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盘点香港功夫片中的老外高手（组图）
熟悉一品的朋友都知道，一品从小时候是看着免费的香港功夫片成长的，加上那个能够把许多旧事打包存放的记忆力，于是在一品的博客里，常记载着那些昔日港片的武侠往事。刚看了红袖添饭的《香港功夫片中的老外》，又忍不住技痒，因为一品的记忆中，港片的功夫外援还有很多，加上红袖的饭中，少了些真容，有点不过瘾。于是借着红袖添饭的东风，略做些修改，再配上图片，让一品记忆中的这一节立此存照。
香港功夫片中的老外是一道独特的风景，他们抛开了种族之见，以自己矫健的身手，在华人的世界里，打出了自己的精彩。
李小龙的电影中有很多来自国外的高手。比如《猛龙过江》中的查克-罗礼士，不仅是李小龙最梦幻的对手，还是，连续六届世界空手道冠军。虽然在李小龙的电影中一次次被痛扁，但在80年代的好莱坞动作片《越战先锋》《神探霹雳火》《突袭贝鲁特》中，却是位孤胆英雄。
《龙争虎斗》里扮演威廉士的叫吉姆凯利，是1971年国际中量级空手道冠军。
李小龙遗作《死亡的游戏》，更汇集了菲律宾、韩国、美国的高手：其中第三层“虎殿”，由菲律宾棍王丹尼·伊诺山度把守；第四层“龙殿”，由韩国合气道金带宗师池汉载把守；；第五层无名殿里的“天钩”贾巴尔，则来自NBA赛场光辉璀璨的球星。
另外，在《死亡游戏》和《死亡塔》中露过面的卡萨伐，也是韩国全军跆拳道冠军，有“旋风超人”之称。能被李小龙挑上做对手都不是等闲之辈，在《赞美先生与找钱华》的结尾，他扮演的找钱华三米开外腾空跨跃横越过过圆桌，同时在空中旋身出腿，将一记后旋踢变换成力道万钧的跆拳道剑腿后刺的镜头，绝对是帅而且惊人。
黄仁植是韩国在香港功夫演员中的另一个强劲外援，是合气道七段、跆拳道六段高手，有“合气道大师”美誉；又因其擅长腿技，且腿功精确凌厉、动作迅捷、招式老到，又有“可怕的腿技大师” “左腿攻击之王”的称号。如果大家对《猛龙过江》中与李小龙交手的日本武术家印象模糊的话，那么在成龙《师弟出马》《龙少爷》中与成龙终极BOSS的，很多人一定记忆犹新。
成龙的功夫片中，特别是他后期作品，有不少对手都是来自国外。最著名的“喷气机”宾尼，是世界自由搏击冠军，在《快餐车》和《飞龙猛将》中，宾尼和成龙都有激烈的对打，可谓精彩纷层，最后一次看到宾尼是在《浑身是胆》中李小龙之女李香凝在空中的决战。
和成龙打得比较熟的，还有理查德诺顿，出现在《夏日福星》《富贵列车》《城市猎人》（说实话刮了胡子的诺顿我当时没认出来）《一个好人》中的演反派，在我最喜欢的《魔翡翠》中他饰演的苏联科学家，能说多国语言和广东方言，且功夫了得。他是80年代和90年代初，香港功夫银幕上比较熟悉的一个金发面孔。诺顿是澳大利亚人，空手道高手，很帅很有型，身手有种说不出的潇洒，别看人高马大，但动作灵活腿法尤其出色，他的口头禅是“painful？”所有电影通用，这种情况还是蛮有趣的。&
1999年成龙的《玻璃樽》中，一位白皮肤的小个子腿功卓绝，差点打得让成龙抱不得美人归。他的名字叫布莱德利詹姆斯阿兰，来自澳大利亚，是“成家班”第一个非亚裔血统的成员。
同样在《我是谁》中，与成龙在天台上斗脚的打手，是来自荷兰的武术高手莫朗，身手灵活腿法如神，其腿技不逊《醉拳2》的卢惠光（现也是成家班成员）。他是成龙在荷兰拍《我是谁》时一手提拔的，的确有着过硬的基本功，9岁开始学柔道，后来练习空手道，保持着荷兰踢得最高全国记录－3.67米。《我是谁》后，他在《特警新人类》《绝色神偷》《野兽之瞳》等香港影片都有出镜，最近的一次出现在托尼o贾的《冬荫功》中。
《鹰爪铁布衫》是为数不多得以在大陆影院公映的香港功夫片，虽然上映比香港晚了十年，但还是被很多大陆观众津津乐道，片中的大反派，练成了无敌铁布衫功夫，最后被捏碎了气门丧命，他就是黄正利，也来自韩国。1976年，黄正利被大导演吴思远看中，在《南拳北腿》中以银狐一角树立其成为终极的BOSS形象，是70年代香港银幕上腿功最好的几个演员之一，招牌动作——凌空三连踢。《醉拳》《蛇形刁手》《南北醉拳》《死亡塔》及后来的《富贵列车》《中华战士》等名片都有其身影。
从日本来的仓田保昭，拥有空手系东流五段、柔道三段、合气道二段。1969年来到了香港拍片，堪称功夫片老外中的元老。在上世纪七十年代的功夫片中与梁小龙等武打明星有对手戏，如《香港小教父》《猛虎下山》等，角色多为大反派；但也在《惩罚》《截拳鹰爪功》主演过正面角色，尤其是《截拳鹰爪功》里，他还以中国人的身份，痛打了日本武士。
仓田前辈有一副很方正的面孔，不过再翻看前辈的以前照片的时候，也不免让人感慨：昔日的英俊少年，如今已经是一位饱经沧桑的长者了，更为成熟，有着一代宗师的风范。可能很多人对仓田前辈不熟悉，但很多人会记得，李连杰《精武英雄》中，那位来自日本的武学高手船越文夫，除了在影片中与陈真的一场精彩的中日武术对战大外，也以长者的胸怀，超越民族偏见，点化陈真，去领悟武学最高的境界。我从也感受到仓田前辈的武学修为，就像金庸武侠小说中的人物，一流的武学总是配合着一流的人品。
同样来自日本的女星大岛由加利，拥有柔道八度黑带，是上个世纪80年代港片一线的动作明星，拍了60多部香港电影，大概算是出演港片最多的外国人。其相冷俊、英姿飒爽，有着良好武术、体操基础的她，拳脚劲道适中，兵器舞舞生风，在影片中自然得心应手。演过不少警察、杀手的角色，深入人心。个人最喜欢她的《最佳贼拍档》《梦醒血未停》《力王》《目中无人》，都是不可错过的佳作。
西协美智子是继大岛后的又一位在香港发展的日本女星，10多岁开始进行体操及排球训练，后来进入健美界，练成一身肌肉后曾连续三次获得健美冠军。而后在《福星高照》《雌雄大盗》中走红；她的经典造型是在《赌神》中袒露一条手臂、晃动着赌具，一副深不可测、冷艳的形象；同样，她在《虎胆女儿红》《最佳贼拍档》《金牌师姐》《轰天皇家将》里都有精彩的动作表现。
高城富士美算是日本女星在港最平庸的一位，打得没有大岛精彩，长得又不如西协漂亮，但好歹也出演过10来部港片及部分台湾片，由于来港发展比较晚（90年代初），所以拍片数量不多。她也是练空手道出身，在日本动作电影界有点名气，因跟GWG电影潮流（港片女打星尉然成风，国际上称之为GWG）到了香港。动作表现不功不过，总之是能看看的，也在部分三级片点缀下舞弄拳脚。
来自美国的女动作演员罗芙洛，八、九十年代间，她几乎出现在所有的香港动作电影中！观众比较熟悉的有《富贵列车》《执法先锋》《霸王花》《摧花狂魔》《魔翡翠》等，她以卓越的腿功和凌厉的拳术给人以深刻印象。事实上，她是连续5年世界空手道套路组和器械组冠军，而且是在男女同组的情况下！
1991年，刘家良的《漫画神拳》，让观众领略了“蝎子战士”的动作魅力，他的扮演者叫元振，同样来自韩国，练习跆拳道，合气道，中国武术。《漫画神拳》中的元振，擅长蝎子功，剪刀脚，难度超高，但招招干净利落，令人叹为观止。因为叫元振的缘故，以前我一直误认为他和元奎，元彪是师兄弟。
《漫画神拳》后，元振便再没有另人眼前一亮的作品，令得“蝎子战士”的粉丝只能在《漫画神拳》里一遍遍重温元振的动作美学，近年来我们看到《我老婆是大佬》《清风明月》及《韩城攻略》都由他动作指导，却再也没看到过那么漂亮的腿功。
甄子丹以前的电影中，也有几个经常出现的老外面孔：黑壮汉迈克尔伍兹出现在他的几乎每部时装动作片中。犹其在《洗黑钱》中，伍兹用类似摔跤中的格斗战术，把甄哥摔得死去活来，将其手长、劲狠的优势被展现得淋漓尽致。
在《洗黑钱》里，还有一位扎马尾辩的白人，叫约翰萨尔维蒂，同样参与了甄子丹的多部电影。在《洗黑钱》中，他与甄子丹持武士刀的冷兵器较量，将日本刀的刺、戳、挡、劈和现代搏击中的腿法，创造性地结合起来，两人打得天翻地覆，其出类拔萃的动作场面令本片成为一部无愧而不朽的经典之作。
近年的《霍元甲》《叶问》《苏乞儿》，都喜欢上擂台打洋人，洋人高手云集，这当中Nathan Jones应该是大家印象最深的一位，他是前wwe选手，澳洲大力士比赛冠军，国内外不少动作片都有他的身影，如《特洛伊》里的巨人战士，《拳霸2》里的摔跤手等等。
以下的几位外援，熟悉港片应该都有印象，但更多人可能遗忘了。
EddieMaher&，也是一位老牌外援配角，很早就在香港电影中出现，如《皇家师姐》《魔翡翠》《皇家战士》《皇家师姐Ⅳ直击证人》《海狼》，但印象最深还是刘德华的《傲气雄鹰》，他饰演最大的反派相当醒目，那高鼻鹰目就此不忘。他有一半中国血统，出生在澳门，据说在香港自由博击赛场10来年没败过，身手非常出色。其它参与影片还有周润发的《义胆红唇》、《群龙戏凤》、《初到贵境》、《专钓大鳄》、洪金宝的《冇面俾》等，最后出现在96年周文健、叶芳华主演《孟波》中。&
MarkHoughton ，他实在太脸熟，在《最佳贼拍档》《老虎出更》《醉拳2》中身手敏捷。Mark为纯正英国人，体壮如牛，基本上所有电影都是打手，除了打没有几句台词。据说他是刘家良的学生，是刘师父带他进入电影界，他也是第一个加入香港武师协会的外国人，会说一口流利的粤语，直到现在他还在香港工作，开有一间电影制作公司。
Jeff的身手好象比Mark还出色一点，在《最佳贼拍档》里，他与Mark是同一类型的角色，但除了能打还能秀一下舞技；94年拍完《Oh!Yessir!》后，他回了美国，98年出现在美国一部武士电影中，后来便没有什么消息了，有人谣传他已自杀，但我想，这可能不是真的。
KimMareePenn&，这个金发MM做打女有点可惜了，而且很多时候被打得鼻青脸肿,印象最深是在《痴情快婿》里被陈勋奇痛扁。她是澳大利亚人，据说也曾是世界空手道冠军，现还在美国影视界混着。她演过好多低成本的GWG电影，与大岛合作的《午夜天使》，与杨丽青有《皇家师姐Ⅴ中间人》《红粉至尊》《铁胆雄风》，甚至在《警察故事Ⅲ超级警察》中出现，97年还在刘德华《天地雄心》中出演，最后一次出现在99年与甄子丹在台湾的《黑色城市》中。&
SophiaCrawford&出生在英国，来港之前是一个酒吧女招待员，她长得不算漂亮也不太差，但身材高挑比较抢人目光。据说在大岛由加里的指导下开始女打星生涯，本身没有什么根基，但作为一个女坏蛋形象还算及格，打得也不难看，大量出现在GWG电影中与大岛、李赛凤一起。后来去到了美国，成为著名的女特技替身演员，曾出现在年美电视剧集《捉鬼者巴菲》中。主要作品有《妙探双娇》《初到贵境》《东方老虎》《虎胆俏佳人》《火种》《金三角群英会》《神偷家族》，还拍了几部三级片，最有名是陈宝莲与村上丽奈主演的《花街狂奔》。
KarenSheperd&，美国MM，长得还算不错，但关键是够狠当杀手，在《执法先锋》中与罗芙洛对打了一次，印象非常深刻。她是一个有深厚功底的世界级武术家，首位全美空手道女子冠军，可惜后来没在香港发展，而是去了美国，出演一些B类低成本电影，颇受欢迎，同样出现在电视剧集《捉鬼者巴菲》中，还与罗芙洛合作《大力神（Hercules）》电视剧集。
鹿村泰祥：一个为香港动作电影做了许多贡献的日本人，角色多为留着小胡子造型。《惩罚》《长城大决战》《浪漫杀手自由人》《赌神》等，都是演日本打手，现在已不知所踪。
随着香港电影的衰落，好些外来高手现在都难觅综影，但又有不少新的外来高手加入进来，这也是香港动作片不同于他国的魅力所在。
本话题来源于日志：
--------------------做一个普普通通、简简单单的电影爱好者。楼主管理员给此话题奖励了3分！
拜读，够精彩的，很难得别出心裁，搞出这么一篇另类的汇总、盘点 。
--------------------迷影碟奴！闲置碟转让：/14836/ ；QQ
。品碟赏乐Q群： 。
精彩,好贴~
--------------------相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖
《我是谁》里，跟最后成龙对打的那两个人，另一个是谁啊？是不是也是成家班成员？在《特务迷城》里他也有客串~
--------------------相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖
叫关涌，也是成家班的。
--------------------做一个普普通通、简简单单的电影爱好者。
关涌,90年代初是做武师，95年左右加入成家班。在《我是谁》中与成龙在楼顶一战，颇为引人注目。成龙电影《玻璃樽》、《尖锋时刻》、《环游地球80天》里都有他。
--------------------做一个普普通通、简简单单的电影爱好者。
《玻璃樽》和《环游地球80天里》没怎么注意到他。不过在《特务迷城》里倒是看到他客串了，在开头他饰演了一个打劫的劫匪~
--------------------相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖
&&& 一品兄，我也来补上来自日本的超级帅哥打星：
&&& 港日合拍的超级功夫片——《龙之忍者》 里的极真派空手道传人 ：真田广之
&&& 片中，他与“大个仔”李元霸的打斗戏超级精彩 ！
&&& 另外，他在杨紫琼的《皇家战士》里也有出场 ！
--------------------我是一个电影爱好者
《前锋时刻3》 里也有他吧，大反派~
--------------------相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖
没错！他就是成龙《《尖锋时刻3》里的大反派，风头明显盖过成龙 。
--------------------我是一个电影爱好者
真田广之在《皇家战士》中也有过精彩表现。谢谢补充啊！
--------------------做一个普普通通、简简单单的电影爱好者。
同是动作片爱好者，握爪 ！
--------------------我是一个电影爱好者
好贴，再次顶起~
--------------------相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖
《杀手之王〉中的这个杀手也很酷，他是谁呢？
--------------------做一个普普通通、简简单单的电影爱好者。
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可用积分:10分有一部杀人比赛的电影叫什么 其中有一个女杀手和一个黑人杀手赢了_百度知道
有一部杀人比赛的电影叫什么 其中有一个女杀手和一个黑人杀手赢了
提问者采纳
这是属于富翁和杀戮者的残酷游戏，它每7年举行一次，幕后操纵者以一千万美元奖金为诱饵召集了世界上30位顶尖杀手，在24小时之内，他们将在这个小镇内捉对厮杀，只有最后的王者才能获得巨额报酬。与此同时，富豪们坐在大屏幕前观看现场直播，大赌输赢，场面极其疯狂。 本次杀人锦标赛云集了郑莱莱（胡凯丽 Kelly Hu 饰）、安东·博加特、尤里·彼德洛夫（Scott Adkins 饰）、迈尔斯·史雷德（Ian Somerhalder 饰）等身怀绝技、手段凶狠的各种高手，更有怀着复仇目的参加比赛的上届冠军乔舒华·哈洛（Ving Rhames 饰），这注定是一场血腥而丧失人性的杀戮战…… 所有选手在开始前都被植入一颗感应装置，该感应装置可以在各个选手的雷达上显示相互的位置，同时比赛时间为24小时，一旦比赛时间结束而依然有2个或以上选手存在的话装置将引爆。 于是竞赛开始，开始郑莱莱（中国杀手）与英国杀手Steve Tomko对决后胜出。接着转换画面，法国选手Anton Bogart取出体内装置，将其放入了一杯咖啡中，而咖啡被神父Joseph Macavoy喝下，于是神父Joseph Macavoy被卷入竞赛中。神父在各位杀手间的互杀中幸免遇难来到他的教堂，遇上郑莱莱与俄罗斯的Yuri Petrov一番打斗后，郑莱莱胜出，同时郑莱莱相信神父并非原参赛人员，于是二人同行。 紧接着为了为妻子复仇而参赛的上届冠军Joshua Harlow从一杀手口中得知美国人Miles Slater是杀害他妻子的凶手，开始追杀Miles Slater。 郑莱莱与神父向组织者反应法国杀手情况无果，一番挣扎后，坐警车外逃。 晚上，有九名杀手聚集在一地下酒吧，很快杀戮开始，血战一场，之后Joshua Harlo出现料理了几个后被一个突然跳出女杀手击伤，后被Miles Slater擒住。几番对话后Joshua Hario得知其实是郑莱莱而不是Miles杀他妻子的。Joshua利用技巧挣脱并击退Miles，开上油罐车追击郑莱莱。 郑莱莱与神父外逃后到一便利商店，此时Miles正好也到达便利商店，郑莱莱制服Miles欲杀但在神父的劝导下停手。然而此时组织者引爆Miles体内装置，并打电话告知神父如果比赛不再规定时间内结束所有杀手都会死。神父想排泄那个装置无果。此时多名杀手云集，Joshua油罐车赶到。郑莱莱与神父劫了一辆公交车开跑，法国选手后跳上公交车，打斗激烈。Joshua不停用车撞击公交车。最终法国杀手Anton被撞死，Joshua油罐车爆炸（但人没死）。神父见血腥场面作呕，吐出了那个装置。郑莱莱（伤）与神父回到教堂，Joshua追踪而来，打斗后制服郑莱莱询问谁指使，郑莱莱回答你知道的，接着Joshua给了她一刀。 组织者屏幕上郑莱莱雷达反应消失，组织者接回Joshua，Joshua明白是组织者因为自己不参加第二次杀人竞赛而故意杀了他妻子逼他参赛。Joshua抓住那个头目，拿出从郑莱莱体内的取出来装置（那一刀不是杀郑莱莱而是取出了装置）塞入他口中，装置重新激活，时间到二人同时爆炸。 小教堂里，上届冠军和郑莱莱长久压抑的人性在神父哀求的目光中复苏了，在神父的祈祷声中，杀手心中的恶仿佛沸水泼雪一般被涤荡的点滴不存。 最后，在教堂的礼拜过程中，杀手走上了一条自信的路，正如剧中神父的台词“reborn”。 整部影片中都穿插着郑莱莱对人性的反思，血腥的场面下是人性的回归。
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武术论坛里一个传统武术高手写的经验之谈
本文来源：天才网
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　武术论坛里一个传统武术高手写的经验之谈，虽然有些东西我还不是很赞同但是看了之后还是很有体会，我转来大家看看，我们老祖宗留下的东西不是那么容易的.
　　世事无常，当年龙武师千里寻斗拳王阿里， 差点没给抓进公安局（没有介绍信）。现在炒做挑战泰森居然成了潮流，但却没有一个敢再去酒店外面等的。我说要买龙武师赢，是因为见过龙师的身手，阿里虽未亲见，但也看过录象。抛开步法、腿法和交法，光从力量上阿里就占不到太大的优势。&&
　　而现在这些唱着义和团调子的垃圾，真要是和泰森斗，我看一个照面就会输。西方拳击手的训练手段是不全面， 但也没闲着，千百场的比赛又没做假， 凭什么你要赢别人。内功，动不动就说内功，知不知道内功是什么啊！
内功又不是咒语，就你有，别人就没有。西方拳击手身上的&内功&可不比这些人少， 虽然他们自己并不知道，但一但用出来很可怕的。光从这些义和团只知道找泰森的麻烦， 就看得出他们对拳击其实很无知。泰森并非真高手， 比霍利菲尔德差多了，他输给霍是一点都不怨。
霍利菲尔德打拳用脑，技术也很不错，打刺拳时有很明显的侧身沉肩动作，用的是抖弹劲，打出来的拳幅度不大但带骨力，杀伤力很大。泰森一味想*近了， 好用上腰力打钩拳，结果被霍氏老远就干掉了。 泰森第一次输了还不服气， 等打了第二次才知道自己真的很差。 霍利菲尔德是个有心脏病的人， 年纪又大了，体力跟不上， 做动作时不得不找点省力法子， 结果给练出&内功&来了。 体育场上这种事常有。 许多运动员年轻时体能好，总是鼓着一口气冲，不知放松为何物，年纪大了体力下降了， 提不住那口气了，一放松反而技术、智慧都出来了。
这就是&气沉丹田&后找到了根劲的结果。 霍利菲尔德的拳头上有根劲， 出拳的速度虽不快，但能因敌变化，到了对方身上才发力的，此乃内家拳的&轻出重击&之谓，比史泰龙电影里&风暴般&的拳头威胁大太多。泰森和霍利菲尔德根本不在一个档次上，我曾很注意地看过霍泰第二战时， 霍氏的出拳时腰腿的配合，西方拳击手发力时大都蹬脚尖，而霍发力时脚跟是着地的，这点细微的差别是很了不起的，拳上的力道能增加很多。看霍氏的访谈节目，发现他是黑人里少有的有修养，静得下来，也不乱动，真想不到一场心脏病居然成就了一个真的高手。
中国武术走向世界少不得要和黑人拳击手过招， 实事求是地分析对手。黑人选手很有天才，天生的骨壮筋强，我等练十年的成果，别人天生就有，而且还进步快。黑人选手的优点很突出， 缺点也很明显。 黑人天生坐不住， 加上受教育少， 养成了许多恶俗和嚣张的习惯。 打拳时不动脑， 士气起伏很大，顺风时喜欢欺负人，逆风时没斗志。如果针对性地下点圈套，基本都要上当。现在国外肌肉训练成风， 健美式的肌肉训练其实是把黑人选手的优势搞没了。 但黑人的天才真的很了不起，电视上经常看到黑人拳手很沉闷地搞了半天， 忽然使出一个很漂亮的&内功&动作一招定胜负。 只不过这种情况很偶然， 就是他们自己也不知道是怎么回事， 过度兴奋了出不来，不兴奋也出不来。基本上， 我觉得西方的拳击训练方式是在抹杀天才，所以拳击界里成大事的都是些另类， 越是好孩子受害越深。 这和中国的教育制度很相似。&&&
黄种人天生体质是有差距的， 必须要*后天的科学训练， 要练出内功才行。 但什么是内功， 体委那帮人是不懂的。 在内功问题上，有两个极端， 一是否定内功，片面突出苦练；另一个是神话内功，以为有了内功就可轻松获胜，结果让林教头那种好大言，敢开口的人钻了空子。内功神话非常可恶，是种取巧心理，而中国人却最爱搞这个。 小到内功神话， 大到社会主义的优越性，都是在取巧， 结果上了大当。就算内功所向无敌，练内功也从来不是个轻易的事情， 取巧想都别想。两害相权取其轻， 如果不能真实地宣传内功，我觉得还是多讲苦练的好， 只要注意别伤身就行。
象每天踢三千腿那种搞法很勇敢， 但是很难持久，不过有这个基础， 只要身体没出大毛病，将来一有明师指点，能更快&悟道& 。历史上许多内家高手都是先练的外家拳， 李雅轩就是个例子。 练过外家拳的人之所以好&悟道&， 一是有力，腰腿力量够， 不须从头走猫步；二是知理， 都是打过架的，有感性认识，能发自内心地理解内家拳经中许多大实话。太极拳在知识分子中有很多FANS， 有知识是好事，但是不打几架很难说能真正地理解内功的好。
　　内功是人的本能，一言蔽之就是放松， 放松之后有玄妙。
　　内功能把人的极限发挥出来，并非等于可以任意妄为。中国武术的内功含义非常广，力量只是内功的一方面。内功的最高境界近乎神仙术， 如何练习今天已无人知道，但是内功最基本的就是根劲和放松：放松之后出根劲，有了根劲更放松。放松并不容易，象练瑜珈那样，绷着腰打坐，嘴里反复叫放松，其实是以&放松&为名义的紧张，就象共党国家总爱取名民主共和国一样。（我校）最新的医学研究显示： 人脑决定不做一件事所牵涉的脑细胞和消耗的能量，常常超过决定要做什么事。所以， 心中想放松其实还是没放松。
　　人真要放松只有一个办法，就是自信。做自己得心应手的事就是放松。《卖油翁》里的卖油翁卖油，射箭的好汉射箭，都是放松，反过来让卖油翁射箭，好汉卖油就都紧张了。 如果光讲养生，所有体力的运动如下棋、弹琴， 只要是娴熟了，都能让人放松，就是修手表、扎假苍蝇也能有此功效。太极拳除放松之外还能活动筋骨，这比修手表好，但不是主要的，人只要心中不焦虑就什么都好了。小子我真心地建议众看官向英国人学习都去Develop一个用体力的Hobby，哪怕是做木匠， Hobby能抚慰您的心灵！
　　内家拳能真放松是因为百战百胜，与人生死斗，&胜似闲庭信步&。李雅轩讲散手比斗中身轻骨爽、有不可言语形容之妙，说得就是这种享受，和明朝皇帝做木匠是一的道理。人要是腰腿有力了，跳得远，蹦得高，动作快了，别人一拳打来，要躲要打随心所欲，心情当然不紧张了。 一放松就解放了脑，人就健康，思想和心态也变化，这是内功的第二步。内功让人沉着，思维敏捷，用在打斗中远比力量更有效，也更可贵。内家拳的所谓养身功效也在于此。练内家拳是可以治好近视眼的。&&&
　　许多人追求内功是看重内功的力量，是舍本逐末了。 内功拳在打斗中确有放人丈外的轰动效果， 但这只是借力，不是内力主动做功。内家高手放一个人容易， 扔袋面粉就难了。我师教我等推手、散手时常说，&是你自己打自己， 我只不过加了一把力。&内力仍然是肌肉的运动，内力并未超过人的肌肉的能力，让内家高手举杠铃决不会比世界记录高。只是内力使用肌肉的方式很独特，因此力量要大些，但大不了多少，能大50%就不错了，与此相对应的是用力时间缩短了，肌肉的消耗也急剧减少， 这才是了不起的。平常人力虽大，但在打斗中用不出来。 内功最可怕的是能恰如其分地使用这个力量。内力是准确， 而不是光力量大。人其实也就是个箱子， 给个力就会动，只要打得上没有不倒的。 比武不是比举杠铃， 平常人的力足够了， 打斗中要会用力才真能赢。
　　许多人到处宣称西方拳击手一拳有几百磅，那是无知， 是投降主义。几百磅是个什么概念啊！几百磅的杠铃放地上， 拉拉试试。打斗中，一瞬间几百磅，一匹马也做不到啊！就算他真力大，有几百磅，也照打！燕青不也扑翻了任原。
　　我最初向往武术是为了打架获胜，后来才慢慢体会到其中的艺术。打架其实是最容易的， 打死人也用不了多大的功夫， 但想会会高手就难了。 　　打赢流氓的功夫容易练，我在师傅手中象个儿童， 但在外面打时手还挺快。 一次在街上和一个横人斗， 赢的太轻松几乎没有任何成就感。拉扯在一起时， 我一手架着他，另一手远远地甩了几拳，其实也没怎么伤着他。 但他没能抬起头还不了手，吃了亏，就往前冲，想打近战。冲过来他就搬我，想使拌子， 我架住他一会让他用力，等他搬得实在了，然后顺他的力一拉， 人就到地上了，脑袋撞在柱子上。比赛结束。
　　这次打斗对手很差， 但对我仍是个大的提高：最根本不是力大， 而是我居然在那种情况下还能想事情。 这种进步让我自己都很惊喜。不过街头斗殴很恶心：那些人在打架前那么凶蛮、无理，打输后又如此可怜、无助， 难道人性天生就是无知和软弱的。一个小混混这样也罢了，象刘少奇，都贵为国家主席了， 也还是这样。刘少奇被红卫兵殴打，情急中拿出宪法来挥舞，他可曾想过那些被他整的人也是有本宪法保护的，而当年他又是怎么做的呢。 假使毛刘这些人小时候多打点架， 不知道会不会好一点。 　　武术用在斗殴上太糟蹋了， 打人并不能带来什么快乐。 练了武要和高手过招，看看人家的手段如何出神入化，自己又该怎样应对，那才是真的叫人高兴。现今中国社会上，暴烈之气很重， 就是&平常百姓也做不得善人&。 学点武不吃亏是对的。
　　打斗中力量并不太重要，是个人都有足够的力量取胜。最重要的是冷静， 脑子要清醒， 不能紧张， 不能怕。许多善打架的人， 一点功夫也没有，就是因为沉着，天生的力量就够了。对方也是人， 凶巴巴的样子其实是害怕， 好对付。真正的高手，由于气在丹田，表现得很平和，不过打起来就如猛虎。 我师有次在批发市场打一群爆发户， 一人对八个， 还倒陪了七百块汤药费。
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