能让脸部快速消脂去水肿的几种食物
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能让脸部快速消脂去水肿的几种食物
　　想要脸部快速甩肉消肿，那就赶快过来看看小编为大家推荐的几种美食吧，常食用就能轻松瘦出小巧瓜子脸，从而达到减肥效果。 　　几种瘦脸食物 　　想要轻松瘦出小巧瓜子脸的MM注意啦，今天小编就为大家推荐几种食物，让你吃着就能轻松摆脱脸部赘肉，瘦出小巧瓜子脸，心动的MM赶快过来看看吧，只要常食用柠檬、菠萝、芹菜、胡萝卜等就能轻松成为瘦脸美人哦。
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苦瓜生吃减肥还是熟吃热门问答湿气重、痰多、头脸油腻、水肿肥胖，这个一定要多吃！_完美中国，成就你我！-爱微帮
&& &&& 湿气重、痰多、头脸油腻、水肿肥胖，这个一…
湿邪之症 &不可小觑&正值三伏期间，现在去医院门诊转一转，你会发现很多人的病都跟“湿气”有关。为什么？湿邪，可以说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。这是因为现代人运动量越来越小，体内阴盛阳虚从而湿邪内郁。加之人们饮食上偏爱辛辣、味重，还有甜的口味，这些肥甘厚腻食物过多摄取，影响人的脾胃运化功能。当脾胃没有办法把所有东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成中医认为的湿邪，留在体内，导致浑身发沉无力、头发油，脸上油以及腹部凸出、水肿肥胖、免疫力下降等症状的发生。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。湿气不除， 睡再久也睡不够! 去湿气邪毒，刻不容缓！古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”那么——如何判断自己体内是否有湿气呢？1、痰多“湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则咳嗽痰多；痰湿停胃，胃失和降，则恶心呕吐；痰湿阻膈，气机不畅，痞闷不舒；痰湿留注，则肢体困重；阻遏清阳，则头目眩晕。”2、全身乏力许多患者经常抱怨：“医生啊，我全身没劲，两条腿沉重无力，上下楼梯困难，好像有千斤重担，腰部也像背了个大包袱，沉重异常，头也昏昏沉沉。”这些困乏的表现，从根本上来讲，就是因为“湿生重浊”。3、口水多体内湿邪过重，还会淹没五脏六腑，充斥于脏腑经络。五脏化生五液，就会通过五液的形式来排泄，患者就会表现为五液过多。《黄帝内经》说：“五脏化液：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾；是为五液。”汗为心液，鼻涕为肺液，泪为肝液，涎为脾液，唾为肾液。4、肥胖许多年轻的女性，体重不断增加，控制饮食也不能解决问题，借用患者话说：“喝水都长肉”。其实，人体内的水分，大约占到体重的65％，水液的代谢与肺、脾、肾三脏有密切的关系，当三脏功能异常时，水液在体内的代谢就会出现异常，轻则体重增加，重则出现浮肿。许多人长胖，并不是脂肪增加，而是水液内停所致，称为“水肿胖”。湿邪除了上述这些表现形式外，还有很多，比如，皮肤经常起湿疹、双腿经常浮肿、女性白带清稀量大等。除了以上主要的四点，还有三个判别方法：5、起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，睡再久也睡不够，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。6、如厕时——看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。若大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉，也可以肯定体内有湿。时间长了，则百病丛生。7、洗漱时——看舌苔健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。如果以上症状，你已经满足了1项以上，那你就必须要祛湿邪排湿毒了。我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。说到这儿，大家一定很好奇我到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿了呢？一、老中医给的食疗“祛湿四宝”，百试百灵秘方：其实我并不是吃了药哦，只不过是在老中医那里拿了一个食疗除湿气的方子，现在夏季到来，相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题。今天就把老中医给我的秘方分享给大家：材料：红豆 &薏仁 玄米 枸杞 冰糖做法：1.好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 & & & & &2. 在煮好前20分钟放入枸杞、冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。临床上，我们治疗湿症一般会采用中医的食疗方法，对付体湿，肥胖，皮肤暗黄，平时可以多吃一些健脾胃肺利尿的食物。这个方子是根据唐代食疗大典《严龟食法》所研制出的，祛湿效果真的很好！虽然这个粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，能除去体内湿气都很感兴趣养生节目期《生活面对面》专家也向大家隆重推荐夏季五谷养生，五色五谷入五脏，红豆薏仁最适宜夏季祛湿瘦身人群。还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间南农红豆薏仁枸杞粉后，我明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了，排气也通畅了。早晚各一杯，连续吃了两个多月。现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了南农红豆薏仁枸杞粉好几个月了，真心觉得不错。二、按摩承山穴，祛除人体湿气承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。三、少食甜腻食物，避开生冷食物，建立湿气防火墙。在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。特别是有些女生特别爱吃甜食，湿於影响内分泌紊乱，造成气血不足，脸色难看，肌酸乏力，身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且还有些气血比较虚弱。此方非常适合夏天食用。不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯南农红豆薏仁枸杞粉，下午一杯南农茯苓红枣阿胶粉，补气血、祛湿两不误。既补足了气血，又符合中医上的“夏季养心”，再好不过！中医认为生冷食物、冰品或是凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。酒助湿邪，酒精少碰为好。四、保持衣物干爽，潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子（垫絮）要经常晒。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体（淋雨后要及时换上干衣服）。夏天10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好1、狂吃冷饮一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。2、猛吹空调空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。3、穿衣露腰腹夏日的街头，很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。4、喝太多凉茶对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。5、不吃主食一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。6、蔬菜只吃生的，不烹制热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。7、沉迷麻辣重口味夏天夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。8、大量喝酒酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。9、饥一顿饱一顿脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。10、熬夜夏天天长，再加上炎热，很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。三伏天，必须祛湿！先人一步，领先一路！点击“阅读原文”马上开启E化直销行程吧！
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吃什么东西可以瘦脸除水肿
大家知道在日常的生活中吃什么东西可以达到瘦脸除水肿的目的吗？大家都很想知道，有没有什么比较快速的瘦脸减肥方法，能够让自己那张显得比较大的脸蛋迅速的变得小巧起来。其实在生活中除了按摩等瘦脸减肥运动以外，还可以通过吃东西来达到瘦脸美容的目的，大家一定感觉很惊奇吧？接下来就请专家为大家说说吃什么东西可以瘦脸除水肿。 吃什么东西瘦脸?&&据说每日嚼口香糖200下就可以小脸，而且脸型会变美! 减肥经验：YES!这个瘦脸方法对于脂肪型的肥脸妹和松弛型的肥脸妹来说，效果简直没的说!但是并不是所有脸脸都适合的!特别是脸上肌肉已经很多的人就不要再用这个减肥方法了，免得成了大力王就不好办咯哦! 吃什么东西瘦脸?&&延边的赵静说自己特别爱吃瘦肉，而且越吃脸还越瘦! 减肥心得：NO!赵妹妹说的话也假，因为瘦肉中含有一种叫左旋肉碱的物质，能帮助脂肪转化成能量。但是这个方法不是人人都适用的!所以不值得提倡! 吃什么东西瘦脸?&&网络上盛传的，用冬瓜和小黄瓜联合打造出来的美食对脸部减肥有明显的作用哦! 小编总结：YES!冬瓜和小黄瓜都有很好的利水和紧致的作用，能够帮助MM们有效的带走体内多余的脂肪哦!让脸瘦瘦不是梦想!是个脸部减肥的好方法。 吃什么东西瘦脸?&&还是一个网络上传开的减肥的小偏方，就是用苦瓜和西瓜做搭档来瘦脸!听上去怪怪的，不过听说效果很好! 总结：YES!苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，两种食材貌似不相关，但却都具有超强的利水功能哦!混合在一起饮用，味道也是非常的独特!而且成分天然，对身体无害呢！记住这个健康有效的减肥方法吧！ 广大的爱美人士要注意了，大家在做瘦脸减肥以前应该先确定自己到底是因为脂肪或者是浮肿等原因，造成自己的面部显得很大，然后再使用合理的方法来瘦脸减肥。以上就是专家对吃什么东西可以瘦脸除水肿的介绍。 &
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健康加油站如果要减肥，苦瓜和苹果可以一起混着吃吗？_百度知道
如果要减肥，苦瓜和苹果可以一起混着吃吗？
苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。所以常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤 变得细嫩健美。前不久，科学家从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物，此药对糖尿病有显著疗效，还有明显的降血糖作用。
苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。
苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中医认为：苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此，夏吃苦瓜最相宜。 利于减肥的佳品。
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一、在汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，苦得一脸痛苦。有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了5根苦瓜，她说原来体重87公斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到48公斤，那些病全好了。
二、1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分，高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。
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