睡觉经常睡觉老做梦怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-12 09:26 标签： 睡觉梦多怎么治疗
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晚上睡觉老做梦
更新时间： 11:58:53
全部症状：睡觉容易醒，时醒时睡的
发病时间及原因：
治疗情况：
想要得到的帮助:可以吃什么来改善
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睡觉应该什么方位最好?
根据简单的物理学知识，我们一般最好把头朝南或朝北。因为地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能。
从中医角度讲：睡觉的最好方位并不是一定的，而是与季节有关。人体睡觉的方位应该与&斗柄回寅&的循环理论相应，同时也与每个人的身体个体差异相结合。一般来说：可以按季节来定方位：春天&&头东脚西顺应木相，在东方。夏天&&头南脚北顺应火相，在南方。秋天&&头西脚东顺应金相，在西方。冬天&&头北脚南顺应水相，在北方。另外如果治疗和保健身体，更应顺应天时，可以对内脏有力。
如何越睡越美丽?
俗称最美容的办法就是睡觉，可是，是不是真的越睡越美丽呢?怎么样睡觉才会越睡越美丽呢?以下教你几个小窍门。
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
2、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
3、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫。
4、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。
5、洗澡后用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更光滑和富有弹性。
睡觉时应该采用什么样的睡姿?
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。仰卧是最常见的睡卧姿势，但采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。俯卧时全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。因此，最好是右卧。
为什么晚上睡觉眼睛睁着?
睡觉时眼睛露缝，中医术语叫&睡卧露睛&，与人的脾胃功能失调有关。有些人确实是天生就是半睁着眼睛睡觉的。这样的人睡觉的时候环境越暗越好，把对眼睛的伤害降到最低。
手机关机后睡觉是否有辐射?
虽然把手机关掉停止运作;但手机本身还是会释放出微量的辐射，所以睡觉的时候还是把手机放在离自己1.5米的位置比较好。
睡觉前运动是好是坏?
睡前运动好坏至今没有定论，睡前运动事实上能促进睡眠，减少焦虑情绪，提升体温。不过，要尽量避免做剧烈运动，最好选择瑜伽、气功、慢走等有氧运动，过渡到有利于睡眠的状态。比如慢跑到身体微微出汗时(这一运动时间因人而异，一般来讲在20-30分钟为宜)，并且尽可能睡觉之前洗个热水澡，这样容易保证睡眠质量。
睡觉为什么老是做梦?
连续做梦是睡眠质量不好，会导致神经衰弱。可以从提高睡眠质量入手，注意三宜三忌。三宜是睡前散步、有正确的睡眠姿势、要养成良好的睡眠习惯。三忌是忌饱食、忌烟酒、避免噪音干扰。同时还可以采取一些小方法。
1.食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
2.临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
3.经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
晚上睡觉时脚抽筋是怎么回事?
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。平常注意穿穿舒服的鞋子，拉松被褥、多喝一点水，注意补钙。
睡觉经常流口水是不是一种病?
睡觉时流口水，一般由以下因素所致：
一、口腔卫生不良，在龋齿、牙周病等不良因素刺激下，可造成睡觉时流口水。
二、前牙畸形：由遗传因素或不良习惯如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。
三、神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。
在特殊情况下，如梦到美味食物，也会导致流口水;睡姿不当有时也会引发流口水的现象;有些人爱食辛辣之物或嗜烟、酒，以至于夜间口干，口水分泌量增多;睡觉时张口呼吸容易使口腔干燥，从而促使口水分泌增多。所以，睡觉常流口水者，可以根据情况，采取针对性措施。
【责任编辑：李鹏飞 】
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晚上睡觉一直做梦怎么办
病情描述：
晚上容易入睡，但整晚一直做梦，睡眠质量极差，严重 影响身体健康和工作，有什么好的办法解决？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答11233条
医生建议：您好！这个是导致的，平时要多注意休息。建议服用生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。外感者忌服。希望对您有帮助！
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