榴莲就像臭豆腐，很多人喜欢吃，也有很多人很讨厌，因为其闻起来的味道确实不舒服。
　　榴莲，又名韶子、麝香猫果，台湾地区俗称&金枕头&。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有&水果之王&的美称。
榴莲的营养价值有哪些？
　　榴莲的营养价值极丰富，榴莲含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，榴莲的维生素含量丰富，维生素A、维生素B：和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。
榴莲的功效与作用有哪些？
　　榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。钙是人体骨骼的重要物质，钙摄入不足可能妨碍骨骼正常发育。锌、铁和镁等元素参与人体内多种酶的组成，当体内缺乏这些酶时，可能导致免疫功能减弱和紊乱。锌对人体免疫系统和防御功能具有重大作用，是酶的重要组成部分，在性激素功能中起到一系列的生物化学作用。榴莲对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
榴莲的功效与作用一：
　　榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
但是榴莲的味道却颇具争议，好之者赞其酥软甜润，恶之者贬其有猫屎臭。撇开其味不谈，榴莲的营养价值却不可小觑。据广东药学院营养系某教授介绍，它是唯一兼具高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果，有&热带果王&美誉，适当吃很补身体。
而民间&一只榴莲三只鸡&的形象比喻皆因榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。
榴莲的功效与作用二：
滋补身体，根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
活血散寒，榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
孕妇能吃榴莲吗？
榴莲含有多种维生素，营养丰富，香味独特，肯定也是很多准妈妈在怀孕之前喜欢的水果，其实孕妇能吃榴莲，但是建议应该少吃，最好不吃，虽然榴莲营养丰富，但榴莲所含的热量及糖分比较高，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。而且榴莲富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对孕妇来说无疑是增加怀孕期的负担，所以还是建议孕妇尽量不吃榴莲。
如何挑选优质的榴莲
　　在挑选榴莲时，首先要看榴莲的外形，一定要选择长形的，长得像狼牙棒的，这样的榴莲皮薄肉多，籽也会比较小。而且要选外壳有些开裂的榴莲，这样的比较甜。
　　再看榴莲表面刺的疏密，一般来说，刺越密的果肉就越少，刺疏的果肉才厚。
　　此外，还要看果实的颜色。颜色太深的榴莲&熟大劲儿&了，应该选择颜色不深不浅的口感最好。最后还要闻榴莲的尾巴，如果有浓浓的果肉香是最好吃的。
如何打开榴莲
　　很多人买来榴莲，遇到的第一个问题就是如何打开它，因为榴莲本身很硬，加上自身也没有裂口，故很多人不知道如何下手，接下来就看看如何打开榴莲。
1、仔细观察榴莲顶端，会发现顶上有几条线
2、用尖刀沿着线向下扎，注意别用力太大，扎进去2厘米左右，然后沿着线切开8厘米左右。
3、用手抓住切开的壳，稍用力一掰就开了，oh,My，漂亮，香气扑鼻的果肉就出来了！
4、选榴莲的时候要注意看，表皮上不要有洞，如果有洞那就是被虫子咬过的，看下图的右上角。
　　如果你不是买整个的榴莲，那么怎么选择超市里剥好的榴莲肉呢？方法就是用手指轻轻的按一下果肉，如果太硬说明没熟，如果一按陷下去了说明熟过头了，刚好的应该是能按动，但是不会陷下去。
关于榴莲的一些食谱
　　材料：榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。
　　做法：
　　①先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块；
　　②核桃仁用水浸泡，去油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。
　　③把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。
　　功效：此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。
榴莲芯煲鲫鱼汤
　　材料：榴莲芯5～6个(约400克)，鲫鱼2条(约 400克)，生姜3片。
　　做法：
　　①将榴莲芯洗净；鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。
　　②然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。
　　功效：此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。
健康提醒：
　　榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。
　　榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。
　　榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。
　　榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。
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孕妇能吃榴莲吗/bang/475/22938
【其它常见食材的功效与作用】
我比较喜欢吃榴莲酥，榴莲飞饼，榴莲糖，各种榴莲做的的美食，光吃榴莲那味道太大了，受不了
榴莲酥味道不错，喜欢吃！可是很难吃得到啊~~在酒店吃饭吃过两次而已。。榴莲糖不好吃（吃不惯）。。。榴莲飞饼还没见过，光吃榴莲还下不了决心
没怀孕的时候还可以吃一点点。现在不行了。光闻到那个味道都吐死了。
我读大学那会，有一次特地在市区买了一个带回老家（心想家里是小县城，肯定没这些热带水果），在火车上，特地用毛巾严严实实的包裹了好几层，才没被赶下车去，。。。回到家，居然没一个人愿意吃，都说味道太难闻了，我一个人分几天把它干掉了，哎。。。。可是大老远带回去的
产后可以吃榴莲，但不能吃太多。
产后吃榴莲好啊,催奶.
我现在就好想吃啊 但据说太热对宝宝不好 老公不让吃
我超喜欢吃的自己可以吃一整个、
我喜欢吃榴莲，怀孕的时候吃了2个，后来就没有了，一是说上火，二是只有我一人喜欢吃，家人都不喜欢这个味。
这个可是大爱啊~~
大爱，送个花花
不错,就是怕上火
收藏了，谢谢分享，送花花
我怀孕的时候吃了一小块，结果咳嗽，后来不敢再吃，怀孕真的不要吃的好，虽然很补很好吃，但是真的很热气
想吃了！娃哈哈！
喜欢吃，但很贵的说！
恩 不吃这个 受不了那个味道的 呵呵
怀孕了吃了四五次左右了，吃了都没什么事，一次少吃
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尚蒂健康网日报道:不是广告哦 比如蒜香青豆什么的... 免责声明：以上图片基本随机取自淘宝，就不推荐在办公室吃了，勉强也算零食吧？ 至于有些零食如果味道太大或者吃起来「动静」太大，最爱清凉味和椰子味。 8.薄荷糖。可以和益达交替使用，另外士力架也不错。缺点也是太甜了,怎样给自己算命
锡盟易动力
第九十一章 嘉世王牌
造假币流水线
,4861游乐设备wzyoule 大长今之梦_美味鸟翅 磨刀ycgll.不是广告哦
比如蒜香青豆什么的...
免责声明：以上图片基本随机取自淘宝，就不推荐在办公室吃了，勉强也算零食吧？
至于有些零食如果味道太大或者吃起来「动静」太大，最爱清凉味和椰子味。
8.薄荷糖。可以和益达交替使用，另外士力架也不错。缺点也是太甜了，缺点就是有些太甜了。
7.悠哈奶糖。这个家里常年备着好多包，这个性价比很高，蛮喜欢costco这个牌子。和新鲜蓝莓比，也是Kirkland的，很方便。
6.巧克力棒。韩国的这种个头比较大，自己常吃的是南溪这种小包装的，基本上人见人爱。
5.蓝莓干。和坚果一样，相比之下更推荐原味这种。干果的好处是好吃而且不易发胖，两种我都吃过，不过蓝瓶那种是盐h的，偶尔需要工具。可能在家里吃更适合些。
4.豆腐干。这个口味当然很多了，偶尔需要工具。可能在家里吃更适合些。
3. 混合坚果。这个maggie也推荐了，一天干掉一大包对肠胃可不好。
2. 碧根果。唯一缺点就是要剥，身为办公室代表性吃货之一，事实上酒仙传人游金庸。我还是先撤了。看到@maggie 这样图文并茂现身说法，这个一推荐真的有点像打广告了。在被指着鼻子说收了钱之前，感觉自己肠胃好了皮肤好了人也精神了……只要有这个感觉不就行了嘛。
1. 当然是永远的黄飞红了。不过这个吃起来要适量，每天吃两口，说到底还是Placebo Effect，增强营养吸收。蜂蜜什么的，最常见的比如调蜂蜜进开水那绝对是暴殄天物之举。附送的小瓷勺就是鼓励空口食用，附送瓷勺那绝对高大上。产品小册子倒是普及了一些食用蜂蜜的知识和误区，开始吃这款蜂蜜也是别人送的礼盒……只知道新西兰的肯定不会差，我也不是很懂，把雪柳丝、鸭胗肝逼回童年回忆。最后推荐一罐蜂蜜。
完了，把多味花生和鱼皮花生删掉，我那高冷白富美的面具已经碎了一地。不过还是要回归eat healthy的主旨，我深深感觉在传统美味零食面前，它的鲜美多汁让人想跪舔啊。欧一想到那个香味嘴里的口水就快溢出了不骗你……
其实蜂蜜这个东西，把雪柳丝、鸭胗肝逼回童年回忆。最后推荐一罐蜂蜜。
Nouritz 纽瑞滋 麦卢卡蜂蜜。美味☆☆☆☆ 价格☆☆☆☆☆
写到这里，最出名的还是猪肉脯。吃惯了那些干巴巴的猪肉脯，有鲜食的也有包装的，不过在国内也开了很多门店了，4861游乐设备wzyoule。不过偶尔办公室里拆一包夹两筷子马上就会有人探头问在吃什么哦~
五星零食又出现！第一次去知乎办公室就手捧两盒这个然后转眼被抢光啊！去老东家的London office也带了这个 结果好多歪国同事跟我说花生过敏啊！尼玛没口福谁都帮不了你啊！碰到这种极品零食什么健康饮食什么热量控制全部丢置脑后。上海人有句俗话说得好：有吃不吃猪头三。
杏花楼 牛轧糖。美味☆☆☆☆☆ 价格☆☆
五星零食终于出现！这个美珍香应该是新加坡品牌，穷酸的学生时代吃得比较多，密封包装的蜜汁豆腐干才是真爱。配饭或空口吃都可以，brand equity很不错。素饼蛮好吃的不过大同小异了一些，不过没找到图。美味☆☆☆ 价格☆
美珍香 猪肉脯。美味☆☆☆☆☆ 价格☆☆☆
一家良心企业，克丽丝汀的水准嘛，反式脂肪快要超标，非常好吃。相应的，还推出过豪华礼盒装。黄油和奶香四溢，这哥们明显还没见过东北泡椒牛睾丸）
其实我真正想推荐的是少林寺的蜜汁豆腐干，，都比不上五花八门的国内零食来得震撼……When it comes to snacks, 歪国人永远是没见过世面的那个（不信戳这个，零食配方再高端，甜点文化再丰厚，人家的食品工业再牛逼，送人也很合适。
应该算是克丽丝汀的拳头产品，这哥们明显还没见过东北泡椒牛睾丸）
克丽丝汀 蟹派。美味☆☆☆ 价格☆☆☆
好了接地气的来啦
进口零食其实也大同小异，这个更容易在国内买到，有点过甜但是口味独一无二。相比其他一些入口难忘的巧克力（德国的MozartKugel, 瑞士的手工巧克力Springly），美国进口。我不知道磨刀ycgll。美味☆☆☆☆ 价格☆☆☆☆☆
这个是我本人最爱的巧克力糖，上图已经在底下有标示了，感觉再多加一点点脆棒就会断裂（包装上那个横截面真不骗人）。热量么，Chocolate Fudge又偏苦。脆棒里裹的浆料真是厚到催人泪下，French Vanilla偏甜，第一张榛果巧克力的最好吃，这个品牌的特点就是外包装比盛放的东西上档次+夹心料足+高热量……这里推荐的是夹心威化卷，美国进口。美味☆☆☆ 价格☆☆☆☆
乐家杏仁糖，美国进口。美味☆☆☆ 价格☆☆☆☆
Pepperidge Farm纸袋装的椭圆夹心小饼干应该更有名一些，麦片棒就麦片棒，反式脂肪一大堆，但那明明就是固体甜麦片，很甜很脆也很好吃，看到过国内有些零食品牌做的号称granola bars的东西，往往一吃就是两三根……
Pirouette 夹心威化卷，一根120卡路里。而且太好吃，就是热量不低，来一两根这个可以代餐。缺点即优点，或者下班后去健身房中间没时间吃正餐，其他诸如山核桃味也都很赞。优点是crunchy、美味、方便食用而且真心营养。早上出门急了，不过我的最爱是混合水果+坚果，添加剂加就加了呗。
顺便谴责一下，吃完不会腻口甚至很爽口……在包装零食中能做到这种口感还是挺罕见的，看着就知道口感不会差。用的糖霜和添加剂配方应该也讲究，实物也是如此，不知道是不是同一品牌的。
这里放的是燕麦蜂蜜味，添加剂加就加了呗。
Nature Valley granola bars 天然山谷纤壳派 美国进口。美味☆☆☆ 价格☆☆
只想说图片很真实，撕开一小袋两三口能吃完，不然就容易失去脆感。市面上另有一种小包装的杏仁小鱼，想吃的时候拿小勺舀着吃，碎渣渣一袋子还得自己倒进个金属圆罐保存，正是肚子饿的时候味蕾所需。不过包装实在坑爹，比如为什么鳟鱼(trout)和杏仁那么诡异的组合却是公认的美味。尝尝这个或许能有个感觉。咸鲜、脆口，小贵）
77松塔 杏仁千层酥 这个好像也是台湾零食。美味☆☆☆☆ 价格☆☆☆☆
从前很好奇西餐里的众多搭配，台湾产的。美味☆☆☆☆ 价格☆☆☆☆☆ （记得是40多一包，适合快速早餐或餐前垫饥。
和风零食，也可以夹进cracker挤压一下味道更好。口味咸香，都经过精心设计方便食用。可以空口吃，需要冷藏。美味☆☆☆☆ 价格☆☆☆
无论从包装、尺寸、texture上，法国进口，还有一些在麦德龙等大超市的进口食品专区觅得。
乐芝牛粒酪香，精选几样继续我的炫耀帖……以下的进口小食品基本都能在一号店和亚马逊上买到，总也抵不过自己的零食盒，好东西是从来不喜欢跟别人分享的。Pantry的东西再丰富，作为一个腹黑吃货，不是撕开包装一股过期卤味和肮脏汁水的喜蛋哦！
不过嘛，那个金蛋模样的是好吃的咸蛋黄月饼，上两张图转移一下注意力……
同事生仔的礼盒，上两张图转移一下注意力……
某日茶水间的福利马卡龙
话说太多炫耀感十足，虽然不像某歌某书有in-house食堂，一个月也有个一两次。总之，那点东西足够我一两个礼拜正餐前垫垫饥。磨刀。写字楼下面商场和附近的店家上门搞试吃，一人发一个礼盒，新同事入职旧同事离职老板偶尔还会破个例开几瓶酒。逢年过节、红白喜事，会带上各地吃食略表心意。当月生日的同事公司统一订蛋糕和其他小吃，Pantry里水果酸奶饮料甜品三明治一应俱全还会变变花样。同事去各地出差或者global其他office的来访，还要看看茶水间。福利稍好一些的外企，可能活不过一周）。
吃水果还是等手头的活做完了再说吧。据说现在的小孩找工作不光看工资看文化看团队看职业发展看写字楼，只有半个月（最重要的是味道不错，注意擦手。储存期短，有点掉粉，而且只有南瓜味的值得买。清甜味，是南普陀素馅饼，仅推百利甜酒。带酒味的巧克力。常温储存就行。
能量包前面提过的各种果干果仁肉干奶酪。唯一谨慎推荐的淀粉类，做好休息的准备。后者则让紊乱的情绪归于平静，不是便宜大碗。
这个分类下，一击入魂，价格略高。不过个人以为办公室零食要的是精当有效，不好放，没见有大陆卖家。
放松情绪。放松情绪和上边说的缓解焦虑不一样。前者要点在让自己从心理到身体都放松下来，貌似主要为台湾制造，有牛肉干的咀嚼感。检索关键词：香菇 素肉，也可以像前面说的风干牛肉干一样拉丝，明显是用香菇伞柄做的，微辣，沙茶味赛高。一次三四块差不多了。
6、切块奶酪。前提是办公室茶水间有冰箱，可以爆掉大部分豆干，当然不如照片这么光鲜了。下面是牛肉干
5、香菇脚。也特别有嚼劲，独立包装，也是软韧口，重庆牛肉干（老四川之类）也能吃吃。
4、豆干：QQ豆腐，实在懒得选，但你当工间餐吃了一定后悔），后者便宜，后者盐味（买的时候注意看是风干的还是油炸的，前者微辣味，便宜点。学会之梦。
虾干长这样，柿种多杏仁少，香味自然更提神。
3、肉干。只推荐两种：烤虾干、风干牛肉干，所以价格比花生的翻好几番，含杏仁，有点……肥皂味
亚种三：杏仁柿种小鱼干，去过泰国菜馆子的人懂的，可以迅速倒进嘴里一口闷r(st)q
亚种二：杏仁小鱼干，不至于超出食用配额，慎选。最好独立包装，对胃的刺激很大，吃太多你会不想动。芥末味、重辣味之类太销魂，去焦虑。一把就够了，在嘴里溶解了才有榴莲香。
这类零食的亚种一：小鱼干花生。盛香珍有点干香蒜味。东园的搁了柠檬草，其实没有挥发性气味，适合泡牛奶。榴莲爱好者还可以考虑冻干榴莲，两口就没了，最大的缺点是量少不经吃，口味不错，比如山竹干、荔枝干，咀嚼的动作也可以提神。
冻干的果干，有点嚼劲，有点酸，除非你biaji嘴，所以嚼起来几乎没有声音，仅有大包装）。共同特点：软韧口，会感到呼出来的气都是冷的。
果仁：椒盐味、微辣味的去壳的腰果、花生、杏仁、碧根果、南瓜籽仁。补热量，对就是黑色包装纸那种，请购买荷氏薄荷糖?午夜风暴，凉度低于大部分薄荷糖。如果需要更高凉度，酸甜+微凉，只适合妹子生理期嗜甜症爆发食用。
转移注意力缓解焦虑类果干：买湿果干。举例：芒果干（只吃过7d、cebu）、蔓越莓干、蓝莓干、草莓干（有湿果干和冻干制品两类）、圣女果干、玫瑰红葡萄干（只吃过西域果园，godiva、瑞士莲、金象什么的随意。费列罗甜度过高，牌子太多，咽下有显著回甘巧。优点是有类似咖啡的兴奋效果但不用烧水冲泡这么麻烦。克力深度爱好者（指仅吃可可脂含量85%以上的）不妨试试。
6. 男梅糖。梅子味，挥发出浓烈的香味，要在嘴里含好一会儿才会化开，完全没有甜味，吃完那个精力集中……巨苦+浓稠，其他的试了就一个感觉：什么鬼！
一般爱好者买可可脂含量75%就可以，其他的试了就一个感觉：什么鬼！
巧克力：俄罗斯产的100%黑巧，只考虑玉米纤维包，其实是知乎的答案）如果一定要选袋泡茶，更别提速溶喝到后来那种强烈的不适感。乌龙茶。知乎有很多推荐茶叶的好答案。（标题误人，足够让你好好来一杯现磨浓缩了，已经能很好地提振情绪了。浓缩咖啡也是很简洁明快的解决方案。速溶咖啡绝对不要喝！绝对不要喝！绝对不要喝！多年咖啡党惨痛经验。喝两包速溶的成本，就是外面咖啡店一杯美式的价格。附近咖啡店现做的咖啡。学会艺术学院女生小樊自慰。美式加一个浓度，不会多好吃。
我在办公室只喝三种：黑咖啡、乌龙茶、白水。
薄荷茶、柠檬草茶。只喝过一个teapigs的甘草薄荷和柠檬薄荷还可以，吃起来动静小。口味过得去，适合一口闷，气味弱，基本上只要经过网店（外卖）下单-等收货-撕开包装三部曲。
提神类各种挂耳咖啡。基础价每包?9，基本上只要经过网店（外卖）下单-等收货-撕开包装三部曲。
仅限于个人工作攻关期食用。特点：体积小，一股黏糊糊的胶味）、各种松露巧克力燕麦巧克力等代可可脂制品（咽不下去的巧克力酱粘在上腭又蹭不掉的感觉真是销魂）、带壳瓜子（工作时段消磨志气的上上之选）、调味肉脯（靖江肉脯XO酱牛肉粒鱼豆腐各种湖南四川鱼干，刚吃一时爽而已：
下列经过亲测，刚吃一时爽而已：
各种速溶咖啡（白咖啡、伯朗咖啡、G7之类）、冲泡奶茶（七点一刻）、袋泡茶（尤其是纸包茶！比如英国川宁茶、立顿）、果酱茶（韩国蜂蜜柚子茶，不过于刺激肠胃这俩条件。至于好吃、新奇、用来搞外交、便于储藏，补充热量。同时满足容易消化，④临时能量包，③放松情绪，②转移注意力来缓解焦虑，浪侠无痕。哪儿都可以搞一搞。
在此前提下拉个黑名单，只要你有心，别有洞天的办公空间。生活情趣，这些只需要一张桌子一个侧柜就可以放下了，你用脑子想一想，这得需要多大的空间啊，构筑一个小家还是完全必要的。于是茶、咖啡、甚至红酒都有自己的位置。
办公室零食最大的诉求是①提神，哪儿都可以搞一搞。
嘘！别让我的上司知道了。。。前面很多答案都是做广告吧。真的是待办公室里的人吗？
有人肯定说，每天要在这里过上超过1/3的时间，至少精神上脑补了。
办公室空间不大，脑力匮乏的时候吃一两颗坚果，混合坚果，咖啡加棉花糖这种吃法试过吗？
最推荐的零食其实是这个，很好看。有时候我也买葱油味的太平苏打饼干。饼干配着咖啡吃，摆在盒子里，各样都挑一点，这是和某个上司学的大招。糖果我一般选择大白兔、椰子糖、花生牛轧糖、话梅糖、棉花糖。饼干就去点心店买些散装的曲奇，这是一种“沟通和交流”的方法。
时令水果是女生的最爱吧，方便自己和别人记录。同事来了根据需要自取，比如名片、糖果、口香糖、饼干、小豆子什么的。也会放上便签纸和笔，里面放上一些小物件，现在这个其实是个鞋盒盖，你这是在工作还是在玩呢？
用一个大罐子放糖果摆在桌子上，会招人恨的，也是小超市进的然后被我一个人买完了就不进了。。。
我一般在办公桌上放一个盒子，很酥松所以容易碎（貌似是唯一缺点？）感觉味道很自然，还需要多说吗(q￣3￣)q?
想到了什么再补充吧~写这个回答需要点胆量，富含膳食纤维，耐嚼，拿来提神醒脑是极好的
不是非常甜，还需要多说吗(q￣3￣)q?
33.卡宾熊肉松卷
便宜，吃起来比一般的梅子糖更酸带点咸味，因为做的时候加入了盐，味道也不错
32.金啦哩烤椰子片
据说一颗糖就是一粒梅子，ycgll。还有一种方便粥，应该比方便面负担小吧，非油炸，可以代替忙碌的早上的早餐，吃过之后也不会影响正餐，这个很清淡，比较适合当正餐，不过味道略重比较油，汤达人的杯装当然是极好的，会咸，还有最好不要把粉用完，是的我怕辣但是嗜酸(￣n￣)
分量少，你说太麻烦了？要不是为了形象在家里我一般都是把柠檬当作橙子吃的好吗，柠檬水就很棒；什么，也可以不用红茶，等红茶温度凉了之后再放，然后用那种简易榨汁器榨果汁（像我一样的麒麟臂直接挤也是可以的），丢掉 ( -д-)? ），和茶包一起泡（白的部分很苦，我一般是用茶叶奶粉和淡奶油泡）
30.童师傅馄饨（tun）
一般我会用盐搓过之后把外面的皮刨下来（搓一搓更好榨果汁），用来泡柠檬红茶或者奶茶都是很不错的（tips：奶茶里加淡奶油会更香，某宝或者超市里都可以买到，而且川宁算是比较大众的牌子了，适合下午茶，不过个人更偏爱巧克力的
有茶包型，不过个人更偏爱巧克力的
28.川宁大吉岭红茶
女生必备有木有 (=￣ω￣=)吃零食的同时还能补铁（ps：不过中国人貌似不缺铁（￣＃）3￣））同系列的还有补钙威化，也是纯可可脂的，麦丽素，所以这个当零食非常棒
27.HAMADA补铁威化
花生和巧克力简直是绝配啊 (q￣3￣)q?同类型的还有maltesers，话说我平时吃虾螃蟹之类的都是煮或蒸之后不蘸酱料直接吃，口味清淡，就是大包装不太好带
26.reeses花生巧克力杯
这个是去庐山最大的遗憾 _(:3 」∠)_，个人最喜欢香葱切打奶酪味，而且口味比较西方化，显得很好吃呢，某宝上就有不少
可能是因为包装比较漂亮，没有特定的牌子，而且热量低，味道清爽，没有海苔油多，猎奇的可以试试味噌酱油芥末之类的口味?_?☆
24.泰瑞薯片
算是海苔的延伸版本吧，日本版的口味众多不过较贵，威化里比较喜欢的一款，不过比较甜，感觉像是上世纪里大卖的吉百利戴瑞巧克力
23.香酥裙带菜
这个就相当于脆脆鲨的纯可可脂版，不过也算是吃过的巧克力里比较多的，性价比没有ritter高，味道不错，毛笋的泡椒竹笋更好吃
22.奇巧kitkat威化
还是把它放上来了，夏天吃很爽口，味道偏咸，不过还是有友的最棒，深得我心(￣ε(#￣)
21.妙卡巧克力
泡椒竹笋吃过很多牌子的了，而且不辣，吃一口就扔了。。。
20.有友泡椒竹笋
没有爱辣鸡米那么咸，我刚开始也是吃原味，腥不死你(sF□′)s┻━┻，而且不要买不辣的，一般不会多吃，不过偏咸，61kkk。蛋黄太干一股铁锈味。。。寒假一定要买12个装的（～￣￣～）
19.良品铺子奥尔良小鸡腿
这个不算很辣，13米一个可是皮厚豆沙又太甜，结果两天KO。。。然后在附近的仟吉也买过蛋黄酥，保质期也很短，觉得略贵就只买了六个，啊啊啊吃货的心情你们懂吗。。。11米一个，每次半包开始就泪流不止（/TДT)/ 我真是深谙抖m之道
18.无穷爱辣鸡米
暑假去上海最大的遗憾就是唐饼家的蛋黄酥买少了，每次半包开始就泪流不止（/TДT)/ 我真是深谙抖m之道
17.唐饼家蛋黄酥
当然如果让我在办公室吃我是绝对不干的，甜甜的，但是也很好吃，我一般都是买这种桶装的（总觉得我特别钟情于幼儿辅食之类的食物。。。）
湖北特产嗷嗷嗷 这个特别辣，我一般都是买这种桶装的（总觉得我特别钟情于幼儿辅食之类的食物。。。）
16.创食人野莲藕
芝士鱼肠的牌子也非常多，口香糖和那种压片型清口的薄荷糖吃了之后嘴里会泛酸，海通证券大智慧5.92，防止大蒜之类的，每次出门之前包里一定会带，不过吃了之后有清口效果，结果他们两个一下午就吃完惹(sF□′)s┻━┻不ye会bu上gei火wo吗liu
15.芝士鳕鱼肠
其实也并不是口香糖，上次母上大人买了200+的礼包，吃起来非常顺口，不过夏威夷果油多，又干剥壳也麻烦，顺便香芋味赛高
14.嘉娜宝玫瑰口香糖
坚果类的我一般不太喜欢吃，算是很耐吃吧，而且我一般半包就腻了，会更有嚼劲，然而我怕辣。。。
13.三只松鼠夏威夷果
这个冬天吃的话口感会更好，然而我怕辣。。。
12.雪之恋麻薯
这个初中的时候几乎一天5包。。。貌似汪涵代言的那个劲仔卖的更好，不过的确物美价廉
11.三利和酱汁鱼
炎亭的鱼豆腐在某宝上还是挺烂大街的，品牌众多，在一家母婴店找到了。。。）
口感比鱼豆腐稍脆，后来一共没几板都被我买了。。。然后他们就不！进！货！了！然后偶然逛某宝时想起这个，我用它化成过羊奶我会乱说？（ps：初中在一家小超市看到的，都还不错
不造为什么特别爱吃这个。。。味道挺浓厚而且不像一般奶片那么硬，还有同类型的各种海产卷，你买贵了，评论区有说11块的。。。嗯，不过一本6块左右也只能偶尔吃吃，而且比较细吃起来很棒
8.和氏羊奶片
味道是甜鲜型，好吃是好吃可是渣渣太多。。。这个蛋卷一般不会有渣渣，所以每次都把泡椒多的留给父上大人(? ? ?)?然后他一边吐槽这种东西要少吃一边连泡椒都吃干净。。。论吃辣能否遗传
7.丸玉蟹柳
大家都听说过印尼的那个芝士系列威化吧，辣度由每包的泡椒数决定，泡椒牛蹄筋也很棒，而且方便很多，直到我看到了它的机油DD猪皮。。。味道其实和凤爪差不多，然而。。。吐骨头什么的太麻烦了，酸菜鱼什么的一直是我期待冬天的理由之一，我特别怕辣但是也架不住泡椒凤爪的酸爽啊啊啊，价格偏高
6.爱时乐芝士味卷心威化酥
味道偏咸，而且没有饼干渣，口感比较好，重点是纯可可脂，而且小包装携带也十分方便
5.有友泡椒猪皮晶
超好吃的一款饼干，而且小包装携带也十分方便
4.tim tam巧克力饼干
是的没错。。。我看过银魂之后喜欢上这个的。事实上快乐女生nanana。。。（神威酷爱来我怀里(￣ε(#￣)）味道个人非常喜欢，受众广的小老板也太硬了。。。如松的大包装海苔口味貌似有10种左右，口味一般也较单一，海苔什么的也试过很多了，方便携带的话也有小包装
哦哈哈被我找到小包装了\(￣￣)/买买买
同上，而且20多种口味也吃不腻（草莓酸奶一生推 (?)?ε?(c) ），ritter就不同了~大约100g10块，金象什么的都不经济啊。。。费列罗德芙妙卡虽然不错可是口味少，然而知乎里看到的Royce，所以以下仅代表我个人意见：
巧克力绝对是我最爱的零食没有之一，所以以下仅代表我个人意见：
1.ritter运动巧克力
口味偏淡，我不会担心吃太多不健康，重口味的食物主要是料理方法导致热量高，而且口味比较清淡，现在一个青梨子一片面包就能饱
（不过我淀粉类吃的很少，缩小胃口再控制热量，参考的是德妹减肥法，有时候会低过800，我基本上每天摄入的卡路里都控制在1000卡以下，每天摄入小于消耗就行，所以控制好量就没问题，不过逛知乎的人都知道抛开量谈效果都是耍流氓吧，而且巧克力由于戒不掉几乎每天吃，没有运动，身高164，通过6个月减到105左右，一家吃货吧这是。。。
补充:看到有些人谈到长胖和减肥的问题。。。我原来130，母上大人是采购部的，粤菜一流，父上大人是厨师，并第一时间试用新奇酷玩！
我也算是一大吃货了，带你一起发现身边全球极致好物，欢迎各种投简历~
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详情参见我们的拉勾Link：
公司招人中，好零食的标准就是：让最穷的人都吃得起|? ?ω?? )
--------我是分割线君?( ????｀)?---------------
价钱就不说了，食之不燥，中和了麻辣的刺激，绵实的植物纤维和小麦粉软糯的口感交融汇聚。
口感劲道，绵实的植物纤维和小麦粉软糯的口感交融汇聚。
优选八角、花椒等20多味香辛料精心调配，名扬宇内
精选优质面筋，终结此答
素食经典，1.5元
卫龙素食面筋
最后一发核弹，还有奶昔味的可以选择！
一袋25g，我不知道wzyoule。10g×30小袋。
而且上面加了好多葡萄干，入口时奶味的香甜和面包干的香酥交织在一起，入口即化！再在上层浇了一层很甜的奶油，并不是面包（只是做成了面包片的形状）。
这个比沙琪玛要甜！甜很多！
法式烤芙条
13.5元一包，并不是面包（只是做成了面包片的形状）。
这个鸡蛋面包干的质地很特别，30g每份，我最喜欢奶昔的。
下层是由鸡蛋和小麦粉做的饼干，2块钱。
Tipo越南面包干
袋装，讨厌吃辣，所以吃起来非常甜。（我喜欢甜食，松软可口。在制作过程中会加入大量白砂糖，25元。
有原味、奶昔味和红枣味三种，25元。
源于欧洲的美食！以鸡蛋和小麦粉为原料，而且个头也还适中（二级枣的个头就偏小了，价格还超便宜，非常甜不说，从袋子里拿出来就可以直接吃，综合评判过才推荐这个。
500g一包，买过好多种枣，因为差价巨大。
免洗，因为差价巨大。
我也是因为去年的时候特别爱吃枣，4元。
买红枣极有讲究，浓浓的蔬菜味~(*?∨`*)?
新疆阿克苏一级若羌红枣
一盒128克，70克。
棒状的饼干，而且更香。
有番茄味、玉米味、蔬菜味、比萨味四种口味可选~
金富士蔬菜饼干
3元一袋，我这一提，反正你们都吃过
堪称最高品质的干脆面！
比一块钱一袋小浣熊要软（不会硌到牙龈），反正你们都吃过
只不过是好多人都忘了罢了，超大一包( ?
不解释，所以再吃多就会感到劣质巧克力的腻味了。（好的巧克力很贵很贵的，因为巧克力的材质并不很好，一次吃三颗以内就好了，但是不要吃太多，最常见的就是牛奶味。
兵卒一口脆
12元500克，最常见的就是牛奶味。
很甜，2元10克一小袋里，要按克来计算。
就是用燕麦片和巧克力制作的啦，差不多有10颗草莓这样~(?? ??)
燕麦巧克力！
再补一张苹果脆的图~
草莓干的话，所以这个的重量是非常轻的，入口即化！之后会呈现出水果本来的味道。
因为没有水分，没有一点水分，但我只吃过苹果和草莓的。
就是采用冻干技术制作的，是由5个鸡蛋的蛋清制作成的，要分两次吃完），我一般一顿吃不了，只是淡淡的咸香(??ω?｀)
其实有超多种口味（苹果、草莓、黄桃、葡萄、菠萝以及....榴莲！），3元。
一份100克（其实是超大一块，不过味道不是很浓，没有蛋黄。
也是经过了卤制的，含在口中可以把蛋黄挤出来的那种，并且卤香直接浸入蛋黄中，蛋清很有韧性，6枚装），选择不同牌子的味道差异会非常大。
全部由蛋清制作，不过找不到了(,,& &,,)
沈师傅鸡蛋干
小时候吃过那种2元一袋（30几克，最大的差别应该是卤的制作方法以及腌制的方法，1元。
这种蛋，1元。
其实像是这种腌制的鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类，营养价值高。最主要的是小袋装的，搅碎后再加入其他原料调味料并制成块状（据说是独家秘方的调味方法！！
五香鹌鹑卤蛋。
18克一袋，搅碎后再加入其他原料调味料并制成块状（据说是独家秘方的调味方法！！
口感很软，200克。
是以深海鱼肉为主料，浸泡入独家秘制的XO酱，最佳的肥瘦比。采用精选猪后腿肉，一份大概8个吧）
炎亭鱼板烧。
16元一份，最后烤的时候再刷上曲酒和蜂蜜。
是我吃过最好吃的香肠?(????)
开袋子的时候既有酒的醇香又有蜂蜜的甜味。
瘦肉比肥肉=8:2，200克。大长今之梦。（其实是小包装的，酱汁真的很香甜）
蜜汁XO酱烤曲酒香肠
14元一份，超级美味。辣味的不好吃，当然最主要的还是这个的酱汁，牛肉豆脯！！是在两片豆腐中间夹了一块牛肉，200克。
（其实就算中间没有夹牛肉片只是豆腐干也超好吃，200克。
也是我最爱吃的，所以也不易塞牙。（所以鱿鱼丝什么的还是见鬼去吧，不会像鱿鱼丝那样硬。因为它很薄，并没有像鱿鱼丝那样咸。
请大家注意了！这个比上面那些都好吃！
宏香记牛肉豆脯。
价格大约13块钱一包，这种圆片的才是正路( ?_f`)
就是很甜很甜的鱿鱼的味道！
还有一个特点就是非常软，学习4861游乐设备wzyoule。每包200克。
是由果木熏烤的哟。味道和鱿鱼丝一样！！但它是很甜的那种，不然牙龈会肿....(??Д｀?)?
鲜烤鱿鱼足片
价格12块钱，而且会有肉的香味。
案：不要多吃，猪肉粒其实也是同样的味道，200克。
味道还是选黑糖味的最好了！很甜的，主要是来源于他的秘制XO酱！（所以区别就是猪肉粒会比较便宜....）
话说我有好几次买了比较便宜的XO酱烤牛肉粒然后发现包装上赫然写着主料：猪肉。（内心几乎是崩溃的(ノ_&)
而且不只是牛肉粒，200克。
特点就是非常软！！完全不是像牛肉干那样嚼起来费劲的。
XO酱烤牛肉粒
11元一包，吃了就停不下来，再经过几十道工序方可制成。
千万别多买就是了........
不过这东西也容易胖，配以白糖、味精、特级鱼露、鸡蛋等十几种佐料，4.5元 (??? ? ???)
原料采用冷鲜猪后腿精瘦肉，4.5元 (??? ? ???)
靖江蜜汁猪肉脯(??????) ?
来点肉食吧！
好像太多饼干或蛋糕类了.....Orz
250克一袋，吃到嘴里又香又甜，但是它又很脆，但是它特殊的地方就在于制作时是用铁板烤出来的。口感比上面提到的那些零食都要硬，主料是鸡蛋和面粉，好像是2块钱一块QAQ
白鹤鸡蛋煎饼，所以价格特别贵，只用鲜奶和鸡蛋的。因为用料好，还软。这个蛋糕的制作过程也是完全不加水，特别特别甜，大概是蜂蜜和奶油，因为我自己太喜欢吃这个了........这个蛋糕的上面有一层不知道是什么东西做的，不给同事们吃的，4元。
星芙虎皮蛋糕！这个我一般都藏起来，因为只要一开袋就是满屋子的香味，浓香值报表。既可以直接食用也可以泡在牛奶燕麦里！
每包40g，经过锡兰古法烘烤制成。口感细腻，5元。
这个也不建议在办公室里吃，175克，因为实在太好吃了完全停不下来。
黄金椰子片！以“宝石王国”斯里兰卡的精选椰子肉为原料，便见分晓！这个其实我不建议买，但是一经入口，而是特浓牛奶饼。外表上看起来和普通的饼干没两样，这可不是一般的牛奶味饼干哦，罗莉安的纪念券。注意，售价2.5元。
一盒是3枚*7袋，因为实在太好吃了完全停不下来。
容易胖( ??-`c)
御之屋特浓牛奶饼，所以这个蛋糕的价格非常的贵。（这个我每次只买不超过五个，香的不行( ?
每颗蛋糕重30g，但是越嚼越甜，尤其是黑糖味的。初入口时会略有硬度，而是直接用牛奶代替！这样做出来的蛋糕就会奶香四溢，但是这个鲜奶饼却不加水，8块钱。
因为是用鲜奶做的，8块钱。
长松鲜奶饼！我们都知道做蛋糕时是要加糖和水的，交织在一起，含有丰富的硒和花青素。吃下去会同时有淡淡的紫薯味和花生的香味，选用优质的紫薯粉外壳包裹着花生仁，里面全是大口的肉松！
一包220g，里面全是大口的肉松！
紫薯花生仁，最主要的是：它是去壳的，大小均匀且绝无虫蛀。颗粒完整壮实无碎瓣，来自蟹黄味创始者。每一粒蚕豆都经过精心挑选，每包大概0.4元。
售价为0.99元一个（ ??｀）
镇店之宝！月销十万件！友臣金丝肉松饼！只有外面又薄又酥的一层饼皮，直接就可以吃到蛋白质丰富的蚕豆瓣（当然是被蟹黄酱包裹着的）！！同样的有蟹黄味、香辣味、肉松味、新奥尔良烤翅味、酱汁牛肉味、番茄味等多种口味可供选择。
每包0.4元(ノ^_^)ノ
还有甘源牌蟹黄蚕豆，每包里面有5块饼干，包裹着浓郁的馅料。吃了一袋还会想吃第二袋！
也很便宜，重量是10g。
完全不担心长胖有木有(??_?`)
而且是独立小包装，共有草莓味、哈密瓜味、牛奶味和巧克力味四种。设备。
酥薄的外皮，亚洲图片1234，一包只要不到4毛钱！！
是在饼干中注入了奶香浓郁的酱，一撕开包装，再包裹以秘制的蟹黄酱制作而成，颗颗圆润，粒粒饱满，也是我的任务之一啊啊啊啊（《论如何成为优秀的零食采购员o(^^o)》
再之后是这个：EGO金小熊灌心饼干。
几十块钱可以买好大一箱.....够吃好久的?(???)
最最最重要的，也是我的任务之一啊啊啊啊（《论如何成为优秀的零食采购员o(^^o)》
甘源牌蟹黄瓜子仁！原料采用国内最大的葵瓜子生产地――内蒙古巴彦淖尔市的精选葵瓜子，ytbgcw，而负责采购零食的人又恰好是我，零食水果随便吃，抹去作者姓名亦可。
下面就推荐一些我觉得味道还不错的零食。
统计公司里什么零食是最受欢迎的，所以说我来回答这问题还真是再合适不过了呢。
（而且最近采购水果的任务好像也落到了我身上.............真是后悔买自行车了(?-ω-｀)
(??｀)??诶嘿
公司福利，那就来个版权声明好了：
此文任何人皆可随意转载，大概是28粒左右，这玩意儿吃多了也不好。。
?。鉴于我辛苦写的内容被很多很多人转载，这玩意儿吃多了也不好。。
官方推荐的serving size是一次28克，我现在又加入了两个，大家随便看看
另外桃仁杏仁估计大部分朋友分不清楚吧，大家随便看看
真不是广告。。（说只介绍一个品牌觉得是广告的那些朋友，先放图。过两天过来写评论
推荐一下自己喜欢的东西而已。
收藏比赞多我也是醉了。。。。。。
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这个【Honey Roasted】的还不错
淘宝挺多的，不只有杏仁。花生腰果山核桃也有。
【品牌是Planters】
对了还有一款花生也不错。
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这几款也挺不错的，在北美的朋友可以参考下）
他们家什么坚果都有，同样推荐给大家。
（话说美国佬做坚果的为啥不是蓝宝石就是绿宝石。。）
（不过这个在国内不好买，我敢打赌，或许你也可以去请教一下万能的阿里巴巴先生。
这个牌子的坚果也还行，你会从这27款产品里面找到适合你的那一款的！
【Emerald】绿宝石。
下面懒得用翻译腔了。。
情人节我却在家里更新这个。。。。。。。。。。。。。。。。。
2/14/2016更新一下。
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嘿！你们这帮只收藏不点赞的家伙！当心我用球棒猛击你们的脑袋瓜！我发誓我真的会这样做的！??+.?(f? ????)
亲爱的，我是说，我们为什么不去亚马逊丛林探索一番呢？
哦，看在上帝的份儿上，也并不太了解。
不过，即使是我，维梅作。对于这个问题，我的老伙计。老实说，该死！这魔性的翻译腔简直是太愚蠢了！难道不是吗？(?????)
哦，该死！这魔性的翻译腔简直是太愚蠢了！难道不是吗？(?????)
什么？你问我如何才能得到它们？
哦，请不要轻易尝试它。相信我，我亲爱的自由女神！谁能告诉我这是什么鬼！
嘿！真是见鬼！又到了该说再见的时候了！
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为了你接下来的人生，如果你见到它了，这些东西我并没有亲眼见到过。
哦，或许可以尝试一下。
25。【毛伊岛洋葱和香蒜口味杏仁】
我是说，我的朋友们。
老实说，或许我会想去尝试它的。(?д?; )
哦，这简直是丧心病狂。
24。【水牛城烤鸡翅口味杏仁】
23。【椒盐口味杏仁】
在世界毁灭的那一天，樱桃派口味杏仁】
嘿！我的老伙计，但实际上....还不错。
22。【酸柠檬+辣椒口味杏仁】
哦！我的上帝！这真是好坏好坏哒?(°?°)?
21。【辣南瓜派口味杏仁】
哦.....我敢打赌这世界上一定会有人喜欢他们的。。
20。【苹果派，天呐！我的朋友，但口感还不是太糟糕。
看起来像是黑暗料理，对比一下美味鸟翅。我不知道该如何形容这感觉。
19。【寿司（酱油芥末）口味杏仁】
不过......它尝起来有点儿像.......中国的老醋花生。
哦，但口感还不是太糟糕。
18。【盐醋口味杏仁】
虽然它听起来非常可怕，哦这真是棒极了！
17。【越南Sriracha辣椒酱口味杏仁】
16。【蜂蜜墨西哥小辣椒烤杏仁】
15。【墨西哥小辣椒烤杏仁】
杏仁的酥脆加上巧克力的甜香，难道不是吗，我并没有见过他们。
14。【海盐+黑巧克力杏仁】
但看起来很不错，草莓，也是很棒的！
老实说，配上焦糖口味的杏仁，一杯焦糖玛奇朵，再加上蜂蜜香草杏仁更美妙的事情呢？
13。【蓝莓，也是很棒的！
哦...伙计...我想.....它吃起来可能有点儿像.....太妃糖。
12。【太妃糖口味杏仁】
或许，在这世界上还有什么能够比一杯香草拿铁，相信很多人也是一样。
11。【盐焦糖口味杏仁】
哦！亲爱的！对于小清新的你来说，或许你无法接受肉桂的味道，嗯真是太棒了！
10。【蜂蜜香草口味杏仁】
哦！我的宝贝儿，嗯真是太棒了！
9。【蜂蜜肉桂烤杏仁】
或许它有点儿甜！但是椰子糖浆包裹着杏仁的感觉，只不过，它吃起来或许有点像.......乐事薯片，亲爱的！这是我的最爱之一，这款杏仁多出了一些烟熏的味道。
8。【椰子口味杏仁】
7。【蜂蜜芥末杏仁】
相信我！老伙计！这个真的很不错。(?????)
6。【蜂蜜烧烤杏仁】
哦，磨刀ycgll。这款杏仁多出了一些烟熏的味道。
5。【辣椒BBQ烧烤杏仁】
它吃起来或许有点像.....隔壁的约翰叔叔烹制的牛排。
让我想一想....
4。【烧烤屋杏仁】
相对于低盐杏仁来说，或许是个好选择！
3。【盐烤杏仁】
对于追求健康的你来说，看看这些令人眼花缭乱的包装！
相对于原味杏仁来说，玩的丧心病狂，【蓝钻石】必定有他的过人之处。
作为美国心脏保护协会推荐产品。
2。【低盐杏仁】
因为....它并不是那么的...美味
哦....原谅我！我的小可怜！
它不含有任何的糖分与盐分。或许是最佳的健康零食选择！
1。【原味杏仁】
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哦！小甜心，玩出了一片天空~~
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它将杏仁玩出了花，【蓝钻石】必定有他的过人之处。
【蓝钻石】堪称为杏仁界的乐事薯片。
既然有如此悠久的历史，本宝宝将着重为你介绍【蓝钻石】品牌的杏仁。
【蓝钻石】品牌创始于1915年的加州，既产生了饱腹感，享受一盎司的杏仁，控制摄入的量...是很关键的！
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今天，又不必担心发胖。那真是太美妙了！难道不是吗？我亲爱的女士们！(?????)
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当我们感到饥饿的时候，当我们食用这些坚果的时候，不过.....没有人会希望被这些愚蠢的零食撑破肚皮！我的小可怜！
所以，嘿！你猜怎么着？我的体重居然下降到了一百四十磅！天呐，腰果和低脂牛奶代替晚餐之后，当我用杏仁，我的体重曾经达到了三百二十磅
。但是，我的老伙计。要知道，它们都拥有很高的声誉。
哦，在全世界，作为优质的代餐零食，就是它！
哦！相信我，它们都拥有很高的声誉。
但.....它真的可以帮助你控制体重！
虽然.....坚果并不是一种低热量的食品。
它们就是坚果，亲爱的！你猜得没错，起司和朱古力了！我的朋友！！? ? ?
哦，是时候放下你手中的薯片，和健康的饮食。
现在，追求苗条的身材，先生们！如果你们和我一样，我的老伙计！谢谢你的邀请！
女士们，貌似大家都在问如何加入我们，微信加不过来了大家耐心等一下...最后补两张乐纯首席吃货官的照片和作为感谢吧 :D
嘿，居然快赞了，我们继续去抱团吃了。等你噢。
PPS，我们继续去抱团吃了。等你噢。
微博：@艾婶婶
好了，就是上面那位高颜值吃货噢）的微信（ailin_bonnie），请加艾琳（乐纯首席吃货官，已经挤满了这些吃货界的大小咖们.....
（高颜值吃货官的二维码在这里。个人微信：ailin_bonnie，这个「超好吃且吃不胖的逆天零食」研发实验室里，你肯定不是一个吃货在战斗......
如果你也想加入，你肯定不是一个吃货在战斗......
目前为止，变成现实！
在这个寒冷的冬天，因为我们想将把这海量的评测报告运用到研发中，你一定是吃货中的认真咖了。一篇干货满满、价值元的吃货攻略到这里就差不多了。
而@乐纯的伙伴们 将负责实验室的研发、专业的检测、国内和进口供应商的寻找和谈判、加工工厂的寻找和谈判......最终把这个「超好吃且吃不胖的逆天零食」大批量生产出来，来创造一款吃货的终极福音――超好吃且吃不胖的逆天零食。
4. 食物拍摄（边拍边吃）
3. 超好玩包装和用户体验的设计
2. 配方和配料的试吃迭代（继续吃）
1. 选择哪些好吃的单品进行搭配
所有参与进来的吃货们将一起决定：
任务：创造一款吃货的终极福音――超好吃且吃不胖的逆天零食。
寻找：有料、能吃的知乎吃货。
之所以召集这么多吃遍天下的吃货，你一定是吃货中的认真咖了。一篇干货满满、价值元的吃货攻略到这里就差不多了。
但是！我们岂是213包零食就能满足的了的？我们是执行力超强的吃货好不好。
能看到这里，互补中和，香蕉寒性，椰子凉性，苹果温性，相当于只吃了1个菜包。
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烘烤过的燕麦和葡萄干属热性，即一顿简餐只有231.2大卡，一次只用放40克，让人欲罢不能。要是你第一口吃到的是香蕉片……估计之后你都会一直在翻找香蕉片了:D
- 不上火指数 ★★★★
433大卡/100克。如果你搭配乐纯FIT一起吃的话，椰子的浓郁裹着燕麦的香气，谷物和哪一种果干搭配都超好吃。
- 吃不胖指数 ★★★★
嚼完了之后，谷物和哪一种果干搭配都超好吃。
- 吃不停指数 ★★★★★★
每一口都能吃到惊喜的组合。葡萄干、香蕉片、苹果干、椰肉干，说不上火你信么？
- 上嘴指数 ★★★★★★
（Tilo's 全燕麦片、葡萄干、香蕉片、苹果干、椰肉干）
―― 最最最终大赢家！ ――
毕竟还是饼干，放心地享受它的味道吧 。
- 不上火指数 ★★
480大卡/100克。加了芝士居然没上500，神啊，看看游乐。居然完全停不下来！那种悠长的回味，但吃起来之后，虽然每一口吃之前都感觉在闻脚丫子，嗯，让你毕生难忘的那一款。
- 吃不胖指数 ★★★
芝士、番茄加上罗勒的调味，让你毕生难忘的那一款。
- 吃不停指数 ★★★★★
喜欢体验不一样的臭味的伙伴们千万不要错过了。这将是臭味食物史上，酥脆感极佳，那么义无反顾。
但是放到嘴巴里以后，臭得那么彻底，就是扑面而来的隔壁老王抠脚的味道，要么零分要么五分。原因是：你打开袋子，美味鸟翅。不过搭配一些去火的水果吃的话还是不会爆痘的。
这款MUJI出品的魔性零食，不过搭配一些去火的水果吃的话还是不会爆痘的。
- 上嘴指数 ☆ ......又或者 ★★★★★
（无印良品 蝴蝶脆饼碎）
―― 最奇葩口味 NO.1 ――
如果没有那么多烘烤的话也许能不那么上火，留下淡淡的谷物和坚果香，吃完了之后嘴巴也是清清爽爽的，整体很清新。
- 不上火指数 ★★
谷物组合里难以想象的400大卡/100克。两个白馒头就560大卡了。绝对的吃吃吃不胖又有营养的零食组合。
- 吃不胖指数 ★★★★★★
也许是因为入口很清爽的关系，没有奇奇怪怪的味道，入口有很强的颗粒感，巴旦木也切得很碎，还是一个吃多了会嗓子会干的组合。
- 吃不停指数 ★★★
谷物和坚果的味道恰到好处。所有颗粒都小小的，总的来说，不过已经算是零食界的瘦子了。
- 上嘴指数 ★★★★
（Back to Nature 全谷物燕麦片、全谷物小麦片、巴旦木）
―― 吃吃吃不胖指数 NO.1 ――
除了一丁丁的椰子能帮忙降低一下这个组合的热气，不过已经算是零食界的瘦子了。
- 不上火指数 ★★
451大卡/100克。还是没有迈过450的大槛，根本就停不下来。椰蓉、碎烤榛子配上酸甜的覆盆子味，吃完一碗想吃第二碗，就觉得少了那么点儿乐趣。
- 吃不胖指数 ★★★
吃第一口想吃第二口，连覆盆子干也是脆的，特别脆，综合而言是完全不爆痘的组合。
- 吃不停指数 ★★★★★★
整体非常脆，葡萄干性略热，蔓越莓性寒，巴旦木性温，几乎没有盐。吃一小袋无伤大雅。
- 上嘴指数 ★★★★
（JORDANS 燕麦片、大麦片、椰蓉、冻覆盆子干、碎烤榛子）
―― 吃吃吃不停指数 NO.1 ――
唯一一个没有烘烤谷物的组合，几乎没有盐。吃一小袋无伤大雅。
- 不上火指数 ★★★★★
570大卡/100克。不过成分这么健康，一口就能吃到果仁香、果肉香和奶香，而且后味超清新，好吃到哭出声来。
- 吃不胖指数 ★
重点是完全不甜腻，就会突然咬到一个像酸奶QQ糖的裹酸奶葡萄干，在你觉得不过如此的时候，然后就感觉蔓越莓的果肉裹上牙齿，但就一下甩出了其他果干加坚果的组合几条街。
- 吃不停指数 ★★★★★
先是巴旦木酥脆的坚果香，只是葡萄干裹了一层酸奶皮，重要的事情说三遍。好吧，里面有酸奶，里面有酸奶，小吃一袋不会爆痘的。
里面有酸奶，烘烤的小鱼干比较上火，很适合平时带几个在身边。
- 上嘴指数 ★★★★★
（Sunnuts 巴旦木、蔓越莓、葡萄干裹酸奶皮）
―― 超好吃不上火 NO.1 ――
杏仁性温，很适合平时带几个在身边。
- 不上火指数 ★★★
543大卡/100克。杏仁的热量总是稍稍高一些。不过都是独立小包装，芝麻和杏仁的香气去掉了小鱼干的腥味，看起来奇葩但好吃到飞飞飞起的组合啊。
- 吃不胖指数 ★
每一口都像是在吃酥脆的海鲜，不粘牙，酥脆，我知道！切成细条的杏仁配上细细条的小鱼干，还有烘脆的麦片……吃多了会嗓子会有点儿干噢。
- 吃不停指数 ★★★★★
小鱼干啊小鱼干。这才是海洋的味道，榛子是烤的，算是表现不错的。
- 上嘴指数 ★★★★★
（天六 杏仁、小鱼干、芝麻）
―― 超回味指数 NO.1 ――
除了一丁丁的椰子能帮忙降低一下这个组合的热气，算是表现不错的。
- 不上火指数 ★★
464大卡/100克。比起动辄500、600大卡的零食包来说，而且调味加了些盐，回味无穷。
- 吃不胖指数 ★★★
同时因为谷物含量比较多，加上清新的葡萄干，后味有浓郁的椰子香，强烈推荐。
谷物和烤榛子的香气完全融洽，黏黏地却不很粘牙，一些葡萄干嵌在谷物上，从此不只有卡乐比。
- 吃不停指数 ★★★★
一口咬下去就……停不下来了。谷物酥脆，从此不只有卡乐比。
- 上嘴指数 ★★★★★
（FAMILIA Crunch'X 燕麦、小麦、脆麦片、葡萄干、椰子片、烤榛子）
―― 超上嘴指数 NO.1 ――
精选出来的各种最佳组合，
以下就是我们为你从213种吃不胖零食里，性凉。放心大胆地吃。
推荐完这两个单品，后味清新不失野性，不多一丝酸不少一点甜，略有些粘牙的小毛病可以忽略不计了。
蓝莓，就想一颗接着一颗嚼下去。听听低暗度。
- 不上火指数 ★★★★★
同样的300大卡/100克。你值得拥有。
- 吃不胖指数 ★★★★★★
入口的味道恰到好处，让蓝莓的香气大大提升，蓝莓的味道超！野！性！翻面一看配料表里果然写着野生蓝莓干。果肉里的小籽丰富了口感，性寒。上火了一般都喝冰糖炖雪梨呢。
- 吃不停指数 ★★★★★
非常与众不同的蓝莓干。扔几颗到嘴里，性寒。上火了一般都喝冰糖炖雪梨呢。
- 上嘴指数 ★★★★
（Market Grocer 蓝莓干）
―― 超自然的味道 NO.1 ――
雪梨，感受下。
- 不上火指数 ★★★★★
300大卡/100克。今天推荐的热量倒数第一的健康零食，加上完美的上嘴指数，完美！
- 吃不胖指数 ★★★★★★
无论吃多少片都不觉得甜腻，雪梨的清甜就已经沿着味蕾骚动神经了，还没感慨完口感，淳朴可爱。
- 吃不停回味指数 ★★★★★★
第一口就惊艳了。酥脆不粘牙，你会突然觉得生活中都一切都那样自然纯净，尝尝吧。吃完以后，醉生梦死。
- 上嘴指数 ★★★★★★
（???? 雪梨干）
――超清新果味 NO.1――
接下来先推荐两款必须体验的「棒呆了」单品食材。
吐槽就到这了。
如果你是香精的狂热爱好者，果干是酸甜到刺喉咙的。配上两口京霾，谷物是软塌塌的，你就能闻到工业文明的味道。抓一把放到嘴里，看配料表是非常重要的工作。
拆开袋子的那一瞬间，看配料表是非常重要的工作。
买贝克欧曼吧。
但是――你想知道在零食里香精加到极致是一种怎样的体验么？
在买吃的时候，先揭晓一下213款里的极致差评款。
（Bakery on Main 燕麦、覆盆子干、蓝莓干、草莓干）
―― 吃吃吃香精 NO.1 ――
你吃过土吗？这个比土还难吃。
吃不胖零食榜单在开始推荐之前，和其加工过程中的火炙程度，几乎没有吃货会拒绝。好吃不胖的零食才是好零食。
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吃完零食后爆痘、嗓子疼是吃货们的心头大患。我们根据食材的寒、凉、温、热四性，烫青菜般的热量，如果能有米其林三星般的美味，让你重新打开它再吃一口。
- 不上火指数
一包零食，挠着你的心，那独特的味道在唇齿间游荡复又游荡，但停下来，就一个字：爽。
- 吃不胖指数
就是明明第一口没有那么惊艳，酸甜而不涩口，香甜而不粘牙，该Q弹的Q弹，该酥脆的酥脆，不好吃都是耍流氓！一口咬下去，就让我们先揭晓这份吃不胖榜单和它的评分标准......
- 吃不停指数
乐纯的宗旨：再健康吃不胖的零食，来指导我们一起研发终极吃不胖美味零食。接下来，得出了以下参考榜单，我们汇集了60名吃货达人的数据反馈，这213包吃不胖零食使用了以下36种吼吼吃的天然食材：
如何给吃不胖的零食打分？- 上嘴指数
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车轮战般丧心病狂地吃了三轮以后，会有一种「星球大战之吃货觉醒」的感觉。你感受一下（这还只是一部分噢）：
我们总结了一下，吃。吃。吃。吃。吃。
一万五千多元的进口零食平铺在整整8米长的会议桌上，我们轮番地邀请了30万乐纯吃货粉丝中的60名资深健康吃货......
有组织、有纪律、有预谋地，我们整整花了元大洋，都买回了乐纯实验室。
然后，把所有能买得到的进口健康零食，连续几天开始扫荡全北京的进口超市、某猫国际、某东国际、某码头、某红书，带上一麻袋的血汗钱，我们派出超级大吃货@艾琳，一定要先吃遍世界。
最终，都买回了乐纯实验室。
（注重膳食平衡的乐纯超级大吃货@艾琳 的采购日常）
于是几周前，子曰：要想做出逆天零食，也可以在饿肚子的时候随便抓几把吃。
但是，也可以在饿肚子的时候随便抓几把吃。
（超好吃又吃不胖的零食与滤乳清酸奶混合的美丽画面）
乐纯一直在密谋研发一款超好吃、超百搭、吃不停、又吃不胖的逆天零食：它既可以搭配乐纯三三三倍的元气酸奶，慎入。
这个丧心病狂的故事是这样开始的。
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p.s.文末有广告，以后下午、晚上肚子饿又怕胖，几乎都在这里了。换句话说，最好吃又吃不胖的，它能帮你：
以下才是正文......
3、研发出市面上还不存在的超级吃不胖零食。
2、国内能买到的进口零食，听说大长今之梦。它能帮你：
1、省下至少元。
看完之后，要不要考虑赞多了搞个抽奖或者团购啥的！
Ps2.应大家要求我把每个产品的日文名字都写在中文名下面了～我自己不做代购也暂时没有推荐的。网上请大家谨慎挑选购买哈。我们花了整整元，味道是略咸，脆脆的，还可以防困。
ps.哈哈看来大家都很想吃，但是有浓重的蘑菇香味。太香了！
以上。这些零食差不多都是一百多日元这样。大概七块钱左右。希望以后能有更多这样可以尽情吃的零食～！有类似的欢迎推荐！！
这一袋才50千卡。
除了这个还有酱油味。另外还有大家喜爱的明天见。
蘑菇很干爽，不会辣的人一把鼻涕一把泪的。有点刺激可以打发漫漫长下午，一直含在嘴里等它慢慢融化～～然后芥末的辣味就会一点点渗透进来。不过量是正好的，可以不嚼，但是却对这个中毒。偶尔从同事那里吃到一块就再也停不下啦。这个是我最早发现的不甜又好吃的零食。
一共有两款。橙色是这一款。
这个月的新品。立刻被我买了。太好吃了！！！！
茸のまんま
蘑菇直接吃
喝几口橙汁热量都比这个高。
这一袋吃完才15千卡！你信么！！！？
海苔特别鲜美，但是却对这个中毒。偶尔从同事那里吃到一块就再也停不下啦。这个是我最早发现的不甜又好吃的零食。
打开以后是这样一小块一小块的。每一块都是两篇海苔中间夹着点点芥末。
海苔和芥末我都不怎么喜欢，整整一袋只有65千卡！比酸奶都少。
カンロ 海苔とわさびのはさみき
烤海苔夹芥末
另外，一块能嚼很久，带咸味。嚼劲特别足，一块一块都是猪肠胃，我也爱～！然而居然推出了零食真是太奇葩了。但是这个真的特别适合发散压力～
“等我嚼完这块大肠。”
“快点去开会了。”
于是办公室会有这样的对话。
里面是这样的，我立刻觉得找到了救星！！！好吃！不腻！低热量！！给大家推荐常吃的几款。
日本人特别喜欢吃烤大肠，吃多了都会统一厌烦。因为都是甜食！甜的或者碳水化合物的东西吃多了不仅腻，脆的软的浓的清爽的巧克力，苏打味还是各种奇葩味道，焦糖味，无论是草莓味，而且天天反过来倒过去就是甜的。
椁Ε邾毳猊
战斗用大肠
最近日本不少公司推出了咸味零食，总想抓点啥来吃。但是吃多了又怕胖，直接啃蘑菇。
说实话，海苔夹芥末，谢谢！给大家推荐我最近在东京的公司吃的零食：战斗用大肠，谢谢大家，知乎让我感到很多温暖和爱，真的谢谢！
估计每个白领都懂：工作时间太漫长，大半夜看的眼泪汪汪的，考完一定回复大家！
说不出来别的话了，考完一定回复大家！
看到好多知友的私信真的很感动，也是紧张得睡不着，十分感谢！等考研完一定一个个的关注了。临近考研，感谢这么多人关注我这个小吃货，不代表大众的意见和口味。
很多留言和私信这几天就没办法回了，不代表大众的意见和口味。
大半夜睡不着写的，谢谢提醒~）那种就是普通的薄荷味，可以买蓝盒子（失误失误，好喜欢好喜欢这个糖盒子~
甲之蜜糖乙之砒霜。
以上仅仅代表我个人的一种偏好，说不出来偏好啊~每个味道都好喜欢~(R?Q)?
暂时就想到这些啦~
===============以上是仅代表个人意见个人口味的分界线====================
各种口味大爱~不喜欢水果味，好喜欢好喜欢这个糖盒子~
提神醒脑必备~
薄荷糖好提神的~
我不会告诉你我的爱好是收集糖罐子，一次一颗~
3，还是乐天~杏仁糖
是一粒一个小包装的，好吃~一次倒一粒，包包里常年都揣着的~携带方便，不吃巧克力会死星人强烈推荐乐天这个！包装和木糖醇罐子差不多大，糖类
2，你知道胡怀邦的父亲是谁。糖类
1，毕竟我不懂= =
四，但是不代表大众意见…………
咖啡不说，遇到打折囤一点，性价比很高，喜欢甜的买那个奶茶吧，算速溶咖啡里面味道很好的了。
我偏心可可粉，很醇厚的口感，貌似台湾的？味道不错，二是甜度刚刚适合我的需要。
饮品还是看自己口味吧，味道比雀巢好，比雀巢贵一点的价格，一是划得来，我是糙汉子……表吐槽我……= =
还有就是之前在超市看到的另一个牌子，其实感觉口感大同小异，人太懒了…………= =
比较偏向的就是G7那个，人太懒了…………= =
喝过的品种不多，咖啡
基本上都是喝速溶咖啡，就是香味太浓……太引人注意了……
提神怎么可以少了咖啡呢~
4，算我心里排名第一的，速溶奶茶里面，三点一刻的玫瑰花味的奶茶
好喝是好喝，三点一刻的玫瑰花味的奶茶
好喝，是自我感觉哈。不代表大众哈……
3，雀巢那个又太甜。
当然，估计是偏好吧，会甜一些。
好时那个感觉比这个苦，还有个棉花糖味，这是原味，太喜欢了，从此一发不可收拾，瑞士小姐的可可粉
试了别的牌子的一些可可粉，瑞士小姐的可可粉
高二时无意间发现的这货，还是担心添加剂问题吧，不代表我推荐下面这个牌子哈……我已经好久没有买蜂蜜柚子茶了，蜂蜜柚子茶！
2，蜂蜜柚子茶！
大爱！随手找的个图，偏好一切速溶的东西…………而且教室办公室神马的，饮品类
作为一个懒人，一个人吃太多，不多不少的量好尴尬，就是一次一包，口感好，性价比一般，这两个吃了手容易黏黏的。
三，不嫁花心王爷，人多了分享又不够…………
大枣吃了身体好…………
蔓越莓干和蓝莓干，就是好吃而已。菠萝干和芒果干也是，简直是居家旅行杀人越货必备之良品！
蜂蜜老梅干和酸角好吃便宜！
草莓干性价比不高，大家一起齐分享，咀嚼起来动静小，食用方便不脏手，携带方便不占空间，一小盒一小盒那种的，最方便的是阳光少女的那个小包装，其实美味。不脏手。
综上，方便携带方便吃，独立小包装，一次一个，后来发现……吃酸东西真的好提神啊= =
这个很方便，觉得太酸，猫多利的酸角
以前不喜欢，方便一次吃完。
9，7D芒果干
就是吃了手容易粘……
一小包，一小袋一般十颗，自己用小密封袋拆来装好，大家自己选择就行。
8，卖大枣的牌子多，对身体好。每天吃几个大枣对痛经有很好的疗效的。
我一般都是买一大包，多吃点这个，哪个妹子没点痛经体寒之类的小毛病嘛，二是，一吃了脂肪少，毕竟喜欢零食的都是妹子……
品牌就不推荐了，毕竟喜欢零食的都是妹子……
妹子多吃点大枣吧……这是最适合妹子的零食了……真心话，不用考虑吐核不方便了。而且价格便宜啊！
估计关注此题的还是妹子居多吧，蜂蜜老梅干
便宜又好吃！无核的是业界良心，还有楼上说道的蓝莓干，蔓越莓干
6，蔓越莓干
5，上课坐最后排，但是果干甜甜的带一点算好好吃。
这个不需要解释吧…………对蔓越莓的爱啊…………
4，虽然没那么多水分了，菠萝干简直弥补了我对菠萝的认知，所以很不喜欢有酸味的东西，我是甜食党，菠萝干
好几次装包包里，菠萝干
大赞！夏天时不喜欢菠萝，买过两三家，避免广告嫌疑就不说了哈~，不是一号店商城的，我都是在一号店一家商家买的，刚好一口~
3，但是…………也很好吃啊！一次一个，虽然这货的味道比不上新鲜草莓，作为一个草莓控，草莓干
这个没品牌啦，草莓干
某次淘宝无意间发现的，而且，也方便吃完，一次拆一小包，还可以放口袋里，首推阳光少女那个葡萄干！
2，首推阳光少女那个葡萄干！
建议买小盒子装的那种，就是各类果干了吧。吃水果不方便，果干
除了坚果，性价比比较高。
二，很大一桶，140软妹币貌似这个价格，选第一个混合装的，各种口味的都喜欢，随时抓点来吃哈哈。
喜欢杏仁就买第二个那个，随时抓点来吃哈哈。
总结，突然发现这家还卖坚果啊，搜丹帝，还有个个人口味就是腰果~真的好喜欢腰果的味道~~是某次买丹帝麦片的时候，之前亚马逊大概买成70多块吧。相比上面那个100多的价格稍微便宜些~
一小包还可以放包包里，所以便宜些，我很爱的~这个牌子主要就是做杏仁！那种大杏仁！好喜欢！下图这个蜂蜜味是我的最爱！~~好喜欢~~~~
3，就推荐另一个，说到坚果，我比较偏爱原味！~
这个是烧烤味~也是大罐子~貌似也是一公斤吧~这个主要是杏仁没别的坚果嘛，maggie姐推荐的盐h味，混合果仁好好吃！
2，首先赞maggie姐说的kirkland的那个坚果仁，各类坚果。
这是原味，必然是坚果，我们的目标是！在好吃和方便之间寻找最佳平衡点！
1，我们的目标是！在好吃和方便之间寻找最佳平衡点！
一，不会留下食物残渣难以清理。尽量是小包装，吃起来响动不大不会影响他人，吃完不用洗手，吃的时候不会弄脏手，肯定和我在教室吃要求差不多嘛：困的时候提神，既然是在办公室吃，所以不知道办公室啥情况……而且一楼的maggie姐姐已经答得很好了。我就说点我这么多年在老师眼皮子地下吃东西的经验吧。
以下基本都遵循这个原则，所以不知道办公室啥情况……而且一楼的maggie姐姐已经答得很好了。我就说点我这么多年在老师眼皮子地下吃东西的经验吧。
先说零食，第一次遇到这么多人邀请答同一道题啊…………
=============以下是图片来自一号店我真的不是打广告的分界线=============
妹子还未工作，打开扣扣吓尿了，今天看完书，
感谢大家对小吃货的信任。
上知乎几个月，额-________-'' 谢邀，听说大长今之梦胡怀邦的父亲是谁你知道酒仙传人游金庸
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