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二宝的辣妈!73kg-51kg.生完孩子后更火辣!对比图为证&
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我看到很多之前的高中同学,大学同学,产后就跟村妇一般,蓬头垢面,,真的很搞不懂。我们毕竟才30加,正值最有魅力的年龄!生了孩子不代表与美丽无缘
高163-胸86-腰62-臀88-大腿48-小腿31.5-脚踝19.5只要围度,不减体重!一定过百!
我两次都是顺产,二胎是女儿,她吃母乳吃到2周岁。我没有刻意节食,但是也没有国内坐月子那样大补,维生素是吃的了。我觉得最重要的,是保持良好的运动习惯。并非高强度每天做什么insanity做到精疲力竭。适度就可以。但是塑形还是需要一定的坚持的。毕竟产后我们的皮脂太厚了,脂肪非常顽固。但是只要有信心,一切皆有可能!
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很多女人怕子宫变松,来剖腹,怕胸部变形,拒绝母乳,怕长肌肉,拒绝运动,怕这怕那,我说干脆别活着。我儿子在北欧出生,当时我的医生听我说中国的剖腹产几率是60%以上,她当时就吓晕了。在欧美国家,剖腹几率是1%以下。剖腹对人的危害和对婴儿的危害只有大陆人民还蒙在鼓里。我不知道我产后变丑了多少,我只知道,我去游泳池或沙滩,回头率有增无减。我的胸本来就不大,是75b,目前还是75b,只不过由少女的锥形,变成了少妇的半圆形。因为入乡随入,很多时候我不穿bra的。既然来了这里,我就有足够的自信。不管胸大胸小,自信的女人是最美的。如果你不能接受你的鼻子你的眼睛你的嘴巴你的锁骨,你再瘦,也不会开心!!
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事实证明,女人生育后,可以更美丽!
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哇塞!辣妈好棒啊!希望将来也和你一样能这么火辣,正能量啊!
第一阶段:50kg---45kg(已完成)第二阶段:45kg---43kg(进行中。。。)第三阶段:43kg---42kg保持(未完成)
拉辣妈写道:在此占一楼更新照片
你太火辣了呀!没有坐月子吗?楼主产后多久开始锻炼的呢?胸部有没有变形啊?据说母乳喂养,胸部最受伤害啊!!!
每一天都值得好好珍惜,用心享受~~~
junwsc2009写道:拉辣妈写道:在此占一楼更新照片
你太火辣了呀!没有坐月子吗?楼主产后多久开始锻炼的呢?胸部有没有变形啊?据说母乳喂养,胸部最受伤害啊!!!
胸部形状肯定要变,但不是变形。少女是锥形的,少妇是半圆形的。没觉得有任何伤害,不懂你说的伤害是什么意思。怕这怕那就不要做女人了
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哇 好厉害啊 我刚出月子 月子里经常看电视不知道有没有影响的呢 还有就是想问下 刚出月子可以开始减肥吗
璐璐要瘦写道:
哇 好厉害啊 我刚出月子 月子里经常看电视不知道有没有影响的呢 还有就是想问下 刚出月子可以开始减肥吗
产后第二天,我就被医生赶下床了的!我电视,电脑,都照常看的啊。怀孕也没穿什么防辐射服。儿子女儿健康活泼。当然,如果你身体不适,不要一开始就高强度,可以慢慢来,多走动,不要喝太肥的滋补浓汤,这种汤真的除了油脂多,没那么滋补!我们老一辈人所谓的滋补,其实就是长胖。。。母乳就多喝水自然就有足够的奶水了
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我也是第二天就让我走走的,大热天我家人把我裹的像个粽子,医生在我出院那天特意跟我讲回去记得多走走,恢复的快,我肚子上脂肪堆积的太多,医生都摸不到子宫,囧啊?我这两天是开始坚持饭后站半小时,然后稍微走走
艾玛看到这个帖子照片就确定是你拉,jujita,我是西华的小白白啊,你还在马德里吗?要不要生老三?哈哈我家老二也都十个月了,俩个都是女孩子,说实话很久没有去西华逛了。
我也是生完二宝决心要减肥,逛到薄荷网,健康减肥很重要啊
丝丝小竺写道:艾玛看到这个帖子照片就确定是你拉,jujita,我是西华的小白白啊,你还在马德里吗?要不要生老三?哈哈我家老二也都十个月了,俩个都是女孩子,说实话很久没有去西华逛了。
我也是生完二宝决心要减肥,逛到薄荷网,健康减肥很重要啊
哈哈,是我!恭喜恭喜啊!你又生了个千金啊!真幸福!!!我很久不去西华,但是还住马德里。你微薄有么?那里可以关注我。我和雷拉妈微薄在联系。你54公斤,恢复的不错嘛!我腰围不是很满意,现在体重没什么 问题 ,主要想把小腹练瘦
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楼主 我要以你为榜样 ~~
不做具体计划了,努力就好,一周称一次,不管掉多少体重都开开心心!年内瘦到55KG-就好!更多地关心自己的围度!
楼主每天运动时间多久啊
金燕子吉写道:楼主每天运动时间多久啊
我以前没怎么系统练习。主要是饮食习惯好,不太多吃油炸和甜品。每周跑个3次,或快走。现在觉得屁股不够翘,腰还不够细,增加了一系列无氧肌肉训练,大概每周4-5次,每次拉伸前后各15分钟,无氧20分钟左右包括深蹲臀桥卷腹跪地俯卧撑这些。然后就是每周4-5次慢跑或者快走或者单车,每次50分钟以上但不超过70分钟
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