【8.3】睡觉到中午，奶奶买来的早午餐，晚饭日式自助餐， ?絮儿的日记?(第56页)
发表于 10-05-12
大家叫我絮儿好了，我现在正在向初二迈进，很小吧，我十四岁，很多亲都会质疑，我这么小就有减肥意识了，现在青春期减肥是否太早了，还在发育阶段。我想说我现在是在健康的吃饭，不能算是在很认真很努力的减肥。
大家看我吃的量就知道，我以前绝对是圆嘟嘟的，不喜欢吃饭，喜欢吃零食，经常是零食当饭吃，而且膨化食品是绝对吃不饱的那种。那时候真是傻，来者不拒，爸妈宠我，不停的往家里运零食，巧克力面包饼干从来是不缺的，而且我们家的零食橱柜里应有尽有，零食至少10中以上，唯一好的是招待客人绝对足够。水果也是一样的情况了，苹果永远满仓，水果种类也多啊，看过我帖子的亲应该经常看到一天出现4种水果以上的情况了吧。
进了初中以后，学校食堂的饭菜没人喜欢，我就跟着同学去小店找乐，每到下课就跑去学校的小店里，薯片饼干玩嘴里塞，中午也是饼干充饥，零食果腹，香肠薯片和汉堡成了最爱，慢慢的自己越来越圆，但是从来不关心别人怎么看，因为大多数人呢都会说我粉可爱，我就接受了这个虚词。处女座的我完美主义，学舞蹈的我进了健美操队，看到那些身材好到一定程度的美女们，我头一次觉得自己胖了。以前没有称体重的习惯，那一天踩上了称，52.5kg的数字刺激惹我，我没想到自己长到162cm，竟然体重也飙升。
因为我的完美主义和自尊心，我开始减肥，这次绝对是最愚蠢的一次。我从小就有胃病，而不吃饭，单单拿零食来啃，胃开始受不了，好久没复发的胃病来了，就在去年2月，我竟然做了胃镜，萎缩性胃炎，以前以为只是浅表性的胃炎，怎么会这么严重。但是我没重视，只考虑到身材问题，减肥。我的方法非常之愚蠢，不吃饭，吃零食，而且是肥胖的根源&&饼干。就这样一个月下来，体重倒是轻了，48kg，我头一次尝到了甜头，殊不知我的脸色差了好多，没营养的结果。但是我每天营养片还是吃的，瓶瓶罐罐一共有十几瓶，维生素a b c d e ，果蔬纤维片，钙镁片，铁锌片，还有蛋白粉等等，每天吃的营养应该够了吧，但是实际上，不吃饭菜，脸色就一直不会好。那时每天早上苹果，中午一条饼干，晚上一些水果和零食饼干什么的，星期六星期天却放纵。胃病严重起来，几乎每天睡觉的时候痛的醒过来，这提醒我的是，不要再糟蹋自己了，这样每天煎熬的日子，真的不好过啊。更瞎的是我经过一个寒假的时间，体重又回到50了，后悔啊，这么辛苦一个多月，费了这么多时间和精力。
偶然间发现了薄荷，先前只是看看帖，但是看到这么多的亲都发饮食帖，我有了兴趣，这段时间下来，我觉得我变了很多，至少不在会那样不健康饮食了，我还小，还要有很长的时间，不必要现在这段青春期去减肥，现在是好好吃饭的时候，大家监督哦，不要让我在这段时间吃那些不营养的垃圾食品，更不要情绪化进食~~~
对于现在的身高体重，我已经觉得足够了，在瘦下去妈妈会担心的，青春期就是应该补充营养的嘛。但是嘛现在很奇怪的是我吃的很多，但是却也没怎么胖，看了很多亲的饮食，我吃的够他们3天吃的了。
细细想了想，为什么以前我会胖胖的，而现在却比以前瘦了这么多，并且一点没有反弹，脸色也很好。其实那就是零食犯下的罪了，在同样的吃法下，零食让我胖了这么多，而正常吃饭，每天健康饮食，确实是有吃饱有不会胖了。我觉得我现在的饮食习惯有以下特点
1）每天早饭一定吃饱，大多都会吃杂粮粥，银耳羹之类的，早上吃些汤汤水水的身体很舒服，补充了水分，而且还摄入了足够的碳水化合物，一天都有精神。还有一个鸡蛋，保证肚子上午不会饿。
2）加餐水果多吃，这点亲们不要学我，我自认为水果吃的太多了，每天3顿固定水果，保证维生素的摄入，外加我吃的瓶瓶罐罐的营养素，足够生长所需的营养了
3）多吃菜，多吃饭。我现在慢慢爱上饭桌上的饭菜了，特别是蔬菜们，我本来就是兔子一般的食草动物，不爱吃肉，要吃还是喜欢鸡肉鱼肉。吃饱了才不会去拿零食当饭吃，即使是吃再高热量的菜，也比吞下一大块蛋糕，吃下一条奥利奥好吧
4）适当吃零食，我爱零食，但是不要过量，我没有亲们的毅力，能不吃零食，我是零食控，全家都是，所以每天吃零食成了额外的热量摄取，但是其实控制量，加上吃健康的零食就可以了，比如枣子，黑巧克力等，至少还是有营养的吧。
&5.15 非常之厚的粥+有史以来吃的最大的苹果+菜菜们+吃撑的零食+可爱多+银耳粥+枣子+第一次吃爸爸做的菜诶
5.16 红豆莲子燕麦仁粥（妈妈烧的）+苹果+&& 黄瓜+生煎包+青菜+拌黄瓜+丝瓜蛋汤+虾+梅子鱼
5.19 糖醋排骨，我爱你+咸肉+鱼香茄子，油油的+蛋糕 盼了很久了（高热量的一天）
5.21&面包做的开心撒！枣子重量好吓人。。+油爆虾+绿豆粥+还算少油的鸡毛菜+不小心吃的奶酥
&5.22&自助餐一顿，甜点吃的舒服啊，海鲜美食+早上吃的英格兰蛋糕
5.23 早中饭一起喝粥+晚上丰盛的一餐+好甜好好吃的山竹+当做中饭的巧克力们
5.26 好嫩鲻鱼+又见银耳莲子粥+嫩嫩的荷包蛋+鸽子鸽子哈+米糕+中午抢到的几口可爱多
5.27 好油的鸡，这只鸡要减肥了+黄瓜，健康哈+炒鸡毛菜+鸡汤鸡汤，有木耳和冬瓜+几口的pizza+饭菜们
5.28&喝两杯酒，爸妈玩小资我也趁机喝喝吖+很多很多的木耳+饼干们+中午学校纠结的饭菜
5.31 吃撑的茄子，我吃了半碗+辣辣的青鲷鱼，其中有一大条，半斤是我吃的+山竹诶，又买了+奶酥，罪恶
6.5 又白吃一顿棒约翰，不错不错+爸爸今天的红烧宴+好多的瓜，好甜好好吃+可爱的粽子
6.15 端午节我的粽子吃到不要吃了+很多的水果呐+晚上正常的菜菜+不断的零食
6.16 今天端午节，我反而吃了蛋糕+海棠糕，打糕 七宝美食+枇杷杨梅一大袋+雪吻巧克力
6.17 &pizza，有人特地帮我买的+讨厌的膨化食品+半个西瓜+韭菜炒蛋+一个颜色诡异的墨鱼包
6.18 又见薯片+牛肉干+情人梅+一块小蛋糕+很有罪恶感的晚饭
6.25杰伦的演唱会，终于盼来了 很多的杂粮面包+银耳粥+牛奶麦片+怀旧栗子蛋糕+奶茶+饺子+鳝鱼，鲜呐+油爆虾
6.26~7.1 日本之旅美食多多
?我每天吃的维生素+额外零食重量等?我营养过剩了
网友回帖1917
回复于 10-07-11
小琛琛写道：
这个薯片是乐事的？
恩恩，新品啊，还有一个是小番茄味的，一起被我享受掉了
回复于 10-07-11
kiki513写道：
哎呦喂我看了几页不敢看了，口水啊明天吃早饭的时候边吃边看
嘻嘻，以后慢慢看啊
回复于 10-07-11
LLH爱薄荷写道：
哦，呵呵，下次去的时候注意一下
嗯哪，很有意思的东西，还有粽叶包着，可爱哒
回复于 10-07-11
jiffany写道：
这么多好吃的
慢慢看吧，敬请期待
回复于 10-07-11
断魂de絮写道：
小琛琛写道：
这个薯片是乐事的？
恩恩，新品啊，还有一个是小番茄味的，一起被我享受掉了
这个味道好吃~我喜欢品客的洋葱味~
上好佳也便宜好吃~
就是最恶心可比克~妈的，真难吃~
回复于 10-07-11
断魂de絮写道：
小琛琛写道：
我当时去欢乐谷~排队排了一天也没玩到啥~
其实晚上的人比较少一点啊，所以就是从早到晚的排队。昨天上海说要下雨的，然后很奇怪的没下，所以昨天的人不是很多啦。我还拉着那几个男生去排队，那个压力大啊
回复于 10-07-11
小琛琛写道：
这次让我了解的是，女生的胆子比男生的绝对大，而且男生普遍嘴硬
回复于 10-07-11
小琛琛写道：
这个味道好吃~我喜欢品客的洋葱味~
上好佳也便宜好吃~
就是最恶心可比克~妈的，真难吃~
上好佳的有一些味道超淡的，品客的很喜欢。。。乐事的是最常买的，这个味道嘛，一般吧，满清新的，不是很腻。
可比克目前没吃过
回复于 10-07-11
絮儿玩的这米开心啊~~吃得也多~~呵呵
回复于 10-07-11
我觉得好奇怪 我最近同学聚会特别多
几乎天天暴 但体重一点都没长..........
回复于 10-07-12
蓝妖儿写道：
絮儿玩的这米开心啊~~吃得也多~~呵呵
对啊，和大家在一起，不是很想吃的，但是还是会抢来的，不过玩的很累，而且一直在排队，估计是不会胖的，难得一次
回复于 10-07-12
死了都要美写道：
我觉得好奇怪 我最近同学聚会特别多
几乎天天暴 但体重一点都没长..........
我倒是胖了一公斤了，希望长高一点吧，让我平衡一点，因为大家都说我没变化，而且还好像瘦了
回复于 10-07-12
断魂de絮写道：
这几天电脑又抽住了，tmd烦
去了欢乐谷玩了一整天，好像跟爸妈出去比跟同学出去自在，不过我还是跟着那几位哥哥们逛得。爸妈也就是跟朋友们聊聊天，根本不陪我玩什么。男生的胆子真的很小，但是特别好面子，硬拉着我去鬼屋，知道我怕鬼的。。。然后我叫他们去玩那些谷木游龙啦，天地双雄啦，就不肯了，美女美女的求我不要去，郁闷得撒。。好在好面子的他们还是上去了，那表情绝对是赴死的表情，下来后还嘴硬，跟我说我是不是害怕了，他们一点感觉都没有。
欢乐谷的环境很不错啊，松江是比上海市区空气好，而且风景也好啊。就是太偏了，不识路的我们绕了很久才找到沪松公路。
今天没有图图了，不好意思拍，因为有12个人，而且肯德基就没什么好拍的了。。。
肉包子一个
豆浆一包 & （巴比馒头买的早餐）
一个冰激凌
欢乐谷里面除了各式各样建筑的肯德基，必胜客店之外，少有餐厅。。。
必胜客的一只鸡翅
两块海陆至尊披萨
几口豉香茄汁鸡肉面
（跟他们在一起，特别是男生，很喜欢抢我的东西，每人两个鸡翅，被抢了一个，洋葱圈和薯格都被抢光了，那么最好，我有理由少吃了）
（tmd，爸妈和朋友都去咖啡店聊天去了，只有我和三位哥哥去玩，他们欺负我哦，都不带钱的，我帮他们买了很多东西。。。少吃少吃 &
&钱嘛，等会100%找阿姨们报销，说不定可以多拿到钱嘞）
一根烤玉米
肯德基吃的了，中午的必胜客还没消化掉，不想吃了
一个栗子鸡腿堡，真的没有什么特点
一个玉米沙拉
一块香辣鸡翅
玩的很累啊，后来就坐在广场上听歌，外国的帅哥美女啊
一串鸡肉串，
一杯啤酒。。。这次是啤酒节
还被外国帅哥请上场诶，干嘛干嘛，要我喝一瓶啤酒，但是在我蹩脚的英语要求下，改为一杯。。。
回家后，好累啊，但是不忘记
哈哈~昨天我也去欢乐谷了~！帅哥超级可爱的！！！
回复于 10-07-12
小爱茜Yo..写道：
哈哈~昨天我也去欢乐谷了~！帅哥超级可爱的！！！
但是好歹我是未成年人诶，怂恿我喝酒，虽然平时不是没喝过。。。
欢乐谷的地段好偏僻，连公交车都没有，要么开车去，要么只能乘短驳车去了，很不方便啊
回复于 10-07-12
断魂de絮写道：
葡萄一大串
蓝莓面包，吃了半个
谷物棒一根
一大块排骨
番茄炒蛋 经典中的经典
拍糊掉了，刀豆土豆
薯片。。。罪恶
饼干，继续罪恶
也太诱人了吧
回复于 10-07-12
ilovecranberries写道：
也太诱人了吧
谢谢支持呐~~~
回复于 10-07-12
从明天开始就要去上学了不过上的是街舞+吉他+涂鸦绘画+爵士。。。就是一种夏令营式的兴趣班，被我们恶魔班主任知道我去上这种课估计小命不保了。这分明是去玩的嘛，妈妈就是不想让我太专注于电脑，想出的下下策，知道我不喜欢暑假出去补习的。今天是最后的一天休息了，珍惜啊，要到7.31号才结束课程。
我觉得这样子发图片，大家看起来很累，所以就稍微改一下吧，学习大家的方法，试试看啦
两个奶黄包
半个双酿团
一个巴黎贝甜牛奶布丁
七宝老街去逛逛，2个女生3个男生去瞎吃吧
海棠糕 梅花糕各一半
回家后已经5点半了
炒牛肉，一点点的洋葱
老鸭汤，里面有鸡毛菜，木耳，笋等等等
娃娃菜肉丝
一碗粥，我装饰的很不错的
一个芝麻豆腐
回复于 10-07-12
奶黄包和双酿团诱人吧，蓝莓最近卖的好贵
中午和同学去了七宝老街，海棠糕梅花糕全部都要吃，我和一位同学分着吃吧。汤圆绝对是一绝的，童年的味道啊
臭豆腐还是要有的，还有小笼嘞，梅花糕闪亮登场
吃的很饱了，晚上还是清淡点，喝点粥吧，看，我的杰作啊，枣子加上枸杞
其实吃了三个黄桃的说，但是有一个烂了一半，就当是两个吧。芝麻豆腐，好好吃啊，放在牛奶里融化了
回复于 10-07-12
断魂de絮写道：
奶黄包和双酿团诱人吧，蓝莓最近卖的好贵
中午和同学去了七宝老街，海棠糕梅花糕全部都要吃，我和一位同学分着吃吧。汤圆绝对是一绝的，童年的味道啊
臭豆腐还是要有的，还有小笼嘞，梅花糕闪亮登场
吃的很饱了，晚上还是清淡点，喝点粥吧，看，我的杰作啊，枣子加上枸杞
其实吃了三个黄桃的说，但是有一个烂了一半，就当是两个吧。芝麻豆腐，好好吃啊，放在牛奶里融化了
&第一次抢到沙发的说
回复于 10-07-12
断魂de絮写道：
小琛琛写道：
这个味道好吃~我喜欢品客的洋葱味~
上好佳也便宜好吃~
就是最恶心可比克~妈的，真难吃~
上好佳的有一些味道超淡的，品客的很喜欢。。。乐事的是最常买的，这个味道嘛，一般吧，满清新的，不是很腻。
可比克目前没吃过
周杰伦做广告的~难吃的要死~恶心~
回复于 10-07-12
小琛琛写道：
周杰伦做广告的~难吃的要死~恶心~
不过是很久以前的事了，听你那么说，我庆幸没吃过
回复于 10-07-12
夕懒懒写道：
&第一次抢到沙发的说
回复于 10-07-12
断魂de絮写道：
小琛琛写道：
周杰伦做广告的~难吃的要死~恶心~
不过是很久以前的事了，听你那么说，我庆幸没吃过
一吃到，就是被骗的感觉~最近品客出的粉红色的的那罐很可爱~味道还OK~海苔味的竟然是绿色的~！吃起来有些恐怖~
回复于 10-07-12
断魂de絮写道：
小琛琛写道：
这次让我了解的是，女生的胆子比男生的绝对大，而且男生普遍嘴硬
回复于 10-07-12
那个奶黄包确实诱惑到我了~~(*^__^*) 嘻嘻……看来近段时间絮儿玩的不错啊···
回复于 10-07-12
小琛琛写道
一吃到，就是被骗的感觉~最近品客出的粉红色的的那罐很可爱~味道还OK~海苔味的竟然是绿色的~！吃起来有些恐怖~
粉红的是虾味的吧，今天看到的，明天买来吃吃啊。可比克几年都没换过包装封面了
回复于 10-07-12
每次看你的帖子，都会挑起我的食欲，更是让我想起了那天在超市忘记买的芥麦包子，好吧，我明天该去买的！
回复于 10-07-12
更正，荞麦包子
回复于 10-07-12
断魂de絮写道：
小琛琛写道
一吃到，就是被骗的感觉~最近品客出的粉红色的的那罐很可爱~味道还OK~海苔味的竟然是绿色的~！吃起来有些恐怖~
粉红的是虾味的吧，今天看到的，明天买来吃吃啊。可比克几年都没换过包装封面了
海苔味的很惊悚~！
回复于 10-07-12
算了，查了下，卡路里不低，荞麦馒头，GOODBYE，我还是明天吃吃悦活的果蔬燕麦片，美味~~~商品编号：
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