岸线穿越)这类活动的强度比标准级要高一些,大多数人会感到有些累,对于经常运动、体力较好的人则没有特别的感觉。对于不常运动的人来说,则会感觉比较累。不过只要身体健康,绝大多数人还是能坚持走过全程的。Ⅳ、挑战级(船底顶)这类活动以磨练意志或者提高户外活动技能为主要目的,有一定的难度或危险性,通常体力消耗较大,例如攀岩、探洞、漂流、暴走等,只适合经常参加户外运动、并且体力较好的人。危险度的分级:Ⅰ、无危险(如爬莲花山、南澳骑车)(资料补充中)Ⅱ、低度危险(东西冲穿越、半天云村穿越、影古线)(资料补充中)Ⅲ、中度危险+(鹅公湾海岸线穿越、船底顶)(资料补充中)Ⅳ、极度危险(穿越沙漠或者其他高危险活动)(资料补充中)||明天白水寨的还有10个位置,想要去的赶紧报名啦。。。。||没人来,自己顶下。||:victory::victory:||http:www.gosino.netthread-.html||增城白水寨29301号连发三期,接受报名中。一:武功山28号还有5个位,29号还有位。二:黄姚古镇28号还有位。三:鄱阳湖三清山已满。水仙QQ
本帖最后由大宝于9:20编辑增城绿道———仁者智者,乐山乐水一路上,一会是都市风情,一会是田园风光,一会是岭南水乡,累了既可欣赏森林之绿、湿地之美,又可领略果园风情、江边美景。一条过百公里的绿色走廊贯穿增城南北,自驾车游绿道、自行车休闲健身游绿道、增江画廊水上游绿道均藏身其中,沿途美景数不胜数。增城自行车绿道从荔城到白水寨蜿蜒延伸,沿路、沿江、沿村委婉穿行。绿道分为荔城段、白水寨段、小楼段、正果段等路段,途经派潭、小楼、正果、荔城等区镇,贯穿了白水寨、何仙姑、小楼人家、增城画廊一路风景名胜。沿线景点白水寨段:观瀑品氧,彩绘夺目。白水寨段将河岸山水、田园风光、竹林幽径、农家风情融为一体,且四季美景风格迥异。五一光临白水绿道,正赶上白水寨第二届彩绘节。在原始森林区域,前卫的艺术大师以自然美景与时尚“混搭”,把树体、石头和人体作画布,创造出3D效果的逼真立体画面,构成一道活力十足的亚运风景长廊,给游客带来亲临比赛现场的奇妙观感。也可亲身体验彩绘的乐趣,被画师创作或天马行空信笔涂鸦。小楼段:仙姑故里,田园景美小楼段绿道南接荔城,北接派潭,沿途不仅有田园的诗意风光,还途经何仙姑旅游景区。其主要景点包括何仙姑家庙、千年鲜藤、庙顶仙桃、何仙姑宝塔、何仙姑钟楼、仙人洞等。荔城段:船游增江,漫步榄园绿道南段的荔城路段,将增江沿岸风光、田园风光、山林风光、农家风光一网打尽。在这一路段,你可骑车随绿道穿越榄园古荔,将增江秀色尽收眼底,饱览美不胜收的莲塘春色。白水寨省级风景名胜区位于增城市北部山区的派潭镇,被誉为“北回归线上的瑰丽翡翠’,景区里山高林密,空气清新,充沛的降雨量造就了中国大陆落差最大的瀑布白水仙瀑。这道神奇的瀑布从白水寨山顶飞流直下,形态优美,洁白纯净,相传是八仙之一的何仙姑的化身。从山脚至山顶,修建在白水寨山丘陵线上的是被誉为“夭南第一梯的登山步径。它横跨三座高山,连接两大天池,全长6.6公里,共有9999级石阶。游客沿此路登山,可一站站拜访仙瀑美景。尤其是行至2199级的亲瀑亭或是3299级的沐瀑亭,感受犹为震撼。在瀑布下的亲水步道上悠游漫步,是接近自然接近仙瀑的更轻松方式。亲水步道的入口与“天南第一梯的第299级相接,通至第1299级的观瀑台,全长666米,是一条天然的木栈道。走在上面,游人可以一边眺望白水仙瀑的翩翩美态,一边前行,任潺潺的流水有如活泼欢快的音符般在脚下跳跃奔流。活动时间2013年每周末组织活动级别轻松浪漫级活动召集神州行户外旅行俱乐部联系地址福田区深南中路1014号报春大厦3楼报名热线水仙:咨询QQ:活动QQ群集合地点08:00深大北门;08:30深圳市体育馆正南门08:50梅林出关普滨加油站,09:50东莞市中医院正大门口(松山湖大道上)自助游,旅行由我做主,朋友结识更多,区别于旅行社的保姆方式出游。习惯享受保姆式服务的朋友谨慎报名。面向企业、团体提供贴近自然的休闲、探险、拓展训练等多种活动的策划、组织活动。公司包团优惠请电:水仙:咨询QQ:活动费用150元人。费用包含:往返包车费用、绿道单车租用费、白水寨瀑布门票、旅游意外险、领队费等中餐集体AA吃当地农家菜,每人30元左右。确认报名后缴纳活动预付款100元,余额上车时付清。转账银行如下:开户行:招行蔡屋围支行户名:艾才辉(大宝)账号:8236支付宝帐户:转账后请及时通知大宝,以便确认是否收到款。余款上车时付清。行程安排深圳--增城绿道---白水寨瀑布---深圳08:00深大北门;08:30深圳市体育馆正南门08:50梅林出关普滨加油站。10:30增城小楼绿道踩单车(起点拿车,起点归还,一个小时左右),沿着增江河,感受着儿时的乐趣,亲吻着江边风赐予的一丝丝凉意。享用农家中餐。30元人左右,AA制。13:30集中出发前往白水寨瀑布,白水寨瀑布是国内落差最大瀑布。亲水栈道一共9999级,其中1至399级的寻仙梯分别有石马龙湿地公园(在建)、景湖、天南第一梯、寿龟潭、回音壁、会仙桥6个景点;399级至1299级的怡景梯有秀色云林、聆涧洗心、神龟谷、春夏飞雪4个景点;1299级至2099级的知难梯有亲瀑台、白龙腾飞、泉声咽石3个景点;2099级至5599级的揽胜梯有指点江山、松林鸟语、仙沐阁、沐云亭、仙源公园、仙源洞6个景点;5599级至8999级的勇士梯有白水寨天池、观天台2个景点;8999级至9999级的登峰梯有九重天、七仙湖、东林寺(拟建)3个景点。在5599级的松林鸟语景点,鸟语声声,环境优美,让游人心旷神怡。游人登高至8999级至9999级时可观赏到被誉为“南国天池”的白水寨天池和七星湖等景点。南国天池犹如散落在绿色群山之中的一块翡翠碧玉,绿得奇特,碧蓝如湛,春夏为雨雾烟霞笼罩,秋冬被长风搅动波澜,意境无限。在寿龟潭、神龟谷等景点,游人不仅可观赏到清澈见底的流水,还可欣赏到大自然鬼斧神工的形态各异的奇石。17:30启程出发返回温暖的深圳,途中分享这一天留下美好的回忆。。。。。20:00回到温馨浪漫的深圳。依依惜别,期待下次相聚旅途。温馨提示登山是一个愉快的身心舒展旅程,但在登山途中若能注意以下一些事项,相信你的旅途将更加愉快:(1)登山时应多喝一些含有盐份的水或饮料,补充体内的电解质,增强能量。(2)登山时每走50分钟,应休息10分钟,避免过度劳累。休息时应选择坐在石椅或枯木上,血液才不至于会完全降到臀部,再次出发前可做些简单的屈伸运动。(3)登山过程中可能由于运动量太大,造成饥饿过度、血糖降低,出现全身昏沉无力的情况。这时候只要补充高热量或含糖的食物,或饮用热开水,即可迅速解除。(4)气温在高山上会因高度增加而有明显的变化,一般高度每增加100米,温度下降0.6度,所以在登山时应及时添加衣物,以防感冒。爬山爬得满身大汗的时候,也不要因贪图凉快而迎着风口歇息。(5)登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加,而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压,大大增加了心脏的负担,从而减弱了体力活动的能力,因此登山前及登山过程中切勿喝酒和抽烟。(6)山林郊野一般地形复杂,因此游客在登山途中应严格按照指定线路参观游览,切勿擅自在山上游泳或跨进溪流嬉戏,切勿自行开发新的登山线路,以防发生意外。(7)在山中遇到雷雨,不要到山顶或高树下躲避。以防雷击伤人,也不要在山沟低洼处躲避,以防山洪伤人。注意事项:1、请确定清楚活动内容及衡量自身状况适合参与,才确认报名,要求身体健康。2、请准时到达活动集合出发地点,不要临时放飞机;3、本活动为户外运动,请时刻注意安全,活动中保持团队协作精神;4、参与户外旅游请具备环保意识,爱护大自然,保护生态环境;5、活动中请注意保持自身形象,多礼让,多交流;6、领队有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排;如个人不遵守活动规定和领队的指挥,或活动场地的安全规定,地方习俗、自行其事而造成的后果,除自负其责之外,还应对给他人造成的损失负责。7、若因不可抗力因素(如:堵车、坏车、暴风雨自然因素等)导致行程阻断,本俱乐部有权另做其它相应行程安排。||顶帖支持||谢谢支持哈||顶帖支持||谢谢支持
请问从珠海到增城白水寨,可以怎样坐车?多久?白水寨要玩多久?谢谢!||珠海大巴到省站,过马路对面坐大巴去从化,再坐车到白水寨。如果珠海有车直接到从化更方便。另,广州市内有几个点能坐到去白水寨的车,记得一个是东峻广场,但发车时间不详。||珠海可以坐车到增城的荔城镇,在荔城镇有中巴可以到白水寨(大概1小时)。白水寨玩的时间就有好大的弹性了,如果想登完9999级楼梯的话起码都要6个小时,如果只登山到1699就离开的话大概就1个小时左右,现在那里门票40,电瓶车一次10元,在山脚有餐厅。瀑布通常是上午9点到下午1点左右有比较大的水量(山顶的水库放水),所以最佳的时间是上午9点左右开始登山,大概登到1699就可以从第三个分流点离开登山楼梯,坐电瓶车下山了。在广州的东峻广场有广之旅安排的车辆到白水寨,咨询电话020-。