中医五行排毒法 让美由内而外（全文）
根据中医理论，四季、身体乃至肌肤都有自己的五行属性，这些会影响到我们的情绪、身材、健康，甚至容貌。了解身体内脏的五行属性，对应不同的季节，掌握正确的排毒方法，才能让美由心而生。
金 降燥润肺
金 降燥润肺
金属秋天，肺在五行中也属金，秋季干燥，空气中的粉尘、有害物质较多，是肺容易出问题的季节。在秋天，润肺是排毒的关键。
金的毒发状况：面色无光，便秘，多愁善感。
运动排汗又排毒
想排除肺部的毒素，可以通过运动出汗达到效果。肌肤是身体最大的排毒器官，运动时肌肤上的汗腺通过出汗来有效地排出毒素，而肺脏则可以通过呼吸排出毒素和废气。每天慢跑半小时，是最简单可行的运动，慢跑的时候可以配合伸展手臂，帮助促进血液循环。另外，瑜伽可以说是最有效的排毒运动，不但能帮助血液循环，舒展全身关节和肌肉，还因为要配合正确的呼吸法，能从内而外地调节身体，排除毒素。
睡前香薰顺经络
每天睡前半小时，在卧室点上薰衣草或是玫瑰精油，睡觉的时候整个人沉浸在淡淡的香薰中，呼吸时，香薰精油的香氛可以疏通全身经络，让循环畅通。香薰还能帮你安神、静气，提高睡眠质量和辅助呼吸通畅。高质量的睡眠才能在夜间让身体有效排毒。
吐陈纳新深呼吸
身体处于缺氧状态，自然不能排除毒素。每天清晨，用3分钟的时间练习简单的呼吸法，就能为身体循环提供充足的氧气。吸气时，全身用力，你能感到肺部和腹部稍稍鼓起，长吸一口气，然后屏住5秒，再缓缓呼出废气。
大声咳嗽助清肺
这里说的咳嗽不是生病，而是借助“咳嗽”这个动作帮助身体清理肺脏。在空气清新的室外，大声咳嗽，让空气从口腔、鼻子中喷出，通过呼吸使沉积在肺脏中的废气、粉尘和毒素都能被清扫掉。
“金的八卦时间”
秋天总给人寂寞的感觉，草木枯萎，天气渐寒，心情也容易压抑，这样就会导致肺部出现不适，安定宁静是秋天的养肺之道。
木 肝胆清洁
木 肝胆清洁
春天属木，肝脏也是木性，肝脏是人体最重要的排毒器官，如果出现问题，会导致有毒物质通过血液循环，肌肤必然不会健康。
木的积毒状况：情绪抑郁，长痘痘，头疼。
喝水清毒素
体内毒素堆积，久而久之就会反映到肌肤上，暗淡、无光甚至色斑。排泄是人体排毒的重要方法之一，而每天喝够两升水能冲洗体内的毒素，减轻内脏负担，是最简单的排毒方法。清晨，代谢了一夜的废物堆积在体内，起床后空腹喝300ml淡盐水(如果你的肠胃敏感，请换成温水)有利于排毒；下午3点到5点是内脏排毒的时段，也可以加大喝水量。另外，每晚睡前按照顺时针的顺序打圈按摩腹部30次也有助于次日排毒。
适时排解坏情绪
易怒则伤肝，少生气是关键，但过度压抑情绪不但不会护肝，还会导致内分泌紊乱等状况。每天郁郁寡欢的人，往往面色暗黄、身体机能也下降了，这都是毒素已经开始积累的症状！不开心的时候，要找到排解情绪的方式，找人倾诉、找个没人的地方大喊几声，或者干脆大哭一场，据说女人比男人平均寿命长的原因，和女人爱哭也有关系！这些都是身体主动的排毒方式，也是促进内分泌正常循环，让肝脏排毒正常的关键。
调整作息补营养
肝在我们身体里的排毒时间是夜间11点，身体处于深睡眠时，如果你真的需要加班，建议你哪怕早起两个小时，也不要再熬夜了。另外，生活压力、不规律的作息、缺乏运动等原因，导致我们的肝脏代谢功能降低，想要它恢复正常的排毒功能，适量地补充一些营养是有必要的。维生素B族、枸杞等，都有保护肝脏、提高代谢的功能，每天按时吃一点可以帮助身体脱离亚健康。
“木的八卦时间”
春天万物复苏，是草木生发的时机，肝脏在这个季节也活跃起来，在中医理论里，七情中最不利肝的就是怒，保持愉悦心情是护肝的关键。
水 养肾防寒
水 养肾防寒
水属冬天，冬至后自然界的阴气开始消退，阳气回升，这个时候进补效果最佳，也是养肾之时。如果经常四肢水肿，就得注意肾的排毒。
水的毒发状况：身体或面部水肿，容易感到疲惫。
很多人都有过因为各种原因而没有及时排尿的经历，久而久之便养成习惯，要知道不及时排尿非常伤肾。毒素若不及时排出，便会被身体重新吸收。多喝白水可以帮助稀释毒素，促进身体的代谢，使毒素排出体外。
借用咖啡去浮肿
有喝咖啡习惯的人一定不会浮肿，这里说的咖啡是不加糖和奶的黑咖啡，并且要在吃完早饭后喝。黑咖啡被称为“健康的使者”，它能将脂肪转化为能量，从而防止脂肪堆积，它还有利尿促循环的作用，并且可以帮助身体加速排出多余水分，如果在喝完咖啡后配合适量的运动，去水肿的效果更佳。
作息规律养肾气
有句话是这样说的，“早卧晚起，以待日光”。意思就是说，寒冷的冬天，早睡晚起，可以养阳气。晚起指的是在太阳升起后起床，这时候的人体处于阳气上升的阶段，是起床的最佳时机。如果你需要更早起床，那么就必须做到早睡，作息规律了身体自然也就规律了，这样才能让肾脏恢复正常的排毒作用。
泡脚最养肾防寒
寒冷的冬天，做好保暖，是为了保养肾气。过低的室温会损伤人体元阳。每天晚上，睡前用热水泡脚，我们的足底对应着身体各器官的反射区，泡脚的时候会刺激到这些反射区，水温保持在38℃左右，让水没过脚踝，泡20分钟左右即可。泡脚后再用手指的关节轻轻按揉脚心几分钟，更能帮助身体加快血液循环，让经络上下贯通。
“水的八卦时间”
冬天，天寒地冻，易伤人阳气，人体就会变虚。中医认为肾脏是生命之源，肾脏强健则可让身体适应严寒，否则将会因代谢失调而生病。
火 养心除火
火 养心除火
火属夏天，炎炎夏日，气温攀升，痘痘肆意冒蹿，肌肤水油不平，就连心火也随着气温而升温，所以夏季养养心，宜清宜静。
火的毒发状况：舌头溃疡，额头长痘痘，烦躁失眠。
干刷给身体清火
心脏负责身体的血液循环，如果循环不佳，就会导致四肢冰凉。每天洗澡的时候，用身体按摩刷，或者丝瓜做的手套，“干搓”身体5分钟是促进身体排毒的有效方法。从四肢的顶端开始，用打圈的手法，从下到上稍稍用力按摩，按摩后你能看到身体肌肤微微泛红，感觉有些发热，那是因为按摩帮助血液循环加速和淋巴液畅通了，体内的毒素自然会被冲洗出去。
泡澡排毒促循环
气色不好也和血液循环不畅有关，坚持每周一次泡澡，在放松身心的同时，也是给身体排毒的好时机。泡澡能将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，滞留在身体里的二氧化碳也能通过泡澡被代谢出来，慢慢的你会发现肤色变红润了，肌肤也开始恢复弹性。如果想要排毒效果更好，不妨加些浴盐或精油，迷迭香、柠檬、茶树精油都有排毒的效果。
吃点“苦”散心火
中医认为，舌与心相通，心火旺就会有溃疡，再严重一些就会在脸上起痘痘。每天吃点“苦”能有助于散散心火。莲子心虽然属寒，但不会伤到人体，泡茶或是煮汤都可以。另外，常吃苦瓜也能起到排毒功效。
“火的八卦时间”
夏天，是一年中最热的季节，这时候容易上火，难免心烦气躁，心静平和才能排除心火。
土 强健脾胃
土 强健脾胃
土属长夏，也就是夏天到秋天的过渡时段。闷热而潮湿的长夏，胃口也差，要调整饮食养脾胃，从而达到排毒养生的效果。
土的毒发状况：面色暗沉，面部长斑。
按摩腹部给胃减压
清晨7点~9点是胃工作的黄金时间，平躺在床上，用手掌围绕肚脐顺时针做30次按压，然后再逆时针做30次，将气疏通，这样有助于为一天的肠道消化做好准备，且增加胃部排毒的动力。你还可以跪坐在床上，将双手中指放在肚脐上，稍用力按压，然后身体前倾45℃，能感觉到手指的压力即可，同时慢慢呼气，然后放开手指慢慢直腰，反复3次。
常敲小腿提升脾胃功能
脾经于小腿，坐着的时候时常用拳头轻轻敲打小腿，可以刺激脾的运动，帮助长积的毒素排出。力度不用太大，然后按照从脚踝到膝盖，从膝盖到脚踝的顺序反复敲打2分钟即可。
餐后微运动
餐后最易产生毒素，食物如果不能及时消化或吸收，毒素就会积累在脾胃。除了散步，还可以活动脚趾及脚部，练习用脚趾抓地，促进脾脏排毒。
少吃甜食多吃热食
脾胃属土，保护脾胃就要少吃甜食，多吃热食，热不是指温度，而是热性的食物。比如生姜、南瓜、红薯等。另外，用小米、粳米、薏米、山药等食材煮粥也是养胃的好方法。
“土的八卦时间”
长夏，也是一年中下雨密集的时段。可以说是一年中湿气最旺盛的时期，湿气过多便会伤害脾胃，除湿是排毒的第一步。
本文来源：千龙网
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大家好，我们今天来说一说肥胖这个话题，肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点，随着年龄的增长，肥胖带来的脂肪肝，三高，高胆固醇等健康问题的隐患，也是非常让人担忧，所以，现在的肥胖患者应该尽快，恢复健康身材。五行排毒减肥法，在全国掀起了火热的减肥热潮，如果你是因为肥胖，而饱受困扰，如果你总是减肥失败，总是反弹，不管你是大饼脸，双下巴，粗胳膊，大象腿，西瓜臀，水桶腰，大肚子还是全身肥胖，不管你是婚后肥胖，产后肥胖的，还是应酬多，有将军肚，啤酒肚，减不下去的中年男性，或者是因肥胖导致的三高，脂肪肝而苦恼的老年人。不用节食，不用流汗，不伤害身体。使用五行排毒减肥法一个多月，即可，瘦胳膊，瘦大腿，瘦全身。就算过重的大，效果也是立竿见影，两三个月也可以恢复好身材。五行排毒减肥法，配方来自中的绝妙草本配方，采用土生土长的草本植物，和水果蔬菜一样天然健康，针对身体里大量堆积的毒素垃圾。薏苡仁、茯苓，泽泻，荷叶，当归，决明子，葛根，何首乌，苍术，金银花，太子参，组成的心，肝，脾，肺，肾，五个排毒组方。当归和金银花组成心排毒组方，荷叶和决明子组成肝排毒组方，苍术，茯苓和薏苡仁组成脾排毒组方，葛根和何首乌组成肺排毒组方，泽泻和太子参组成肾排毒组方。通过草本植物的调理，五行排毒，彻底的排除体内的毒素垃圾，恢复气血充沛，恢复代谢循环功能，快速瘦身的同时，还能滋养皮肤及修复五脏六腑，让身材好的同时，还能拥有干净白晳紧致的年轻皮肤。同时，脂肪肝，高胆固醇，高血脂，高血压，高血糖，便秘，胸闷气短等的健康问题，也能轻松的解决。25岁的王小姐，因为体型肥胖高达160斤，在换工作的时候频频受挫，想进大一点的企业，却因为形象问题，将她拒之门外了，同时和她交往3年的男友也提出了分手，找了一个年轻漂亮，身材苗条的小姑娘，让王小姐倍受打击。一次喝醉后，王小姐想到这些，她晃晃悠悠的上了楼顶，幸亏被好心人发现拦下，险些酿成悲剧。王小姐使用五行排毒减肥法15天，王小姐的皮肤好多了，肚子小了很多，15天体重就减少了10多斤，王小姐继续使用了两个月，现在的体重居然只有98斤，苗条S曲线魔鬼身材，皮肤白皙，典型的一个白富美，男友现在要求和她复合，王小姐断然拒绝，她要寻找更好的高富帅白马王子，再也不会理前男友了。刘女士是典型的产后肥胖者，产后体重一度升到160多斤，产后处在哺乳期不能乱用减肥产品，担心会有副作用影响孩子健康。后来经朋友推荐买了1周期的五行排毒减肥法，没想到服用不到一个月就成功减掉28斤，重要的是没有一点副作用。我们通过电话联系到了刘女士，希望能了解最近的身体情况，她说体型保持的非常好，没有节食，也很少运动，没想到轻松瘦下来了。现在她已经停止服用3个月了，也没有反弹，非常棒。李先生是很大的啤酒肚，人到中年后，运动少了，应酬多了，啤酒肚就上来了，，体重也到170多斤，体质并不好，尝试用过减肥茶、瘦身汤，都没有什么效果，感觉拉肚子实在太痛苦，节食搞得我头昏眼花，仔细想想为了减肥总不能把命也搭上，就再也没有敢去尝试。直到遇上五行排毒减肥法，同事强烈推荐李先生的，说不会有不良反应，他还自己亲身体验了真的有效。于是李先生就开始使用五行排毒减肥汤来减肥。没想到过了一个月，眩晕现象也没有出现，体重也下来了15斤，李先生对这个产品更有信心了，又加订了两盒五行排毒减肥汤。真的有效果哦，两个月下来，李先生腰围从2尺9减到现在的2.5尺，体重降到了130斤，感觉身体很轻松，现在下班没事李先生就和同事们去打球，还是公司内部的篮球队员呢，别提现在多自信了。
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本文来源：妆点网
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