我现在很生气，特别生气，非常非常生气_松江河吧_百度贴吧
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不行了，火[FIRE]已经到头顶了，极限了
20年前的ps游戏全新复刻驾临pc端
【打火机】！！！彭！！？
这是要干嘛
今天，我终于鼓足了勇气，向她说出了那句话。。。
“老板娘，一个茶叶蛋”。周围本来喧闹的人群突然一片死寂，来买早点的人都露出了一副震惊的表情。老板娘略有迟疑，但没有怠慢，微微一笑：“先生请跟我来”。之后，我便在无数羡慕的眼光中缓步向前。“没想到这么年轻就能吃到茶叶蛋诶，真是年轻有为啊！”“我经过这么多年的努力，才摸到包子的门槛，没想到这小子已经吃到茶叶蛋了…”“此子不简单，背后肯定是有着强大势力，不然光凭他自己的话，那可太变态了！”没有理会周围的纷纷议论，很快我便是来到了一个神秘石室之前，老板娘客气的说：“先生请稍等片刻，这间石室有着空间结界，只有家父才能开启。”“嗯…”环视着周围的环境，虽没有高端典雅之气，但隐隐有种威压之感。“你便是要买茶叶蛋的那个小子？”突然一道洪厚的声音从远处传来，只见一灰袍老者缓步走来，虽说头发已经花白，但那眼中的灵光，却是比年轻人都要盛。“小子见过前辈”腰身一弯，马上施了个晚辈之礼，心中暗暗想到“想必这便是制作那茶叶蛋的大师，像这等存在，已是可以只手遮天了，可万万不敢怠慢。”“你倒是没有那些年轻人的肆傲”灰袍老者心中也是略为满意，现如今像这等年龄便是可以吃到茶叶蛋的人，无不是一身本领，而且满是傲气，能懂得低头做人，此子心性倒是不错。“跟我来吧”老人虽心中满意，但面目上没有丝毫表露，想必都是活成精的人了。我缓步跟上前去，只见老者袖袍一挥，那沉重石门竟是缓缓打开，浓郁的香气从中缓缓散发开来，让人精神都为之一振。再向里看去，一口通体乌黑的大鼎立于石室正中，鼎身上所铸的神龙无威自怒，想必也不是什么寻常之物。“这是老夫当年在东莞一处龙脉的洞穴中所得，用它所炼制的茶叶蛋，不仅品质好，还有滋阴补阳的奇效！”谈及到这，灰袍老人也略是自豪，想来也是有着不平凡的经历。“你必然也是为了老夫所炼的茶叶蛋而来，那我便直说，茶叶蛋的宝贵，你是知道的，已是不能用金钱来衡量了，想要得到它，你要拿出能令我心动的东西。”“以物易物么？”虽然我也有所准备，但不知能不能入大师的法眼。心中略沉，取下肩上的包裹。“小子有三样珍贵之物，不知可否满足前辈的要求？”“但说无妨！”“其一，是小子家中相传所得，乃是帝都前门两百平房产一处”“竟是帝都的房产，相传哪怕只是五环的一室一卫，其价值都可登天”老者心中也很是震惊，但他清楚，光凭这个，还是远远没法与茶叶蛋想
舍得出来了
怎么滴呢？这么久没出来，一出来这么大火气？
点亮我生命的火火火火火
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求翻译：这让我感到非常生气是什么意思？
这让我感到非常生气
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请输入您需要翻译的文本！生气的时候怎么解决？
跟话不投机的人说话就生气，对方越说，我就越忍受不了，恨不得先桌子扇巴掌让丫滚蛋，为此得罪了好多人，跪求赐予良药
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先深呼吸五秒钟，平静了一点。想像自己是株胡杨，看尽三千年岁月的流逝，人世的悲欢，离合，生老，病死。眼前的不悦只是生命长河里的一粒沙，区区何足挂齿。当以一种宏大整体的心去看待瞬息，只会寂静相爱，默然欢喜。况且，之所以生气是因为对方伤害了你所在意的或戳到了你的痛处，这也能使你更加了解自己。生气是真正会伤“心”的东西，而人最珍贵的莫过于心，一切都会随风散去，何必让流沙迷了眼睛。能超脱于外的人更不会因之生气，他们知道一切皆是生活，对于它，没有愤怒，亦没有狂喜，只有一颗闲适，淡然，与悠悠天地万物相通相印的心。
无论你生活在哪里，周围的这个世界永远都无法完全按照你的想法运转，同事不会每件事都做得如你所愿，邻居不会按你期望地保持安静，熊孩子不会按你期望地守规矩。当这些外在世界并未能如我们所愿的时候，经常会腾升出一种愤怒，有的人会马上歇斯底里地开始咆哮，有的人会观察周围的环境忍下来，然而这两种方式都是面对方式不够好的方式。生气状态的人是不理性的，容易产生一系列的负面臆想推演，脱离客观事实，说出和做出一系列会让自己后悔的事情。人为什么会有愤怒？情绪存在有其合理性，在古代人的领地被侵犯的时候，肾上腺素分泌，身体各方面机能都集中提高，对外界的反应更迅速，处在一种“战斗”状态，有了这套愤怒的心智模式，在需要自卫的场景，就可以更容易战胜对方，获得生存的权利。所以有的时候，当有人趁你不注意的时候，在你身后猛拍你一下，除了吓一跳，还容易莫名其妙地觉得愤怒。时代在进化，愤怒的情绪模式也随着基因流传了下来，所以当我们感觉到被“侵犯”的时候，就容易产生愤怒。这种侵犯包括，自己的东西被抢了（物质损失）、被人打了（身体伤害）、被人骂了（尊严伤害）、失败（心理落差）等。发泄 还是
忍着？在中国的文化基因，说到愤怒与生气都是胸怀不够大的表现，古代也有越王勾践卧薪尝胆、韩信承受胯下之辱的故事标榜，所以在成长的环境里，对于善于“隐忍”都是一种很高的品质，甚至现在还有很多书籍和鸡汤文在推崇这样一种处事态度。在我看来，“隐忍”是一种比“发泄”对自己更不利的处理方式，因为隐忍仅仅是用你的理智强行把愤怒压抑在心中。这种愤怒表面上消失了，却在内心中不会消失，而是以另一种负能量存在心中了。这种负能量的长期积累，会导致更严重的问题，会影响你正常的价值观，在有一天最终爆发出来。马加爵杀死宿舍同学，就是这种长期隐忍造成的后果。所以及时发泄掉，远比隐忍更好，当然啦，发泄一定要找合理的渠道发泄，不要上升到暴力的出现，那就会有无法挽回的后悔出现。你这文章是教我发泄的？ 当然不是！如何正确面对自己的愤怒？首先，与自己对话，去感受内心的变化，展开和自己内心的对话。自己要能够意识到自己的愤怒，并且告诉自己有愤怒是正常的，愤怒出现了说明我的内心受到了“侵犯”，然后去感受自己的愤怒，并且去深究愤怒的原因。深究原因不是去找是谁造成了你这样，而是去感受是你的什么被“侵犯”了，是自尊被打击了，还是自己一贯的公主脾气未能如愿。慢慢疗育和滋养自己脆弱的部分，让那部分开始坚强起来。把每次产生情绪的机会，当成人生成长的机会。在和自己对话的过程中，推荐一个我亲身实践真的非常有效的工具——给自己写信。找一个安静的角落用纸笔或用电脑，给自己写一份信，面对一个生气中的人，你会写信和他说些什么呢？一句一句地慢慢写下来，过程不需要很快，边想边写。 这样写有2个非常大的好处，第一，写字的过程是一个需要用到大脑理性部分的动作，写的过程人会更加理性，第二，用“自己之外“的视角给自己写信，可以逐渐站在局外人的角度，来观察和审视自己，审视这个熟悉而又陌生的人，他怎么生气了？是他哪里被侵犯了吗？其次，转化负面情绪，将你所经历的事情转化成正面积极的事情，从关注损失转而关注成长教训，这时候你不但不会愤怒反而会获得一份改变的力量。这个会让你变得更加强大，去面对更多的风雨。如：我被骗了
我收获了一次被骗的经历，下次就不会被骗更多了我被骂了
感谢他骂我，让我有机会正视自己，如果他说对了，我就接受，如果他说得不对，那他说也改变不了什么，我还是很好。我被甩了
我在过去的一段时间，获得了一次情感成长的机会，TA的离开，给了我遇见更好的机会把事业做得越大，就会有越多未能如你所愿的事情，如果没有一个强大的内心，很难面对风风雨雨。不要选择逃避，而是选择正确的方式，勇敢面对。然而，要想获得持续永久的幸福还不够，为什么呢？在搞明白这个问题之前，你来试着回答一下这个问题：根据你的生活经验，请问以下哪种方式杀蟑螂最有效？A. 拖鞋
B. 杀虫剂（喷雾式）
C.蟑螂药（粉状）
D. 蟑螂贴（表面能粘住蟑螂） E.蟑螂熏剂（点着熏蟑螂）你的答案是什么呢？好吧，无论你选的是哪个，以上方式都不是除去蟑螂最好的方式。因为要除去蟑螂，要从根本上去解决，先思考为什么家里会有蟑螂？会有蟑螂产生一定是因为家里有不洁净的地方，所以要去检查厨房、房间哪个地方会有可能堆积了食物残渣？是不是有些垃圾桶放了生活垃圾又长时间敞开的？是不是洗菜池里有残渣滞留在出水口？ 然后将这些蟑螂赖以生存的地方处理干净并长期保持，然后再放一些蟑螂不喜欢的味道，如樟脑丸等，这样才是杀蟑螂的最好方式。有人会说，你在故意误导大家的选择，你在问的不是怎样永久除掉蟑螂，而是问我们哪个蟑螂药最有效。我承认，这种问法是存在一定的误导，不过，在真实的生活中，我们却经常这样误导自己，我们经常想的是，怎样把这个事情给忍过去或着消除掉，而没有去深刻思考产生这件事的根本原因是什么，这导致了我们反反复复地在生活中遇到各种表面看似不同，本质上却很相似的烦恼。甚至你会发现，与你接触最近的人，反而成为你经常发脾气的对象。所以，要长久获得幸福，你必须认真觉察并去解决出现愤怒的根本原因。救火能力强不代表平安，而是要学会如何安全防火。有的时候，你的生气也可能是为了引起周围人的注意，向他们表达你是需要被关注、被呵护的。这不是一种健康的互动方式，对己和对人都不利，这种心智模式往往是小时候遗留下来的。在你非常小的时候，当你饿了、渴了、尿了或者其他不舒服的情况下，你会怎么做？ 你会大声告诉妈妈你需要什么吗？不会的，因为你这时候还不会说话，所以你只能用一种方法——哭！哭声会马上让家长意识到你的状况，然后很快来帮你解决，这也让你潜意识逐渐加深一个思维：当我有需求的时候，我哭就行了，问题很快就能解决。再后来你长大了一些，开始能够说话了，能够准备表达自己想要的，比如看到商城里一个全套的变形金刚很想要，而妈妈可能因为经济或其他原因不给你买，这时候你会怎么表现？有的小朋友会直接哭，有的会生气、发怒，有的就在地上打滚，甚至有的会打家长、吐口水（我见过），总之这时候的反应有非常多，但都属于用消极的方法表达自己的需求，由于家长缺乏正确的教育观念和方法，有的家长就勉强给他买了玩具，这就让他明白这种消极的表达方法比直接表达更有效。（当然这种情况下，直接开始打孩子的是更不可取的，会让孩子形成暴力和强势可以解决问题的思维。）有了家长和孩子这样的思维模式，这样的消极互动就会经常上演，于是这个孩子长大后就会变得喜欢用消极方式处理问题，在他的心智里认为，这个世界就应该要按照他的要求来，如果不是我就要闹。当然这个世界不总是能够如他所愿，所以他比较容易因外界生气，安慰自己的时候也会给自己一个解释：外面的都是“坏人”，他们不爱我，所以没有符合我的心意。这种思维更麻烦事情是，当周围开始真正出现爱他的人，他会把小时候的模式代入进来，认为“你爱我”等于“你会满足我的所有需求，你会听我的话，你会一直关注我，你不能太爱自己等”，这种“公主病”思维最终会把爱你的人都赶走，成为内心更加孤独和消极的人。如果遇到了问题，怎么表达才能解决问题，而不是一种生气的表达呢？不评判，不推演，不臆测，而侧重描述事实、表达感受，共同寻找解决方案。先来个生活中常见的反例：A:
你怎么又这么晚回家？！和哪个美女去约会了吗？
（臆测事实）B:
没有！我在加班，今天新上了一个项目。A:
天天就知道忙工作，也没看你多赚了多少钱啊？你看看人家隔壁老王！
（推演、评判）B:
你要觉得他好你和他过啊！
（推演、非理性表达）A:
你这个没良心的，竟然这样说我！你是不是不爱我了？！今天晚上到底和谁鬼混了？！你给我说清楚！！
（评判、推演、非理性表达）B:
你看看你现在变成什么样了！像个泼妇一样！ （评判、非理性表达）A:
你不爱我了！呜呜呜呜~~我要和你离婚~~~
（推演、非理性表达）B:
不要开玩笑了，这么晚了，早点睡吧
（稍微理性了一点，但表达不好）A:
不行！别想逃避！你今天必须给我说清楚！
（怒气未消，非理性执着）B:
烦死了！你安静一会好不好！
（怒气再被激发）A:
XXX，你这个XX，我当初怎么会和你在一起！我真是瞎了眼了！
（非理性表达）B:
离就离！我也不想和你再一起了！
（非理性表达）A:
果然你真的不爱我了，呜呜呜呜~~~
正确的表达和回应方式是怎样的呢？你平时工作很忙很辛苦，很少在家。（描述事实）你刚才那样说我，我会很伤心的。 （表达感受）每天晚上我在家里一个人很害怕。（表达感受）我希望你能多一些时间陪陪我。（表达感受）这次Party搞砸了，我们能一起想想怎么回事吗？ （共同解决）上一部分，我们知道愤怒的原因在于你内心中，感受有一些部分被侵犯了。如何避免再次因为被侵犯而愤怒呢？例子：场景，你发现你的上司开会时严厉地批评指责你，你很生气。情况一：这时候，你除了让自己平静下来，更需要去思考，上司为什么会指责你，是你在工作中出了什么问题吗？是方法不对，还是态度不好，还是结果很差，还是耗时太久，是好战喜功，还是拖累团队？需要把这个问题想清楚，然后解决他，才能够避免这样的时期再次发生。情况二：其实冷静想来，上司还是很看重你的，每次都把重要的机会给你，他每次开会都会把你的不足说出来，不完全是一种指责，也是希望你有所成长。而之所以会产生愤怒，是因为自己小时候经常被家长责备，形成了自卑的性格，长大后在多方面都很努力，力求表现得最好，以获得他人的嘉奖，然而这种努力是源于内心的自卑，所以当有人在说你不足的时候，就会特别敏感，很容易被“侵犯”。 这就需要多觉察内心的感受，去理解自卑产生是有原因的，并且告诉自己现在已经在不断更好，不用给自己那么大的心理负担。情况三：你发现上司有意在针对你，你出色地完成了成果，他却在蛋里挑刺，当众斥责你。有可能是他发现你的成绩过好，有可能要威胁到他的位置了，所以希望利用现在的权利再压一压你。如果发现真的是这样，你需要的要么是找机会获得晋升，要么寻找新的机会。你看，同样是在开会中遭到了老板的批评，也会又不同的方式去解决，但殊途同归都是去寻找根本原因去解决。愤怒只是表象，你的经历只是过程，而发生的原因需要理性地找出，并解决这个愤怒的原因，才能实现更持久的幸福。觉得好点个赞呗，积累正能量从现在开始。祝你幸福！
来自命运的东西并不与本性背离。
每一天开始的时候，我都会告诉自己：我将遇到爱管闲事的人，不懂感恩的人，傲慢狂妄的人，阴险狡猾的人，嫉妒的人和孤僻的人。他们之所以有这样的恶习，是因为他们分不清善恶。但是，我却是一个明辩善恶，分得清美丑的人，并且知道染上恶习的这些人的本性跟我没有什么差别，我们来自同一个血统，而且具有同样的理性和神性。因此，我不可能被他们中的任何一个人伤害，因为没有人能把恶加到我身上，我也更不会跟这些同类的人发火，也不会憎恶他们，因为我们是在一起合作的人，就像我们的双手，双脚，眼睑和牙齿。如果我们相互敌对就违反了自然，等同自寻烦恼，自我排斥。
感觉这段话很不错，共勉手机党 求赞啦！
摘自《沉思录》
恩。每当生气难过焦躁的时候，我就照镜子，然后对自己说：姑娘长得挺好的，别不开心，气坏了就长残了。于是我就不生气了。人生就是这么自恋没有办法╮(╯_╰)╭
说一件昨天发生的事。有一家我经常光顾的超市，收银员（就是老板）的态度十分恶略，是属于那种你对他越礼貌客气他越不屑、你若是光着棒子带着链子对他粗鲁狂躁他反而会由于恐惧而有一丝的礼貌的人，几乎每次到他家买东西都会让我有一丝不快。说一次比较让我气愤的：有一次我去买袜子，就问老板袜子在哪里，老板领我到一堆袜子旁，我说有没有白色没有图案的，他说这个是白色的，我说我要没图案的（原谅我的强迫症），他说这点图案不算什么的，我说我就想要白色没有图案的，他说哪有一点图案都没有的，我说那好吧，我再去别的地方看看的，他嘀咕了一句：“哪有一点图案都没有的，买个袜子还这么多事！”当时我就想说“你这没有不代表别人那也没有，而且我想买什么样的袜子你没有权利干涉吧？”，不过我还是忍住了，为了一双袜子扯上“人权”我自己都感觉“娘到离开地球表面的矫情”啊！再说反正忍了好多回了，不差这一次，以后不来就是了。几个月后，神奇又无常的命运再一次让我走进了这家超市。事情是这样的，由于我着急赶公交车，发现身上有没有零钱，想找一个超市随便买点东西换些零钱，一回头，十米外就是这家超市，我也没有多想，就走了进去，用100元买了一包1.5元的口香糖，结账时前面只有有一个人，那个人快结完帐的时候，我由于着急赶车，顺手把100元钱和口香糖递了过去，放在了收银套台上。老板看了一眼说：“有零的吗？”“没有”“没零的等一会”在我正在努力理解这劲爆的理由时，他已经把下一个人的购物篮拎了过来，开始结账，我想算了吧，不差这几分钟，结果恰好这位东西比较多，扫码就扫了半天，而且这哥们还是刷卡，密码还输错了两次才完成付款，差不多用了10分钟，这给我急的啊！正在我按捺着自己的急躁时，后面一哥们拿着一瓶可乐往前挤，明显是要加塞的节奏啊，我想平时也就算了，今天有急事，不能再被强势插入了啊，正当我寻思之际，可乐男一个箭步：
“可乐是三块吧？”“对！”还没等我反应，扔下三块钱就扬长而去。我心想好走位啊，这塞夹得行云流水 不着痕迹，如几十年苦练一般，正当我暗自敬佩之时，从门口进来一姐们，看样子是老主顾，直接抄起两瓶啤酒，对老板说道：“再来两瓶啊”扔下六块华丽的转身出去了…… 老板幽幽的拿起钱，捋了捋，放进了钱箱里。我心想，这俩人是同一师门吗？套路如此一致，干净利落一气呵成，连喊一句“买东西排队啊”的时间都不给我！算了，不管怎样，总算到我了。我利索的从收银台上拿起了钱和口香糖，递给了漫不经心的老板，他看了看我手中的100元钱和口香糖，幽幽的来了一句：
“找不开！”我当时就震惊了！于是我提高了音量：“你刚才让我等一会，,我这都排了半天队了你又说找不开？！”老板居然没有理我，示意下一个结账。老板的所作所为及态度彻底激怒我了！此时此刻我真想左右开弓给他180个大嘴巴。但是我并没有这样做，因为我知道这是错误而且没有任何作用的，而且我还赶时间。于是我强忍怒火另找了一家超市，换了零钱，去赶公交，由于在第一家超市浪费了15分钟左右，最后果然迟到了。等我处理完事以后，我回到了超市，拿起购物篮，围着超市转了一圈，见什么拿什么，装满为止，而且都是零散的各类零食（原谅我的腹黑），然后走到收银台，对老板说：“这下能找开了吧？”老板居然说道：“你只要买东西我就找的开！”“那一个小时之前我也是买东西，你怎么说找不开？”我反问道。老板没有说话，低头扫码。我接着说：“刚才我排了半天队，居然最后说找不开，浪费了我的时间，你是不是应该向我道歉。”“那道什么歉，就是找不开喽”老板看都没看我说道。“我排队之前你就知道我没有零钱，你还让我等一下，于是我就等了15分钟，结果就等到你一句找不开？”这时老板娘插话道：“你是不是没排队啊，所以让你等一下，我们这都是要排队的。”我指着收银台上方的摄像头说：“你可以查监控，看看到底是我没有排队，还是在我前面结账的买可乐和啤酒的那两个有没排队！”老板接话说道：“当时比较忙，所以让你等一下，而且那两个人钱都是正好，不用找钱，所以直接就结了。”“你忙我也忙啊，再说你刚才说买东西要排队，现在又说谁的钱正好就先收谁的，你们还有没有谱！”老板还在絮絮的解释着，我没有听完，直接质问他：“你刚才浪费了我的时间，是不是该向我道歉？”“好好，向你道歉”老板有些不情愿，但还是道歉了，估计是看在我那满满的购物篮的份上。其实我早就料到了,“好，没关系,你的道歉我接受”，我继续说道：“你说对不起，我就说没关系，不过理解是相互的，我对你说对不起，希望你也能对我说没关系！”“能……能……”老板敷衍的说道。“好吧，一共多少钱？”“104”“我钱不够，不要了，对不起！”我转身离去。其实事后想了想，是有点过了，腹黑不说，还有点睚眦必报的感觉，老婆也批评了我，她也是担心我的安全，生怕老板气急败坏直接暴走威胁我的人身安全！通过这件事，我发现“如何正确发怒”真的是一个值得思考一生的终极问题！想想来想去，愚以为大概可归纳为一下几种情况：1.不生气—估计不太好找，除了傻子就是圣人，这两者知乎里应该没有，就不讨论了。2.生气，不表达—也就是生闷气，要么自己进行心理疏导（生别人的气，是自己的修养还不够），但是一味的忍让会别人认为你好欺负变本加厉（这种人确实存在）。要么可以暗暗咒骂一番（参考阿Q）。耗神伤身，不提倡。3.生气，粗暴表达—爆粗口、摔东西、打人、自残（甚至自杀）。害人害己，实名反对！不提倡。 4.生气，正确表达—这个当然是极力推荐的，不过难度系数也是最高的。总的原则：以直报怨，以德报德！生气，就说出来，谁让你生气，为什么生气！要求他向你道歉。但是说得容易，做起来难，人上一百，形形色色，就像阿甘的母亲说的：人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一块是什么味道的麦丽素！碰见胡搅蛮缠的怎么办？碰见嗓门2000瓦直接爆粗口的怎么办？碰到纹一身带鱼或蜡笔小新戴着金链子的怎么办？所以说，正确的表达愤怒是一门技术，更是艺术，除了强大的内心也需要给力的口才，还有见机行事的策略。总的来说，愤怒这个东西就像洪水一样，不能堵，只能疏。我老婆说了，碰见让你生气讨厌的人或事，无论怎样，都要时刻警惕：不要让他们把你变成你最讨厌的人！自己的经历的一件小事写出来，供广大知友批判，自己的浅见写出来抛砖引玉，请大家讨论指导，发表高见！
在安静的时候思考，在理智的时候做事，在悲伤的时候吃饭，在愤怒的时候睡觉
生气的时候体力暴增，一腔怨气煞气无处发出，干任何事都想摔摔摔。看方圆几里没一个顺眼的，坏情绪直接传播给周围人然后反射反射。低气压氛围直接作用到暴脾气上，愤怒值激增。这个时候什么听音乐之流都解决不了。把所有的力气都发泄出去吧！疯狂奔跑或疯狂骑车。或者最快速的，平板支撑几分钟。【这个时候推荐边放一首歌曲边平板支撑，边听歌边计时，有时你会发现你的愤怒值都撑不了你做几分钟的平板支撑，真的五味杂陈。体力越消耗越平静了，想想原来这么愤怒的我可以自带低气压扩散给所有人，随时造成恶劣的影响。但几分钟平板支撑你的愤怒都能消耗完，自己真是弱爆了。负能量有时转化出的能量也是惊人也是无力。】当你像泄气的皮球累瘫那儿，一切就平静了。 直到你累成狗时，所有事情才可以从长计议。此时，静下来，我们重新来过，开始就好。
昨天晚上我真的很生气，所以今天来知乎找答案，我只想问楼主解决了么？
如果是人让我生气，远之。如果是事让我生气，弃之。如果生闷气，吃一顿；深呼吸以自我暗示；看部电影。
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