大便一粒一粒像羊屎一样，可以吃什么药
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基本信息：
疾病 / 症状：
大便像羊屎一样
病情描述：
拉出来的屎是一粒一粒的像羊屎一样可以服那些药
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
大便出现发干的症状一般是肠胃有热，津液不足引起的。平时吃的蔬菜少是常见的发病因素。
指导意见：
建议水，食用含纤维素丰富的食物，常用的含纤维素丰富的食物如薏米面、，油菜等很多的，具有良好的清理肠道的作用，可以保持大便通畅。
医师/住院医师
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病情分析：
这个是，是上火的原因，尤其是吃辛辣，刺激，上火食物时，就会更明显的。
指导意见：
建议清淡饮食，可以多吃水果，如香蕉苹果，多喝开水，可以吃点凉性的食物，如蜂蜜水，藕粉等，先观察。
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???棬????????????>> >>最近三四天大便的形状像羊屎，可能是上火了
最近三四天大便的形状像羊屎，可能是上火了
病情描述：
最近三四天大便的形状像羊屎，可能是上火了，吃什么药
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医生建议：你好，可能是上火了，建议可以服用，本品用于清热泻火，通便。用于咽喉肿痛，，头目眩晕，口鼻生疮，风火，大便不通。口服,一次6片，一日2次。服药后大便次数每日2到3次者，应减量；每日3次以上者，应停用并像医师咨询；忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
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健客价:¥5.00【关注健康】《吃好拉好最重要》—成德柱的畅快诊疗法
发布时间：&&&来源：&&&18人关注
　　吃喝拉撒，关于便便的趣事　　畅快痛快，完美的便便计划　　韩国&大便名医&成德柱的畅便疗法　　吃好拉好，开始你一生中最重要的肠道健康革命!　　　　便秘、腹泻、痔疮并不是令人羞耻的疾病，肠道和肛门同样是我们身体非常珍贵的一部分，更值得我们去爱惜。　　　　　　　　　　　　　&&作者 成德柱
　　《吃好拉好最重要》&成德柱的畅快诊疗法(节选)
　　20、 认清便秘腹泻的真面目
　　认清便秘腹泻的真面目 已经四天没有去厕所了。渴望便意，咖啡喝了好几杯了，还是一点便意都没有。可能是因为前天吞下的便秘药，肚子一直在疼，可就是没有便意。鼓胀胀的腹部，食欲都没有了。犹豫着是否应该再去洗洗肠，可效果也就那样。这令人头疼的便秘，难道就没有办法根治吗? 自测1 您的畅便指数是多少? 下面这些题能测试出您的畅便指数。 回答的&是&越多，就说明排便没有障碍，肠道是健康的。 1排便时1~2分钟内很自然地就出来了。是不是 2排便时腹部没有重压感，感觉很通畅。是不是 3大便的大小接近香蕉。是不是 4大便不干硬，软度适中。是不是 5大便的气味不严重。是不是 6大便颜色为黄土色或褐色。是不是 7大便没有散开，而是形状完好地、干干净净地排泄出来。是不是 8大便后，感觉肠道很通畅干净是不是 测试结果 &是&不满3个您可能患有便秘或腹泻，排便不畅，肠道有异常的可能性很大。 &是&4个~5个基本上没有异常，您的畅便指数很正常。 &是&6个以上您的畅便指数很高，几乎可以说没有什么障碍、异常。
　　自测2 您的大便健康吗? 大便是我们健康的晴雨表。通过鉴别大便的颜色和其他状态，我们不仅可以知道肠道的健康，还可以知道与肛门有关的各种疾患，从而判断到底是身体的哪个部位出现了问题? 1像水一样清稀的大便持续了3天以上。是不是 2大便中有粘稠的液体。是不是 3大便落水后，水面有油星。是不是 4大便为黑色或红色，带血。是不是 5发烧，腹泻。是不是 6持续腹泻或便秘，食量正常，但体重下降2kg以上。是不是 7大便像兔子屎一样小、硬、发黑。是不是 8持续很长时间的便血，血为鲜红色。是不是 测试结果 如果上述问题中回答&是&的占多数，那么您的健康很成问题。如果没有腹痛、体重下降这些症状，只有上述2、3个症状的话，说明您最近脂肪摄入过多，或补铁剂吃多了，也要疑心是不是得了痔疮。
　　21、您的便秘属于那种类型?
　　您的便秘属于那种类型? 一般来讲，便秘分为暂时出现的急性便秘和长期排便困难的慢性便秘。其中慢性便秘又分为因肠道功能下降导致的习惯性便秘和因其他疾病导致的机能性便秘。最近习惯性便秘的患者有增加的趋势，根据肠道机能是否下降又可以分为弛缓性便秘、直肠便秘、痉挛性便秘等。便秘的种类很多，所以说如果不能正确判断自己得的是那种类型的便秘，很难从根本上治愈。 通过下面的测试，判断一下自己得的是那种类型的便秘吧。 1大便很硬。是不是 2腹部鼓胀，感到很不舒服。是不是 3大便完了，但感觉还有残留的没有完全排泄出。是不是 4平时几乎不运动。是不是 5消化不好。是不是 6没有食欲。是不是 7头疼、肩膀酸痛，发冷寒。是不是 8浑身无力。是不是 9偶尔抚摸腹部，感觉有长长的大便一样的东西。是不是 10没有便意。是不是 11想大便却忍着不想大便的时候比较多。是不是 12早晨太匆忙了，没有去洗手间的空。是不是 13经常不吃早饭。是不是 14平时就有痔疮。是不是 15早晨起床困难，总感觉很疲劳。是不是 16排便时感觉肛门处有撕裂般的疼痛。是不是 17大便像兔子屎一样圆圆的、又干又硬，或大便细长，腹泻。 是不是 18饭后，小腹隐隐作痛。是不是 19便后没有畅通感。是不是 20平时压力太大。是不是 21便秘和腹泻交替反复。是不是 22腹胀，经常放屁。是不是 23肚子里经常发出咕噜噜的声音。是不是 24好象快好了，却又经常复发，症状逐渐加重。是不是
　　测试结果 回答5个&是&以上，而且集中在1~8题内弛缓性便秘 是大肠功能下降导致的便秘。整个大肠的蠕动变得非常疲弱，无法推出大便。大便在腹内停留时间太久，造成腹痛、腹胀。常见于热衷于减肥、食物摄取量过少的年轻女性，因病体力下降的人或老人、运动不足导致腹肌无力的人，还有习惯性服用便秘药的人都容易得这种便秘。 回答5个以上的&是&，主要集中在9~15题内直肠性便秘 有便意的时候，却因忙碌，不能定时排便，习惯性忍着不排便，使直肠神经逐渐钝化，无法产生正常的排便反射。多发于早晨喜欢睡懒觉、没有时间吃早饭、不能按时上厕所的学生一族和上班族，此外，因为恐惧痔疮忍着不大便的人也容易得。 回答5个以上&是&，主要集中在16~23题内痉挛性便秘，或过敏性肠道症候群 和弛缓性便秘正好相反，肠道的蠕动异常活跃。通常压力大的时候，肠道内的神经会紊乱，肠道变得兴奋起来，引起痉挛，或者变窄。使得大便难以通过大肠，形成便秘。主要特征是肚子里发出咕噜咕噜的声音，经常放屁，伴有腹痛、腹胀等症状。
　　22、先揪出原因吧!(1) 对症下药治疗便秘腹泻 我们首先要明白，便秘这个东西，可不是千篇一律的。 便秘也分很多种，其相应的治疗方法也随之不同。 那种不管不顾，觉得自己得了便秘就直接往药店跑， 拿了便秘药就吃的行为，只会加重便秘症状。 2004年12月初，汉阳大学的教授团和韩国民意调查公司一起做了一个调查，对象为15岁以上的人，共1029名，其中男性为520名，女性为509名。调查结果显示，13.1%的人患有便秘，其中9.2%的患者为各种便秘，3.9%的患者为过敏性肠道症候群。 便秘根据患者有不同的表现，一般来说，一周大便2次以下就是便秘了。成人为了保证正常的肠道机能，每天需要补充25~30g的纤维质和1.5~2l的水分。如果一个人的生活不规律，每天吃两顿饭，或者肉类牛奶等膳食纤维含量不高的食物吃得过多，就会导致正常的肠道蠕动出现异常，从而产生便秘。水喝地太少，或者喜欢吃乳酪、柿子等容易引起便秘的东西，也会形成便秘。运动不足当然也是原因之一。 自己不得便秘，可能永远都无法体会便秘患者的痛苦。好几天都不上厕所，肚子鼓鼓的，甚至还会一阵阵痉挛似的疼痛;即使去厕所，也感觉不到快感，经常会有残便感。排泄排得不好，当然也影响摄入，时间久了，胃口也没了，消化不良、腹胀等这些痛苦都跟着来了。甚至还会牵连肩膀，导致肩膀酸痛麻木、浑身无力、精神疲倦等。大便在体内停滞太久，其中的毒素会被肠道吸收，通过血液，遍及全身，造成皮肤干燥无光泽，出湿疹、粉刺等皮肤疾患，促进皮肤的老化。此外，大便不畅，长时间坐在马桶上，过度用力会引起肛裂、肛瘘等肛门疾患。最糟糕的是，得了便秘，很多人都不好意思去想别人哭诉。只能自己默默承受。 以肉食为主的西方饮食习惯和繁忙不规律的生活，使得患上便秘的人越来越多。这应该引起我们的重视。先从症状看。
　　便秘是个很笼统的说法。有很多种类。相应的治疗方法也不一样，所以没有找准病因，没有搞清楚准确症状，就跑到药店去买便秘药，吃了反而会加重病情。首先要判断好自己得的是哪一种便秘，找出原因，对症下药。弛缓性便秘、直肠性便秘、痉挛性便秘，是代表性的三种便秘，通过上面的测试，先确认自己得的是哪一种，然后再来看解决方法。
　　一、推不出大便的驰缓性便秘
　　弛缓性便秘的患者， 通常好几天不大便也感觉不到什么不适严重的，甚至十几天都不大便，这种类型的大便一般都是又粗又硬，用手揉摸腹部的话会明显感觉到大便停滞在左侧大肠。 弛缓性便秘是因为大肠的蠕动能力变弱，无法将大便推到肛门，造成大便长时间滞留在大肠的便秘。多见于大肠老化、或缺乏运动的老年人或久卧病床的人。经常服用便秘药的年轻人也是有发生。甲状腺荷尔蒙分泌不足、服用抑制副交感神经的药物时，也会出现。患者经常是几天不大便都不觉得难受。严重的时候，10天不大便的人都有。没有腹痛症状，只感到腹胀。大便硬结，把手放在腹部，可以在左侧大肠处摸到。 弛缓性便秘的患者中，最成问题的是长期服用便秘药，导致肠道失去蠕动功能的患者。 从小学3年级开始，因为大便不畅开始服用便秘药的35岁的一位女性患者，最严重的时候十几天不大便也感觉不到便意。检查结果表明，她的大肠几乎已经处于停滞状态，已经完全失去了推动大便的功能。结果只能实施截肠手术，因为症状太严重，手术前曾经期待会出现好结果，但术后结果依然很不理想。 对弛缓性便秘患者，普通的药方就是增加膳食纤维。如果这都不起作用，就只能再加促进肠道蠕动的药物。锻炼腹肌的各种运动、腹部按摩等也是疗法之一。
　　症状： ●大便干硬*能感觉到大便停留在肠内，腹胀 ●几天不大便也没有便意 ●平时几乎不运动 ●经常服用便秘药*出现消化不良，食欲不振等症状 ●头疼、肩膀酸痛、冒虚汗 ●浑身无力倦怠
　　处方&食疗： 治疗的核心是增强大肠的蠕动能力，促进排便。早晨起床后，空腹喝一杯水，刺激肠道做出反应，一日三餐按时吃饭，促进肠胃正常蠕动。多吃膳食纤维含量丰富的食物。睡前或者休息的时候，按摩腹部，尝试各种锻炼腹肌的运动，洗澡的时候，尝试先温水后冷水。如果药物不起作用，只能接受截肠手术。
　　GOOD：糙米、小麦、小米、玉米等五谷杂粮，富含膳食纤维的水果和蔬菜(苹果、梨、葡萄、橙子、生菜、红薯、土豆)，裙带菜、海带等海藻类。
　　BAD：几乎没有膳食纤维的肉类、快餐、各种小吃
　　二、拉出不来的痛苦，直肠性便秘 直肠性便秘是因为 直肠和肛门的调节排便的机能， 出现问题而导致的。 正常的排便过程中，肛门括约肌通常会非常配合，形成顺畅的排便反射。当排便反射出现异常的时候，就会出现便秘症状。 直肠性便秘是因为直肠和肛门的调节排便的机能出现问题而导致的。正常的排便过程中，肛门括约肌通常会非常配合，自然张开，形成顺畅的排便反射，当排便反射出现异常的时候，就会出现便秘症状。直肠性便秘的特征之一是，大便已经到达直肠，患者有强烈的排便欲望，但是就是便不出来，必须用很大的力气，所以很痛苦。因为大便在直肠停留的时间太长，所以大便中的水分被肠道吸收，大便本身就会变得干硬，使得排便更加困难，而且便后有强烈的残便感。 排便反射不正常的原因很多。例如调节肛门开合的外括约肌或内括约肌无法正常收缩;或者直肠粘膜在排便的时候，会折叠;脱肛的情况下，直肠和阴道壁之间的隔膜会变弱，排便时，直肠的压力变高，直肠壁会向阴道壁那边挤压，产生直肠瘤，导致便秘，这些都是代表性的原因。直肠瘤多见于女性。 让我们来看一下62岁的女性患者C的情况。多年的便秘日益加重，经常是好不容易大便一次，也不痛快，没有丝毫畅快感，必须去好几次厕所，每次排便的时候都需要用很大的力气。最后忍无可忍的她来到医院，通过检查发现，她的直肠壁已经被挤到阴道壁的后面了。还好，这种情况通过手术，可以很容易解决。 直肠性便秘，最好是通过行为、行动来治疗，而不是吃药。例如排便的时候能够促进肛门括约肌打开的机能反射疗法会起到很好的作用。这种疗法也不麻烦，每周去一次医院，学习收缩弛缓要领即可。如果不行的话，就做个简单的手术，也可以很好地改善症状。 症状： ●大便干硬 ●想大便的时候经常忍着 ●感觉大便就在肛门口，无论怎么用力，大便就是出不来 ●便后有残便感 ●经常不吃早餐 ●因为痔疮而痛苦 ●有便血的经历。
　　处方&食疗： 大便已经下到直肠，但是在排便过程中似乎遇到了一个绊脚石，使得大便就是出不来。治疗之前一定要先找到妨碍排便反射的原因，寻找对了原因，再确定治疗的要点和步骤。是单纯性的排便不畅，造成便意丧失?还是肛门括约肌的问题?或者是脱肛?直肠瘤?总之一定要对症治疗、对症下药。如果是用力过度造成的肛裂患者，可以通过多食用膳食纤维，来软化大便，诱导排便。
　　GOOD：增加大便量的膳食纤维含量丰富的根茎类蔬菜，蔬菜和水果(葡萄干、洋白菜、土豆、红薯)
　　BAD：酒精，咖啡因，过多的肉类。
　　三、都是过敏惹的祸，痉挛性便秘 有一种便秘时这样的， 大肠的蠕动没有太大问题， 但是就是太敏感了，一些小小的刺激 都会引起它的强烈收缩， 结果也造成大便不畅，这种便秘就是 痉挛性便秘。拉出来的大便不是像铅笔一样细， 就是像羊屎蛋一样，一个小球一个小球。 &大便真得太痛苦了。用力出来了，却不是长长的、润滑的大便，而是像羊屎蛋一样嘀哩咕噜地掉出来了。& &我的肠道好像出问题了，我拉不出正常的香蕉便，都是些又细又长的。& 说这些话的人大部分都是痉挛性便秘患者。这类便秘患者的大肠蠕动都是正常的，但是大肠太敏感了，一点小小的刺激，收缩都会很剧烈，反而使得大便不容易拉出来，结果拉出来的大便像铅笔一样细，或者像羊屎蛋一样，一个小球一个小球的。 患上痉挛性便秘的患者，一般都很想大便，但就是拉不出来。多见于年轻人。通常伴有腹部胀气、冷寒、腹痛、以及过敏性肠道症候群等症状。精神方面受到压力或过度疲劳的话，都会加重症状。 让我们来看看不久前来我们医院的25岁的患者A的情况。她经常腹胀、消化不好、皮肤也经常出现小痘痘。经过诊断，她的所有症状都很符合痉挛性便秘。我们先来看看她每天的生活吧。不吃早饭，工作上压力比较大，经常感到紧张。我想通过食疗，加上一些排便训练，她的症状会缓和。另外，不要忽视这个，那就是自我的精神管理，这个也是很重要的。 症状： ●大便像羊屎蛋一样，是一个一个干硬的小圆球，或者很细，或者腹泻饭后小腹疼大便不畅 ●有残便感平时压力大便秘和腹泻交替反复发作腹胀 ●经常放屁性格有些敏感 ●做事太要求尽善尽美。
　　处方&食疗： 不要在洗手间坐10分钟以上，即使便不出来，也不要赖在马桶上，勇敢地站起来，等到有便意的时候再去洗手间。精神方面，调节好心情，减少压力，每周做2次运动，最好能够大汗淋漓。多吃那些对肠道刺激小的食物，多吃些柔软的、易消化的食物，蔬菜最好煮熟了吃。
　　GOOD：煮烂的牛肉、鸡肉、海鲜、豆腐、豆类、蘑菇、煮熟的蔬菜、软饭。
　　BAD：可乐、汽水等碳酸饮料，红茶、咖啡等咖啡因饮料，油腻的高热量食物和辣椒、咖喱等香辛料多的刺激性食品。
　　脱离便秘痛苦的实践处方 在韩国，女性便秘患者比男性便秘患者多的原因之一，是因为女性的腹肌相对来说比男性弱。如果置这种先天性的弱点于不顾，还不多运动，甚至盲目减肥，当然很容易便秘了。那些平时不愿意运动的女性们，行动起来吧，立刻!
　　适当的运动 锻炼腰腹部的运动，都能给肠道刺激，促进肠道蠕动。就拿简单易行的仰卧起坐来说吧，每天做几个，就很有效。40岁以下的女性，双手交叉放在脑后做仰卧起坐效果会更佳。除了这个，仰卧抬腿的运动也不错。不过，这些运动不适合有腰椎疾病的人。 除了腰腹部运动，其余的一些有氧运动、全身运动等都能在促进血液循环的同时，加强肠道的蠕动，从而起到润肠通便的功效。尤其是那些过敏性肠道症候群的患者，运动更是缓解压力的好方法。比如跑跑步，不能跑就快走，不愿意快走那就慢走，都可以，20~40分钟即可。其余的，像跳绳啦、游泳啦，都是一些很不错的运动方式。
　　摆脱便秘!早晨型人类 如果想要摆脱那恼人的便秘 尝试做个&早晨型人类&吧。 都说一日之计在于晨，对大便来说 早晨也是它们的黄金时段。 早睡早起，做点轻松的运动， 吃顿美好的早餐，我就不相信制服不了它&&便秘! 便秘患者中，有不少&夜猫子&。对那些喜欢夜游、熬夜的人来说，早餐算什么?他们甚至还为自己的这种生活方式自豪、骄傲。没有早餐怕什么?我们有夜宵。是的，早晨我们起不来，就是起来了，我们也没胃口。我们直接吃午饭，这就叫早午饭。看看吧，我们身边不乏这样的人吧。在这里我并无意干涉他们的生活方式。只是那些有便秘倾向的人，如果您有熬夜的习惯，在这里，恕我向冒昧地问一下，您是否愿意改变一下自己的生活方式，做个&早晨型人类&。如果您愿意，我们就继续讲下去。 一日之计在于晨。很小的时候，就听人这么讲。对大便来说，早晨也是它们的黄金时间。早睡早起，先喝一杯温水唤醒肠胃吧，淡盐水也可以。水到之处，胃肠也慢慢地醒过来，它们对不会对这温柔的水置之不理的。那么，接下来，扭扭腰、伸伸胳膊、伸伸腿吧。这样的一些简单的体操，可以轻松地抖掉残留的睡意。好了，现在可以吃早餐了。早餐对肠胃来说也是至关重要的。吃过早餐，一般30分钟左右，或者更短的时间内，通常就会感到便意。 早饭吃什么呢?对日益忙碌的现代人来说，这的确是个令人头疼的问题。既然决定早起，决定做个&早晨型人类&了，那就挤出时间，做顿早餐吧。比如，简单的韩式料理：大酱汤、米饭、几个凉拌蔬菜。如果没有时间准备这些，那就吃块面包，当然是全麦的最好，喝杯酸奶、吃个水果、拌个沙拉，如果您有心情，再加上一个蔬菜汤，那就更完美了。
　　到正规医院来，作合理的治疗 又是吃乳酸菌制品，又是吃各种便秘药，甚至搜集各种帮助畅便的食谱，自己动手制作，总之，来到医院的患者，都是在尝试了各种自我诊治方法之后，不得以才来到医院的。为什么呢?为什么大家在出现胃疼、肝疼、牙疼等这些症状的时候，会很快地跑到医院去找医生，在便秘上，却总是自己先下手。想来想去，可能还是因为大家对便秘的严重危害意识不足吧。
　　来到医院，和其他疾病一样，都要先做一系列的检查，确定是哪种类型的便秘，然后对症下药。最常见的一项检查是&大肠蠕动时间&检查。就是患者吃下一粒特殊胶囊，看什么时候能被排出体外，通常以24小时为界线。 通过观察排出体外的胶囊，可以判断出患者得的是哪种类型的便秘。例如，如果这个胶囊比正常时间晚很多才被排出来，说明患者的肠道蠕动很慢，弛缓性便秘的可能就比较大;如果这个胶囊上表现出在通过大肠特定部位时，受到障碍，那么过敏性肠道症候群或痉挛性便秘的可能就比较大;如果胶囊上表现的是在直肠部位受阻了，那就是直肠性便秘。
　　如果因为得了大肠癌而导致的突然性的便秘或腹泻，也可以通过仪器测试出来。最常用的就是大肠内视镜(窥视镜)了。在大肠内置入小拇指大小的内视镜，不仅可以诊断出大肠上是否有息肉，还可以发现其他很多大肠隐患，像便秘、大肠炎等等。检查前一天，先吃下测试药，第二天空腹检查。时间短的10分钟，长的30分钟左右即可出结果。这个检查可谓一箭双雕，既能查出便秘又能预防大肠癌。
　　此外，还有一种方法，就是在患者体内注入一种和实际大便差不多的、有摄影功能的人工大便，然后让其排泄到特殊的坐便器内。这个人工大便可以投射出大便的异常。从而确定得的是哪种便秘。此法多用于直肠性便秘的检测上。
　　通过这些仪器确定是哪种便秘后，需要在接受治疗的过程中，配合相应的食疗和运动。像脱肛、或直肠类疾病，一般通过手术就可以解决。术后注意多吃些膳食纤维含量丰富的食物，多做些锻炼腹肌、促进肠胃蠕动的运动即可。如果这些方法都不管用，那就应该疑心是不是肛门出现了异常。 对于肛门处的异常检查，医院里也有不少仪器。如测试肛门内压的仪器，就是在患者肛门内，插入一个导管，注入水，通过计算机测试肛门排水的压力。这个测试结果可以帮助判断患者的肛门括约肌是否能够正常打开、收缩。如果有异常，患者就应该接受一些锻炼肛门括约肌恢复正常功能的机能疗法。 上述诊疗法，对不少患者来说，做起来可能会觉得不好意思。这确实也是不容忽视的。不过，如果因为这种羞怯心，而延误症状，造成更为严重的后果的话，是否就有些不值得了呢?个中得失，还得请您自己权衡。作为一个医生，我还是希望有症状的患者赶紧到医院来。
　　布置一个利于畅便的洗手间 佛教中称洗手间为解忧所，顾名思义，消解忧愁担心的场所。也就是说洗手间不仅仅是排泄的场所，它还是一个不用在意别人眼光、可以自由行事的自我空间。 让我们自己动手，来布置一下属于我们自己的个性化洗手间吧。首先这个空间应该能够让我们放松心情，利于畅便。那些因为旅行或搬家而便秘的患者，大部分都是心理因素造成的。所以有此类便秘倾向的人在洗手间的布置上，应该多利用一些点缀、装饰，使这个空间变成一个能够让人快速放松心情、清新愉悦的温馨环境。尽量不要选择阴湿的角落，最好选一个通风采光都很好的地方，像瓷砖、洗脸盆、坐便器的颜色也最好选择明亮柔和、能够让人平静的颜色。不要忽视灯光，温和、多层次的光线会让人很快沉静下来。当然换气也是一个不容被忽视的要素。如果有窗户，最好打开窗户，随时通风;如果没有，那就打开排气扇，保证洗手间的空气随时都是清新宜人的。 近来，个人家庭中，大家一般都选择使用坐便器。冬天的时候请垫个棉套吧，这样坐上去会感觉松软温暖。不要忽视这个小小的行为，因为屁股如果受冷的话，肛门周围的血液循环会受到影响，很不利于排便。如果有条件，最好选择一个能够调节温度的坐便器，特别是对直肠便秘患者来说，尤为重要。最后，在洗手间里摆几盆花，或者放个花瓶，经常放一些自己喜欢的鲜花，调节一下气氛，也是很不错的主意。像杂志栏这样的东西最好还是撤掉吧。众所周知，坐在洗手间的马桶上，看书看杂志，并不能加速排便，反而会对肛门造成压迫，诱发各种各样的肛门疾患。
　　湛蓝空间祝您长寿安康!
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苏颖副主任医师
擅长：小儿腹泻、胃肠道慢性疾病及急性肠道传染病、胃肠动力疾病和一些...
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