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八门拳：土生土长的兰州功夫
网-兰州晨报
　　礼遇&八方客&
　　习武之人不服输。一幅幅泛黄的老照片，就是最好的明证。
　　1986年7月，河南新乡杂技团来西固体育场演出，该团范姓硬气功青年演员，有一定武术造诣，自称&范老虎&。听说兰州刘金祖是甘肃八门拳的传人，就打算与他较量一番。
　　刘金祖清楚记得，&当时&范老虎&是来我家里下的战书&&&我要与你一决雌雄&&。&小伙子年轻气盛，既然不能推托，我就成全他吧。&刘金祖想了想，点头答应了。
　　当晚比赛，&范老虎&邀请众多杂技团同事为他助威，表演场地座无虚席。刘金祖拳法如风，逼向&范老虎&，&范老虎&腾挪几步，出色地炫了硬功夫后，向刘金祖挥拳而来，刘金祖避其锐气，使其招招落空，瞅准动作漏洞，以八门拳特有的功夫挥手一展，落在&范老虎&左脸上，&范老虎&就此倒地再也起不来了&&
　　&习武之人，常常是你不惹别人，别人就来给你找茬。&每每此时，刘金祖颇显无奈，但他都能很好地化解。
　　在业余体校任教练期间，常有人来&踢场子&。一次，棉纺厂一位姓秦的来到体校。当时，体校刚刚建立，招收了一批少年学员。自恃武功在身的秦某蓄意生事，指责学员。正在办公室休息的刘金祖跑出来，礼貌地对秦某说：&这位老师，娃娃们刚开始学，还不懂什么。您有什么好功夫，就教给我吧！&秦某说着&我正想好好教教你&，便抬脚踢向刘金祖。刘金祖不敢怠慢，举重若轻地用八门拳中的绝活中字跤，卸去秦某的腿力，外带一个上手，一捋秦某的脖子，趁势将他的头挟于腋下，一抬膝，撞得秦某大叫起来，眼噙泪花，只喊饶命。刘金祖见其已认错，就收了手。
　　刘金祖还有一个身份，是武术裁判，&裁判也不好当，碰见有徇私舞弊想法的选手，你得坚守公平二字。&一次在临夏担任裁判期间，刘金祖和所有裁判员应选手金某之邀出席会友宴。没想到，席间金某夸耀自己的功夫，竟示意各位让自己拿冠军。但比赛中，金某未能拔得头筹，为此扬言要找裁判拼命。刘金祖想，比赛不能公正，就违背了武术比赛的宗旨。出于这样的想法，刘金祖请人带话给金某，&若想找裁判拼命，不要找别人。他来，我奉陪。&金某闻讯，晓得刘金祖的厉害，便不再造次。
　　未来之路
　　在刘金祖家的一面墙上，徒弟们为其制作的玻璃相框占据了二分之一的面积。这其中被装裱进数十枚各个时期的获奖金牌、证书。最后一枚金牌的收获在2008年，新加坡的一次比赛，这也成为刘金祖饱受骨刺困扰后的收山之赛。
　　1965年，在第二届全运会上，刘金祖表演的六和大枪、六和条子正是代表甘肃省八门拳的项目，此后，国家体委在整理中华武术进行分类时，将刘金祖的八门拳正式向全国推广。全运会后，应当时的北京市市长彭真之邀，刘金祖出席了在人民大会堂举行的国宴，这是刘金祖终身难忘的一刻。
　　八门拳在演练上不像北方拳种那样大开大合。它讲究手法不能开展、门户不可大开、脚下钉步歪斜、手上翻展跌打、眼手身法紧密结合、技击方法独特。八门拳在发力上讲究刚柔相济，有些像太极拳的力学原理，借对方的力量，顺势回击，用自身之力合对方的冲力，给对方以重击。动作直接、沉稳，非常实际。
　　八门拳在出击路程上以最短的途径直击对手，攻击明确，快如闪电；在战略上不死搬硬套，讲究&随心变&，观对方的攻击方式而采用相应的方法，逼对方出现空门；在战术上讲究&乱点兵&，一旦得手，就不再考虑平时所练习的各类动作，使用最有效的方法，给对方以直接打击，充分体现一个&乱&字。
　　刘金祖深明技击的心法，有时以静制动，有时以快动制敌慢动，不动时静如青松，动时快如劲风。在攻击时如猛虎出林，势不可挡；如鹰雕凌空俯冲，防不胜防。眼如闪电，步法如蛇行游动，身法如水中游鱼，应势而变，绝无僵形，故人与刘金祖交手常有无从下手的感觉。
　　&1973年，全省武术比赛中获得器械第一名、拳术第二名；1974年8月，全国武术比赛中取得优异成绩，同年被聘为甘肃省体工大队武术教练&&&在替爷爷递交西固区非物质文化遗产项目申请表时，满满当当的各类表彰奖项，让刘克忠无形中给自己也提高了要求。
　　&特别是我爷爷在全省、全国武术挖掘整理工作中将自己珍藏多年的武术古器械捐献给国家，这件事，我觉得特别让人尊重。&还在读大学的刘克忠有感而发。
　　这个年轻人还有许多困惑，诸如，他还不确定自己今后会用怎样的形式延续爷爷交付的八门拳，如何来更好地保护推广八门拳，以及消除诸多前辈之间因门派、拳法积下的隔阂与芥蒂&&
　　■记者 李辉
本篇新闻热门关键词:&&&&&&[2]炮拳炮拳是中国之一，出于少林拳派，在、、成武、东明等城乡习练者众多。炮拳的特点是动作刚健有力以为主，短少精悍，实战技击攻防严密，招式多变虚实相兼，风格独特。炮拳还是多个拳术的基础功名称。
&炮拳是少林拳种之一，
炮拳创于时期。此拳是由福居禅师根据十八家短打逐步演变而成。在少林古拳谱中有曰：少室正宗武之花，诸拳之王炮拳架；一招一式冲天塌，手足身步卷风沙；拳似发炮身如龙，趋避神速妖皆怕。　是林少寺比较古朴传统的，属于十大名拳之一。其动作连环，多以炮名：追风炮、卧心炮、飞云炮、连环炮、迎面炮，冲天炮。等，故此得名。此拳要求“，外要随，起要横，落要顺，打要近，气要催，拳如炮，毁敌身”。久练出拳如炮，威力无比，其歌曰：炮拳历史有记载，宋代福居著上册，套路古老名声在，少林代代传下来。
少林炮拳古称，是少林寺秘不外传的精华套路，有“诸拳之五”之称。因出拳威猛如发炮，拳势动作多以“炮”为名，故名炮拳。
1．预备式两脚并步站立，两手自然下垂。2．起势左脚向左跨步，两脚与肩同宽，两手握拳抱于腰间，拳心向上，头左摆，目视左方。3．身体左转，左脚提起绷直放于右膝前方，同时左手五指张开向前下经左膝抓握成，置于体前，拳心朝上，目视前方。4．弓步砸肘接上势，左脚落地，右脚经左脚内侧擦地提起向前落地成右，同时，左拳收回腰间，拳心向上，右臂翻肘提起经体前向下砸压，拳心朝后，目视前方。5．转身掏拳身体左转成左弓步，同时右拳收回腰间，拳心朝上，向左侧击出，停于腹前，左拳变掌下压于右小臂上，掌心向下，目视前方。
炮拳6．马步右劈拳身体右转，两腿屈膝下蹲成马步，同时，左手握拳收于腰间，拳心朝上，右拳经体前向右膝外侧下方崩击，拳与膝平，目视右方。7．左劈拳身体左转，同时，右拳拳心朝上收于腰间，左拳经体前向下方劈出，拳心向内，拳与右膝平，目视右方。8．两腿起立，两拳收于体前拳心向内，同时猛力向上冲击后再迅速下落。两小臂竖直贴于左部，拳心向内，目视右方。9．虎抱头两臂在体前划弧，左先右后，同时，右脚收回脚点地靠在左脚内侧，右拳下落至两膝中间，拳心向右，左拳上架于头顶，拳心朝前，目视右方。10．云顶身体右后转，两拳变掌，左掌掌心朝上经头顶向后顺左下落至胸前，右掌由上向右上方经头顶掌心向下，然后右脚向前上步，两手变掌收回腰间，左脚向前跟步，脚尖点地靠于右脚内侧，两腿下蹲成，同时，右拳向前冲出，左拳放于右弯处，拳心向下，目视前方。
炮拳为训练入门之唯一拳法，可以说如果炮拳训练能够有得，大成拳的其它大部分劲力皆可感悟逐通。炮拳训练体现了大成拳大部分技法的作拳法则及要领，尤其是身上、腿上的要领。练习方法：1、定步炮拳
炮拳①两脚呈四十五度角前后站立。②前手伸出，护于口鼻前，后手护于下额外侧。③两手轮流向前击出，拳从口出，打向鼻尖。④三尖相照。2、动步炮拳用练习，一步一拳，肩胯以为轴转动带动两手轮流向前击出。练习窍要：1、炮拳要做出肩胯劲来，把身体抻开做活了；手的动作宜小（肘关节及前臂的动作），身体动作要大一些。2、炮拳出拳要掌握拳由口出的要领，要把线路打直。3、手型不要平直，要在似正似斜中击出。4、炮拳训练时要体现出左右手撕扯之力（双手犹如抓握着无数条麻绳或皮筋要将其撕扯开，此种利于体认前后手的争力尤其是后手的争力），进而随着练功的深入周身都要体会出撕扯之力，此力即为争力训练的入门之法。5、炮拳初期训练应以意念诱导争力形成，体会出阻力后，即要在似有似无之中练习，意念切勿过重，不然恐有过犹不及之病。
炮拳6、炮拳训练中，训练者应要设定一目标后，在距离一米至一米半的位置上，集中注意力后，双拳轮番向目标击打，意念及精神放大放远，此项要领的目的在于穿透力的形成。7、动步炮拳训练要做到手到、脚到、身到，三者在同一时间完成发力，无论前手拳还是后手拳此项要求都是一样的。时可由慢到快，由力小到力大，循序递进。8、动步炮拳要做出三七转换劲来，做出冲（悠）劲来，做出浑厚感来，故此初步训练时，身体、一定要，练习时好似玩一样，当做够一定的量后，身体自然松下来后，悠劲慢慢体现出来，此后可再做快一些，做匀整一些，再把争力加进去，逐步达于完美。9、前手拳要多做，前手比后手更重要。10、头宜正，做拳定步也好，动步也好，头不要随左右晃动。11、炮拳一定要掌握跪膝要领，此要领是动力之源，刹车之本。12、做动步后手拳时，前脚要相应调整一下，否则力量不笃，且有不稳之弊。13、打炮拳，不争不发。14、好的炮拳应是力量脆快（争力）；笃实（悠劲、整体劲）；线路清晰、明确；应感能发的有效一击。15、炮拳要想用得巧妙，需要与推手（刀手）配合着用，要在中多加体会其力，即：抗阻能发、推拉互用、勾挂发拳等等一些双方肢体接触时功力与得机得势的巧妙结合。16、炮拳训练初看要领繁杂，其实做多了，自然就掌握了，功贵于练。
炮拳属火，是一气之开合，炸炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其形最猛，在腹内则属心，在拳中为炮，所谓炮拳似炮属火是也。练习合法，其气和顺身体舒畅，心中虚灵，反之则四体不顺而气乖，则心中蒙昧而呆滞矣，学者须当心研究。
古云：“炮拳似炮，属火，非炮也，有江水排岸之势”。炮拳势式呈束身斜上捧、展身下砸击之反向势，劲力轨迹呈冲起性拱架和垂落式排击，是明晰可辨的技巧性拳法，其精义在于“江水排岸”，也就是“落地，中心开花”。
拳法简洁明快
炮拳如同其它拳，由束展势式左右相衍，其具体动作是这样的：以右炮拳为例，束身进右脚为寸步，两臂微屈，手腕相交，呈屈臂半圆势，束身时腰呈侧左状，起臂时以斜势向上捧，然后展身进右腿打虎步，双拳击彼胸。意为对方向我上节打来，或者抓我肩头，我则束身起臂，既降低重心避开锋芒，又在涵胸中拉长空间减缓搏击距离；同时双臂捧架使彼之手望空而去，似如导弹脱轨不胫而走。捧架动作是习惯性动作，属里的之法。截其谓之“小截”，截其中肘则是“大截”。小截挫其锐势，大截就是根截，只要截手奏效，对方的胸腹必开半门，甚至大门全开，为我反击提供了极其有利的机会。破招之际马上展身出击，还击动作也不复杂，展身进步，双臂相翻，步到手到，重锤落击于彼胸，势如炮弹落地，中心开花，有猝不及防之效应。综观炮拳拳法，有别于其它五行拳的地方就是起双膊，用双拳，看似没有主副手，好像倾巢出动，然而“集中兵力打歼灭战”也是兵法之妙策，故尔敢用双膊排阻，敢用双拳进攻，正如行家所言“，，，攻其不备”。
特色贵在翻拧
炮拳属火，性烈，一触即发，一点就炸是炮拳之本能，所以炮拳绝不拖泥带水，而是束身就固排，展身就发手，几乎没有空隙。其特点有四：（1）起手翻拧望空去。彼手向我击来，我不以直劲手法与彼硬碰，而是交腕翻臂，翻则能捧，捧则含滚，彼之来手必然向高斜而去。（2）翻滚落击在瞬间。展身进击时并非直击彼身，而是两手反滚，滚中带砸，行圆弧型路线击于敌胸，砸击时借助于展身之爆发劲，猝不及防地瞬间击敌，故劲足力猛，速战速决。（3）斜排正砸必重创。炮拳排彼为斜排化解法，叫作以斜避正，既有化排之效，更有肘尖抵顶之功能，属一箭双雕、一石二鸟之制敌法。加之束展身法之爆发，翻拧突变之劲砸，必有重创之果。（4）捎带击彼不定位。炮拳击彼主要部位是胸脯，然而随机应变也是炮拳的又一击敌特色。如若击彼时拳头正好行至彼的头部脸面，获此战机何必舍近求远击彼胸，拳头直接击打即可也。
劲力衍变自如
是阴阳相变之。变幻是的表现，实质上是劲力变化促使拳法相衍，故曰：“劲力是拳法之魂”。炮拳截手呈捧架势，上冲捧架是由膊背变为膊里的翻滚形成捧拱之势。捧拱乃桥梁之型，有载重之能，运用捧拱劲力捧架彼手，彼必脱轨走空，这就是捧架之宗旨，任凭对方手疾劲猛，只要找准时间差和空间差，我之向上的捧架劲必然将对方之手引向高斜方，这就是“借人之力，顺人之劲”的妙用。捧架是顺其自然的劲力轨迹，但是也需相当功力，否则杯水车薪难达排彼之目的。另外捧架必用双膊，若用单膊捧架，既不符合现象的，实战中也是缺少力度的弧单表现。实践证明，只要双方功力相当，双膊捧架是游刃有余的快截法，只要破法奏效，反击于敌就唾手可得。
炮拳还击不是直上直下的垂压势，而是在捧拱劲力之余再衍生出来的“拧、、”三股劲力的相融劲，滚拧劲使双膊翻转，塌落劲催动双膊下击，垂砸劲冲于拳背直至指根，势如江水排岸之势冲击彼胸，给对方造成凌空砸击之威慑感。只要做到内外六合，劲足力猛，速度快捷，真有一击败之效应。
生克顺其自然
按照生克论，，，这就是说，炮拳能生，炮拳能破。炮拳击势呈塌砸势，拳背由上而下落击于彼胸。横拳正好是击于彼腹之拳路，从拳法劲力相衍分析，可以在炮拳落击时翻拧拳头直打彼腹，既是“火生土”之规律相变，又是炮拳的极好补充，能够在顺其自然的轨迹中击敌。就实践而言，炮拳猛击彼胸，彼受重击必然后退或重心失控，此时习惯性动作也是直拳补打，拳径既短，杀伤力又大，可谓猝不及防，便捷实用，所补拳势在五行拳中就是横拳，类似中的“”或“单点”。说到炮拳破劈拳，也在拳法径道和劲力轨迹之中。劈拳呈挫捧掇托势，拳轨从冲起到落勾，劲力呈斜上抛物线，正好迎合了炮拳的上架截拳路径，借劲而起，随高打高，一个交膊捧架，迫使劈拳离开我胸向斜上方走去，而我在捧架之际尽可垂击彼胸。不论火生土还是火克金，其理尽在“借劲还劲”之中，这就是五行拳相生相克精义。当然相生相克还须讲究双方功力，功力悬殊，只能是“功大不说理”，功力相当则将顺其自然地相生相克，衍化拳法也。
1、《中国武术大词典》　人民体育出版社　1990年版　康戈武等编著2、《中华武术词典》　　安徽人民出版社　1987年版　方金辉等编著3、/show_hdr.php?xname=PPDDMV0&dname=7K1PV31&xpos=1
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保存二维码可印刷到宣传品义项指多义词的不同概念，如的义项：网球运动员、歌手等；的义项：冯小刚执导电影、江苏卫视交友节目等。
八门炮拳，是拳种的重要代表套路。又称八门地支炮拳，炮拳为母，属地支;撕拳为子，属于天干，与撕捶、九环捶、通背拳合称为八门拳术的四大拳柱子，既是八门拳的支柱、栋梁。炮拳又通常与撕捶合起来，并称为&撕炮拳&，又称之为&母子拳&。 清代中期一位被称为常巴巴的老人将该拳传入兰州。 民国初传到甘肃河西的武威等地，后来又辗转传到青海、新疆等省区。
人物 常巴巴
地点 兰州市
别称 八门地支炮拳
炮拳是门派套路的重要组成部分，有三个套路:三路炮拳、六路炮拳、九路炮拳。
架式舒展、发力猛烈、气势浑厚。手法密集，有开山炮、连珠炮、挨身炮等。肘法有，顶、挑、压、挎、格、架等。
炮拳抢杀单鞭世间稀，冲天炮安第二顺;闪炮三拳金刚服，开门插身独占魁，燕子夺窝鸾炮救，黑虎裹肱炮又催;朝阳一炮往前送，两耳开炮双手推:穿拔后带鸳鸯步，箭步回来遍身催;要知此拳名和姓，八门炮拳急如雷。
常巴巴常巴巴大致是清朝嘉、道年间的人。的创始人。据说，兰州西边的安宁区朱家井子李姓一支，是常巴巴亲自所传，是撕炮拳的&正宗&，可惜以后竟没有接续者。到清末民初，兰州练撕炮拳的人很多，特别民国初，驻扎兰州的北洋政府李长清、黄得贵等军队，许多人都喜欢练武术，也时常组织表演，陇上的分手八快、九环子、撕炮拳，以及高家枪、金枪、双手带和多种棍套等，都是军人们喜欢的武艺。以民间而言，有一位叫郑江的，练得好，有名气，传人不少。有影响的弟子是朱三爷，朱传给兰州北园的龙四爷，龙四爷传了王喜爸、曹三爸和兰州高碑寺的田广仁法师等。田法师又称田和尚，是一位功力深厚而品行端正的出家人，平生清心修禅，乐善好施，最大的爱好是练拳。田和尚的传人中最具代表的就是已故的兰州著名老拳师先生。刘玉轩兰州人，生于1914年，殁于2008年，终年94岁。玉轩先生出身于兰州的平民之家，世代以手艺为生。他从小就特别喜好武术，业余时间，到处求师学艺，学了不少东西，只苦干得不到名家点拨。民国二十五年(1936)，终于拜在田广仁和尚门下，从田师父系统学习撕拳、炮拳，以及大刀、高家枪、双手带等陇上名艺。玉轩先生肯下苦功练习，又善于钻研，一手一势，务求中规中矩，一丝不苟。1953年，甘肃省举行第一届全省运动会，他是兰州市代表队的成员，下场练的撕拳、炮拳和双手带，功架平稳，缓急有序，显出厚实的功底和气度。刘宝禄刘宝禄，玉轩先生之子，教授，体质强健，自幼习武。自1957年起，多次在省一级的武术比赛中获得优异成绩，并曾代表甘肃参加全国比赛。现为西北师范大学体育学院武术教授，硕士生导师。宝禄教授不但承继家学，掌握了玉轩先生亲自传授的撕炮拳和系列的大多数拳械，而且还师从先生的高足弟子刘仁(靖国)等，学习通备武体系的劈挂、翻子和刀剑等艺。后又正式拜从先生，系统研练通备武学的理论与技法。因为基础好，得艺高，又能坚持实打实练、实学实用，故已成为通备武学一位重要的继承者。
炮拳是中国之一，出于少林拳派，在菏泽、、成武、东明等城乡习练者众多。炮拳的特点是动作刚健有力以刚为主，短少精悍，实战技击攻防严密，招式多变虚实相兼，风格独特。炮拳还是多个拳术流派的基础功名称。 炮拳-少林拳派
上个世纪四、五十年代，炮拳在我国西北广大地区拥有众多的爱好者。如同所有传统武术冷落衰变的境况一样，即使是在炮拳的发源地兰州，练的人也越来越少，只有极少数爱好者还坚持着，而且还存在动作走样，任加增减的现象。在乌鲁木齐，有一支人数不多但相对稳定的传习队伍，其中多数人是由陇入疆的移民，他们固守着一角传统拳法的营垒，依然故我，乐此不疲。当地武术人士将包括撕炮拳在内的甘肃拳械统称之为&西路拳&。可惜的是，在经历了数十年之久的冷落封闭之后，许多&西路拳&老前辈都已经悄然离开了我们，今天的练习者中也有练得很不错的，但多数则明显受到&&的浸染，动作虚华不实，感觉上少了原有的那种朴实厚重的风格，淹没了武术家马凤图先生所说的那种耐人玩味的&古意&。
武术界最常见的说法是，常巴巴在甘肃传了天启棍，还传了，再就是传了撕拳和炮拳。八门拳和撕炮拳在风格上明显不同，八门拳快而刚，节奏短促，手法密集;撕炮拳则相对柔缓，一手一势，按部就班，动作分明。有些人将撕炮拳也归之八门拳系统，似乎并不准确。值得一提的是，在当年那场轰轰烈烈的&挖掘整理&的基础上汇编而成的《中华武术拳械录》，将流传陇右的几乎所有拳械套路--自然也包括撕炮拳，都归之&八门拳&，从而制造了一个内容无比庞杂的八门拳体系，这是一项非常粗放的&研究成果&，这一&成果&以&中国武术协会审定&的名义颁行天下，实在是不大负责任，忽略了武术研究应有的严谨。
炮拳是拳术套路之一。创于宋代时期。此拳是由福居禅师根据十八家短打逐步演变而成。在少林古中有《炮拳罗王传歌诀》曰:少室正宗武之花，诸拳之王炮拳架;一招一式冲天塌，手足身步卷风沙;拳似发炮身如龙，趋避神速妖皆怕。少林炮拳是林少寺比较古朴传统的，属于少林寺十大名拳之一。其动作连环，多以炮名:追风炮、卧心炮、飞云炮、连环炮、迎面炮，冲天炮。裹鞭炮等，故此得名。此拳要求&内要提，外要随，起要横，落要顺，打要近，气要催，拳如炮，毁敌身&。久练出拳如炮，威力无比，其歌曰:炮拳历史有记载，宋代福居著上册，套路古老名声在，少林代代传下来。少林炮拳古称炮捶，是少林寺秘不外传的精华套路，有&诸拳之五&之称。因出拳威猛如发炮，拳势动作多以&炮&为名，故名炮拳 1.预备式两脚并步站立，两手自然下垂。2.起势左脚向左跨步，两脚与肩同宽，两手握拳抱于腰间，拳心向上，头左摆，目视左方。3.金鸡独立身体左转，左脚提起绷直放于右膝前方，同时左手五指张开向前下经左膝抓握成，置于体前，拳心朝上，目视前方。4.弓步砸肘接上势，左脚落地，右脚经左脚内侧擦地提起向前落地成右弓步，同时，左拳收回腰间，拳心向上，右臂翻肘提起经体前向下砸压，拳心朝后，目视前方。5.转身掏拳身体左转成左弓步，同时右拳收回腰间，拳心朝上，向左侧击出，停于腹前，左拳变掌下压于右小臂上，掌心向下，目视前方。6.右身体右转，两腿屈膝下蹲成马步，同时，左手握拳收于腰间，拳心朝上，右拳经体前向右膝外侧下方崩击，拳与膝平，目视右方。7.左劈拳身体左转，同时，右拳拳心朝上收于腰间，左拳经体前向下方劈出，拳心向内，拳与右膝平，目视右方。8.两腿起立，两拳收于体前拳心向内，同时猛力向上冲击后再迅速下落。两小臂竖直贴于左胸部，拳心向内，目视右方。9.虎抱头两臂在体前划弧，左先右后，同时，右脚收回脚点地靠在左脚内侧，右拳下落至两膝中间，拳心向右，左拳上架于头顶，拳心朝前，目视右方。10.云顶七星身体右后转，两拳变掌，左掌掌心朝上经头顶向后顺左耳下落至胸前，右掌由上向右上方经头顶掌心向下，然后右脚向前上步，两手变掌收回腰间，左脚向前跟步，脚尖点地靠于右脚内侧，两腿下蹲成，同时，右拳向前冲出，左拳放于右弯处，拳心向下，目视前方。之炮拳炮拳属火炮拳歌诀:炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打，提肛实腹水火关。炮拳者，属火，是一气在人体内的开合，合如古代将药填于炮膛之中，开如炮射击火药在膛中爆炸，炮弹瞬间突出，其性最烈最猛。在腹内则属心(中医五行心主神，属火)，在形意拳中即为炮。即人们所说的炮拳似炮属火就是这个意义。其气和顺，则心中虚灵(能感应万物)，其气不顺，则心中朦昧，其人必然愚昧。其拳和顺，则身体舒畅，其拳不顺，则四体失和即四肢便失去拳之力量的爆发的和谐。学习形意的人一定要深入研究体味此拳的道理。第一节 炮拳起点式起点为，身体仍如三体式站好勿动。右手先推出去，与左手合成一气，两手掌心相齐向下，再与左足一起极力往前出去(右手推出时，左足便前迈，身体是一气着往前进，习者应体验)，往前进时，左右手徐徐往下往前斜着伸去。右足随后起步，提到与左足踝骨高，进到左足里踝骨时勿落而向前迈出。两手在右足进到左足里踝骨时一齐握拳，拉回提至小腹左右靠主，两拳心皆朝上。左足与两手同时提起，右足亦同时落地。左足提起时紧紧靠住右足里踝骨，身体仍如阴阳相合之式，腰要极力塌劲稳住。这是形意拳炮拳一气之开合的合。也就是形意拳中的束。如炮之未发。第二节 炮拳进步式进步时，左手顺着身子中心往上钻，肘往下垂着劲，拳中小指节对着鼻尖，拳钻至头正额处，右手同时起到心口处，此时左手拳外腕尽力往外扭劲，至手心朝外，手背紧紧靠着正额。右手与左手向外翻时，同时由心口向前如崩拳一样直出。左足极力一齐与右手往东南方向前进步，右足随后紧紧跟步，两足相距远近也和崩拳相同。左足在前，右足在后，右手在前，左手在上正额处，也是错综之意，两眼看前手食指中节，前拳高低仍与心口平，手足起落钻翻进步总要齐整为佳，两肩均松开抽劲，取其虚中之意。这是形意拳炮拳一气之开合的开。如炮之已发，拳如弹崩出。第三节 炮拳换手式换式。先将两手一齐往里扭劲，往小腹处落下，手心朝上，紧紧靠住，两肘也靠住两肋，左足与两手落靠时同时往前垫步，足要直出，停住，再起右足靠着左足里踝骨往右边斜着向西南方向进步，与左式相同。右手顺着身子正中肘垂着劲往上钻到头正额处，手腕向外扭劲，手心朝外，手背靠着正额，肘要垂着劲翻手。左手同时提到心口边向前崩出，与右足同时齐出，左足跟步，也和左式相同，肩的抽劲仍和前式一样，两肩自然松开，取虚中之义。左右式打多少手数自便，但不论手数多少，总是出去左手右足再回身。第四节 炮拳回身式回身时，两手仍如前一样落在小腹靠住，手心向上，右足与手落同时微抬起向里勾足，与左足形成内八字形，身体向左转，(如换式时左手右足在前，面向西南，身体左转则身向东方，面向北。)左足提起靠着右足里踝骨，仍和以前一样，左足极力斜着向西北方向进步，右足跟步如前，右手打出仍和以前一样，左手上钻翻扭的劲也和前面一样。第五节 炮拳收式收式时，回到原起点，仍然与炮拳回身式相同，左手与右足在前，身体左转，手足动作仍和回身式相同，然后向正南而不是东南出去右手左足，稳住不可慌，稍停一会儿，收式还于无极式，然后休息
炮拳-大成拳派炮拳为意拳训练入门之唯一拳法，可以说如果炮拳训练能够有得，大成拳的其它大部分劲力皆可感悟逐通。炮拳训练体现了大成拳大部分技法的作拳法则及要领，尤其是身上、腿上的要领。
1、定步炮拳①两脚呈四十五度角前后站立。②前手伸出，护于口鼻前，后手护于下额外侧。③两手轮流向前击出，拳从口出，打向鼻尖。④三尖相照。2、动步炮拳用陆地行舟步练习，一步一拳，肩胯以脊柱为轴转动带动两手轮流向前击出。
1、炮拳要做出肩胯劲来，把身体抻开做活了;手的动作宜小(及前臂的动作)，身体动作要大一些。2、炮拳出拳要掌握拳由口出的要领，要把线路打直。3、手型不要平直，要在似正似斜中击出。4、炮拳训练时要体现出左右手撕扯之力(双手犹如抓握着无数条麻绳或皮筋要将其撕扯开，此种意念利于体认前后手的争力尤其是后手的争力)，进而随着练功的深入周身都要体会出撕扯之力，此力即为争力训练的入门之法。5、炮拳初期训练应以意念诱导争力形成，体会出阻力后，即要在似有似无之中练习，意念切勿过重，不然恐有过犹不及之病。6、炮拳训练中，训练者应要设定一目标后，在距离目标一米至一米半的位置上，集中注意力后，双拳轮番向目标击打，意念及精神放大放远，此项要领的目的在于穿透力的形成。7、动步炮拳训练要做到手到、脚到、身到，三者在同一时间完成发力，无论前手拳还是后手拳此项要求都是一样的。训练时可由慢到快，由力小到力大，循序递进。8、动步炮拳要做出三七转换劲来，做出冲(悠)劲来，做出浑厚感来，故此初步训练时，身体、四肢一定要松，练习时好似玩一样，当做够一定的量后，身体自然松下来后，悠劲慢慢体现出来，此后可再做快一些，做匀整一些，再把争力加进去，逐步达于完美。9、前手拳要多做，前手比后手更重要。10、头宜正，做拳定步也好，动步也好，头不要随身体左右晃动。11、炮拳一定要掌握跪膝要领，此要领是动力之源，刹车之本。12、做动步后手拳时，前脚要相应调整一下，否则力量不笃，且有不稳之弊。13、打炮拳，不争不发。14、好的炮拳应是力量脆快(争力);笃实(悠劲、整体劲);线路清晰、明确;应感能发的有效一击。15、炮拳要想用得巧妙，需要与推手(刀手)配合着用，要在推手中多加体会其力，即:抗阻能发、推拉互用、勾挂发拳等等一些双方肢体接触时功力与得机得势的巧妙结合。16、炮拳训练初看要领繁杂，其实做多了，自然就掌握了，功贵于练。
炮拳属火，是一气之开合，炸炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其形最猛，在腹内则属心，在拳中为炮，所谓炮拳似炮属火是也。练习合法，其气和顺身体舒畅，心中虚灵，反之则四体不顺而气乖，则心中蒙昧而呆滞矣，学者须当心研究。古拳谱云:&炮拳似炮，属火，非炮也，有江水排岸之势&。炮拳势式呈束身斜上捧、展身下砸击之反向势，劲力轨迹呈冲起性拱架和垂落式排击，是明晰可辨的技巧性拳法，其精义在于&江水排岸&，也就是&落地，中心开花&。
拳法简洁明快炮拳如同其它拳，由束展势式左右相衍，其具体动作是这样的:以右炮拳为例，束身进右脚为寸步，两臂微屈，手腕相交，呈屈臂半圆势，束身时腰呈侧左状，起臂时以斜势向上捧，然后展身进右腿打虎步，双拳击彼胸。意为对方向我上节打来，或者抓我肩头，我则束身起臂，既降低重心避开锋芒，又在涵胸中拉长空间减缓搏击距离;同时双臂捧架使彼之手望空而去，似如导弹脱轨不胫而走。捧架动作是习惯性动作，属《十法摘要论》里的截手之法。截其小膊谓之&小截&，截其中肘则是&大截&。小截挫其锐势，大截就是根截，只要截手奏效，对方的胸腹必开半门，甚至大门全开，为我反击提供了极其有利的机会。破招之际马上展身出击，还击动作也不复杂，展身进步，双臂相翻，步到手到，重锤落击于彼胸，势如炮弹落地，中心开花，有猝不及防之效应。综观炮拳拳法，有别于其它五行拳的地方就是起双膊，用双拳，看似没有主副手，好像倾巢出动，然而&集中兵力打歼灭战&也是兵法之妙策，故尔敢用双膊排阻，敢用双拳进攻，正如行家所言&，胸有成竹，出其不意，攻其不备&。特色贵在翻拧炮拳属火，性烈，一触即发，一点就炸是炮拳之本能，所以炮拳绝不拖泥带水，而是束身就固排，展身就发手，几乎没有空隙。其特点有四:(1)起手翻拧望空去。彼手向我击来，我不以直劲手法与彼硬碰，而是交腕翻臂，翻则能捧，捧则含滚，彼之来手必然向高斜而去。(2)翻滚落击在瞬间。展身进击时并非直击彼身，而是两手反滚，滚中带砸，行圆弧型路线击于敌胸，砸击时借助于展身之爆发劲，猝不及防地瞬间击敌，故劲足力猛，速战速决。(3)斜排正砸必重创。炮拳排彼为斜排化解法，叫作以斜避正，既有化排之效，更有肘尖抵顶之功能，属一箭双雕、一石二鸟之制敌法。加之束展身法之爆发，翻拧突变之劲砸，必有重创之果。(4)捎带击彼不定位。炮拳击彼主要部位是胸脯，然而随机应变也是炮拳的又一击敌特色。如若击彼时拳头正好行至彼的头部脸面，获此战机何必舍近求远击彼胸，拳头直接击打面部即可也。劲力衍变自如是阴阳相变之内功拳。变幻是拳法的表现，实质上是劲力变化促使拳法相衍，故曰:&劲力是拳法之魂&。炮拳截手呈捧架势，上冲捧架是由膊背变为膊里的翻滚形成捧拱之势。捧拱乃桥梁之型，有负荷载重之能，运用捧拱劲力捧架彼手，彼必脱轨走空，这就是捧架之宗旨，任凭对方手疾劲猛，只要找准时间差和空间差，我之向上的捧架劲必然将对方之手引向高斜方，这就是&借人之力，顺人之劲&的妙用。捧架是顺其自然的劲力轨迹，但是也需相当功力，否则杯水车薪难达排彼之目的。另外捧架必用双膊，若用单膊捧架，既不符合物理现象的力学原理，实战中也是缺少力度的弧单表现。实践证明，只要双方功力相当，双膊捧架是游刃有余的快截法，只要破法奏效，反击于敌就唾手可得。炮拳还击不是直上直下的垂压势，而是在捧拱劲力之余再衍生出来的&拧、塌、砸&三股劲力的相融劲，滚拧劲使双膊翻转，塌落劲催动双膊下击，垂砸劲冲于拳背直至指根，势如江水排岸之势冲击彼胸，给对方造成凌空砸击之威慑感。只要做到内外六合，劲足力猛，速度快捷，真有一击败之效应。生克顺其自然按照生克论，火能生土，火能克金，这就是说，炮拳能生横拳，炮拳能破劈拳。炮拳击势呈塌砸势，拳背由上而下落击于彼胸。横拳正好是击于彼腹之拳路，从拳法劲力相衍分析，可以在炮拳落击时翻拧拳头直打彼腹，既是&&之规律相变，又是炮拳的极好补充，能够在顺其自然的轨迹中击敌。就实践而言，炮拳猛击彼胸，彼受重击必然后退或重心失控，此时习惯性动作也是直拳补打，拳径既短，杀伤力又大，可谓猝不及防，便捷实用，所补拳势在五行拳中就是横拳，类似中的&&或&单点&。说到炮拳破劈拳，也在拳法径道和劲力轨迹之中。呈挫捧掇托势，拳轨从冲起到落勾，劲力呈斜上抛物线，正好迎合了炮拳的上架截拳路径，借劲而起，随高打高，一个交膊捧架，迫使劈拳离开我胸向斜上方走去，而我在捧架之际尽可垂击彼胸。不论火生土还是火克金，其理尽在&借劲还劲&之中，这就是五行拳相生相克之哲理精义。当然相生相克还须讲究双方功力，功力悬殊，只能是&功大不说理&，功力相当则将顺其自然地相生相克，衍化拳法也。
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