巫师3炒菜锅师尾

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-03 03:04 标签： 巫师3马没有尾巴
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营养师教你减盐攻略 炒菜后放盐好过先放盐
发布：|来源：羊城晚报||编辑：符慧华
　　东近七成人每天吃盐超量，导致高血压、心脑血管疾病高发！消息一起，引起一片哗然。“和湖南、湖北、北方人比，我们都算口味清淡了，再少放盐，这菜还怎么做啊！”这让不少负责主勺的师奶们陷入纠结，一边是希望家人少吃盐，身体健康，一边就想让饭菜做得合口味，家人爱吃。如何即能把饭菜做得好吃，又可以少吃盐？
　　少在外就餐，让你的“重口味”回归清淡
　　广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊分析，传统上广东人的口味清淡，但这几年“湘菜”、“川菜”、“东北菜”（这些菜的放盐量明显高于粤菜）等大举入粤，已经让广东人的口味越来越重了。当人习惯这种重口味后，再吃清淡的饭菜就觉得不开胃、没味道，于是哪怕是在家吃饭，菜中的盐不由自主就要多加两勺，才够味。少在外就餐的意义，不只是减少在外吃的那几顿饭摄入的盐，更重要的意义是让你的“重口味”回归清淡，口味是可以培养，逐渐习惯成自然的。改变口味，是减盐最重要方法。
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　|　　|　这位盲人按摩师 炒菜煮饭不在话下 还能养花养菜·重庆晨报数字报
第106版：身边那些事
这位盲人按摩师 炒菜煮饭不在话下 还能养花养菜
练习十几天就掌握火候味道，邻居都说他按摩技术好，人还善良
颜师傅在熟练的炒菜。
搭黄瓜架一点都没有困难。
颜师傅在交易城买东西。
5月18日，是第24次全国助残日。今年，助残日的主题是：关心帮助残疾人，实现美好中国梦。云湖天都的业主颜朋波，在小区里开了一家阳光盲人按摩店。别看他是一个全盲残疾人，可生活起居、买菜煮饭他都不在话下。在邻居的眼里，他乐观开朗，自强向上，没有困难能难倒他，是一个牛人！身为一个盲人，颜朋波怎样做到生活自理？身遭厄运，他又是如何面对命运？记者跟随颜朋波一整天，带你深度认识这个阳光的盲人邻居。 每天都洗一遍床单 5月8日晚，一位邻居接近凌晨来做按摩，一做就是三个小时。送走客人，颜朋波浑身酸累。他按了一下手机报时，已是凌晨三点二十分。 第二天早上8点半，颜朋波就起床了。起床后第一件事，就是把客厅的五张按摩床收拾整洁。颜朋波摸索着把床上的每一张被子铺平，然后仔细叠放整齐，动作干净利索。他每天都会把床单洗一遍。客厅“每天都要做几遍清洁”，地面上的黄褐色仿古砖一尘不染。 收拾完毕，颜朋波开始用哑铃锻炼手臂力量。颜朋波说，按摩全靠手法和技法，保证手掌、手臂持久有力是做好按摩的前提。 2010年7月，颜朋波经一位姓邱的热心大姐介绍，买了云湖天都的房子。后来也是一位顾客，给按摩店起了名：“阳光盲人按摩店”。 每次上街都有热心人 颜朋波走出门，打算去渝州交易城买些竹杆回来搭黄瓜架。刚走没几步，迎面遇着邻居杜爱兰。听说颜朋波要外出，抱着孙子的杜阿姨把婴儿车放在一边，拉着颜朋波的手，带他往公交站走去。 在众多好心人的帮助下，颜朋波乘坐472路公交来到渝州交易城。交易城里人车混杂，颜朋波穿行其中险情不断：好几次跟穿行的车辆擦肩而过，盲杆连续多次碰到对方车子，很多车都停下让他先行。 卖竹竿的店铺，常人只花5分钟即可找到，他却花了四十多分钟。接下来又买拖鞋、买卷纸、找摩的……每次多则半个小时，少则十几分钟。很快，颜朋波额头上冒出密密的汗珠。 经过一番讨价还价，一辆摩的以15块钱把他跟货送到小区。抵达楼栋门口刚一下车，碰巧在此的7楼邻居孙师傅主动上前，帮他把大捆竹竿搬回家。 这趟购物，常人一般花一个多小时，颜朋波用了近4个小时。 口碑相传多是回头客 尽管楼栋门口没打任何宣传广告，但还是有很多业主都知道小区这家盲人按摩店。每天下午3点到晚上10点，光顾的顾客络绎不绝。“靠邻居口碑相传，很多人都是店里的老顾客。”颜朋波说。 不少小区外的顾客也慕名而来。碰到不识路的顾客，颜朋波会跟顾客说好，在小区哪个门碰头，然后他领着顾客进入小区。 自己不认路，却让盲人带路，很多顾客都不好意思。就连小区的几个协管都觉得很奇怪。 “按摩技法好，人还特别善良。”邻居杜阿姨说，每次她来店里做按摩颜朋波都会跟她聊天。能结识这样一位自立自强的邻居，杜阿姨觉得很幸运。 颜朋波生活语录 ○别人帮得了一时，帮不了一世。只有自己努力，幸福才有结果。 ○不要因为一点事情就跟别人斤斤计较，自己心胸开阔点，受益的是自己。 ○人生几十年不容易，既然看不见光明，就用心灵去感受和寻找光明。
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