mc说说一次就好伴奏好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-27 15:58 标签： mc韩雅乐一次就好歌词
MC终于正常了，说说我的小经验~~ - 薄荷减肥论坛
MC终于正常了，说说我的小经验~~&
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由于去年暑假在家饮食没有节制，再加上一直没有运动，开学到学校时胖了8斤，伤心欲绝于是实施减肥。
当时的计划如下：
1.晚上不吃饭，有时吃些水果，不过大部分是不吃的
2.每周3次跆拳道，2次跑步，运动会只喝水，没吃饭
3.早餐和午餐还是正常的，不过肉吃得很少，特别是午饭，我把菜都吃了，但是米饭只吃了一半或3分2。
4.吃了很多水果，每天吃西瓜，常常吃柚子，柿子，猕猴桃等~~~
&& 就这样，我3星期瘦了6斤，照理说我的减肥方案还是很温和的，但报应马上来了。刚开学我MC就来了，当还没减肥，减肥开始后，照理说我应该是10月5日MC会来，那时是国庆放假，我回家后吃了很多东西，但也吃了很多柚子，每天都跳绳，所以MC在10月5日并没有来。。。那个时候我没有意识到是减肥引起的，我以为是生活作息问题，但我还是回复了晚饭，不过只吃水果，终于MC在10天后来了，不过量很少，每天只有一两滴血。当时有点担心，我开始每天吃红枣，少吃寒性水果，20天后，MC又来了，但是量还是很少，这次是MC提前，我开始上网查询原因，意识到应该是减肥引起的。这时我开始吃晚饭，不过只喝粥，或者吃包子，晚饭吃很少，结果12月的MC没有来，我害怕死了，网上说MC不来以后会不孕，打激素会变得很胖，整天忧心忡忡，每次上厕所都盼望能见到MC，这种心情真的很痛苦。
12月份，我完全正常饮食，三餐如下：
早餐：一杯红枣豆浆，3颗枣，一个包子，一个饭团
午餐：饭，青菜，肉
晚餐：饭，青菜，肉，有时吃些饼干
反正就是恢复到以前的饮食，但MC并没有来，我打电话向我老妈哭诉，我妈安慰我说没事，她有一次3个月没来，结果自己食疗又来了，不过我心里还是很担心。
终于在1月10日，我的MC来了，去了整整一个月的MC 终于来了，本来已经预定好说放假回家到医院检查的，结果在放假前2天来了，太开心了。不过这次量不多，但是比之前多一点。总之量极少。
春节放假，妈妈做了很多补血的给我吃，今天，我的MC又来了，而且量也正常了哦，哈哈
下面说说我MC失调的原因：
1.米饭吃太少，每天摄入不足200g
2.吃太多寒性水果，柚子，柿子，香蕉，西瓜都是寒性的，我那时还天天吃烧仙草，仙草冻也是寒性的
3.减肥减得太猛了，一个月减了8斤
我没有吃药，没有看医生，只是正常吃饭，在日常饮食多吃写补血的,MC就回来了。说说我吃了什么
1.豆浆，在学校都是买现打的红枣豆浆，在家我妈妈是做花生豆浆，豆浆对MC很有好处
2.米饭，一定要多吃米饭，据说米饭里面有雌激素
3.红菇，我妈妈和我的MC都是靠这个回来的。我老妈买了一包红菇，我们家晚上煮汤（主要是鸭汤，猪脚汤）就把红菇放进去一起煮，汤就变红色了，不过不好喝，但很补血。有时我们把一把红菇放在小壶里面炖，里面放些鸭肉，做汤喝，我觉得红菇很难吃，我喝汤，我老妈吃红菇~~~我觉得姐妹们可以试试这个办法。
4.放松心态，大家要有过信心，只要正常吃饭，MC会来的，不要为了减肥误了身体的健康，那些整天喊着过午不食或不吃晚饭的人，不值得我们学习，我们要健康减肥，我们不可能永远都不吃晚饭，过午不食的人一旦恢复饮食马上就反弹回来了，而且变得更胖。
MC回来后，要善待自己的身体~~~
请问楼主中饭和晚饭大概量都是多少啊？？？
我也是大姨妈迟了1个月了。。。
也开始正常饮食了
但总怕自己吃得不够。。
豆类才是雌激素比较多
是普通的碗大小，一碗饭&
只想瘦腿 关键是围度 体重对我来说不重要！！加油善良的人可爱的时候很可爱，可爱的人善良的时候很善良
楼主和我有点相似，去年夏天那会儿也是吃得少，几乎不吃米饭，晚上5点多啃个苹果或喝杯酸奶就不吃东西了，我晚上不吃主食已经快一年了，每星期跑4、5天步、其它踩脚踏车或快走，都是运动1个小时，运动量还是不小的，但是减肥效果不明显。后来我察觉到自己方法不对可能导致新陈代谢低到了极限，营养也跟不上，所以从11月初开始我开始中午吃米饭了，而且青菜豆类什么的也都尽量全面摄入，热量提升到1500以上，以前都控制在1300左右的。结果讽刺的是，我之前不科学的减肥方法还未对MC产生影响，结果我恢复饮食后从12月开始就没有MC了！心里那个焦虑和郁闷呐！！但是MC前的轻微症状还是有的，而且BD也会增多，小腹有微痛感和坠感，但是就是没MC。我体质偏寒凉，冬天手脚一直冰冷，年前每天早上冲红糖姜茶加2个红枣，喝了一个多月，运动量也稍微减轻了些，不像以前那么拼命，每星期空一天晚上休息，热量也没怎么斤斤计较了，从我每天的记录就可以看出我最近2个月饮食比以前合理多了，现在晚上也都吃了东西，本想借过年这段时间回家好好调理调理，每天早上起来用红糖，老姜，红枣、花生、黑芝麻、黑米加个鸡蛋熬一锅粥，午饭晚饭也没忌口，也没运动了，结果1月份过完了MC依然没有来，和12月一样，症状还是比较明显，就是下不来，唉，不知道是不是因为入冬天气一直很冷受凉的原因，也许是以前对身体乱来的报应。现在过年长了几斤，本想年后继续开始减肥，但是MC是大事，我好矛盾。
恭喜mm，那你现在每天吃多少米饭
【MC大人，谢谢你回来】好好吃饭
没事的，先别担心，MM可以回复到还没减肥前得饮食，MC迟早会来
身体的调节需要一段时间，不是马上见效的
还有寒性的东西记得少吃
vicky奈奈写道：
恭喜mm，那你现在每天吃多少米饭
我没有秤几克，不过每顿都有一碗，碗的大小比我们再外面饭馆的碗还大些
aliciase写道：
楼主和我有点相似，去年夏天那会儿也是吃得少，几乎不吃米饭，晚上5点多啃个苹果或喝杯酸奶就不吃东西了，我晚上不吃主食已经快一年了，每星期跑4、5天步、其它踩脚踏车或快走，都是运动1个小时，运动量还是不小的，但是减肥效果不明显。后来我察觉到自己方法不对可能导致新陈代谢低到了极限，营养也跟不上，所以从11月初开始我开始中午吃米饭了，而且青菜豆类什么的也都尽量全面摄入，热量提升到1500以上，以前都控制在1300左右的。结果讽刺的是，我之前不科学的减肥方法还未对MC产生影响，结果我恢复饮食后从12月开始就没有MC了！心里那个焦虑和郁闷呐！！但是MC前的轻微症状还是有的，而且BD也会增多，小腹有微痛感和坠感，但是就是没MC。我体质偏寒凉，冬天手脚一直冰冷，年前每天早上冲红糖姜茶加2个红枣，喝了一个多月，运动量也稍微减轻了些，不像以前那么拼命，每星期空一天晚上休息，热量也没怎么斤斤计较了，从我每天的记录就可以看出我最近2个月饮食比以前合理多了，现在晚上也都吃了东西，本想借过年这段时间回家好好调理调理，每天早上起来用红糖，老姜，红枣、花生、黑芝麻、黑米加个鸡蛋熬一锅粥，午饭晚饭也没忌口，也没运动了，结果1月份过完了MC依然没有来，和12月一样，症状还是比较明显，就是下不来，唉，不知道是不是因为入冬天气一直很冷受凉的原因，也许是以前对身体乱来的报应。现在过年长了几斤，本想年后继续开始减肥，但是MC是大事，我好矛盾。
没事的，先别担心，MM可以回复到还没减肥前得饮食，MC迟早会来
身体的调节需要一段时间，不是马上见效的
还有寒性的东西记得少吃
期间的痛苦
有深刻体会
差不多正常啦
O(∩_∩)O哈哈哈~
?温暖 清爽 宠辱不惊??过自己的生活 有理想 相信爱情 憧憬未来??对于自己所喜欢的 去努力??坚持自己认为对的 抓住自己曾经不该放手的??只要努力 只要自己坚持 就会实现??实现自己存在的价值?　
上火的柿子写道：vicky奈奈写道：
恭喜mm，那你现在每天吃多少米饭
我没有秤几克，不过每顿都有一碗，碗的大小比我们再外面饭馆的碗还大些
恩恩，mm加油
【MC大人，谢谢你回来】好好吃饭
上火的柿子写道：没事的，先别担心，MM可以回复到还没减肥前得饮食，MC迟早会来
身体的调节需要一段时间，不是马上见效的
还有寒性的东西记得少吃
我也知道这个就像减肥一样不能操之过急，出来混迟早是要还的。。。前阵子喝过个把月的苦荞茶，后来发现是寒性的就不敢喝了，饮食方面我可以注意，只是我还不想放弃运动啊，现在一天不动心里就异常失落难受，但是又怕MC不来，唉！我也不算很极端变态地减肥，速度超级缓慢，但是还是落得个这么下场，心里很委屈。
楼主真是有觉悟的人啊，200g米饭说自己吃的不够就说明真心在调理了，可是有些宝贝调理mc期间每天吃2两米饭（100g）就说已经吃很多了为什么还不来
我要变成易瘦体质！！！
亲，前几天我的白带特多，像来了大姨妈一样，现在又没有了，是不是要来了呢，好着急啊，已经推迟十几天了，帮帮我吧
我一定要瘦下来，不要再做胖子了。。
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我先冒泡！西布！就是牛B！NBA好队友！决不让队友失误！
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