煲熟白粥有什么营养再煲一次还有营养吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-01 04:46 标签： 白粥的营养价值
十谷粥用小火煲十个小时有营养吗_百度知道
十谷粥用小火煲十个小时有营养吗
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碳水化合物变蛋白质矿物质变维素B族基本丧失
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有谁认识这种东西，知道叫什么吗？这个营养很高的，煮粥给宝宝喝很多营养的，可我不会煮，有谁会煮这个东西煲的粥，教教我啊，生的30元一斤，干的8块钱一斤。[:女孩撇嘴:][:女孩撇嘴:][:女孩撇嘴:]
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看着好恶心。
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是蚯蚓吗？小主，说实话，看起来真的呕心。
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不是哦，是海鲜沙虫。
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你不懂，其实我也很怕，但是这东西真的好补。
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是海肠，可以炒韭菜，可以包饺子。
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看着好恶心啊。
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是的，终于有人认识了。
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这个用来煲粥很清甜的，洗的时候用筷子把虫子的里面翻过来清洗干净不然会有沙子的。
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亲我也是怕怕的。
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你那叫海肠啊？
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请问怎么煮粥呢，我想给我家宝宝煮粥喝。
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把粥煲得差不多就放洗干净的虫子下去滚滚就行了，放上盐油。我以前就是这么煲的。
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沙虫好容易熟的。是么。
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我去，这是什么呀。
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是的，如果你宝宝很小你也可以把沙虫切段这样他比较容易吃。
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可以我宝宝才七个月怎么吃沙虫？没有牙齿。
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煮粥加什么有营养
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粥学问要使皮肤好，粥里加红枣若要不失眠，粥里添白莲腰酸肾气虚，煮粥放板粟心虚气不足，粥加桂圆肉消暑解热毒，长饮绿豆粥乌发又补肾，粥加核桃仁若要降血压，煮粥加荷叶滋阴润肺好，煮粥放银耳梦多又健忘，粥里加蛋黄少林寺果林老和尚，现年一百零三岁，虽然年纪大，却是精力充沛、声若洪钟，跑路健步如飞，看起来才好像六十岁。人家问他做了甚么得以长寿又健康，他说：“我天天都吃一碗‘十谷粥’。”这位老和尚将十谷粥的做法传授给徐上德医师。有一次，某女子患了鼻咽癌，她妈妈天天亲手做十谷谷粥给她吃，过了不久，果然癌症自然痊愈了，完全康复，医生都啧啧称奇。此后，各地许多人都纷纷仿效，得到了健康、青春、长寿。 这种十谷粥其实非常简单，就是用糙米、黑糯米，小米、小麦、荞麦、茨实、燕麦、莲子，麦片、红薏仁混合而成，各种材料份量大约相等，少三几种也没有关系。 煮法是前一晚洗净材料，放入真空煲的内煲之中加七倍水，用大火煮滚，然后慢火煮十五分钟，再放入真空煲之中，焗了一夜，早上就可以拿出来吃了。 如果不用真空煲，也可以将洗干净的材料先泡水四小时（天冷可以长至十小时），然后放入电饭煲内，约加一倍水煮熟。 这种粥可以咸食，也可以甜食。用日本面豉酱来调味，非常理想。根据化学分析，这十种谷物合起来有一百多种对身体非常有益的营养素，特别是维他命B（包括素食者特别需要的矿物质B12）、C、A、E、K、D，及多种矿物质（钙、铁、镁、钾），还有难得的微量元素（锌、铜、锰、铐）、酵素，抗氧化物等等。临床经验证实，它的疗效包括降血压、降胆固醇、清除血栓、纡缓神经、可治便秘、皮肤病、阑尾炎、失眠，口角炎，还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、各种癌症等，而且没有副作用呢。 这是我们全家老少最喜欢喝的美颜养生的粥,营养又保健!
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出门在外也不愁白粥真的有营养吗？又适合什么人群吃呢？_中华养生
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白粥真的有营养吗？又适合什么人群吃呢？
导读: 米粥一向被视为“最养人”的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的“病人食物”--很多住院病人主动地放弃正常的固体食物（如米饭等），改吃粥食，以为这样可以补充营养加快恢复。然而……
　　米粥一向被视为&最养人&的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的&病人食物&--很多住院病人主动地放弃正常的固体食物（如米饭等），改吃粥食，以为这样可以补充营养加快恢复。然而，白粥真的对这么营养？真的这么有适合吗？
　　一、熬粥过程中营养损失大
　　经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉（75%），少量蛋白质（8%），以及一些B族维生素。
　　长时间加热煮制成粥的过程，对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大，但对B族维生素则有所破坏。煮制时间越长，B族维生素破坏越多。
　　所以，越是煮得细腻可口、烂烂糊糊的白米粥，B族维生素含量越低。如果在煮粥过程中再加入碱，则B族维生素将破坏殆尽。
　　因此，与白米饭或白馒头相比，白米粥的营养价值更低。
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