在超市买五谷杂粮粥，哪种好些？要怎么选？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-22 07:24 标签： 五谷杂粮粉
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在超市买五谷杂粮是做什么的啊`
　　用途：　　1.做腊八粥，八宝粥，有益于身体健康。　　2.孕妇吃的话对胎儿好。　　3.也可以配合药膳，滋补身体。　　4.结婚时的礼俗上也用的着。　　在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、根、角、穗”。现代常用汉语中，通常说的五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。　　五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外，对人体也有许多益处。在中国居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素，更是丰富的宝藏。五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，而许多五谷杂粮拥有大量能降低胆固醇、预防心血管等疾病的不饱和脂肪酸，因此几乎能够提供人体必需的大多数营养素，可说是最具营养价值的食物群。五谷杂粮是饮食中的基石。所以，从古至今皆有相关学者不断研究五谷杂粮所含营养素，并将之融入中国传统医学和现代医学的食疗中，更可与其他食材、药材搭配，以增强对人体的益处。
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现在很多超市都有这个五谷旦郸测肝爻菲诧十超姜杂粮卖了，这些杂粮粉只要冲开水喝就可以了，据理论说是保健的，但是实际效果怎么样，这个就不得而知了。
可以制作：1. 五谷杂粮粥，即把几种杂粮放在煮粥；2. 把五谷杂粮泡2-3个小时，用豆浆机打成杂粮豆浆。
结婚的时候打在新人头上，搬家的时候也有用到的，估计是要讨个吉利吧。
可以做腊八粥，八宝粥，对人的健康有好处。孕妇吃的话对胎儿好。可以配合药膳，滋补身体。结婚时的礼俗上也用的着。
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出门在外也不愁五谷杂粮，我去超市买那种罐装的八宝粥行吗？还是要自己煮啊，懒人一个_育儿问答_宝宝树
五谷杂粮，我去超市买那种罐装的八宝粥行吗？还是要自己煮啊，懒人一个
当时年龄：
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当然是自己煮的好，超市买的东西，首先不知道煮了多久，还有肯定也有添加剂，自己煮的就算不好吃，也是安全食品，为了宝宝，不能偷懒的。
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
宝妈最好不要吃那个，灌装的里面添加剂还是挺多的，宝妈可以买点杂粮自己煮，买个微电脑水炖锅，只要杂粮和水放好，几个小时以后想什么时候吃就什么时候吃，很方便的
超市里边的八宝粥里边含有的防腐剂含量特别高所以说才能储存的时间比较长建议是宝妈这种情况下最好是在家里边自己做如果说自己比较懒的情况下可以让老公给你做的。
自己煮好些，超市买的加防腐剂，七七八八的化学品，不放心呀。
买来自己煮着吃最好
哈哈，宝妈真是有够懒的，自己买个煲粥的电饭煲都可以的
不要吃八宝粥，里面含有薏米
八宝粥可以适当吃的很甜的。也可以自己买豆类煮的。多吃水果蔬菜不能吃药不能熬夜的， 没事多听音乐多运动呼吸新鲜空气超市那种打磨好的五谷杂粮粉是熟的吗_百度知道
超市那种打磨好的五谷杂粮粉是熟的吗
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是熟的，热水冲开就能吃了。
是啊，，，
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五谷杂粮粉的相关知识
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出门在外也不愁白粥营养好还是超市搭配好的那种五谷杂粮营养好？
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谢邀~~感觉白粥好一点 毕竟是家里做的 从选料到嘴里放心 大街的再无添加 还是会有各种化学物质吧
我就是做这种五谷杂粮粉的，的确要将配方，，没有配方五谷杂粮的东东价值就发挥不出来了
最近一直忙于公司的事情，今天上来一看竟然邀请我回答，诚惶诚恐。诚实讲您的这个问题，从字面上来看属于
1 VS +∞ ，结果当如上面朋友所说，但是五谷搭配确实是大学问，如同中药的熬制分量的差别功效便不一样。就算不懂这也无妨，粥的搭配还是很简单的。很多美食网站上都有，应该说大致无害，喝喝无妨但是粥是不能替代主食的。如果喝白粥，不妨隔一段时间换换口味。只能说这些，一家之言，惭愧惭愧啊。。。。。
竟然邀请我回答。。。我不是什么权威啊！但还是谢谢你邀请营养肯定是五谷杂粮的好哇，白粥毕竟是单一的粮食。不过最好看清楚是哪些杂粮，先百度下这些杂粮的利害，有的像薏仁米之类的怀孕的女人是不能吃的
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