悦步跳舞毯程序下载能下载郑多燕健美操吗

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郑多燕大众健美操视频下载
要一级、二级和三级的,有的给我发一下好吗,谢谢啦
提问者采纳
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你好~你要的资源已经发送~~请及时到收信箱或者垃圾箱里面查看~~~有问题可以继续追问~~~满意请加采纳~~~谢谢
你好不能下载啊您提取的文件不存在。可能是已过保存期,或是被发送者提前删除
抱歉,我之后又发了邮件给你啊
还跟你说清楚了请你再看下好嘛&没有的话再跟我说我再发记得采纳哦谢谢
没有啊,只发了一次,而且视频已经过期了
你注意查收
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出门在外也不愁我这几天在跳郑多燕的健美操,腰痛的厉害,是不是不适合我跳呀?_百度知道
我这几天在跳郑多燕的健美操,腰痛的厉害,是不是不适合我跳呀?
半个月之内慢慢就适应了,要注意领会动作示范一下集中可能,有些肌群一时反应过激产生疼痛,超过半月还未消除:1。2,切勿贪多、训练多度、动作不规范,跟据视频时长照做一遍即可,造成日肉拉伤或者腰椎受伤、平时缺乏锻炼,时长或者动作幅度多大造成,就去就医确诊以防万一。3,这个要看疼痛期,这种现象是正常现象,自己对号入座
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健美操没有什么合适不合适一说腰痛着很多的因素也许是坐姿 也许是累着了我建议楼楼如果喜欢健美操就坚持下去多多锻炼身体我也是练健美操的 这个项目我觉得很适合锻炼 不管是竞技还是大众都适合广大的各个人群阶段楼楼多动动没有坏处哦祝楼楼的腰早日好起来
不错,老乡啊,我今天也是做了她的健美操腰痛的厉害我才17岁老啦哈哈哈
不是得,可能你跳的的太多了,要循序渐进
首先看你是不是超负荷运动,腰疼不是衡量的关键,要是练瑜伽的话,你的柔韧度活更要求高的,所以适当的做自己肢体所能达到的就可以,做一些自己能做的动作,达到健身的目的就可以了
我也痛得厉害
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出门在外也不愁求郑多燕健美操全集下载地址 迅雷 谢谢_百度知道
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我有更好的答案
已全套发至邮箱,请注意查收下载。
你好,资源已发,直接使用我的ID和密码登陆115网盘,高清视频+天书+带领语的背景音乐,请查收,好用要给最佳和赞同呀! 我给你发邮箱的内容里有链接地址和ID与密码的,直接登陆即可,很简单,很安全,很快捷,不麻烦的!文件太大不能直接发到邮箱里郑多燕音乐、视频分别建立文件夹,请看清楚后选择下载;《玉珠铉》和《七日减肥瑜伽》还有 《肌肉健美图解》也分别建立文件夹,文件名很清楚,请看清楚后按需下载!
麻烦也发我一份吧,邮箱谢谢~~~
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