北方酱鸡蛋，南方卤鸡蛋
核心提示：酱卤蛋和水煮蛋的营养大同小异，不过茶叶蛋要少吃。鸡蛋中最丰富的营养是优质的蛋白质，但茶叶中的鞣酸会影响蛋白质的吸收。尤其不能吃隔夜浸泡的茶叶蛋，否则会增加胃肠负担。其实可以制作改良版“茶叶蛋”，不放茶叶，用八角、小茴香、盐、酱油加水调成汁，味道也很好。
　　酱卤蛋和水煮蛋的营养大同小异，不过茶叶蛋要少吃。鸡蛋中最丰富的营养是优质的蛋白质，但茶叶中的鞣酸会影响蛋白质的吸收。尤其不能吃隔夜浸泡的茶叶蛋，否则会增加胃肠负担。其实可以制作改良版“茶叶蛋”，不放茶叶，用八角、小茴香、盐、酱油加水调成汁，味道也很好。
　　冬日的清晨，茶叶蛋的香气总是弥漫小巷最温暖的味道。茶叶蛋是酱卤蛋的一种。这种做法是将鸡蛋煮熟去壳，再放入卤汤汁中浸泡或继续炖煮的方法。南方人称“卤”，而北方人为“酱”。两种方法做法一致，不过由于放的药料不同，口味略有差异。传统做茶叶蛋的方法是将鸡蛋煮熟后敲裂蛋壳，带壳再放入用茶叶、酱油、盐等煮制的汤中酱制。
　　专家点评：酱卤蛋和水煮蛋的营养大同小异，不过茶叶蛋要少吃。鸡蛋中最丰富的营养是优质的蛋白质，但茶叶中的鞣酸会影响蛋白质的吸收。尤其不能吃隔夜浸泡的茶叶蛋，否则会增加胃肠负担。其实可以制作改良版“茶叶蛋”，不放茶叶，用八角、小茴香、盐、酱油加水调成汁，味道也很好。
(实习编辑：张曼)
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Apple的感性时间：
人就是个奇怪的东西，以前小时候吧，老妈很喜欢煮茶叶蛋和卤蛋，其实有时候我还真是怀疑自己的智商问题，我吃10次，9次准噎着，所以不怎么吃。
可是自从n久前老妈查出有胆囊炎、老爸、奶奶有胆结石之后（俺们家一共就4口人啊~），蛋很少吃了，这倒好，我反倒是时常想念卤蛋的味道了，过节回家，总是会要求老妈给我煮茶叶蛋卤蛋，连吃带拿的。
怎么就想起大话西游里那段经典台词了呢：曾经，有一份真挚的……打住！
说说今天这卤蛋做法吧，是n久之前从别人那学来的，第一次做的时候还是抱着怀疑的态度，因为这卤蛋不是煮出来的，是浸泡出来的。
平时吃的卤蛋蛋白部分都有点硬，这个做法，做出的很嫩。
那个用来泡的卤汁保存得当还可以重复利用几次。
今天这个是溏心的，为了迎合Z的口味，鸡蛋她比较喜欢吃溏心的，说实话，溏心蛋我是一般般，不大能接受，不过卤过的又感觉好一点，我吃了一个，还不错~
如果你跟我一样不是很喜欢吃溏心的，在卤之前煮鸡蛋的时候煮上8分钟左右，也照样可以吃到嫩嫩的卤蛋！
在煮卤汁的时候放少许茶叶，煮出来的卤蛋带着淡淡的茶香，夏天吃起来更棒~~
说到这茶叶我废话一下下哈~
&&&&前几天答应Z，她从三亚回来给她做卤蛋吃，想再放点茶叶，老爸给带的绿茶吃完了，去小舅家拿了个保鲜袋想说取一点点，小舅说要吃嘛就整盒拿走算了，我二话没说就抱着一盒要走人了，走到门口说了一句：等我卤蛋做好了，给叮咚（小表妹的小名）拿几个来。只听小舅一阵大叫：同志，不会吧，你做卤蛋啊，我这可是好茶啊。
连忙解释：不会不会，我就放一点点，其他剩下的我会好好品尝的，这次回家我让我老爸给你带一大麻袋的茶叶！
只听表妹来了一句话：奢侈的家伙！！！别忘了给我拿卤蛋！！
就说嘛，这次煮的卤蛋咋就这么这么香捏？哈哈~
溏心嘀~我只能吃上一个。
不好意思，家里一共只剩6个鸡蛋，大家要吃自己回家煮去~
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学习就是在不断的摸索中前进
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卤鸡蛋（懒人版）
用到了a:鸡蛋、茶叶（也可不放）。
b:生抽或老抽、桂皮、八角、盐、糖。
1、鸡蛋从冰箱取出放置一会儿到室温，锅中清水煮开将鸡蛋下锅煮5-8分钟（根据自己喜欢鸡蛋老嫩程度）。
2、将煮好的鸡蛋即刻用凉水冲上几遍，降温。
3、剥鸡蛋，因为鸡蛋很嫩，特别是溏心的，浸在凉水里剥会比较容易，剥好的鸡蛋继续放置降温。
4、5、6、做卤汁：锅中放清水（量是可以没过鸡蛋就可以了），放适量桂皮、八角、茶叶、少许盐、糖、老抽或生抽，这个根据自己的口味调节即可。
7、卤汁大火煮开，再继续煮上5分钟，倒出来晾凉。
接下来你该干嘛干嘛去哈～
8、等卤汁彻底晾凉后，将完全晾凉的鸡蛋放到卤汁中浸泡。（盖上保鲜膜放冰箱1天后就可以吃了，如果要更入味些可以多放上几天！）
整个过程最具挑战的就是剥鸡蛋了，我这次可算是屏气凝神，还是剥坏了一个~~
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。上班带什么饭好吃？微波炉加热味道不会变差需要怎么做？ | 吃货研究所小组 | 果壳网 科技有意思
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不想吃外面的地沟油，各种添加剂，丰富的化学元素。。。。。。选择带饭。但问题来了，带的饭微波炉加热味道就不那么好了。尤其是青菜加热后味道真的不好了。。。额。。。口感就更不用说了。。。还有土豆加热后味道也不好了怎么做才能保持美味又不失营养健康。或者什么食物适合微波炉二次加热？
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自己有时候也带饭，无论什么菜微波炉加热肯定味道有折损。只能考虑尽量保留原味吧，根据自己的经验总结的几条经（教）验（训）：1、不要带芡汁过浓的菜（不等于“炖菜”），微波炉加热之后一般就没有刚做好那种能迅速勾起食欲的油亮颜色了，或者水油分离，或者直接干掉，根据不同的菜品一般就这两种情况。脑补不出来的可以想象一下经过二次加热的宫保鸡丁口感和卖相，嗯，基本揍是酱紫……失败案例：自己做的卤肉饭，二次加热之后那种油滋滋的香喷喷的口感和味道全没了，怎么看都觉得倒胃口……2、不带绿叶菜，以前听人说过绿叶菜隔夜不健康，这方面我没有仔细研究过，不予讨论，单纯从味道上讲肯定容易火候大不好吃。这个就不举例了……3、有条件的情况下把主食跟菜品分开，避免菜汤泡久了不好吃；而且加热时候也能根据实际情况设置不同加热时间。4、包子、馒头这类发面主食热的时候少加点水是能很大程度保持原味的，看LZ喜好可以搭配；喜欢吃粥的话现在不是都有卖焖烧杯的嘛，长期带饭的话可以备一个，头一天晚上或者早上装好食材跟热水，中午吃应该都没问题。我自己还带过煮好的红薯、芋头之类的，感觉口感没差，还当多吃点粗粮了。5、青菜类：茄子、土豆、豆角、西兰花、芹菜这类口感相对扎实的都比较容易带（呃……好像茄子口感……揍是这个意思吧），可以比在家现吃做的火候更轻一点，加热之后就比较合适了。6、肉类：除了跟青菜搭配炒，我觉得清炖的肉类其实是很健康而且也能比较好保持原味的。像排骨、牛肉、鱼丸之类的，一般家里一顿做多了再热的时候口感也不会差太多；偶尔还能顺带喝点汤换换样子。我自己还比较喜欢汆丸子汤，上班吃的时候别人可羡慕啦，哈哈~带鱼类有些难度，弄不好还会吃着腥，这种就尽量红烧着带吧。7、凉菜：以前自己从来没想过带凉菜，后来还是发现同事想了个好点子，也很实用，就是把要拌的菜跟作料分开装，吃的时候现拌（比如用个保鲜袋或者小密封罐调好酱汁之类的，大家自己发挥）。带凉菜的话木耳、腐竹、海带这类干菜或者肉类可能反而更方便一点，味道不容易变；当然如果实在想吃青菜类，可以在家洗干净，但表切开，到吃的时候撕吧撕吧就是大拌菜了，哈哈哈~暂时想到的就这么多，具体菜谱还是根据自己喜好搭配吧~
我的情况：带一两个水果，带一块水煮的牛肉（或者鸡胸）150g，然后现泡一杯牛奶+燕麦…放点葡萄干还是可可粉看心情…每天定额的500g绿叶蔬菜放到早餐来吃了……我也是被逼的…Q_Q…肉类和碳水类用微波炉加热好像都不难吃，蔬菜没办法了，带芹菜胡萝卜番茄黄瓜这样的，生吃？
什锦蔬菜丁炒午餐肉丁
白灼木耳菜
西芹炒熏肉
什锦蔬菜炒鸡丁
西芹炒胡萝卜
冬瓜排骨汤
西芹炒虾仁
冬瓜炒熏肉
西芹炒香肠
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胡萝卜炒肉片
干锅蟹味菇
西兰花炒胡萝卜
西兰花炒虾仁
我基本一次带上表中的一个荤菜和两个素菜，晚饭直接烧两份。每种菜都分开装，饭也另外装一碗。饭我是高压锅煮好以后盛碗里，敞口放到接近室温以后再用保鲜膜包起来。到单位里微波加热时每个菜都单独加热（根据种类和分量自己预估时间），没觉得味道和刚烧好的有什么太大区别。
我的情况：带一两个水果，带一块水煮的牛肉（或者鸡胸）150g，然后现泡一杯牛奶+燕麦…放点葡萄干还是可可粉看心情…每天定额的500g绿叶蔬菜放到早餐来吃了……我也是被逼的…Q_Q…肉类和碳水类用微波炉加热好像都不难吃，蔬菜没办法了，带芹菜胡萝卜番茄黄瓜这样的，生吃？
微波炉加热的话，我吃粥……
降低自己的要求最实在 呵呵我天天带饭 基本就是晚饭多做点要想口味不变我举得炒米饭 卤面 饺子 都可以来自
引用 的话：我的情况：带一两个水果，带一块水煮的牛肉（或者鸡胸）150g，然后现泡一杯牛奶+燕麦…放点葡萄干还是可可粉看心情…每天定额的500g绿叶蔬菜放到早餐来吃了……我也是被逼的…Q_Q…肉类和碳水类用微波炉...这么吃真的很健康！
引用 的话：微波炉加热的话，我吃粥……粥不错，是个很好的选择，有没有具体那种最赞的粥推荐一下！
引用 的话：降低自己的要求最实在 呵呵我天天带饭 基本就是晚饭多做点要想口味不变我举得炒米饭 卤面 饺子 都可以其实我也一直是降低要求，凑合着来的。不过现在越来越不想凑合了。人生在世不容易，吃一定要满足自己！炒米饭很赞！饺子也很好！求具体食谱！
我觉得带馒头比带饭好，加热的时候在馒头上面浇点水，热了出来就跟用蒸的一样
你看我说你出书肯定有销量吧。祭出你的便当周挽救一下楼主的食谱吧。
我觉得那些咖喱之类的热一下还是很好吃的，还有以前有个叫梦川菜还是什么的方便菜，家乐福有卖的，各种口味，辣的川菜和不辣的番茄牛肉之类的，每种都很好吃，在家就直接丢袋子在热水里煮一下，去外面就在微波炉里叮一下，口味不会变。。。。不过楼主貌似说的是要自己制作出的。。。
引用 的话：我的情况：带一两个水果，带一块水煮的牛肉（或者鸡胸）150g，然后现泡一杯牛奶+燕麦…放点葡萄干还是可可粉看心情…每天定额的500g绿叶蔬菜放到早餐来吃了……我也是被逼的…Q_Q…肉类和碳水类用微波炉...引用 的话：这么吃真的很健康！这位估计是在减脂，健康是健康，正常人还是不要学了。
引用 的话：这位估计是在减脂，健康是健康，正常人还是不要学了。为啥不要学……如果健康，多些人一起学一起健康不好嘛？
引用 的话：我的情况：带一两个水果，带一块水煮的牛肉（或者鸡胸）150g，然后现泡一杯牛奶+燕麦…放点葡萄干还是可可粉看心情…每天定额的500g绿叶蔬菜放到早餐来吃了……我也是被逼的…Q_Q…肉类和碳水类用微波炉...我要是一个人带饭，估计也就这样吃了。大早煮一大棵西兰花，早餐无调料吃掉一半，另一半真空饭盒打包，杂粮饭，中午蒸热米饭，西兰花上面浇无糖酸奶，味道我是喜欢的，蔬菜、碳水、蛋白质都有了，脂肪摄入很容易的对吧，杏仁腰果花生都可以搞定。问题是和老公一起带饭，他要吃低油低盐味道好的，可是让我好一番挖空心思，想想都好累。
引用 的话：问题是和老公一起带饭，他要吃低油低盐味道好的，可是让我好一番挖空心思，想想都好累。...有低油低盐还味道好的饭菜么？整一个被忽悠的节奏。也有，——蛋糕就是。
如果一定要带饭的话，我建议带卤肉饭！卤肉饭是：香菇、五花肉、洋葱放在一起炖出来的好了加个水煮蛋。想必味道是极好的！一碗饭+一个卤蛋+几勺卤肉微波炉加热味道也是很不错的
引用 的话：我的情况：带一两个水果，带一块水煮的牛肉（或者鸡胸）150g，然后现泡一杯牛奶+燕麦…放点葡萄干还是可可粉看心情…每天定额的500g绿叶蔬菜放到早餐来吃了……我也是被逼的…Q_Q…肉类和碳水类用微波炉...早餐能吃500g蔬菜？？？霸气啊...
引用 的话：我要是一个人带饭，估计也就这样吃了。大早煮一大棵西兰花，早餐无调料吃掉一半，另一半真空饭盒打包，杂粮饭，中午蒸热米饭，西兰花上面浇无糖酸奶，味道我是喜欢的，蔬菜、碳水、蛋白质都有了，脂肪摄入很容易的对...完全无盐的节奏？
今天带的粥 平常就炒个菜带个米饭 我觉得减脂那位的可以参考
引用 的话：早餐能吃500g蔬菜？？？霸气啊...一斤其实也没多少，煮熟之后变更小了
引用 的话：有低油低盐还味道好的饭菜么？整一个被忽悠的节奏。也有，——蛋糕就是。有啊，肯花心思就有。上图是我备选餐单。家常豆腐、西红柿烧豆腐，用老豆腐蘸蛋液无油煎过定型，盛出来，家常豆腐的话，热锅放老干妈或者郫县豆瓣，用里面的油爆香姜蒜之类，下胡罗卜片，木耳，豆腐，调味料，搞定。西红柿烧豆腐的话，无油的锅子里放西红柿块，笑厨牌番茄酱（配料表只有番茄），出汁后下豆腐块，撒盐搞定。烧牛肉用牛腱，提前炖好不出锅，连汤汁放冰箱过夜，之后捞出来和胡萝卜烧，直到胡萝卜半熟，挑出所有煮肉用的香料，打包。所有炒肉有钱用牛腱或里脊，没钱用精瘦猪肉。因为他喜欢吃辣所以可以用线椒、泡椒、老干妈、郫县豆瓣提味，当然后两个有油，要减少炒菜下的油。油焖淡味蔬菜，不用菜谱里高油高盐高糖的做法，少油煎一粒八角，入蚝油、老抽、生抽，下茭白或者笋翻炒，尝尝咸味够不够，如果不够再撒点盐。茄子干煎一下或者微微蒸一下、腌一下，之后烹饪就不用多放油。浆水菜是芹菜或者卷心菜叶在面汤里发酵出来的酸酸的菜，爆一个干红椒，浆水菜和魔芋豆腐炒一炒，很下饭。用到鸡腿的菜，不用放油，鸡腿的油就够了。夏天的话，还有各种凉拌菜可选，凉拌可以加鸡丝猪耳什么的，肉类也有了。以上所有的菜，都可以做到清洗锅子和盛菜的盘子是过凉水就好，不需要洗洁精之类。提味方面，蚝油、鲜酱油都不错，不过有钠，盐就可以不放或少放，另外五香粉也是个好选择。楼主说用微波加热，我的餐单不一定适合，我们是用蒸锅加热的，我午饭是在锻炼完热腾腾的回来之后吃，所以我有时候会给老公烧菜，而自己带早上准备好的蔬菜，浇酸奶、油醋汁、白灼汁都可以，我觉得也属于低油低盐有味道的，老公接受不了冷餐，所以他基本不吃。咖喱菜，尽量用咖喱粉+姜黄粉来调味而不是用咖喱块，那个热量太大，偷懒的时候用。现在急需开发新菜式啊，要不上面的单子吃来吃去都没有新鲜感了。
引用 的话：完全无盐的节奏？对哦。
引用 的话：早餐能吃500g蔬菜？？？霸气啊...没问题！我也这么霸气！
引用 的话：有低油低盐还味道好的饭菜么？整一个被忽悠的节奏。也有，——蛋糕就是。现在看菜谱，发现“无油”眼前一亮，瞅瞅糖量，果断右上角。反之亦然，号称无糖饼干的，不就是拿油和面嘛。买个健身房喝的泡腾片，被钠含量闪瞎了眼睛。无糖低钠热量少的电解质补充泡腾片，价格太华丽。所以最后就是多喝水，微量元素全靠多吃草。
引用 的话：有啊，肯花心思就有。上图是我备选餐单。家常豆腐、西红柿烧豆腐，用老豆腐蘸蛋液无油煎过定型，盛出来，家常豆腐的话，热锅放老干妈或者郫县豆瓣，用里面的油爆香姜蒜之类，下胡罗卜片，木耳，豆腐，调味料，搞定。...老婆做菜用老干妈、豆瓣酱、蚝油、酱油来提味，还诚诚恳恳第告诉老公，她做的菜低油低盐很健康，老公也觉得这样非常健康。你忍心伤害这样的爱么？
引用 的话：老婆做菜用老干妈、豆瓣酱、蚝油、酱油来提味，还诚诚恳恳第告诉老公，她做的菜低油低盐很健康，老公也觉得这样非常健康。你忍心伤害这样的爱么？不是说好的必须谈剂量吗？
引用 的话：不是说好的必须谈剂量吗？ 是的。但是，但是，没盐不好吃啊！照烧鸡腿是重口味的啊。
引用 的话：对于要求“低油淡盐且好吃”的老公来说，还是忽悠他算了。
不要加有叶子的青菜，基本上都不会好吃的，还有水分多的蔬菜也会影响口感
引用 的话： 是的。但是，但是，没盐不好吃啊！照烧鸡腿是重口味的啊。不同于泡腾片高钠低咸，蚝油酱油够咸，可不就是盐了么，他要是还嫌淡，那就再少撒点盐好了。照烧鸡腿可以改良，做黑椒口味，黑椒粉黑椒碎现磨黑椒随便选嘞。至于有没有“照烧”亮晶晶的效果，我不管。
引用 的话：对于要求“低油淡盐且好吃”的老公来说，还是忽悠他算了。这就涉及到个人口味了吧，干嚼辣子，肯定低油淡盐了，好不好吃看个人。
引用 的话：对哦。这样可以吗？从其他食物中补充的盐分足够？好像不吃盐不行吧。。。
引用 的话：对于要求“低油淡盐且好吃”的老公来说，还是忽悠他算了。对需要微波加热的楼主来说，我的餐单也没可能各方面都符合他的要求，对他有一点点启发，我的回复就算达到目的啦，也不枉费专门从手机截图连电脑贴上来。
引用 的话：这样可以吗？从其他食物中补充的盐分足够？好像不吃盐不行吧。。。我没有表达“每天每餐都这样吃”的意思哦。
别闹，都上班带饭了还考虑啥口味，反正我带的饭按家里领导的说法就是“惩罚你前一天晚饭做的不好吃留下来的那些菜”。。。。。。
引用 的话：对于要求“低油淡盐且好吃”的老公来说，还是忽悠他算了。唉，说起来，带两个人的饭一年多，真的觉得好辛苦，他这个要求，好难满足，很多时候只能尽量找平衡。想起刚开始带饭，还有红烧五花肉烧牛腩这种存在，里面还要放土豆，同餐还有白米饭，真是黑历史。记得微博谁发过一个奇葩，定额采购健康食材，回来切切切分分分，精确到餐，算准每天吃什么吃多少。我就愿意这样，在日常三餐上不浪费时间，碳水脂肪蛋白质兼顾，大量蔬菜，偶尔外食暴食烘焙，不排斥不热衷，这些从技术上、习惯上、心态上都很容易接受，唯有他这个好养难伺候的，号称自己“吃啥都行”，其实你咸了淡了他都是“我知道，不过没关系”，显得“我原谅你了”，唉。去年刚开始带饭，他妈说“我看你能坚持多久”，我啥都没说，现在不坚持岂不是给人笑话看？
引用 的话：唉，说起来，带两个人的饭一年多，真的觉得好辛苦，他这个要求，好难满足，很多时候只能尽量找平衡。想起刚开始带饭，还有红烧五花肉烧牛腩这种存在，里面还要放土豆，同餐还有白米饭，真是黑历史。记得微博谁发过一... 其实，对于男人的口味来说，好吃是第一位的，其它什么健康、少盐、低脂都表面文章，是用来显示那人高端的。主妇们心理得有杆称。用盐的分量还是应该按照经典的用量，用量太多的菜品不做就是，不要在盐上克扣分量，否则不好吃的话反被责怪。如果一味地坚持少盐，久而之，外面的高盐美食将会吸引男人的胃口。如果被其他女人以高盐美食诱捕了自己的男人就得不偿失了。
引用 的话： 其实，对于男人的口味来说，好吃是第一位的，其它什么健康、少盐、低脂都表面文章，是用来显示那人高端的。主妇们心理得有杆称。用盐的分量还是应该按照经典的用量，用量太多的菜品不做就是，不要在盐上克扣分量，...确实是，否则他不会在对油盐量提出要求之后再补一句“好吃”。晚饭和周末都是他老妈做，所以他有机会吃高油高盐的其他美食就现在这个物质条件和健康意识，尽量调整就好了，我死磕过一段时间，恨盐恨油，但是无形中投入注意力太多，生活不轻松，反而不有趣。过去那种“熬粥馏馒头配炒土豆丝”的黑历史，我也有啊，现在改了，也算是一小进步。
楼主说的我也有同感，现在外面吃的确实不放心，带饭是可以改善饮食健康，但是微波炉热饭感觉味道就不好吃了，如果楼主有什么新发现请及时爆料哦。。。
引用 的话：微波炉加热的话，我吃粥……推荐几种比较营养的粥吧。
引用 的话：有啊，肯花心思就有。上图是我备选餐单。家常豆腐、西红柿烧豆腐，用老豆腐蘸蛋液无油煎过定型，盛出来，家常豆腐的话，热锅放老干妈或者郫县豆瓣，用里面的油爆香姜蒜之类，下胡罗卜片，木耳，豆腐，调味料，搞定。...感激、感动、感谢。
引用 的话：感激、感动、感谢。诶，不客气，有啥好菜谱一起交流。
引用 的话：诶，不客气，有啥好菜谱一起交流。我要跟你学习学习
引用 的话：有啊，肯花心思就有。上图是我备选餐单。家常豆腐、西红柿烧豆腐，用老豆腐蘸蛋液无油煎过定型，盛出来，家常豆腐的话，热锅放老干妈或者郫县豆瓣，用里面的油爆香姜蒜之类，下胡罗卜片，木耳，豆腐，调味料，搞定。...引用 的话：如果一定要带饭的话，我建议带卤肉饭！卤肉饭是：香菇、五花肉、洋葱放在一起炖出来的好了加个水煮蛋。想必味道是极好的！一碗饭+一个卤蛋+几勺卤肉微波炉加热味道也是很不错的多谢，我一定要试试。
咖喱不变味……因为本身味道大（我指的是印度式的烩菜）
引用 的话：老婆做菜用老干妈、豆瓣酱、蚝油、酱油来提味，还诚诚恳恳第告诉老公，她做的菜低油低盐很健康，老公也觉得这样非常健康。你忍心伤害这样的爱么？其实比起外面吃还是很健康的，外面随便一个普通餐馆吃个盖饭，您看看那个油量，还有那个味道就明白了。以前外面吃睁一只眼闭一只眼欺骗自己罢了。油还可能是地沟油。调料还可能是有害化学物。
引用 的话：这样可以吗？从其他食物中补充的盐分足够？好像不吃盐不行吧。。。还是需要吃盐的，量不要太多就行。
引用 的话：别闹，都上班带饭了还考虑啥口味，反正我带的饭按家里领导的说法就是“惩罚你前一天晚饭做的不好吃留下来的那些菜”。。。。。。必须感谢你们家领导！料理大师即将诞生！
引用 的话：必须感谢你们家领导！料理大师即将诞生！早诞生了，我家领导就是，她长期料理我。。。。。。
自从上班以后就知道老外为什么吃三明治了
我觉得卤菜比较靠谱
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