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其他人正在尋找“午间一刻寐，好比一夜睡”。午睡对讲究养生的人来说是必不可少的，尤其对于节奏紧张的上班族，午睡更是忙碌中难得的享受。“桌趴族”，就是指那些因为工作地点没有午休设施，只能通过趴在办公桌上小憩来解决午休问题的上班族。但是，午睡真的会变成“误睡”，趴桌睡会引来很多疾病。　　1、心、脑血管慢性疾病　　中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担，加上午餐后，体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收，导致头部血液供应不足，氧气供应不足，引起呼吸不顺，醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状; 加上午睡时心率逐渐减慢，流入脑部的血液减少，又加重脑部缺血，会造成植物神经系统功能出现暂时性紊乱，导致头晕、耳呜、腿软、脚麻; 故对心、脑血管系统系一长期伤害，将来亦可能诱发这些心、脑血管慢性疾病的形成。　
2、呼吸道疾病　　趴桌午睡使身体弯曲度增加，会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，导致呼吸不顺，会影响呼吸功能，尤其在女性更会因压迫胸部，还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。　　3、消化道疾病　　午餐后体内需较多血液流向胃肠道，来帮忙消化吸收，至少需一小时才能把胃部食物排空; 若餐后随即桌上趴睡，因身体弯曲度增加，胃肠会受到压迫，增加蠕动负担，又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙消化吸收，易因心脏供血不足，不利于肠胃正常蠕动，降低消化能力，易造成胃肠气胀，引发慢性胃炎，这可能就是东方人消化道疾病较多主因。　　4、眼睛疾病　　趴睡时压迫的眼球，使眼球涨大、眼轴增长，很容易损伤眼角膜和视网膜，引起角膜变形、弧度改变，还可能导致眼压升高，诱发青光眼。除了会影响视力，形成高度近视，增加青光眼发病率，很可能加速散光。这可能是很多学生近视原因之一。　　5、椎肌肉神经疾病　　长时间歪扭颈部及压迫上半身，会使颈部、肩、腰部肌肉处于紧张状态，形成肩颈部肌肉酸痛，造成颈椎及胸椎轻微变形。一个人长期保持低头状态，颈部的生理弯曲呈开口向后的“C”形状，趴桌睡时，脖子前弯，违反了颈部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手脚麻痹。又趴桌睡时，头部扭向一边，造成两边肌肉不平衡，一边收缩，一边拉伸，颈部的韧带和肌肉加倍紧张，令颈部后面肌肉疲劳过度，将重力全部集中在颈椎的骨头上，时间一久将造成颈椎骨椎盘突出，引发颈椎病。又因长时间压迫上半身，会引发脊柱弯曲，出现腰肌劳损等症状。　　6、手肘尺神经疾病　　趴桌睡或手托下巴睡时，手肘需向外侧弯，角度较大或倚靠桌面，而尺神经在肘部内侧神经处非常表浅，仅介于皮肤与硬骨间，最容易因长时间压迫而受伤，形成尺神经病变，或神经粘连，致使无名指与小指酸痛麻，即所谓“肘隧道症候群”，严重时会出现“爪状手”。　　7、手臂桡神经疾病趴在桌上，以手臂当枕睡，会因压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导，致使大姆指与食指酸痛麻，无法拿筷、笔，并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。此外，趴桌午睡时，脸的颜面神经受压迫、损伤，引发神经麻痹或脸部变形，单侧颈动脉的血流量因趴睡姿势而变小，易引发宿疾。姜文化养生提醒您：上班族在办公室最好准备折叠躺椅、U型枕等物品，午休时可以将U型枕垫在脖子上，靠在椅背上睡觉，这样就可以让眼睛、颈椎等其他部位松弛和调整，注意午睡时间不要太长，15至30分钟最好。养生姜茶全国招商wangzhenlaoshi(wangzhenlaoshi)　
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减肥不外乎两件大事：减下来，不再反弹。那么，今天给大家带来如何运用生姜减肥，且不反弹的方法。1醋泡生姜减肥法一声霹雳醒蛇虫，几阵潇潇染紫红。九九江南风送暖，融融翠野启春耕。—— 《惊蛰》左河水　　惊蛰，古称“启蛰”，小时候，我的女神是妈妈▼上了学，女神变成了同桌▼而现在工作了才明白，所有的女人都是“女神”明明很怕疼，却要忍取众人之长，才能长于众人，顾客是最好的老师，同行是最好的榜样，市场是最好的学堂。1你的选择大于努力十倍选对池PM2.5 对我们到底有什么危害？长期处在雾霾之中会极大地增加患肺癌的险。“肺癌”是目前世界公认的“癌中之王文 | 咪蒙图 | 卤猫我们深知世界的复杂、黑暗和荒谬，依然选择面对复杂，保持欢喜。”如何在这操蛋的世界里保在豆瓣上看到这样一个场景：有一女子“求援”：请告诉我如何做个暖女！立马，大伙纷纷响应：“穿上秋裤，成为暖女第内容来源：辽沈晚报（/2c8ES8），图文综合自网络美国海关有一批没收的脚踏车，在1.吃早饭比化妆更重要。2.吃相好的女人比较有福气。3.饮茶。（饱饭后不饮浓茶）4.吃点粗粮。5.别太胖。6　　爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。要养生一个圈子有一个圈子的规则！一群天天拉大板车，蹬三轮的汉子，每天蹲在路边，一瓶廉价的烧酒，便宜的猪头肉，这是一哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。我们走的太远，别忘记了为什么而出发，守不住初心，碰了壁，做得再多也于事无补。与其对未来充满唏嘘，不如对当下饱含希望！
愿此文能给你带来些正能量！只要你不想做那无根的浮萍，任凭雨打风吹去，你就得有自己的目标。它可以大可以小，可以崇高也可以平凡，不管你的目标是什么，但就是不能没有。日思夜想要把自己变得更强，感觉自己百般努力却还是停滞不前？到底是什么“拖了你的后腿”？别再埋怨现实太“骨感”了，根本原因在于你！性生活时间的选择，主动权在每一对夫妇手中，什么时间过性生活，应根据双方工作、学习的安排，身体、精力、心情的状况，以及性生活的习惯、偏好来决定。做人，不要丢掉善良；世界可以混乱，内心，不可乱；有些话，能不说就沉默，藏在心里更适合；有些伤，能不揭就不放下，无声忘记更明智；有些事，可以看透，但不要看破；有些人，可以看穿，但不要戳穿。生活中有些人身上有点小毛病就着急吃药，其实这些小毛病可以不用吃药就可以解决，而且做法、用法简单，只需热姜水就可以了。下面我们来看热姜水可以缓解的14种常见病。【生活】是柴米油盐的平淡；是行色匆匆早出晚归的奔波；是人有悲欢离合，月有阴晴圆缺的遗憾；是行至水穷尽，坐看云起时的峰回路转；是灵魂经历伤痛后的微笑怒放；是挫折坎坷被晾晒后的坚强；是走遍千山万水后，回眸一笑的洒脱。当别人对你不敬的时候，你总是记住别人的好处，哪怕别人点点滴滴对你的好处，你都默默记在心中。慢慢地，你心中的怒气就烟消云散了，心胸也自然开阔了。量小失友，度大聚朋。有了宽阔的胸襟、宽宏的度量，才能赢得朋友间信任，增进团结，密切友谊。好多时候，是自己把自己折腾累了，自己把自己纠缠烦了，然后，这个自己挣脱不开另一个自己。坑其实是自己挖的。光阴的泥淖里，多少人，都自己逗着自己玩。先有伯乐，才有千里马。你的伯乐在哪里?他是谁?他能让你成为谁?贵人是教育你建立正确思维的人，是给你明确方向的人，是鼓励和帮助你的人，是严厉批评你的人，是把你扶上马送你一程的人，是陪你到胜利为你呐喊欢呼的人!世界上最容易成功的有两种人一种是傻子，一种是疯子，傻子是会去相信的人，而疯子是会去行动的人。1.吃早饭比化妆更重要。2.吃相好的女人比较有福气。3.饮茶。（饱饭后不饮浓茶）4.吃点粗粮。5.别太胖。6文 | 咪蒙图 | 卤猫我们深知世界的复杂、黑暗和荒谬，依然选择面对复杂，保持欢喜。”如何在这操蛋的世界里保内容来源：辽沈晚报（/2c8ES8），图文综合自网络美国海关有一批没收的脚踏车，在在豆瓣上看到这样一个场景：有一女子“求援”：请告诉我如何做个暖女！立马，大伙纷纷响应：“穿上秋裤，成为暖女第　　爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。要养生一个圈子有一个圈子的规则！一群天天拉大板车，蹬三轮的汉子，每天蹲在路边，一瓶廉价的烧酒，便宜的猪头肉，这是一请点击上面关注，收看更多精彩！在团队里，表面上一池静水，暗地里却暗流涌动。其中"传染"最快的不是那些鼓舞人心在美国一对老夫妇，女的穿着一套褪色的条纹棉布衣服，而她的丈夫则穿着布制的便宜西装，也没有事先约好，就直接去拜文 | Joy Liu最近一直在跟朋友们讨论抗挫力（resilience）这个话题。抗挫力指的是一种我们能从昨天是历史，今天是开始，该吃吃，该喝喝，破事儿别往心里搁。玩笑别太过，要不都是祸。唠嗑归唠嗑，别总掏心窝。辉　有一个人，请了风水先生去看风水，在去往他家墓地的途中，远远看到墓地的方向，鸟雀纷飞，惊慌失措。　　于是他告01.有人问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？”余沉吟片刻答：“天天骂我，说明他生活不能没有其实孩子才是真理大师！！！1刚刚路过幼儿园，偷听到两个小朋友的对话：第一个小朋友说：“为什么挑食的都是孩子，请点击上面关注，收看更多精彩！在团队里，表面上一池静水，暗地里却暗流涌动。其中"传染"最快的不是那些鼓舞人心　有一个人，请了风水先生去看风水，在去往他家墓地的途中，远远看到墓地的方向，鸟雀纷飞，惊慌失措。　　于是他告昨天是历史，今天是开始，该吃吃，该喝喝，破事儿别往心里搁。玩笑别太过，要不都是祸。唠嗑归唠嗑，别总掏心窝。辉在美国一对老夫妇，女的穿着一套褪色的条纹棉布衣服，而她的丈夫则穿着布制的便宜西装，也没有事先约好，就直接去拜01.有人问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？”余沉吟片刻答：“天天骂我，说明他生活不能没有文 | Joy Liu最近一直在跟朋友们讨论抗挫力（resilience）这个话题。抗挫力指的是一种我们能从其实孩子才是真理大师！！！1刚刚路过幼儿园，偷听到两个小朋友的对话：第一个小朋友说：“为什么挑食的都是孩子，看到机会，抓住？还是熟视无睹？文/十二都说夏洛和港囧，都做着同样的梦，一个内心屌丝的男人，站在后青春期的叛逆尾巴上，想着青春期的女神，做的文 | 这个秋天1.我的好友Tommy问我，你知道妓女为什么不想和嫖客做朋友吗？因为她不想免费被嫖。我们心理 请点击上面
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