到底什么叫做「爱自己」？
经常看到说人要先学会爱自己，才能更好的去爱别人。如何理解这句话？绞尽脑汁我也想不出来，我觉得大多数人最多是不嫌弃自己。那“爱自己”是指要把自己变成一个优秀的自己理想中的人吗？请前辈高人解惑。
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去年特低落的时候，一个朋友告诉我要爱自己。我问怎么就叫爱自己，她说怎么对你在乎的人，就怎么对你自己。太忙了，自己想省略午餐时候，想象要是自己在乎的人没空吃饭，我肯定不准，哪怕不能自己下厨，至少也要买有营养的外卖送去。然后把自己想象成那个人，给自己订份外卖。拖延症犯了，坐在书桌前磨蹭半天都看不进书，自暴自弃。想象读高三表弟如果在磨洋工，我一定会温柔的鼓励他，再坚持一会儿，把任务完成。然后同样温柔的鼓励一下自己。看到特别喜欢的东西舍不得买，想象如果这是我爸爸妈妈或者喜欢的人心仪的东西，我一定会毫不犹豫买下。然后同样不犹豫的买下送给自己。离不开错的人，太软弱，反反复复很虐心。想象如果是我最好的朋友深陷泥沼，我一定要做个恶人，无情的帮她了断。然后就无情的帮自己了断。爱自己？把自己当别人来对待吧。其实我们大多数人都善良又无私，对别人比对自己好。-分割线-关于版权问题的评论：这是我原创，后来好几个好心知友私信我说被微博转载上了热门微博，写着玩的东西我也没在意。后来就被各种微信公众号转载了，有的告诉我了大多数没告诉我。告诉我的我一律同意了转载。说一年前看到的，请截图吧。真要是不同的人在我之前写出同样的东西，那我真无言以对了。另，作为一个不大的号终于能参与到知乎的“版权纠纷”浪潮里去了，我十分荣幸啊。以前看大号们骂不署名转载的，还觉得离我十万八千里远。我不介意自己写着玩的东西被转载，没有稿费甚至转载没有通知我，署名只是“知乎用户”甚至没有署名。但是当看到有人不明就里，认为我是抄袭的，心里还是会不爽的。
爱自己的人，摆脱了自己不被人爱的恐惧。于是允许自己成为自己。我允许（经常读读这段话，强大自己的心，先接受自己，然后爱自己）我允许我出生在这样的家庭，我允许家里发生的一切，我允许我在这样的家庭长大。我允许自己有这样的父母和祖先，我允许他们用他们的方式对待我，我允许他们曾经的错误，我允许他们对我所做的一切。我允许我自己，我允许自己的成功，也允许自己的失败，我由于成功而成长，由于失败而成长。我允许有人不喜欢我、否定我、讨厌我、误会我、不理解我、仇恨我，无论别人怎么看待我，我都允许。 我允许有人曾经伤害我、嫉妒我、打击我，我也允许我曾经伤害过、嫉妒过、打击过他人。我允许这世界上的所有事物，对每一件事物我都允许，我允许白天，也允许晚上，我允许天晴，也允许下雨；我允许人的出生，也允许人的死亡。 世界发生的一切事情，或在身边，或在很远的地方，我都允许它。允许，接受，让你更有力量。大自然就是这样运行的。摘自《爱的五种能力》，赵永久。__________________________________________________________________________ 更新受排名很靠前的答主和洲洲的启发我发现，真正的爱自己，永远是感性层面的。是不需要理由不需要证明的。以下四点，都是我爱人的方式。今天，我决定把TA换成自己。1.脑袋里天天想着的都是自己的可爱之处，真心觉得自己是一个特别又珍贵的人。会花很多时间去想，去做会让自己开心的事情。照顾自己，担心自己有没有吃饱，有没有受凉。会希望自己有所进步，并且全力支持自己做任何事情。付出都是快乐，一点也不累不嫌烦不抱怨。2.如果自己碰到了困难，绝不会离自己而去，会耐心安慰自己，帮自己分析原因，并且鼓励自己再接再厉。3如果自己碰到了不珍惜自己的人，会觉得那些伤害自己，不宠爱自己的人都是shit。鼓励自己马上离开他们，告诉自己支持自己直到自己深信不疑：自己真是一个值得被好好对待的人，是自己很珍贵的宝贝。4.当我知道我爱自己，我从不期待自己完美无缺，而是用包容和接纳的态度对待自己。我从不期待自己变成一个完美的样子，不要求自己一定按照一个其它人眼中好的发展轨迹去生活，别人取得的成绩很好，但是那也不代表自己必须有，不然就是被比下去。甚至我希望自己能够勇敢做自己，活出自己的光芒。
把自己想象成自己的儿女，你不想让她们做的坏事情，你自己也不要做，这就叫爱自己你会想让自己的儿子吃喝嫖赌吗？你会想让自己的女儿去堕胎约炮吗？你会想让自己的子女整日沉浸在无意义的纠结中，自我折磨吗？爱自己的人绝不会做这些
在乎自己的感受，理解自己的感受，预测自己的感受。
燃烧尽自己所有的才华和天赋，兑现自己的抱负和理想。爱就死心塌地的爱；哭就不要压住自己的声音；工作就努力；旅游就玩得彻底；选自己爱的专业学个痛快；对朋友就真心；对家人就放心的爱；不要轻易放弃你的梦想，再努力地试一试。对得起生命的唯一方式就是好好的利用它。当然了，为了能用的更久，也要注意保养。睡觉就用最高质量的方式睡，用最好的床上用品；锻炼要选环境好的地方；吃饭就精心选择食材，不要往嘴里塞垃圾；旅游就好好规划不要跟便宜的团憋着气旅行；找合适自己的爱人，做爱要合拍，精神能相互慰藉。像婴儿一样对待自己的身体，像疯子一样燃烧自己的生命，这大体上，就算是爱自己吧。
失恋金句－“先爱自己才能爱别人”。要回答题主的问题，先琢磨琢磨为什么这句话经常，往往，总是，屡次出现在失恋之后。失恋的时候我们的大脑究竟发生了什么化学反应导致我们能够获得一次基因重组，机体重生的机会。没错，终于意识到要“爱自己”是一次难得重生的机会。1 为什么恋爱的时候总是掏空心思去爱他／她，失恋以后才反应过来要先爱自己？恋爱时期的冲动，激情，无私奉献，作死，患得患失，智商为零等种种非常态反应，我们现在都知道，主要是因为荷尔蒙－催产素，多巴胺等众多激素的作用。在这些无良激素的不断刺激作用之下，我们无意识地把脑内可用的资源都分配给了那个我们认为产生这些反常反应的另一半（他／她），导致用在自己身上的脑内资源少之又少。我们绞尽脑汁（这里的“脑汁”就是我上面提到的“脑内资源”）去关注他／她的一举一动，以期实现使我们感到快乐的激素的持续分泌和供应，时间久了，恭喜你，这就上瘾了。上瘾的人是没有逻辑思考能力了。只有在被对方狠狠地甩掉之后才被迫有了得以供给自己呼吸的空间，逻辑回路才又开始工作，才琢磨出这个旷世失恋金句“先爱自己，再爱别人”。因为你开始使用脑内资源来思考正经事儿了。但我们真的无法控制我们自己不要陷入这种畸形的虐恋么？当然可以，但为什么很多人都没有幸免于难呢？我要扯存在主义了。2 为什么很多人在恋爱中常常迷失了自己？存在主义主张人的一生是追求完整个体的过程。成年个体的种种不适应表现，也就是自身的不完整（注意，不是不完美。）都源自于过去经历留下来的一个个坑，我戏称为“坑洞理论”，详见。在没遇到重大雨雪天气（挫折，创伤）之前，你都感觉不到自己心里一直有一个坑，或大或小，一直被潜意识接管着，直到恋爱了。这个时候就脑补《千与千寻》中无脸男张着嘴什么都往里吞的那个画面，恋爱中的你就变成了无脸男，在潜意识巨大能量的驱动下，你贪婪地大口吞噬着你的另一半所能给予你的一切－安全感，生理满足，归属感等等诸多你常年缺乏的物质。在你完全没有察觉的情况下，你的坑被填满了，你感觉到了难以名状的愉悦，你称之为爱情。（插一句，我最初学习弗洛伊德的精神分析理论时，对于潜意识我是嗤之以鼻的，我感觉不到，你吹成花我也不觉得它有什么巨大的能量。但随着学习的深入，我逐渐意识到潜意识果然是一个深不可测的黑洞，在你成长的点点滴滴中，以光速吸收着大量的资源，可能是你在形成记忆之前遭遇的创伤，可能是你以为自己忘掉了却其实是早被黑洞吸走的不堪回忆，可能是任何没进入你的意识，但却留在潜意识的东西。这些东西每天都在积聚着，互相作用着，反应着，直到有一天以一种你不能预见和想像的方式从你的身体喷薄而出。）当你像无脸男一样用外在的东西，不属于你的东西（对，你的另一半，不管多如胶似漆，也不是属于你的东西）填补了你内心巨大的坑洞时，你就妥妥地迷失了自己。我有很多来访者在失恋恢复后意识到，自己一直放不下的是曾经的那个他／她填补了他们一直缺乏的安全感，这种没有安全感的恐惧由于不同的原因根植在他们的内心，可能是童年父母离婚造成的依恋缺乏，可能是幼时遭受的身体骚扰。他们起初都以十分肯定地态度表明童年没有异常，一切都和别人一样，但随着分析的深入，总是在那么一瞬间意识到现在令他们崩溃的那些情景与当年自己遭遇的原来如此相似。3 不爱自己的后果一个人如果常年不爱自己，当与恋爱这件难以逃脱的事情发生联系的时候，就像一个沉没了许久的定时炸弹被启动，产生强大的毁灭性威力，把自己炸得粉碎。写到这，我脑子里闪回了两个人，一个是梦露，一个是肯尼迪。两个人在这场看似以爱之名的战役中，同时触发了定时炸弹的开关，瞬间被炸成稀巴烂，血肉模糊。这是我们单纯而又风情万种的梦露。梦露刚到纽约时就被几名男子入室轮奸，从此周旋于男人之间，她曾透露给闺蜜：“我从来没有经历过性＊高潮。”尽管如此，也不妨碍她追求纸醉金迷的生活，也不妨碍他对肯尼迪的崇拜，因为“世界上最有权力的人”这个标签就是最强劲的春药。在这种可笑而又虚幻的追求中，梦露并不知道自己到底想要什么，以为自己可以任性地玩弄权力。为了宣布自己的主权，她在纽约麦迪逊花园广场上当众为总统大人大唱生日快乐歌，最终招来杀身之祸。终其短暂的一生于征服男人，梦露却最终死在了男人手里。梦露刚到纽约时就被几名男子入室轮奸，从此周旋于男人之间，她曾透露给闺蜜：“我从来没有经历过性＊高潮。”尽管如此，也不妨碍她追求纸醉金迷的生活，也不妨碍他对肯尼迪的崇拜，因为“世界上最有权力的人”这个标签就是最强劲的春药。在这种可笑而又虚幻的追求中，梦露并不知道自己到底想要什么，以为自己可以任性地玩弄权力。为了宣布自己的主权，她在纽约麦迪逊花园广场上当众为总统大人大唱生日快乐歌，最终招来杀身之祸。终其短暂的一生于征服男人，梦露却最终死在了男人手里。这是我们才胆兼备却又不失帅气的肯尼迪。不提政治上的才干，肯尼迪花花公子的形象是人尽皆知的，他的状态只有两种，不是在办公室工作，就是在床上工作。但这也许是受初恋情伤之后的应激反应，曾经的痴情小男孩再也不相信爱情的案例。上文提到梦露从未有过高潮体验，在她与肯尼迪的鱼水交欢中，更可笑的是，肯尼迪是个“quicker”（梦露原话）。他用无止尽地交嬢填补内心的空虚，得到的却是变本加厉的空虚。不提政治上的才干，肯尼迪花花公子的形象是人尽皆知的，他的状态只有两种，不是在办公室工作，就是在床上工作。但这也许是受初恋情伤之后的应激反应，曾经的痴情小男孩再也不相信爱情的案例。上文提到梦露从未有过高潮体验，在她与肯尼迪的鱼水交欢中，更可笑的是，肯尼迪是个“quicker”（梦露原话）。他用无止尽地交嬢填补内心的空虚，得到的却是变本加厉的空虚。两个完全体验不到sex快乐的人通过性彼此填补着对方的坑洞，还有比这同时可笑而又可悲的事么。唉，如果他们可以好好爱自己。【这段奇怪插入的由来】很多知友觉得这段文字的文风很突兀，也有的知友提到了《晓松奇谈》，似乎有必要解释一下。最初的答案是没有现在的第三点的，不谦虚地说，我觉得我对于“爱自己”的理解对很多人是有帮助的，但赞同的人并不是很多，所以挺纳闷儿的还，然后我就琢磨了一下“别人家的答案”。发现好像“讲故事”和“多图预警”可以吸引知友来看，可是我能讲的故事大多都跟来访者有关，虽然隐去识别信息，在咨询界里原则上是可以放在这讲的，但是我觉得这个界限本身就比较tricky，对我来说，这种行为还是挺侵犯隐私的，所以到目前为止答案里都没有提及关于来访者的故事。然后我就想，这咋办。有一天独自坐着地铁，照常打开《晓》就开始听（我用来一解留学在外的思乡之愁的常规节目），随便翻就翻到了提及梦露和肯尼迪的这期，听到“两个完全体会不到性的快乐的人纵情于色”的字眼的时候，我差点没哭出来，触动挺深还。一方面，是真的心疼这俩人，另一方面可能是...“这不就是我要找的例子么”！喜极而泣大概。于是就生硬地插在了这里。btw,这种引用应该没触及谁的权益吧...【解释完毕，下面回归正文】好，在知道之前没有爱自己是怎么回事儿以及清楚地认识到不爱自己的严重后果之后，下面就是4 什么叫爱自己？怎么爱自己？爱自己就是自己把自己心里的坑填上。不再把另一个人强行塞进去，以求表面的安全感的完整感。爱自己就是从现在起把脑资源都用在自己身上，好好问问自己，看看自己，找找自己，到底“自己”需要什么？需要却没有什么？没有却想要什么？想要却得不到什么？得不到要努力些什么？… … 很多很多问题，好好和自己聊聊，把你以前挖空心思使在别人身上的劲儿都召回，搁在自己身上。你会发现，原来自己这么不了解“自己”，原来“自己”还挺有意思的，原来“自己”不是那样的，原来“自己”是这样的。爱自己就是一口气能回答上述问题之后，感觉到内心从未有过的充盈和实在。最后送大家一句我非常欣赏的爱情观——Even though you’re alone in your boat, it’s always comforting to see the lights of the other boats bobbing nearby. (尽管你独自一人在属于你的小舟上前行，但能看到从不远处其它小舟上散发出的灯光总是令人安慰的。)爱情应该是相对独立的两个个体摇着小舟彼此接近的过程，不是一个人历尽千辛万苦上了另一个人贼船的过程。记住，一舟只负一人重。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－公众号：mindcatcher微信号：April留美心理咨询师搅动过去，探索未来，期待和你交流。欢迎转载，转载前请告知。
就在前天下午，我发着烧，一个人在北京的家里，睡得一身汗昏昏沉沉，同事的电话打来，说天！你怎么还不回家。我说只能买到除夕的票，她说单位都没什么人了，你也别耗着了。我挣扎的爬起来，打开电脑，刷票发现17号高铁有残存下的坐票，立马改签了。起来后，发现很饿。强撑着自己在厨房做了蒜薹胡萝卜蛋炒饭，炒了娃娃菜。然后做到餐桌上一个人默默的吃饭。这时候远方的师姐微信，我拍下照片给她看，她特别欣慰说不错哦。这个刚发生的小故事，是独自一人在临近过年，生病孤身一人在外的我经历的，也是很多人同样经历着的。爱自己，需要的是一种信念、或者说是信仰。无论你身处何地，失恋也好，失意也罢，都要善待自己，维护好自己的身心，坚强的相信自己。那些低谷，只是一季轮回，花自会有再次娇艳绽放的时候。1、我会自己煲各种汤给自己喝。猪蹄白萝卜汤尤其好，补充胶原蛋白。来例假时，银耳莲子红枣羹给自己补充能量。2、家里我还是会打扫干净，阴历24扫房子，我登凳子把客厅和卧室的窗帘子卸下来，一波波的用洗衣机洗干净，装挂钩在仰着脖子啊，抽着筋挂上。像小时候爸妈过年在家里一样。3、我还会爱美，尽管前男友经常嫌弃我说你怎么这么那么丑。买自己喜欢的化妆品、衣服决不手软。健身房坚持的非常好，看着自己原来驼着的背慢慢舒展，体重慢慢减轻，状态越来越年轻，自信的对镜子说：去TM的！没眼光！我会越来越好的！4、以前幻想的男友送自己首饰。现在情人节逛街看到周生生，看到喜欢的铂金项链和钻石吊坠，果断买下。看到旁边一起看的小情侣，我觉得好极了，没人爱，我自己爱自己。5、制定自己的职业目标。2014年回首，得到了许多，收获很多，自己很满意。那么2015年，给自己设定更高目标，努力要完成的事情好多啊！想想，充实的内心就动力爆棚。改签完车票，经过乖乖喝药出了一晚上的汗，第二天精神抖擞的起床给自己做早餐，吃完饭拔掉所有电源，拉起箱子准备迎接家乡父母的召唤，踏上春节旅途。锁门时，发现昨晚贴的春联横批偏到左边，强迫症的做电梯下楼，冒着误车的危险，拉起箱子飞奔上楼，把横批小心扯下来，重新拿透明胶带仔细的粘到了正中间的位置。哼！本小姐，明年回到我爱的小窝，要一抬头就看到正正爽爽的“万事顺通”嘛！BTW，火车还是潇潇洒洒的正好赶上。----祝知友们除夕夜吃好喝好，春节大吉大利！羊羊得亿！
几年前我还在读大学那会儿，深受各种商家的洗脑，“女人就是要爱自己对自己好一点想买就买”的口号简直深入人心。刚好那时我经常兼职做口译，也不缺零花钱，所以爱自己的唯一方式就是——买买买！期末考来了老师居然不划重点？！太郁闷了，下午去挑一个包包就开心了。艾玛，当了一天的陪同翻译，那老外怎么说话这么快？！你造我有多辛苦吗！咦，怎么回来的路上我不知不觉晃进了一个商场？咦，怎么到寝室的时候手上多了一套化妆品？……花钱买开心，简单粗暴。可是我慢慢发现，花钱买来的开心虽然立竿见影，但却很可怕。因为，我在不知不觉中养成了一个习惯，那就是，当生活中问题出现时，第一个念头不是去分析解决，而是用最简单的“花钱”去讨好自己，问题还是没解决呀。被消费贪欲支配的人生，太可怕了。其实，“爱自己”真的不止花钱这么肤浅嘛。不要等到身材走样的时候才懊恼自己平时胡吃海喝，打着“爱自己”的名义买昂贵的减肥药，也不要等考试不及格才追悔莫及，然后买一瓶精华讨自己开心。抚慰工作中受挫的心灵，不只是去米其林餐厅享受一顿，去一家咖啡厅静下心来思考工作中的收获、短板、提升方法也是一种感悟和成长；改善糟糕的皮肤状态，不只是花好几千入手一套护肤品，培养规律的生活习惯，多喝水，早睡觉，吃清淡，常运动，才会从根本上让皮肤神采奕奕。一个人在消费能力内，偶尔靠“买买买”犒赏一下自己的辛勤劳动、激励一下自己的斗志、抚慰一下惆怅的心灵也未尝不可。但这一切都得基于平日里一点一滴踏实的付出和投入。甚至，当你拥有了这样的根基后，花钱时会更懂得what I need, 少了很多纯粹讨自己开心的盲目消费。什么叫做“爱自己”？最肤浅的层次是“买买买”。可是，这些年走过来，我便会慢慢明白，爱自己，更多的是健康规律的生活习惯，是脚踏实地的努力奋斗，是乐观稳定的心理状态。这样的人生，才能细水长流。
我觉得我挺爱自己的。楼里好多人都说了各种“善待自己身体”的细节，我来说个“善待自己内心”的经验吧～只要做不到以下的“善待你的内心”，那么再多的按时作息好好学习远离男人都是浮云，因为你不过是在好好打理身体这座牢笼而已。首先，最基础的，是学会不要像有敌意的陌生人一样看待自己。我们经常会有些莫名奇妙的担心，怕自己是异类，各种怕自己某些行为被指指点点，仿佛一言一行都在舆论的检视底下。hey，其实陌生人也不会这么八卦啦，大家都好忙的，只有对你毫无好感只有恶意的人才会这样judge你啦～可是，问问自己，你又不是小龙女陈妍希，身边哪有这么多恶人。然后，你最后发现，真正的恶人就是你自己。你拿最乏味最苛刻的标准幻化成一个陌生人，来让自己不自在。“我不结婚，其他人会觉得我是异类”“长得丑，大家一定嫌弃我”“这种聚会不去，他们会怎么看我呢”爱自己的第一步，是学会不胡乱judge自己。天地之大，人生之短，一点点的另类，无伤大雅。其次，远离让你痛苦的人和事。除了赡养父母、养育孩子以及工作求生存，真正“必须做”的事儿不多。没必要因为大家都这么干，就逼自己忍受各种痛苦。远离让人不快乐的人事，小心保护自己的快乐。以我自己为例：我已经5、6年没有在家过年了，这两年，还会带上妈妈（我爸不爱旅行）。因为觉得解释给亲戚听“我为什么还单身”“我为什么还不生孩子”以及“我赚到多少钱”是特别傻的事，让我不快乐。我也不参加那种除了自拍就是八卦的聚会，没完没了地攀比让我不快乐。（单身的时候）我也不和直男癌以及嫁人就是胜利的姑娘玩儿，因为我虽然单身但不可怜。（分手的时候）我虽然哭着跟对方说呜呜呜好难过好痛苦感觉不会再爱了，但是真的分掉了后，立马拉黑断联拥抱我的新生活，吃好喝好天天朋友圈发美照宣告姐又单身了。…………用闺蜜的话说，我真是不惜一切让自己高兴的人。第三，自律，克制，自省。如果前两条是对自己的“慈母”，这一条就是“严父”。让你找乐子不是让你放纵，我们追求的是内心的自由。如果其他事你能做到这三点，你会对人生有了一份力量感，你知道自己能做到什么，不能做到什么，不至于把自己推到悬崖里去。真正爱自己的人，是自由、自信、喜乐的。与各位共勉。
说一个不一样的观点吧。爱自己，就是不要因外界刻薄的环境而自暴自弃，不要因为别人的错误而惩罚自己。不要因为手中有一副烂牌，就向命运撒泼赌气，颓废到底。我小时候有段时间父母一直吵架，家中硝烟弥漫，我在尖锐的争吵中惊吓得连笔都握不好。那时候我内心戏是这样的——「看，都是你们让我没办法好好学习，我就继续颓废给你们看，让你们后悔。」后来成绩退步到九霄云外，我妈拿着期末成绩单只会揍我，我再怎么暗示，她都不承认是自己的错。成年之后，经历一系列波折，才发现当年的自己很幼稚。每个人都希望老老实实锄地耕耘，种豆得豆。但这个真实的世界刻薄得要命，你分到的庄稼种子可能天生就被浸了水，有时天降大旱让你的土地寸草不生，还有蝗灾、暴雨、泥石流……随时都能让你的成果付之一炬。然后你怎么办。愤然丢下锄头和老天赌气吗？「老子不干了。你不是要饿死我吗？那就来吧。」命运才不是吃硬不吃软的家伙。你再执拗下去，就真的饿死了。慢慢你会发现，其实每一个失魂落魄最终跌落到生活谷底的人，都有一个命运的诱因。少年囚犯们几乎都有一个凄惨的童年。很多大学里打网游挂科被劝退的年轻人，只是起先被迫听父母之命选了不喜欢的专业，然后开始了浑浑噩噩。有人遭遇突如其来的失恋打击，天天赖在床上蓬头垢面，叹息遇人不淑，最后损耗的也只有自己。我知道，很多人只是很委屈。「我的牌本身太烂，怪我咯？」生来抽到一副烂牌，你赌气把牌打得更烂，却只能自己承担后果。如果爱自己，就不会把无端的委屈都愤泄在自己身上，不会把自己当成试验品，不断下行，挑战生命的底线。生命根本没有底线，你只会持续坠落，触不见底。
先学会爱自己，才能爱别人，其实说的是个能力问题。它的逻辑是这样的：爱是一种能力，它的逻辑是一致的，一个人身上很难存在这样的悖论，即不懂得如何爱自己，却非常懂得如何爱别人。没有爱自己能力的人，有时候会表现出非常的专情和长情，但这种情感状态，很难说是有爱的能力的表现，因为它往往是过度的，其本质，也往往并非基于爱、宽容与美好。某些情况下，它过度的炽热，以至于无法把握好合适的距离，失去自我，陷入迷恋；某些情况下，它过度的冰冷，以至于拒绝本来适合自己的情感，与世隔绝，陷入孤寂。冰与火，足够极端，却缺乏适度，缺乏温暖。--------------------------------------------------------爱自己是一个很有趣的话题，某种意义上，会注意到这个问题的人，往往是情感丰富、细腻却又内向多思之人。从我自己的经验和思考来看，没有爱自己能力的人，其根源，往往是因为童年和青少年期缺乏爱与宽容的环境。他们或者她们童年、青少年期的环境往往是这样的：严肃、苛刻、纪律、控制。而缺乏：活力、宽容、释放、自由。------------------------------------------------------而成年后，意识到这个问题，即缺乏爱的能力的人，想要学会爱自己，其着手处，其实也是上面的两种环境。即，在苛刻和宽容之间达成妥协，在控制和自由之间达成妥协。换句话说，用宽容和自由让自己恢复爱的敏感性和能力，然后与原本的环境达成和解。也就是说，这其实是两步走。第一步，从自由和宽容中，恢复爱的能力，快乐的能力。第二步，恢复了一定爱和快乐能力的自己，与过去的自己达成和解，实现更高水平的自控。----------------------------------------------------------第一步是必须的，你有特殊性，有些草木，就是需要和风细雨才能长好，大水漫灌是有问题的。可惜都是大水漫灌。这是个特殊性的话题，因材施教，人和人需要的环境和教育不同，就好像我家的一盆君子兰，以前我爸天天摆弄，长得半死不活，后来扔回老家，一个月才能想起浇一次水，现在长得不要太好。你需要自由和宽容，才能获得爱的能力，宽容的能力，快乐的能力。别人给不了你，那就自己给自己。做个不坏的坏人，为自己的利益和情感负责，敢于反抗，敢于对峙，敢于为自己发声。宽容自己，宽容错误，停止过度的自我攻击。顺其自然，享受自由。这些，就是自由和宽容。---------------------------------------------------------------第二步，与过去的自己和解，共同前进。第一步，在某种程度上是对过去的一种拨乱反正，带有一定的否定意味，但这不意味着过去就是完全错误的，就是没有成绩的，或者说，过去的控制和苛刻就毫无意义。一定的控制，是有意义的，爱自己和宽容不等于不需要自控。只是这种控制，不能过度，而且，需要建立在爱自己和自我宽容的基础上。你很清楚，今天的你，毕竟从过去的自己身上获益很多。你也知道，未来的你依旧想要更加优秀，这也是对自己未来负责。所以，当你走完第一步之后，回过头来，就要和原本的自己完成一次交接和和解。在自由和控制之间找到平衡点。在宽容和苛刻之间找到平衡点。自由和宽容让你快乐、放松、懂得爱，控制和苛刻让你不至于过度放纵，你仍旧需要努力，让自己更出色，对自己负责。---------------------------------------------------------------所谓爱自己，一方面，是让自己更快乐，另一方面，是让自己更出色。第一步，从自由和宽容中，学会更快乐的能力。第二步，从控制和苛刻中，学会更出色的本领。这中间是平衡的艺术，微妙的掌握，但也没有那么复杂，多经历，慢慢自己掌控的能力就会提高，即便偶尔做的不是很好，也无伤大雅，无关大局。缺乏第一步，只有第二步，你永远不快乐，不懂得宽容和爱，你的路也走不远。只有第一步，没有第二步，你终究会陷入自我放纵，不懂得自控和进步，路，也走不远。------------------------------------------------------------------先从自由和宽容中学会爱，恢复爱的能力，再完成与过去的和解和交接，慢慢体会平衡的艺术和自己的人生之道。这就是我认为的爱自己——先学会爱和宽容，然后在爱和宽容的基础上，学会更好的自控，让自己变得更好。这条路并不容易，甚至可以说艰辛，但如果你多些耐心、多些勇气，你会在这条路上时时体会到成长。一点个人经历和感悟，仅供参考。
我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。
——罗伊·马丁纳爱自己，就是让自己变得自由。
你明明那么缺爱，却还要把那么仅有的爱用来给别人，那份爱本来就是你老本了，你却还要给别人。那就不要怪别人不爱你。因为你都不自爱，凭什么别人来爱你。就像你都不懂得尊重自己，总是委曲求全，总是讨好别人，总是看别人脸色行事，别人凭什么来尊重你。一个不懂得爱自己的人，总是在讨好对方，把自己所有的爱都给对方，别人拿什么来爱你。爱一个人不是因为你给了他什么，而是你能给他什么。爱是一种能力。——弗洛姆爱确实是一种能力，当你不爱自己的时候，你开始给女神跪舔，给她天天送早餐，哪怕你自己都没吃饱；你为了女神，你放弃了和兄弟一起玩的时间；你为了女神不惜放弃自己最后的尊严。可是到最后换来的不过只是呵呵。当你爱自己的时候，你开始健身、打坐、赚钱、社交、泡妞、读书、旅行。你让自己过的非常开心，让自己更过非常精彩，让自己过的非常愉悦，让自己的生活充满着热爱。当你爱自己的时候，好好照顾自己的时候，世界之门将为你打开。这个世界就是靠爱去传递的，当你内心充满着爱，你的爱将会连接着其它的爱，也许是一个艺术家、也许是一个思想家、也许是一个美丽的女人、也许是一个富豪、也许是一个贫民窟的人、也许只是一只猫、也许是一份工作、也许是未完成的作品、也许一份创业项目、也许是一个公益组织。不管怎么说他们被你的爱吸引，他们莫名其妙的被你吸引而来，你也不知道为什么，你只是好好的爱自己罢了，好好的照顾自己罢了，好好的让自己的生活活得更加美好罢了。可是为什么他们会找到你，因为你找到了你自己。好好爱自己吧，让自己成为一个更好的人，让自己成为更值得被爱的人，让自己成为一个能够给别人带来爱的人。当你学会自爱的时候，你就会爱他人。以前以功成名就论英雄的时代终将过去。这个时代不是看你有多大的成就，而是看你有多少个爱你的人环绕在你身边。当你找到了你自己，全世界都会找到你。因为你心中的爱，连接着全世界，这个能量是上天赋予我们的，是造物主赐予我们的，是神给我们最大的智慧！当你爱自己的时候，你的内心将会涌现无穷的力量。这个力量就是创造。创造力是人类区别于动物最大的能力，人有了创造力就意味着拥有了神的力量。神的能力不过就是创造，不过他的创造力可以是无限的。人只不过是从他无限的力量中摘取一些拿来使用。爱就是创造！爱自己就是创造一个更好的自己，爱孩子就是促进他创造一个更好的自己，爱事业就是创造一个更好的事业，爱世界就是创造一个更好的世界。爱自己就是爱世界。用你的爱，去创造一个更美好的世界吧，因为有你的爱，世界多了一份美好。人间自有真情在，天变地变，爱不变，情不变，真情在，人就在，家就在，国国就在，世界亦安在。
爱上自己身体的8个秘诀当女孩是一件困惑和艰难的事情（有时候）。我们要控制着特定的体型，穿成特定的样子，行为举止都有特定的方式，在这么大的压力下还必须得时时表现地自信、自爱。这两者难道不矛盾吗？为什么这个社会总在告诉我要努力，去拥有比基尼身材——不管那是什么鬼——同时还鼓励我要热爱自己的曲线？否定身体的循环总是从你很小的时候就开始了，还是女孩的时候，我们就被教着要对身材十分挑剔了。我们的身体被看成一个“项目”，我们总在“提升”它，最后往往演变成很不健康的行为，和关于我们自身价值的错误信念。身体形象和自我价值、成功潜能绑定在一起了，很难消除这样造成的毁坏。更坏的是，它导致了这样的想法：“我的身材必须是的，否则我就找不到对象，我就一无是处。”这些魔鬼般的念头是真实的，它会偷走你多年的快乐、钱财和健康。我跟这些恶魔战斗了很多年，终于达到了愉悦自信。你想知道积极自信地面对自己身体的秘诀吗？完全的自信就像完全的比基尼身材一样，根本不可能，你绝对不可能完美。我也不是来宣扬“每个人都很美”的好意识，那太老套和傲慢了，从最基础的讲，这8个秘诀肯定没有人告诉过你。1.不要评判别人。跟别人吐槽“她太胖惹”“她裙子真丑厚”，并不会让你瘦两斤，还在你内心强化了身体的苛刻标准。2.离开引你不悦的媒体。ins和tumblr（wechat和微博）上有那么多瘦到不可思议的女孩，怎么办？拉黑之。如果你买杂志是为了“修理”自己，那么，你并不需要它。3.只穿你觉得舒服的衣服就好。注意，这不是在说“哎呀我觉得我胖了，那就穿运动裤吧”，而是：穿你觉得最酷最美最能让路人甲闭嘴惊艳的衣服。杏酱补充：时尚界的一个优点就是——多样化的选择。宽松紧身嘻哈潮流修身显瘦气质公主原宿帅气花纹蕾丝牛仔￥%#@*&~%$......这么多风格总有适合你的。只要你听从内心的喜好，而不是follow他人的眼光。4.不要把食物或锻炼当成奖赏或惩罚。运动可以使人健康，塑造良好体型，这很好。但是，锻炼的动机并不是在对自己身材的厌恶，否则你很容易得上“运动后暴食症”。5.别因身材埋怨你的母亲。祖母、母亲，可能把她们的腿型、脸型遗传给了你，可能也是她们总在劝你多吃点别减肥，但要知道那才是健康的箴言，相比那些离奇甚至可怕的催你节食、服用减肥药的广告来说。6.有耐心。肤色、阶级、性别、性取向、身体，这些都是我们会问“为什么我是这样”的事情，我们都不能顺理成章地接受我们本来的样子。追求更美、更自信的努力肯定没错，但不能建立在对既有自我的否定之上。7.身体是革命的本钱如果你身体不错，消化很好，赶紧向你的骨头、肌肉感恩吧，感谢它们这么多年来让你的身体保持无恙。不要以为你每天的呼吸、新陈代谢都是理所当然的，不是所有人都能拥有一个健康的身体。身体好才是硬道理，其它的？那都是额外的奖励了。8.原谅人们对你的负面评价如果你以前因为身材而受过他人的攻击，这很难让你走出来。但是你要注意的是，原谅并不代表这些攻击是没问题的，原谅只是代表你无需为此背上不必要的责任。你从来就没有做错什么，他人的评价与你无关，只与他们自己的想法有关。原谅你自己的挣扎。更多啪啪知识、专栏文章、青春故事、答疑解惑，关注青杏~青杏网：青杏网：青杏社区：微博：微信公众号：elife_education （扫描上面二维码）微信个人号：greenxxoo
私以为，在年轻的时候，爱自己就是让自己尽可能地尝试最好的，让自己尽可能地远离任何会打乱自己的，让自己尽可能地不要陷入所有计较与哀怨之中。或者说，喜欢就做，远离傻逼，心境平和。在我们还没有得到的时候就谈放下，这几乎是不可能的一件事情。很多人根本就没有尝试过，就在别人的话语中形成了对于这个世界还有各种各样的事物的认知，或者叫做偏见。最可怕的是，他们会一直带着这种偏见与无知而活以致于自己一直觉得自己的生活无比正确但到头来却不知道自己为何而活。当你喜欢一件衣服的时候，那就去买啊。如果你说你不知道怎么样挑选合身而好看的衣服，那你可以先从这一件开始；如果你觉得你现在的身材不够好，那你还可以选择一边健身一边减肥；如果你觉得你现在的脸不够好看，那么你还可以试试大家推荐的保养品化妆品和面膜。不要因为自己一直穿得不好看就觉得自己穿起好看的衣服也不好看，不要因为你没有尝试过就否认了自己去尝试的可能。你可以不够好，但是你不可以没有改变的欲望。而在你改变的路途中，你会不可避免的遇见一些傻逼。他们会告诉你你不行，而你要做的就是微笑而已。你的生活应该是被你所尊敬的人所指导的，而不是被傻逼所摆布的。你需要做的是让自己喜欢自己，而不需要知道傻逼为什么不喜欢你，也不需要去取悦傻逼。人活在这个世界上，难免会遇见很多很多无知而无能的人，也会遇上很多并不喜欢你的人，而你爱自己的表现就是在监守自己进步方向的同时不去问这些到底为何。当你选择了一条路的时候，你只需要好好走下去就是对于自己的深爱了。同时，很多时候，烦恼太多还是因为你想要的太多或者想到的太多。而解除烦恼的办法就只有让自己心境平和。如果你一直在坦坦荡荡地追逐着你想要的事物，那么就不要计较太多结果也不要在乎太多是非对错，也不要被小事或者欲望困住心神。在觉得烦恼的时刻，不妨试试安静地去做一件自己一直想做的事情，让自己与外界不再联络，就像做梦的时候一样两眼合上之后就再也不在意失去了什么。也许你会觉得有那么一段时间一切都在自己身边自然流过，而你自己也不需要记得太多，而只需要去享受这现世的宁静祥和。
当我真正开始爱自己， 我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。 今天我明白了，这叫做 『真实』。 当我真正开始爱自己， 我才懂得，把自己的愿望强加于人， 是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟， 那人也还没有做好准备， 就算那个人就是我自己， 今天我明白了，这叫做 『尊重』。 当我开始爱自己， 我不再渴求不同的人生， 我知道任何发生在我身边的事情， 都是对我成长的邀请。 如今，我称之为 『成熟』。 当我开始真正爱自己， 我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。 由此我得以平静。 今天我明白了，这叫做 『自信』。 当我开始真正爱自己， 我不再牺牲自己的自由时间， 不再去勾画什么宏伟的明天。 今天我只做有趣和快乐的事， 做自己热爱，让心欢喜的事， 用我的方式，以我的韵律。 今天我明白了，这叫做 『单纯』。 当我开始真正爱自己， 我开始远离一切不健康的东西。 不论是饮食和人物，还是事情和环境， 我远离一切让我远离本真的东西。 从前我把这叫做“追求健康的自私自利”， 但今天我明白了，这是 『自爱』。 当我开始真正爱自己， 我不再总想着要永远正确，不犯错误。 我今天明白了，这叫做 『谦逊』。 当我开始真正爱自己， 我不再继续沉溺于过去， 也不再为明天而忧虑， 现在我只活在一切正在发生的当下， 今天，我活在此时此地， 如此日复一日。这就叫 『完美』。 当我开始真正爱自己， 我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量， 理智就变成了一个重要的伙伴， 这种组合我称之为， 『心的智慧』。 我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题， 因为即使星星有时也会碰在一起， 形成新的世界， 今天我明白，这就是『生命』！ ——卓别林
很多人看了我之前的文章都非常心疼我，朋友都说我完全不用打鸡血，因为满身流的都是鸡血。其实，我想说，工作永远只是工作，只是人生的一部分， 我认为最爱自己的方式，就是投资自己，让自己变成一位幸福的人儿。没有任何一笔投资会超越这件事的回报率。人活这一生，无非追求三样：名·利·爱。到底让你幸福的什么？用双手触摸你的心脏，去踏寻你内心深处的答案，你想要的是什么？如果你愿意割舍爱去获得名和利，只要你不后悔，我也无话可说，对我来讲，做爱做的事和睡爱睡的人一样重要。如果你一开始就否认自己不会获得幸福，那你也不配得到幸福。于是，我开始投资自己，我要让自己在工作中、生活中、家庭中、感情中都成为幸福的人儿，哈哈，就像我前美女老板说的『元菲，你太贪了』，哈哈，好吧，我承认，但在这条路上我会一直坚持，努力，平衡，因爱而学。一、工作上高中时期我很痛苦，做人最基本的尊严貌似没有了，我无法用成绩去证明我的自我价值，我也决定抛弃分数，我的人生是我自己做主，我要寻找自己的量尺！高考卷子提交的那一刻，我知道唯一的出路就是创业，当时对创业一窍不通，既没有导师，也没有背景。我去旧书店买了好多好多的书，一页一页的翻看。最后发现开淘宝店是0成本，于是马上就启动了。徐小平老师说『认识比自己优秀的人』，无论创业找合伙人，还是自我成长，你会发现这是最重要的，这件信条在我进入大学的第一天就知道了，于是开始结交各路创业者、学生会主席等。进入阿里的时候，和我一起进去的3位应届生伙伴真的让我发现什么叫人外有人，他们在人际关系投资上让我刮目相看，他们3个人（都是男孩）分别建立了3个群，那个时候咱们都还是实习生呢，他们已经开始拉帮结派，笼络人脉。我也在不久之后建了一个旅游群，已经是阿里少有的千人大群，近两千位阿里旅行爱好者，但是当时的我目的非常单纯，仅仅为兴趣爱好，如今那3位有『心机』的男生，当之无愧是我们那一届应届生中的佼佼者，其中一位破格跳级晋升，另外一个已经创业且结婚，还有一位现任一家C轮公司的CMO，掌管着上亿元的营销预算。看，聪明人早已在布局，懒人还在被窝里睡懒觉。比起他们，我逊色太多，100%一门心思工作，连车牌都是阿里的花名+尾号375（意味着绩效考核最高分，你说我有多拼！！）。好吧，机会永远青睐敢于投资自己的人，没有想到抓住一个机会买了阿里的股票，赚了小几百万。我投资自己的方式是：在我被工作压得喘不过气时候，抬头看看天。在阿里工作之余，我依然会去订阅商业方面的杂志（18岁开始养成的习惯），依然会去结交那么一点怪的同事，依然会去善于捕捉那些老员工谈话中有用的信息。爱自己不是仅仅给自己买漂亮的衣服，化妆品，爱自己是让自己过的舒服，幸福，工作占用了我们一天中绝大部分的时间，如果工作中没有清晰的思维和为人处世方法，经历的各种不顺也会极其影响你在生活中的情绪，那你还能很好的爱自己吗？二、生活上生活中我是进入阿里的第二年才开始慢慢改善的，我开始注重打扮自己，论打扮的重要性有多大，我讲一件真实的笑话，有一次和技术团队出差，我化了妆的，回来之后一次会议中，技术问『元菲怎么没有来？』，我推了推鼻梁上的大框眼镜，招了招手『我在啊！』。最后我发现，每次化妆和打扮后，整个人当天的精神状态都不太一样，容光焕发后，谈工作就更自信，更自信就更顺利，更顺利就更开心，更开心就更乐于工作，老板就更开心，然后给你涨薪水！以此循环，所以自从享受了自信的红利后，我开始坚持打扮，至少也要化淡妆。创业后，开始强迫自己健身，详细的文章可以看如果你经常学习到夜深人静，亦或是0点后还在办公室悲催的喂蚊子，且还没有锻炼身体的意识，那必须恭喜你，走上了一条死循环......答主我高中就开始拼命的学习，甚至睡过教室；上班后就一直在加班，甚至去洗手间都要小步快跑。最可怕的是7年来，从来没有做锻炼的习惯。创业初期更是经常2-3点睡觉，7*16小时引擎不间歇。这就是之前的我，从来不运动，高中时候就特别信奉丘吉尔的一句名言“Can walk, don't run can stand don't walk can sit don't stand can lay don't sit can sleep and then don't do lie have water to drink amen hurriedly”（能走着就别跑着，能站着就别走着，能坐着就别站着，能躺着就别坐着 能睡就别干躺着，有水就赶紧喝，阿门！）现在发现这种观念特别更适合养生，并不适合高压生活状态的我们。同样，我也没有注重过饮食，每天200ml的水都喝不到，而且餐餐均有饱腹感，更谈不上有什么周日。当我突然感觉自己状态不太对劲时候（今年4月份），出现嗜睡和注意力不集中的现象（那段时间晚上2点休息，第二天早上7点20要起来，因为约了外教7点45分楼下早餐店练口语，但每次都感觉疲惫不堪，哈欠连连，只能等到中午又去午休1小时），这种感觉和我高中那会特别的相似，我知道我休息出了问题，创业是持久战，于是第一时间去办理了一张健身卡，并约了30课时的私教，锻炼2个月之后，身体肌能明显发生了变化(马甲线都练出来了)，每天可以坚持早上5点30起来且一天精神抖擞，早上成为我最黄金的学习时间，帮助我摆脱一天的干扰。除此之前，我还进行了如下调整：1，早睡早起，晚上12点之前休息，早上06:00起床，并在微博上坚持打卡（微博每天都会收到志同道合的打卡回应，早起的人其实还蛮多的）2，至少1L水，二十多年来，平均每天喝水200ml都不到，这是一件非常恐怖的事情，脱水会让你丧失能量。3，午休15-20分钟，若超过30分钟，容易进入深度睡眠，醒来之后更加疲惫。4，多吃粗粮，至少半周的午餐，我会选择只吃五谷杂粮，这样的食物可以让你一天的血糖水平保持平稳，避免忽高忽低，同时粗粮也是塑身的必备食品，真的是一举两得【粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)】5，少食多餐，保持自己的血糖稳定，睡前补充一点点能量（例如坚果）让第二天早上精力充沛6，一周休息一天，这几个月来，周末都是我的休息日，上午是小美到家约的SPA时间（期间还在看书），下午和晚上都是我的阅读时间（偶尔周日晚上和同事一起团建），若周日还把自己折腾的精疲力尽，会非常影响下一周的效率，同时我们需要好好利用周日晚上做下周规划。7，坚持每天整理房间（当然包括叠被子），主要原因并不简单的“一屋不扫何以扫天下”这句名言，而是洁净的房间可以让你的头脑更加清醒，从小事和生活习惯上锻炼自己，让自己的生活更加井然有序。（我妈妈看到这里估计要感动死了）8，穿戴整齐，之前我工作状态是5分钟内一定做好穿衣洗漱，出门就是办公室，需要外出时候才会去刻意打扮，但现在即使一天待在办公室，我也会抽至少20分钟花在穿衣打扮上，好的形象可以让你一天心情舒畅，精力更加充沛，你身上会散发着：我已准备好这一天，并主动控制这一天。在购物上，从不亏待自己，用自己赚的钱给自己买了宝马，LV、Prada、Burberry、Chanel一个都不会少，上次去香港护肤和化妆品都刷了一万多，但同样提醒大家一定要注意理财，保证资产永远是正向增长，如果你不太懂这一块，先从认识善于理财的朋友开始做起。三、家庭上暂时还没有组建自己的家庭，但是我是父母家庭的一份子呀，如果你做什么事情，父母都支持，这难道不是爱自己的表现吗？高中时期，父母对我失望透顶，爸爸曾经骂我是弱智，我母亲一直崔我去复读，离家出走的事就不提了，我如何改变他们的思维的呢？因为我用自己的能力证明了一件事：我可以独立，而且活的漂亮！超越了父母的想象。可我的要求比他们更高，自从高考完暑假老爸没收了我的电脑后，我的电商梦彻底的破碎了，我没有气馁，在大学期间折腾做起广告来着，大一时候，当我告诉父母我净赚了第一个笔大业务，1W块钱的时候，父母彻底震惊了，因为在他们对我的了解太少，我在19岁的那一年证明了我完全可以独立了。在面试进入阿里的时候，他们本对我不报任何期望，但是还是习惯性的支持我，当我面试成功时候，我知道我再次超越了他们的期望。最后出来创业时候，我没有和他们打招呼，直接辞职了，他们假装不知道，因为他们已经非常信任我，不希望给我添麻烦。很多人会问我，你妈不崔你谈恋爱吗？哈哈，当然有催过啦，但是我和母亲约法三章，在我28岁之前不要提这个事情，我非常坦白的告诉她，我知道自己想要什么，请给我时间，我一定会幸福的呢。我经常会给父母买东西，在他们的意识中已经形成了我很独立，知道自己要什么，有多余的闲钱，还能经常照顾他们的感情，他们已经对我没有更多的要求，只是经常关心『不要让自己太累』『只要你喜欢就好，我们都行』，我爸爸说过『我要做四开老爸，开心，开明，开放，开明』『你喜欢就大胆去追吧』，这些信任都是争取来的，我叫它『争取的回报』4、感情上我特别喜欢我现在做的事情，和我的人生目标是高度的一致，就2个字：幸福。最近我也开始研究两性情感，其实任何一次动心背后都有科学和真相， 所有的相处不来都是因为人性的弱点，这些都是应该在恋爱之前都需要知道的事实和科学。爱情和相处都是需要技巧，你可以不照搬rules，但是你必须懂rules，才能驾驭rules，爱自己和避免自己爱的人被伤害！无论工作，生活，家庭，还是感情，你永远都要时刻准备着，迎接你的无论是好是坏，是风是雨，你都可以泰然处之，怡然自若。爱自己的最好方法就是投资自己的思想，我的目标是：思想的年龄是身体年龄的两倍，不要让自己被无知绊倒！————————————————————签名—————————————————————love can hurt，love can heal，love can be learned.人活着无非追求三样东西，名·利·爱，没有爱的一生谈何幸福？作为一只创业狗，我的人生格言永远是『做爱做的事，睡爱睡的人』。在追求幸福的道路上因爱而学研究两性情感，欢迎加我微信随意交流:flove007 ，欢迎提出各种情感问题，有问必答
个人观念。生活上：1.接纳那个不完美的，有缺陷的自己。爱她，不要嫌弃她。其实她真的已经比大多数人要好了。2.时刻保持心态良好。唔，每天起床我都觉得我一定会走上人生巅峰，成为白富美，迎娶高富帅。4.不要吝啬你的爱心。学会爱别人，学会付出，你会觉得很幸福。5.尽量自己洗衣服煮饭，不要跟不值得交往的人交往，不要以男人为中心，有你自己的独立的生活，即人格独立。把时间花费在不值得的人身上是一种浪费，还不如去睡觉。
就算有了男朋友，你也需要有自己生活圈子，不要整天围着男人转，否则即使你不厌烦自己他也会厌烦你。
首先你是一个独立的人，其次才是女人。你应该有你自己的生活，而不是把你的生活塞到男人的生活里。你们是恋人，也是两个独立的人。6.有爱好，并且长期保持。身体上：1.早睡早起，按时吃饭，不熬夜。2.不要为了钱出卖健康和应有的可以自由支配的时间。 详细解释一下，就是不要拼命加班，身体重要。我们这边猝死了两个程序员了，不要拿身体开玩笑，加班文化不是好东西。
不要把自己逼太紧，钱重要，良好的心情和身体更重要。留出一点时间给自己支配，出去走走做做自己喜欢的事会好很多。3.一定要吃早饭吃早饭吃早饭！！！重要的事情讲三遍！！！！
这个世界很大，自己很小，在外人眼里你或许存在的微不足道，尽管如此，不要忽略自己很重要。你可能觉得你拥有的东西很少，不必担心，你只要去认真争取，会有获得的机会，而对于一些人来说，可能他们连机会都没有，可是这样的人依然坚强的活在你知道的和你不知道的地方。我吃这种药很久了，期间也吃过别的药，我只要压力大了，眼睛就会黑掉，测过血压也查不出什么其他原因，大夫说也许是移植后的反应，其实我的术后反应很多，这是比较严重的一种，我不知道未来某一天我是否真的会失去光明，所以我尽可能保持清醒，冷静的处理自己的感觉，不让自己那么早的就陷入了“可能会失去生命”这样的阴影之中。尽管我之后的人生可能做不了我真正想做的工作（这样的工作往往伴随着高压力和高强度）但我仍然爱着生活，也爱自己，我并不期盼别人能够理解我，因为我知道我爱我自己才是最重要的事情。爱自己，就是不去奢求别人的理解，也无需担心自己会陷入某种无法自拔的境地，做自己能做的，因为你在真正意义上重视了自己的需求，且会不遗余力的履行着满足自己需求的种种动作，做到不让自己失望的程度即可。无论是工作，还是爱情，对家人还是对朋友，竭力而止，力竭勿尽。你说这样做有什么好处？我觉得我克服了一件很多人至今无法“治愈”的病症：拖延症。
“爱自己”这个事应该从两个角度看，爱的愿景和爱的能力。如果有一个神一样的完美恋人，你希望他会怎样爱你呢？他会给你做好吃的，带你去看电影，做攻略带你去旅行。他会照顾你生病，他会安慰你心情不好，他会陪你开怀大笑，也会陪你在雨天安静的听歌发呆。他会挖掘各种各样的有趣和你分享，练跆拳道，学一样乐器，做手工，或者极限运动。他会处理生活中的一些小麻烦，比如换灯泡修水管。最主要的是，他毫无保留的接纳你爱你心疼你。你要自己给自己这些。首先你要有钱，你才能买得起食材和电影票。所以你要有一份养的起自己的工作。然后你要勇敢，你才能一个人吃饭逛街旅行，并乐在其中。所以你要不断的自我磨练修养。最后你要爱生活，你才能愿意去做各种有趣的事情，在其中得到不同的感受。所以你要成长要绽放。先要有“爱自己”的心，然后要有“爱自己”的能力。若左手想执笔写字画画，右手就要持剑沙场厮杀。“爱自己”就要先把自己一分为二，最后又合二为一。后来，你背着包走过了山川湖海，你跳伞滑雪潜水，你认识了一堆有趣的朋友。后来，你在下雨天窝在沙发安静的听歌或者看一部剧，心底无限的安然。后来，你给自己买菜做饭，举杯邀明月，心思畅快，不羡鸳鸯不羡仙。后来，你去帮助流浪的小动物，帮助世界上其他流落苦难的人，心生悲悯力尽绵薄。当你终于可以“爱自己”，你勇敢坚强善良，你有情趣懂生活，你也就有了爱他的能力。当然，他来或不来还是未知数。若他杳无音信，就用爱他的心去爱世间万物。若他缓缓归已，就用爱世间万物的心去爱他。…………………………这些道理其实也是讲给自己听的，未来一小段时间不会再这么频繁的刷知乎了。嗯，我要努力的去磨剑了，要用右手持剑的自己去爱左手执笔的自己。