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过了青春期为什么还长青春痘
文章来源：广州肤康皮肤病医院 /
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　　青春痘在很多人看来是&青春期的专利&,照常理说过了青春期就不会长青春痘了！但大量事实证明，仍有很多成年人患有青春痘，那么过了青春期为什么还长青春痘呢？
　　对此，广州肤康皮肤病医院专家给出了以下解答：
　　专家指出：痤疮对于成年人来说，除遗传因素外，爱吃油腻、熬夜等不良生活习惯，是现在大学生痤疮发病的重要因素；同时学习和心理压力大与痤疮发病又相互促进，心理压力能诱发痤疮，痤疮反过来又给大学生造成不同程度的心理压力。
　　究其原因来看，主要体现在；学业或工作的负担过重导致大学生睡眠不足，还有的是个人约束能力比较差，玩电脑和手机游戏造成睡眠不足，或者有的本身的工作就是每天面对电脑。此外，就业和人际关系压力也在影响着成年人痤疮的发病。
　　专家组经过多年反复临床实践与科学论证，成功研制出能彻底治疗青春痘的&中西医结合五联理疗&疗法，该疗法标本兼治效果好！它运用中医药调理结合痤疮光动力理疗治疗系统，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效。近十年的临床成功经验证实，众多患者在短期内实现了快速治愈的目的，治愈率高达98.7%.
　　特色技术：中西医结合五联理疗 彻底治愈痤疮
　　针对痤疮的症状的治疗，广州肤康皮肤病医院自主研发的&中西医结合五联理疗&,发挥中医标本兼治的优势，采用内服中药和中药石膏倒膜，综合治疗痤疮。所采用中药含有清热解毒、祛风除湿、疏肝理气、活血化瘀功效，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痤疮不留痕的多重功效。
　　疗法优势：
　　1、三效合一。利用中医的合理调配，深层清除体内湿、热、火、炎、毒，阻断青春痘发病根源，在排毒。杀菌的同时修复受损细胞，三效合一，阻断病灶；
　　2、内外兼治。中药调整的过程中，结合激光治疗系统，对青春痘部位进行全面杀菌，加速局部微循环，快速排除体内毒素，恢复内分泌平衡；
　　3、快速恢复皮肤光洁。传统中药内服结合中药汽化熏蒸，使药效快速渗透，深层清洁毛孔，修复青春痘外部疤痕和痘印，清除色斑，修复疤痕，重塑光洁皮肤；
　　4、见效快，疗程短。立竿见影的疗效使患者更加容易配合全程的治疗，总的治疗时间缩短到传统治疗方法，如口服用药及局部用药的1/3;
　　5、无副作用，无需休假。对皮肤没有任何刺激，没有光敏现象，治疗过程轻松，无任何痛苦。
　　病友交流
　　22岁的琳琳最近一直纠结于脸上的&痤疮事件&,长痤疮2年了，以前用了一些祛痘产品，效果也还可以，痤疮也没怎么长了。最近忙着实习和找工作的事，脸上突然长出 了很多痘痘，再用以前用惯的祛痘产品却没什么效果了。
　　在广州肤康皮肤病医院治疗时，吴月志主任询问了最近的生活、饮食习惯和情绪，找出了&症结&:熬夜，情绪紧张，护肤、化妆品选用不当等多种综合因素。我院运用现在最流行的中西医结合五联理疗并结合医院特制的中药配方为其进行了一个星期2次的治疗就基本达到了康复，脸部肌肤甚至比原来的肌肤还要光滑细腻，随后，吴主任又叮嘱了她一些注意事项，以确保痤疮不再复发。
　　以上就是对于成年人长青春痘的原因的相关介绍，希望朋友们能积极的面对自己的疾病，选择合适的治疗方法进行治疗早日摆脱疾病的折磨！如果您还有什么不明白的，可以咨询医院的在线专家，广州肤康皮肤病医院愿为您的健康保驾护航！
广州肤康皮肤病医院位于广州市荔湾区南岸路66号，是华南唯一百年中医皮肤病研究院。医院汇聚了多位知名皮肤病专家，始终秉承“治其外必先治其内，治其内必治其根”的中医辨证理论，中西医结合，精准把脉治疗各类顽固皮肤病。
广州肤康皮肤病医院是经国家卫生部门批准成立的广东省唯一一家专家型中西结合皮肤病特色诊疗医院...
出诊专家： 王中坤 蔡达华
【专家介绍】 毕业于湖北中医药大学，从事皮肤病科研...
王中坤教授是广州肤康皮肤病医院主任医师,他1962年毕...
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地址：广州市荔湾区南岸路66号
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专业治疗：青春痘 脱发 腋臭 荨麻疹 扁平疣 牛皮癣 过敏等各种皮肤疾病
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过了青春期为何还猛长痘痘？
　　我已经过了青春期，但这半年内长了很多的痘痘，而且越来越严重，主要集中在下巴、人中以及太阳穴处与其下方，不知道是为什么？起初以为是晚睡的原因，但最近作息正常又有规律的运动，不知为什么还这样？　　　　虽然青春期已过，但年龄如果是在20~30多岁的话，作息正常又有规律的运动还长青春痘，原因有很多，例如：1.工作或读书压力较大。2.环境污浊。空气含有很多灰尘、微粒或化学气体等。3.女孩子生理期不正常。即月经不顺或有卵巢肿瘤等。4.用化妆品不适而引起刺激皮肤表皮发炎。5.乱服药，如减肥药等。　　建议：　　　　以上是最常遇到的问题。但是每一个人的生活习惯与环境不同，所以劝你还是要去医院请医生当面诊断，为你及时治疗为好。???????提起“都市上班族”，人们很容易联想到宽敞明亮的写字楼、衣着光鲜的俊男靓女……殊不知，加班、无规律的饮食，让这些精英们在展现自身辉煌与荣耀的同时，也无奈地透支着健康。今年5月出炉的一份针对全国1万多人的调查报告显示，七成以上“上班族”胃不好，尤以中青年“上班族”为最。胃病为什么偏偏钟情于“上班族”，我们又该如何打一场轰轰烈烈的“保胃战”呢？???????全球胃病人数都在上升???????近日，某报进行了一项调查，参与调查的人群集中在20~40岁，以企业普通白领、管理人士、政府公务员为主。结果显示，在参与调查的1610人中，92.3%的人曾出现过胃不舒服的现象，其中，34.17%的人经常胃疼，5.47%的人甚至天天如此。2006年3月，世界健康管理联盟的统计数字显示，全球胃病患者已从1985年的1.5亿人增加到今年的5亿人，其中，仅我国目前就有1.7亿胃病患者。???????工作压力是“胃的克星”???????那么，究竟是什么原因使胃疼成了上班族的“家常便饭”呢？调查中，59.97%的人认为是生活、吃饭不规律导致，11.14%表示工作压力一大就犯，5.73%的人则称是每天工作时间太长、经常加班的缘故。???????上海市消化疾病研究所所长、上海交通大学医学院房静远教授介绍，在各种胃病中，最常见的是胃炎、消化性溃疡、胃癌等器质性疾病，其中，尤以慢性胃炎占绝大多数。“其实，肠胃不肯好好为我们‘服务’，主要是因为我们对它太不爱惜。”几位专家指出了几大“胃的克星”：???????工作压力大。中华医学会消化病学分会名誉主任委员林三仁教授指出，在现代人群中，由精神压力大导致的功能性消化不良胃病占绝大多数。北京军区总医院消化内科主任医师韩英认为，“情绪不良会引起肾上腺激素分泌增多等一系列人体内环境的变化，并使胃黏膜的血液供应和胃酸分泌发生变化，引起胃病。”???????吃饭不定时。肠胃有自己的作息时间，一日三餐时，肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物到来。“可许多人根本不注意用餐时间，经常饥一顿饱一顿，容易破坏胃的正常消化分泌节律。”房静远表示，长此以往，胃壁就会变薄，甚至增加胃穿孔的危险。???????生活不规律。现在的都市上班族不少人生活无规律，零时还照样有人在工作。“人体有一种‘生物钟’机制，胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷，以便及时消化食物。如果经常熬夜，就会打乱“生物钟”，影响胃的功能，甚至伤害胃黏膜。”韩英表示。???????饮食不科学。午饭时间，不少上班族通常选择吃快餐；晚上加班至深夜，再三三两两约着去吃夜宵……“像汉堡、巧克力等，都很容易刺激胃酸分泌，引起黏膜糜烂。”房静远说，“一些白领加班时爱用烟提神，其实吸烟也能吸出胃病，烟草中的尼古丁会引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，从而加重对胃壁的刺激和破坏作用。”???????如何打好“保胃战”????????俗话说，病靠三分治，七分养，胃更是这样。把好“入口”关、养成规律的生活习惯是“保胃”的基础，尤其应该注意以下几点：???????1.不要暴饮暴食、过饥过饱，或吃得过于油腻。???????2.避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。???????3.蔬菜水果不可少，多吃白肉代替红肉，适当补充奶制品。???????4.每天都要吃早餐。???????5.注意饮水和食品的卫生，不吃被微生物或细菌污染的食物。???????6.紧张工作之余，少熬夜，多运动。??????????????虽然目的不同，但胸前风景，一直是男人女人共同瞩目的焦点。但在生活中，有不少不良习惯都会让乳房“很受伤”。???????性爱动作过猛。女人的乳房其实很娇气，一次富有激情的性爱就容易使它受伤。美国性爱专家艾伦·瑞浦曾指出，在性生活中，如果男性行为过激甚至粗暴，不仅会使女性感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。所以，那些陷入激情的男性，一定记得在性爱过程中保护女伴的乳房。???????人工流产、滥用避孕药。有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。???????选择花样内衣。蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。???????高热量食物。巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30―50岁居多。???????吸烟、喝酒。再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了！如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。???????睡姿。长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但孙主任指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。???????压力。工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。
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过了青春期，为啥还长青春痘?
山西晚报-- 01:23
山西大医院皮肤科副主任医师刘勇 问：我今年26岁了，两个月前，在没有任何征兆的情况下，下巴附近突然开始长青春痘。有大有小，大的痘痘是红色的，和火疙瘩类似；小痘痘是乳白色的脓包，但这两种痘痘不疼不痒，刚一进入秋季，症状好像更严重了，由下巴往上长，脸颊和额头也比较严重。
我去看过中医，说是压力大、作息时间不正常导致的，但喝了几服中药，效果并不明显，而且还做过脸部刮痧，当时效果会好点，但这个又不能天天刮，我都过了青春期，为什么还长痘痘？我该怎么办？
答：根据患者的描述，初步判断可能是痤疮，也就是我们常说的青春痘，还带有一些丘疹。这里有两个误区，第一，青春痘并不是在青春期才会长，第二，也不是过了青春期，青春痘就会自愈，如果严重的话，患者不接受治疗可能会对面部造成损害。在这里，我并不建议患者做面部刮痧，因为患者说有脓疱，如果做刮痧，有可能会扩散导致情况更严重。
什么原因痤疮发病高，原因有很多。一般油性皮肤的人，如果熬夜睡眠不好，饮食习惯不好，喜欢吃甜食、油炸食品等，都会加重情况。另外一般这个年纪的女孩子患病，我们也会咨询对方使用化妆品的情况，比如粉底，它会有一个堵塞毛孔的过程等等，也会造成痤疮的形成。
还有可能与季节有关，是很常见的疾病。我们一般会进行综合性治疗，先进行中成药调理，加一些西药抗菌，必要时再加一些物理治疗，比如红蓝光治疗，红光照射会缓解炎症，促进炎症的吸收，蓝光照射是对痤疮丙酸杆菌起到抑制作用。有些严重的患者可以使用抗生素，效果还是不错的，但有些病人并不适用。
因为皮疹的类型很多，有粉刺、丘疹、脓疱等，粉刺就不能用抗生素。所以，患者需要到医院做检查，具体情况具体分析，定出治疗方案。本报记者 李永江○征集
为方便读者寻医问药，从今日开始，本报开通“山西晚报健康咨询”QQ，欢迎大家踊跃“Q我”！如果不在线，直接将问题留下，本报记者必寻名医为您解答！您的位置： & 青春期都过了还长痘痘是怎么回事呢
青春期都过了还长痘痘是怎么回事呢
　　了青春期仍在长青春痘是为什么?对于过了青春期仍在长痘痘的女性来说，原因有以下三方面：身体过虚，神经—内分泌系统失衡而导致内分泌失调，这种失调往往表现为雄激素的绝对值没有增高，但相较于体内其他性激素水平而言，是相对增高;由于身体雄激素的绝对值偏高，这类女性往往伴有情绪容易激动、毛发黑粗、汗毛浓密、汗毛孔粗大等现象;由于女性的卵巢或子宫出现囊肿、增生、肿瘤等器质性病变，导致子宫、卵巢过度分泌激素而使内分泌失调。青春痘治疗误区？青春痘有哪些表现？一起来看下。
1青春痘治疗误区
　　误区1、痤疮是非常容易治疗的，可以数日见效，无效退款　　这是最多出现在各类商业性宣传中的广告用语。随着皮肤科学的发展，痤疮的治疗现在变得比较容易而且可靠，但是我们应该清楚，即便是非常有效的治疗，通常也要维持到数月以后，以防止复发。　　误区2、痤疮是治不好的，要等到结婚后自行消退　　其实痤疮是一个能够治好的皮肤疾病，但是必须要有一个正规的治疗和足够长的治疗疗程。否则痤疮会反复存在，反反复复，给你一个不能治疗的错觉。由于某些人的痤疮表现出较明显的自限性，在青春期发病，以后随着年龄的增长，痤疮逐渐好转消退，但是这时的人通常自然结婚，因此给您的错觉是结婚后痤疮就好了。痤疮的好转与您是否有性经历完全没有关系，不要以为只要结婚或只要有性交的行为就能自然好转。　　误区3、痤疮只是一个皮肤美容问题，不是皮肤疾病　　毫无疑问，痤疮是一个典型的皮肤疾病，是一个医疗问题。从严格意义上来将，各类化妆品并不具备治疗痤疮的功效的，各种化妆品宣传对痤疮的疗效也是违法的，美容院只能使用化妆品，不能使用任何药物，所以在美容院中寻求治疗是不现实的。　　误区4、痤疮可以自行消退不需要治疗　　痤疮的确有一定的自限性，表现在本病有一定的发病年龄和自然病程。大多数人发病的高危期是青春期，以后逐渐自行缓解和消退。但是治疗还是需要的，因为痤疮常常会导致面部的疤痕形成，这种疤痕表现各异，有凹陷性的，也可以是增生性的，治疗困难，会终生存在，非常影响美容和美观。　　误区5、化妆品可以治疗好我的痤疮　　化妆品本身是用于皮肤的保健和护理的。国家对化妆品最大的要求是它对皮肤必须是安全的、没有刺激的、能够湿润皮肤和保护皮肤。但是最近有一些所谓的具有特殊疗效的化妆品，的确在化妆品中添加了一些低浓度的药物成分，对痤疮具有非常有限的治疗作用，当然这些被添加的药物成分并不是什么新的药物成分。问题是这些药物成分浓度通常很低，低于药物的治疗浓度，因此常不足以治疗痤疮，而仅对非常轻的痤疮有一定的抑制作用。　　误区6、痤疮是螨虫引起的　　当你阅读了前面的发病机制后相信你不再会相信螨虫能引起痤疮，为什么你会有这种误区，当然是广告在起作用。实际上在我们的毛囊中的确会有一种叫做毛囊虫的东西寄生着，这是非常正常的，就像细菌存在于我们的皮肤上一样没有什么特别的，但是有的时候毛囊虫的确能引起一种叫做毛囊虫皮炎的疾病，但是这种疾病和痤疮是有很大差别的，不要混淆。　　误区7、由污垢引起　　痤疮是多方因素引起的，内分泌失调是一重要原因，即雄激素水平过高造成皮脂分泌增多，加上微生物的作用如痤疮杆菌的感染。治疗应先纠正病因，即内因，不能光在“面”上做文章。　　误区8、热敷和蒸汽有利缓解痤疮　　很多研究发现，高温和出汗会让痤疮更加严重，其中印度的一项研究发现，患者在进行蒸汽治疗后，症状反而加重了。因此，远离桑拿房，让皮肤保持凉爽。　　误区9、紫外线照射能清除痤疮　　大多数患者用光疗法都不奏效，紫外线照射法则会让情况变得更糟，皮肤变得更干燥，加速老化，让痤疮更严重。
2青春期都过了还长痘痘是怎么回事呢
　　化妆品使用不当　　在这个时尚社会，很多女性朋友都已经离不开化妆了。工作要化妆，朋友聚会也要化妆。但是化妆对于肌肤来说，本来就是一件负担。如果化妆品选择不对，那对肌肤更是雪上加霜。比如皮肤比较油的人如果长期使用比较油腻的化妆品，久而久之，就会堵塞毛孔，导致成人痘的出现。或者使用含有重金属如铅、汞，结果不仅导致痘痘的出现，皮肤的老化速度更是惊人。　　压力刺激　　工作的忙碌，生活的压迫，使现代的人的生活压力大大增加，压力过大容易造成人体内分泌失调，是造成痘痘出现的最大元凶。　　不良的生活习惯　　不良的生活习惯也是导致成人痘出现的主要原因。有些朋友，虽然说是三十岁了，但却不懂得爱惜自己，长期地熬夜，或者日夜颠倒;饮食上一点都不注意，平时洗脸也是随便洗洗，须知，这些都会悄悄地把痘痘引来哦!　　环境因素　　空气污染、水污染都有可能造成青春痘。随着汽车的普及，汽车尾气的污染不断加剧，造成空气中的污染元素增加。空气中悬浮物附着在人的皮肤上，在人的皮肤上尤其是面部造成痘痘。
3青春痘有哪些表现
　　皮损主要发生于面部，也可发生在胸背上部及肩部，偶尔也发生于其他部位，眶周皮肤从不累及，开始时患者差不多都有黑头粉刺及油性皮脂溢出，还常有丘疹，结节，脓疱，脓肿，窦道或瘢痕，各种损害的大小深浅不等，往往以其中一二种损害为主，病程长，多无自觉症状，如炎症明显时，则可引起疼痛和触疼，症状时轻时重，青春期后大多数病人均能自然痊愈或症状减轻，临床上根据皮损的主要表现可分为以下几种类型：　　1.点状痤疮 黑头粉刺是痤疮的主要损害，是塞在毛囊皮脂腺口的乳酪状半固体，露在毛囊口的外端发黑，如加压挤之，可见头部呈黑色而体部呈黄白色半透明的脂栓排出。　　2.丘疹性痤疮 皮损以炎性的小丘疹为主，小米至豌豆大的坚硬的小丘疹，呈淡红色至深红色，丘疹中央可有一个黑头粉刺或顶端未变黑的皮脂栓。　　3.脓疱性痤疮 以脓疮表现为主，脓疱为谷粒至绿豆大小，为毛囊性脓疱和丘疹顶端形成脓疱，破后脓液较粘稠，愈后遗留浅的瘢痕。　　4.结节性痤疮 当发炎部位较深时，脓疱性痤疮可以发展成壁厚的结节，大小不等，呈淡红色或紫红色，有的位置较深，有显著隆起而在半球形或圆锥形，它们可以长期存在或渐渐吸收，有的化脓溃破形成显著的瘢痕。　　5.萎缩性痤疮 丘疹或脓疱性损害破坏腺体，引起凹坑状萎缩性瘢痕，溃破的脓疱或自然吸收的丘疹及脓疱都可引起纤维性变及萎缩。　　6.囊肿性痤疮 形成大小不等的皮脂腺囊肿，常继发化脓感染，破溃后常流出带血的胶冻状脓液，而炎症往往不重，以后形成窦道及瘢前。　　7.聚合性痤疮 是损害最严重的一种，皮损多形，有很多的粉刺，丘疹，脓疱，脓肿，囊肿及窦道，瘢痕，瘢痕疙瘩集簇发生。　　8.恶病性痤疮 损害为小米至蚕豆大小的青红色或紫红色丘疹，脓疱或结节，轻柔软，并且含有脓液及血液，它们长久不愈，以后痊愈遗留微小的瘢痕，也不感疼痛，浸润也很少，此型多见于身体虚弱的病人。
4青春痘吃什么好
　　一、绿豆薏苡仁汤　　绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。　　二、果菜绿豆饮　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁，将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。　　三、海带绿豆汤　　海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。　　四、薏苡仁海带双仁粥　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。　　五、枸杞消炎粥　　枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。　　六、海藻薏苡仁粥　　海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。　　七、白梨芹菜汁　　白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。
5青春痘日常保健
　　1、不能忽视每天彻底洁肤　　不管是否化妆，每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤，一天最少两次。洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔，切记一天洗脸不超过3次。　　2、手不能触痘痘　　尽量不要用手去触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎，加剧痘痘的情况。　　3、防晒工作要做好　　要注意防晒，冬日的紫外线依然强烈，它会破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。　　4、忌将刘海或头发盖在脸上　　最好不要留刘海，或是将头发散在脸上，这样都会容易对皮肤造成刺激，生出痘痘。　　5、油性皮肤尽量避免按摩　　很多MM喜欢用按摩霜来按摩皮肤，确实这能舒缓肌肤，但是对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。　　6、化妆品危害不少　　要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵赛，产生反效果。　　7、饮食清淡最重要　　饮食中尽量少油、少甜、少刺激，避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食品容易激发油脂分泌及引起内分泌调，形成更严重的痘痘。