双手平举的好处法怎么做？求图片

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-14 03:57 标签： 双手平举
跳眼法怎么量距离我在百度上查的跳眼法是:先平举右手的拇指,闭上一只眼,对准目标,然后拇指不动,再换另一只眼,你这时候会发现目标会产生平移,估测出平移的距离.（这个也可以测量）,将这个距离×10,得数就是我们距离这课树的约略距离；那我请问他们所说的估测出平移的距离也可以测量,这个要怎么测量,越详细越好,知道的请回答,一定会重谢~
dudayixiu8009
跳眼法是中国军队使用的一种简易测距方法.观察者面向目标,伸出右手大拇指于两眼之间,闭上左眼,用右眼通过拇指的一侧对准目标,然后用左眼通过拇指同一侧观察,记住左眼视线对准的物体,估算出该物体与目标之间的距离,然后乘以10倍,便是目标距离. 用手指和眼睛测距的方法叫做“跳眼法”,是通过估计跳眼所见实地宽度的方法进行的估略测量. 这种方法是根据两瞳孔的间隔约为自己臂长的十分之一,将测得实地物体的宽度乘以10,就得出了站立点至目标的距离.具体测量方法是：将臂向前伸直,竖起拇指,闭左眼,使右眼的视线沿拇指一侧对准目标左侧(基准点),头和手保持不动,再闭右眼,用左眼望住拇指,视线的延长线上有一点与目标在同一直线上的点,并记住视线对准的实地这个点,然后目测目标左侧(基准点)至该点的宽度,将些宽度乘以10,即为站立点至目标的距离.这种方法误差很大,只能用来大致估算.具体用的原理是:数学的相似三角形原理. 具体的用法是:先平举右手的拇指,闭上一只眼,对准目标,然后拇指不动,再换另一只眼,你这时候会发现目标会产生平移,估测出平移的距离.然后用公式 平移距离/两眼实际距离(大约10CM)=实际距离/臂展(也就是你胳膊的长度). 另外一种：假设距离我们N米有一棵树,测量我们到这棵树的距离：1、水平端起我们的右手臂,右手握拳,立起大拇指^_^ 2、用右眼（左眼闭）将大拇指的左边与树重叠在一条直线上； 3、右手臂和大拇指不动,闭上右眼,再用左眼观测大拇指左边,会发现这个边线离开树右边一段距离； 4、估算这段距离（这个也可以测量）,将这个距离×10,得数就是我们距离这课树的约略距离；据说：这个“拇指测距法”,熟练、正确掌握后,1000m内,测量结果上下误差在1m内
你也没说平移的距离怎么算啊，不能瞎蒙吧，你看像10米 就用10米乘，想20米就用20米乘吧，那不就等于蒙的一样吗？
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网上搜一下视频，很多
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他1条回答
这个，图片没有
哑铃是很全面的锻炼工具，使用哑铃可以锻炼身体上几乎每一块肌肉。和你介绍几个大肌肉群的练法。肱二头肌。手握哑铃，上手臂夹紧腋下，身体其余部位保持不动，不要用别的地方牵引，弯举起哑铃。背阔肌。双手握哑铃放在身体两侧，俯身（像日本人鞠躬那种动作，形象了吧），用力将哑铃在身体两侧侧平举，与肩同高停顿两秒，慢慢放下。此动作叫飞鸟。腿部肌肉，手握哑铃进行深蹲就行了。肱三头肌，做俯卧撑的时候上臂夹紧腋下做，效果挺明显的。腹肌除了做仰卧起坐，还有一个动作叫仰卧抬腿，一样是躺着，这次你不是要弯上身，而是用腹部力量将腿抬起致与身体成90度，此动作需要一个人站在你头顶上方帮忙，你的双手需要握住他的脚踝使力。起一个固定作用。等你脚到90度了帮忙的人需要用手将你的腿按原来的路线推回去，此时你要用力保持腿是慢慢落下，不能碰到地面，再次抬起，注意整个动作过程中都不可弯曲腿部。另外如果你想要练出一身有线条的肌肉，建议你俯卧撑和仰卧起坐都要达到每天150到200个，以上的那些动作也都是要每天4组，每组10-12个，重量要适中，太中效果反而不好。太轻没有感觉。但是如果你现在才15岁的话其实健身不要这么大量，保持适中就行了，平时注意饮食，多吃鸡蛋白，牛奶，白面包，上面所说的训练量可以等你到了16周岁了以后开始那么练，不然对生长发育会有一些影响。
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计量数标哪
方框里写了
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