草莓香蕉的营养价值值

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-20 04:23 标签： 激素草莓
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草莓的营养价值和功效
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【导读】春季到了，草莓也渐渐的上市了，现在非常流行去草莓园自己摘草莓，草莓的高味道甜美但是不宜多吃。过多的食用草莓容易患上这些，所以大家不管吃什么要注意一个量。
吃草莓的好处
草莓富含C等营养物质，有助于抗击、食管癌和子宫颈癌及等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、、口腔癌、舌癌和癌细胞的活动。
哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命危险会增加。
草莓的营养价值 春季多吃草莓易患病
1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。
《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现，每天吃3&5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。
《年鉴》杂志刊登一项研究发现，大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。
草莓的营养价值 春季多吃草莓易患病
美国农业部人体营养研究中心最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。
将1个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状，将混合物涂抹在牙齿上，保持5分钟，然后漱口刷牙，并用牙线清洁牙缝。混合物中的酸有助于去除牙齿色斑，让牙齿更洁白。
8.让身体灵活
美国哈佛大学医学院一项研究发现，常吃草莓可提高身体灵活度，防止罹患帕金森氏症，这是因为草莓中富含黄酮类剂花色苷。
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吃草莓的坏处
眼下正值草莓大量上市的时节，鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人，吃起来也是酸酸甜甜特别爽口，可是如果吃得太多了，由于草莓性凉，胃还没有分解，就会被吸收进入血液，有些过敏原就会导致过敏。吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关，这种蛋白质与存在于中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。
草莓的营养价值 春季多吃草莓易患病
如果属于过敏或者是对草莓过的话，则需要注意的时候，每次吃草莓要少量，一次性不能好迟太多。而如果出现过敏反应的话，则应该立即停止食用。另外，在吃草莓之前建议用盐水先浸泡，再用清水冲洗，尽管比较麻烦，但盐水的杀菌效果很好，足以起到清洁草莓的作用。
草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃草莓。
可是，那些肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。腹泻时还应该少吃、、桑葚、甜瓜、、等带籽的水果。
草莓的营养价值 春季多吃草莓易患病
因为草莓中含有大量的草酸，因此吃多的话，则是会导致脱钙的，并且要注意的是，吃完草莓不要立即刷牙哦。
春季草莓为何不能多吃
中医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
不可多吃的理由:中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓,除极少部分属于高产新品种外,一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短,颜色也鲜艳了,但冲淡了草莓固有的香味,吃起来缺少鲜味。&肚子一空,万事皆空&,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。
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(责任编辑：初夏)
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display: 'inlay-fix'草莓的大小与草莓的营养价值有什么直接关系吗？
去水果店买草莓，有十元三斤，十元两斤和十元一斤的。卖的最好的十元两斤的。而十元三斤的那种虽然个头不大，但是营养价值应该是一样的吧？草莓的大小与营养价值有直接关系吗？还是草莓是大点好还是小点好？该怎么挑呢？
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