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九阳真经与易筋武林秘传易筋经pdf经有什么区别？
都练内力同少林寺绝学有何样或者说哪更强
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都练内力同少林寺绝学有何样或者说哪更强
　　《九阳真经》和《九阴真经》说金庸小说里神奇也厉害两本武功秘籍 　　《九阳真经》金庸小说第次出现《神雕侠侣》回,觉远大师凭借此书震惊当时绝世高手东邪西狂南僧北侠顽童等人,经书也被尹克西带了昆仑山；九十多年之张无忌昆仑山白猿腹得经书并凭借此经威震武林成代大侠 　　《九阳真经》达摩老祖手书《楞伽经》夹缝 　　《九阳真经》完全同于《九阴真经》另本经书本武林绝顶内功心法,经并没有记载武功招式.武当派张三丰张师傅觉远偶得之并非张三丰所创金庸新修改版本作者写成与王重阳斗酒位奇士王重阳九阴真经借与此人看此人觉得九阴真经阴气太重躲进少林创作九阳真经此功出氤氲紫气随意扩散体内、体外刀枪入水火侵毒气生物化之金刚坏之躯也随之而来 　　《九阳真经》练高境界和少林派强内功相上下实武林强浑厚精湛内功 　　《九阳真经》觉远大师圆寂之分《武当九阳功》《少林九阳功》和《峨嵋九阳功》；武当派与峨嵋派创立与本经书有大关联 　　《九阳真经》心决:强由强清风拂山冈横任横明月照大江自狠来自恶我自口真气足各种武侠小说易筋经武林人梦寐求武功秘籍金庸小说金庸《天龙八部》庄聚贤因习得易筋经自我疗伤排除体内冰寒剧毒也正学习了易筋经从无名小辈变成江湖数数二高手《笑傲江湖》介绍易筋经神功乃东土禅宗初祖达摩老祖所创威力极大数百年来非其人传非其缘传纵少林寺本派出类拔萃弟子无福缘也获传授《笑傲江湖》令狐冲身几股真气只有易筋经能解先决条件必须加入少林令狐冲宁愿身死也学此经由于江湖立下若干功劳方证大师假风清扬之口此经传于令狐冲《易筋经》与《九阴真经》、《九阳真经》和《神照经》并称金庸笔下四大内功秘籍 综上所述虽均达摩老祖所创根据修炼结来说还《九阳真经》评价略高筹
历史上的今天：
引用地址：
王小沉发表于 |
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九阳真经和易筋经那个厉害
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两者我都练过；易筋经是练肌肉筋骨，练到深处，练内功必强五脏，气力大增，真的差不多，必练筋骨，自然内劲汩汩。九阳真经是练内功
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在本人看来 这两本秘籍都是增加内力的无上心法，经本人常年练习得出结论，两本秘籍不分伯仲
用处不同，九阳真经用于增加攻击和防御，易筋经用于洗经易髓，增强基本素质
九阳真经的相关知识
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九阳真经和易筋经到底何者比较强？
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3秒自动关闭窗口太玄经，神照经，九阴真經。九阳真经，易筋经，小无相神功，八荒六合唯我独尊功，乾坤大挪移，那个武功更厉害，为什么，给他们拍下名次？
太玄经，神照经，九阴真經。九阳真经，易筋经，小无相神功，八荒六合唯我独尊功，乾坤大挪移，那个武功更厉害，为什么，给他们拍下名次？ 20
补充：还有北冥神功
&太玄经&&&& 贝海石仅凭太玄经最后一章的内容就推导出了前面的武功，真乃武学奇材。学成后天下所有的武林人士都打不赢他。
北冥神功&&& 最厉害的内功。而且可以把别人的内功化为已用。
九阴真經&&& 记裁武功最全的武林宝典。此外，下册专门记裁各类内功心法。疗伤、解毒。超过了上册。
易筋经&&&&&&& 达磨祖师传于少林的最高武学绝学，也包括内功心法。
乾坤大挪移&&&& 看看张无忌就知道了。
九阳真经&&&&&&&&& 比起九阴真经来差远了。
八荒六合唯我独尊功&&& 天山童姥的绝学，威震武林。
小无相神功&&&&& 可以迅速的学习其他门派的武功
神照经&&&&&&&&&&&&& 就这个不太了解，所以排到最后
提问者 的感言：当代劳模！所有人都应该向你学习！ 相关知识
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上万台州人都在练《易筋经》 &&来源：&& 作者：陈佳乐
但凡看过武侠小说的人，对于《易筋经》的印象，用台州方言讲，就是“煞甲”（厉害的意思）。
在金庸笔下，《易筋经》是一门高深莫测的奇门武功，与《九阴真经》、《九阳真经》和《神照经》并称为四大内功秘籍。
学会了《易筋经》的招式，真的就能像小说里写的那样，成为一代武林大侠吗？实际上，《易筋经》远没有达到这种神乎其神的地步。
而在台州，每天抽点时间练练《易筋经》，那是一件稀疏平常的事，甚至比打太极拳还要低门槛。
目前，台州练《易筋经》的“江湖人士”有1.2万多人。而市体育局也在极力推广这一健身气功，很大一个原因，是因为流传已久的《易筋经》发源于天台，与台州有着奇妙的历史渊源。
天台是《易筋经》的发源地
《易筋经》的内容包括了练习所能达到的理想效果和具体的练习方法两方面的内容，而其中“内壮神勇、外壮神力”的说法对武侠小说影响最大。
“内壮神勇”就是练习该功法之后，“从骨中生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，迥异寻常，以意努之，硬如铁石，并其指可贯牛腹，侧其掌可断牛头”，而这些都还只是“小用之末技”；“外壮神力”练成之后，“手托城闸，力能举鼎”都算不上奇异了。
从道光年间开始的武侠小说，提到《易筋经》，渲染的都是《易筋经》中所说的练成后的这种神奇功用。
而对于《易筋经》的作者，社会上广泛流传着“易筋经为梁武帝时代天竺和尚达摩所创”的说法。
但经诸多考证，很多专家认为《易筋经》应为明代天启四年(1624年)天台山紫凝道人宗衡撰写。
天台山为道家南宗祖庭桐柏宫所在地，紫阳真人张伯端老家就在天台紫凝山下，道家南宗丹法讲性命双修，注重动功和静功同时修练。
而《易筋经》的功法正和南宗丹法的修法相同。
《易筋经》序中言易筋经为少林达摩所传。对此，武术史学家唐豪曾对《易筋经》作了详细考证，并在《少林武当考》中指出：“此书疑是羽流所作，托名达摩以售其欺者耳”，断定《易筋经》是道士或修道者所作的伪书。
另据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经（修订本）》以及《中国大百科书·体育卷》等书考证，均认为《易筋经》系明天启四年（1624年）天台紫凝道人宗衡托名达摩所作。
由此来看，天台是《易筋经》文化的发祥地。
“绝世武功”，台州竟有上万人在练
在武侠小说中，《易筋经》有着能够改变筋骨，洗髓易脉的功效，让修炼者内力日渐雄浑，且学习别的武学也能事半功倍。
而在现实中，《易筋经》其实没有那么神奇的功效，但它能通过伸筋拔骨增加人体的力量，增强体能。
现在，《易筋经》是以“改易筋骨、强身健体”著称的传统武术功法，在国家体育总局编创的健身气功新功法中，《易筋经》位居其首。
“这是一种内外兼练的医疗保健养生功法，适合中、青、老年人群练习，有防治疾病、延年益寿的健身功效。”市体育总会副秘书长俞叶飞说。
目前，台州有1.24万人左右在练习《易筋经》，全市有88个站点，数不胜数的健身队。
所谓的站点，是需要通过国家体育总局审批的健身气功团队，每个站点人数在20-100人不等，类似于体育俱乐部的性质，只是它的管理更严格些。
这些练习“绝世武功”的“江湖人士”，从咿呀学语的孩童，到满头鬓发的老者，没有固定的年龄层，他们每天汇集在固定的地点，随着乐曲缓缓舞动，伸筋舒骨，动作整齐，姿势优美。
就在上个月，市体育局还举办过第二届《易筋经》教练员培训班。天台桐柏宫教练王福海传授桐柏易筋经、省资深易筋经教练俞建社传授竞技易筋经。让各县（市、区）的教练员们技术水平和理论水平在原有的基础有更大的进步，从而能带领当地的易筋经爱好者，积极推广和练习，为全民健身运动作出更大的贡献。
在此之前，我市还组织了三期《易筋经》培训班，100多名市直机关人员参加了培训。
《易筋经》是一种
性价比极高的运动
对于老百姓来说，在众多休闲健身运动项目中，《易筋经》可以算是性价比较高的一种运动。
俞叶飞介绍，《易筋经》是健身气功中的一种。刚开始时，台州也像其他一些城市一样，一起推出六种。但从最近这十来年，台州主推的健身气功只有《易筋经》。
“一方面我们积极做好《易筋经》传统文化的传承工作，另一方面我们也把这项活动推向全民。”俞叶飞说。
除去《易筋经》和台州有着奇妙的历史渊源外，政府主推《易筋经》，则是因为它的性价比。
比起其他一些运动项目，《易筋经》纵然古老，但它运动成本低，效果却很好。
俞叶飞说，现在推广用的《易筋经》有十式、八式等，简单易学，时间可长可短，场地要求很低，只要能允许你趴在地上的空间就足够了，甚至在办公室，你把凳子一挪，也能练上一练，随时随地都能耍一耍，“是不是这个理？打一套太极拳，还需要走上一圈呢。”
“人总喜欢用最简单的方式、最短时间，达到最好的效果，《易筋经》就是这样一种运动项目。”俞叶飞说。
总是坐在办公室里的你，不爱激烈运动的你，不妨也试着练练《易筋经》，虽然成不了武林高手，但至少可以让手脚不再僵硬，而且跟小伙伴们说自己在练《易筋经》，听着也是件蛮牛的事呢。
除了易筋经还有哪些健身气功
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。
习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。
除了易筋经，目前流行的主要健身气功还有很多。
其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，动作按照陶弘景《养性延命录》的描述，每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵。
即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄增长而出现的过早衰老。
在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分；北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
又称“文八段锦”。清代被河南嵩山少林寺僧作为主要练功内容之一，此后逐渐被广大练功者采用，作为内功锻炼功法之一。十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法。
黄帝以前（神话传说中）的帝王纪功乐舞蹈，乃纪阴康氏的强体之功。大舞其实是初民们的一种体育活动，体现出初民们乐舞活动的另一种重要功能是锻炼身体。
导引养生功十二法
以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。
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