apink为什么不来中国叫apink为妖精apink

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-02 18:02 标签： apink的粉丝叫什么
Apink的妖精们平时都吃些什么啊？Apink组合减肥方法
发布作者 Author ：TARA Fans
信息来源 Source ：TARA-CHINA 搜集于互联网
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Apink的妖精们平时都吃些什么啊？下面就是妖精们的便当...这个团真的很奇怪，吃吃吃变得相当胖，圆乎乎的，要回归了，狂减肥貌是公司不太管！来看看Apink妖精们的减肥方法吧！
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Apink组合减肥方法一：塑身推荐食谱
早餐：玄米饭，烤鸡胸肉，时令蔬菜，焯西兰花
午餐：玄米饭，烤鸡胸肉，卷心菜与红灯笼辣椒沙拉，杏仁
零食：地瓜，低脂肪牛奶或豆奶一杯，小西红柿5个或杏仁20颗或核桃4瓣
晚餐：地瓜，煮鸡蛋，卷心菜与红灯笼辣椒沙拉
Apink组合减肥方法二：塑形固定锻炼
除了饮食方面的严格控制，运动也是女团成员们的其中一个减肥方法，她们每天都会进行大量的排舞练舞，另外就是每个星期还会进行3&5次固定锻炼，比如说跳舞、跑步以及骑自行车都是非常不错的选择，用来减少体内的脂肪含量，增加肌肉，让身体变得更加精力充沛。
Apink组合减肥方法三：每月禁食一天
Apink组合每个月都会选择一天禁食，虽然饥饿的时候全身的新陈代谢会减慢，热量消耗反而减少，更容易囤积脂肪，但是在不会影响健康的前提下，让身体好好的排毒一次，反而会让人感到神清气爽，同时又能完美曲线。
Apink组合减肥方法四：日常小习惯不知不觉瘦
减肥瘦身其实是一件很简单的事情，但是如何将这件事情持续得更久才是最难的，所以要养成良好的减肥习惯，你才能长期保持苗条的身材，而Apink组合她们日常生活中，会以花草茶代替咖啡和碳酸饮料，这样不仅能让人体更加清爽，同时还能降低热量的摄取，还有就是远离重口味的食物，这样可以让人体远离水肿，身材会感到更轻松无负担，另外最重要的是要保证充足的深度睡眠，每天最少需要睡足7个小时，这是因为在这样的睡眠下，人体的新陈代谢被改变，身体会变得更加健康，同时对减肥也有着很大的帮助。
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相关APINK成员 最新动态
商务QQ：客服电话：9-6商务电话：010--手机访问网站朴初珑_百度百科
朴初珑（Park Cho Rong），日出生于韩国忠清北道清原郡，韩国女歌手、演员，女子演唱组合队长。日，以演唱团体Apink正式出道。同年5月，首次出演MBC电视剧《》[1]
。2012年7月，出演tvN电视剧《》。日，出演tvN电视剧《》[2]
并饰演女主角“韩秀儿”。
日，朴初珑出生于韩国清原郡，受她父亲合气道馆教练的影响，自己也拥有合气道三段的武术。朴初珑小学曾在韩国富冈小学上学，中学时期在韩国富冈中学就读，毕业于忠清北道女子高等学校。
2009年，朴初珑在指导过金泰源的忠洲声乐训练家梁正模那里学习了三个月，并通过韩国JYP公司选拔，成为该公司的练习生[3]
。同年，转入韩国CUBE娱乐公司继续练习生涯。
2010年8月，朴初珑出演“2010 Summer CUBE Stars Party”。同年10月，出演师兄《Beautiful》音乐录影带。2011年3月，出演BEAST《》日文版音乐录影带。
日，朴初珑以组合正式出道，发行出道迷你专辑《Seven Springs of Apink》，主打曲为《I don't know》，并通过Mnet《》登上出道舞台。同年5月，首次出演MBC电视剧《》[4]
在演艺界出道，在该剧饰演“朴巧灵”。
2012年3月，朴初珑出演师弟《》[5]
音乐录影带。同年4月，参与Apink出道一周年[6]
单曲《》歌词创作。2012年7月，客串出演了tvN电视剧《》[7]
日，参与Apink第四张迷你专辑《》[8]
中收录曲目《童话爱情》、《So Long》的歌词创作。8月29日，在tvN电视剧《》[9]
中，饰演女主角“韩秀儿”。11月24日，参与Apink第五张迷你专辑《》中收录曲目《Wanna Be》的歌词创作[10]
参演电视剧
时间歌手歌曲2010年
《Beautiful》
《Insane》
为他人创作
歌曲名称（歌曲说明）
（Apink出道一周年纪念单曲）
（Apink第四张迷你专辑收录曲目）
（Apink第四张迷你专辑收录曲目）
（Apink第五张迷你专辑收录曲目）
演唱会记录
演唱会名称
Apink第一次亚洲巡回演唱会
2013年，朴初珑担任首尔卡通形象宣传大使。
2014年，朴初珑担任韩国第11届兵务宣传大使，是2004年设立以来首次出任的女性代表[11]
朴初珑身穿衬衫、毛衣等服装，具有可爱和清纯魅力，初恋般的迷人气质（武进新闻网评）[12]
。朴初珑是Apink的队长，是一个关心队员身体唠唠絮絮的大姐姐，拥有内向害羞的微笑，甜甜的奶音。（东方网评）
．kpopn[引用日期]
．韩星网．[引用日期]
．KPOPN[引用日期]
．kpopn[引用日期]
．KPOPN[引用日期]
．新浪娱乐．[引用日期]
．kpopn[引用日期]
．韩星网．[引用日期]
．kpopn[引用日期]
．中国日报网．[引用日期]
．韩星网．[引用日期]
．武进新闻网[引用日期]
粉丝送花榜朴初珑:Apink朴初珑小时候长得像......MBLAQ Mir？-韩娱新闻-韩国馆-帮5买
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朴初珑:Apink朴初珑小时候长得像......MBLAQ Mir？
Apink朴初珑与MBLAQ Mir的童年照片一起在节目上被公开「妖精偶像」Apink队长朴初珑的儿时照片日前突然被公开，令人惊讶的是，小时候的朴初珑长得居然像MBLAQ的Mir？在15日播出的Mnet《Beatles Code 3D》中，节目透过现场的大萤幕秀出了朴初珑和Mir各自的童年照片。出乎意料的画面一出，朴初珑和Mir本身都不禁发出惨叫，场面有趣。对於因肤色黝黑而看起来有些神似的照片，朴初珑解释：「我本来也不是那么黑的，是晒黑的。从训练会回来就这样了。」而主持人申东烨则打趣道：「还以为两张都是Mir呢！」令现场哄堂大笑。
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