中国少儿舞蹈考级教材第二教教材10半蹲的过程怎么写

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-19 15:53 标签： 华彩中国舞蹈考级教材
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中国舞考级教材_第二级10半蹲
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中国舞考级教材_第二级10半蹲
上传时间：40个月前
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中国舞蹈等级考试教材全集简介：
　　《中国舞蹈等级考试教材》是我国第一套为在幼儿、儿童、少年和青少年中普及舞蹈教育而编写的校外舞蹈素质教育系列教材，也是目前文化部批准的唯一全国性的舞蹈考级教材。它把中国古典舞和中国民族舞中一些基本舞姿、动作和舞步，按不同年龄的生理和心理特征划分为13个等级。
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中国舞蹈考级第二级教材 1、膝盖脚指头
（勾绷脚练习）
（脚位练习）
（胯的练习）
（头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫
（腰的练习）
（手臂练习）
7、蚂蚁掉进河里边
（腿与腰的练习）
8、我是小小兵
（重心移动练习）
9、大家来照相
（节奏与造型练习）
10、小天鹅
（再见曲） 一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）
1、训练目的：
勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。. 2、主要动作及要求： a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷
脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。 b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。 c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。 e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。 3、节奏： 准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地 准备音乐 ―1――8
保持准备位姿态 第一段： ⑴― 1―2
右绷脚 ⑵― 1―8
重复⑴1―8动作
重复⑴―⑵的反面动作 第二段： ⑸― 1―2
双绷脚 ⑹― 1―8
重复⑸1―8动作 间奏音乐 ： ⑺― ⑻-6
右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次 ⑻― 7―8
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