痄腮能胎梦梦见吃鸡蛋剪饼饼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-05 03:12 标签： 吃鸡蛋饼会胖吗
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5个方法教你克服儿童挑食
来源：久久健康网
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儿童挑食是生活中很多家长都很烦恼的一个问题，孩子挑食，自己的营养也会跟不上。那么想解决这个问题，有哪些好的方法呢？英国顶尖营养学家安娜贝尔卡梅尔近日发表文章，分享了“让孩子不挑食的5个妙招”。一起来了解下吧。
　　让孩子不挑食的5个妙招:
　　1．自制快餐。家长自己动手，选择优质瘦肉制作汉堡和比萨饼等孩子爱吃的快餐。制作过程中可适当添加、和玉米片等健康食材。利用果汁和新鲜水果泥自制甜点或水果冰棍。
　　2．常讲&果蔬故事&。让孩子爱上果蔬的一个有效方法是，经常给他讲&果蔬故事&，比如蔬菜水果如何生长，有何健康好处等。孩子对果蔬越了解，就越可能爱上它。一些不爱吃蘑菇的孩子可能不会再从食物中挑出米粒大的蘑菇丁。
　　3．注重果蔬造型。要让孩子爱上果蔬，不仅要使果蔬味道鲜美，还要设法让果蔬看上去更诱人。比如，把蔬果摆成卡通形状、将鸡肉与水果穿成&项链&或&爱心&等等。
　　4．备好健康零食。如果在家准备好新鲜蔬果丁、酸奶、自制小饼干等相对更健康的零食，孩子一旦饿了就不会狂吃薯片，狂喝高热量饮料。
　　5．孩子参与烹饪。大多数孩子对厨房兴趣浓厚，参与感很强。在计划和准备做饭时，家长不妨让孩子参与进来，动手挤果汁、打鸡蛋、尝味道等。蔬菜烧好后，或水果洗净切好后，可以让孩子来拼盘。这些都有助于增强孩子的进食兴趣。
　　卡梅尔还表示，让孩子克服挑食毛病，父母首先应做出好榜样，与孩子共餐也极为关键。
减肥两性偏方

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