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逐梦他乡重庆人 张旭:在拉萨开办首个健身房
时间： 00:20:25
| 摄影： 夏元
| 编辑：李振兵
张旭近照。
重庆是我第一故乡，西藏是我第二故乡。此前我身体不好，西藏给予了我第二次生命。所以在这片土地上，我想尽我所能去报答它。
张旭，大渡口人，有17年&藏漂&经历,1998年进藏后，开办了拉萨第一家健身房、第一家私立少儿艺术团和第一家瑜伽馆。
授课完毕，张旭拉伸身体进行放松。
她是地道重庆妹子，却能说一口流利藏语;她曾卧病在床，到拉萨后却不药自愈;她在拉萨开办了第一家健身房、第一家私立少儿艺术团、第一家瑜伽馆&&作为一名&藏漂&，张旭在雪域高原的生活多姿多彩。
张旭说，这是因为拉萨给了她第二次生命，她说自己就像一株小草，得到了雪域高原土地的滋养，就要为它增添一抹绿。
汉藏学生慕名来学瑜伽
7月初的一天，晚上7点，在拉萨市太阳岛河北饭店二楼一间瑜伽教室里，张旭坐在教室镜子前，正带着20多名学员做冥想练习。
张旭扎着辫子，身着白色瑜伽服，席地而坐。她闭着眼睛，口中一直念着&用力吸气、轻轻吐气&。在60余平方米的瑜伽练功房内，她的声音盖过播放的背景音乐声。
藏族学员多娜旺吉跟张旭练习瑜伽已有一年多，在此之前她也曾自己练习过一段时间瑜伽，不过她说，直到遇到张旭，她才明白瑜伽练习的关键技巧。
&身边很多人都说张老师的瑜伽教学很专业，我是慕名而来的。&多娜旺吉说，张旭教的瑜伽非常专业，很适合她，不仅能减压，还能修心。
学员杨文君和张旭更有缘分，她俩是重庆老乡，如今都在拉萨定居。杨文君说，在拉萨健身界，提到张旭的名字可以说无人不知，&无论藏族汉族学员，我们都很喜欢和她一起训练、聊天、交朋友。&
患病进藏却不药而愈
能得到众多学员交口称赞，缘于张旭在拉萨奋斗17个年头的辛勤付出。
进藏之前，张旭是大渡口区小学一名体育老师。因为从小缺钾缺钙，她身体很不好，还曾因患上风湿病一度卧床不起。
&去西藏吧，说不定那里的阳光能治好你的病。&好友一句话，让张旭来了劲儿。1998年夏，那时重庆每周只有两班飞拉萨的班机。顾不上抱病在身，顾不上可能会出现的高原反应，张旭买好机票后直奔拉萨。说来也神奇，入藏后张旭不仅没出现高原反应，呆了两个月后，风湿病也不药而愈。
然而回到重庆后，张旭的病情复发。第二年，张旭又一次来到拉萨，高原阳光再次让她的风湿病不药而愈，她也彻底迷上这片土地，决定在拉萨定居。
因为常年从事体育工作的原因，张旭决定&重操旧业&，投资6000元开办了拉萨第一家私人健身房。当时的健身房很简陋，除了三台跑步机、几个斜腹板外，再没有其他器械。
当时拉萨只有文化宫有少许健身器械，当地居民基本没有&健身&概念，更别提去健身房健身了。没有客源，张旭的健身房一直亏损，最窘迫时张旭全身上下只剩下40元钱。
难道就此放弃?重庆人的韧劲让张旭决定坚持。她想到一个&笨&办法，买一本拉萨市电话黄页册子，挨个给本子上各个单位的工会致电，邀请对方参加免费健身讲座，以此招徕学员。尽管吃了不少&闭门羹&，但也有部分单位认可了张旭，健身房生意有了好转，学员渐渐上门。
张旭说，在她开办健身房前，拉萨当地健身操练习动作非常简单，有点像广播体操加上民族舞蹈动作。当她演示了标准健美操动作后，学员都觉得很新奇，于是她的健身房口碑逐渐传播开来，并承办了西藏自治区首届女子健美操比赛，她还率队闯进全国健美操大赛总决赛，多次获得奖项。
用瑜伽连接藏渝两地情
开办健身房遭遇&先抑后扬&的这段经历，给了张旭创办拉萨第一家私立少儿艺术团的信心，她决定从当地的娃娃开始培育健身理念。
吸取此前开办健身房的经验，在少儿艺术团开业初期，张旭一直免费让家长带着孩子到教室参观，看看艺术团的日常健身操教学。这一招果然奏效，观摩一节课下来后，就有近20名家长给孩子报名。
&藏族孩子都很有舞蹈天赋，身体协调性也很好。&张旭说，在日常教学中为了与藏族孩子拉近距离，她自学了藏语。很快，她教出的孩子们成为拉萨各类新年晚会的表演常客，几乎每年都要被邀请去表演节目。
由于拉萨海拔高达3658米，考虑到学员们的身体健康，张旭咨询了不少健身业界专家，把健身操一分钟135个节拍韵律，降到了110个节拍之间。但即便如此，由于地处高海拔地区，如果每天坚持跳健美操，对学员身体多少都会带来伤害。
仔细思考下来，张旭发现瑜伽是最适合拉萨人的锻炼方式。&记得我有一次在健美操课程中加入了两节瑜伽课，学员们当时都很好奇，学起来也很带劲。&张旭说，那时也是瑜伽课程第一次走进西藏市民生活。
随后，她先后关闭了健身房和少儿艺术团，在2010年时与朋友合伙投资10多万元，创办&禅心瑜伽馆&，这是拉萨市首个瑜伽馆。
经营五年后，目前禅心瑜伽馆有5名专业老师，近200名注册学员，开设了瑜伽经络理疗、身心疏理瑜伽等多门课程，每天都有20多名学员前来练瑜伽，学员里既有单位公职人员，也有商旅人士，其中女性占多数。
&现在相比高楼林立的大都市，我更喜欢贴近大自然风光的西藏。&张旭说，在拉萨生活17年来，她一有空闲就会去拉萨河河边捡石头、收集木头制作手工艺品，或去藏区各地徒步旅行。
比起在拉萨恬静悠闲的生活，逢年过节回到家乡重庆时，反而会让张旭感到一丝不适应，特别是家乡交通日新月异的变化，往往让她&找不到北&。有一次，她走出牛角沱轻轨站后迷了路，接连问了好几个人才把路找到，不过她也由此感受到家乡的巨大变化。
张旭说，本来打算在今年6月启动&瑜伽心灵之旅&，邀请一批热爱瑜伽的重庆市民前来拉萨，在高原旷野感受瑜伽的心灵禅修，可惜由于种种原因，这一计划未能成行。不过，她已经和重庆的朋友商议好，争取在今年底完成这一计划。她说，希望以瑜伽交流这种方式，把第一故乡重庆和第二故乡西藏进行情感串联。
今晚，重庆卫视同步播出相关报道
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聚是一团火 散作满天星
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“我们被称为逆行者，把生的希望留给人民，把死的危险留给自己，我们用逆袭来践行自己的价值观。”这是3月12日在电子科技大学“2016?栋梁工程立人班”开班仪式上，天津消防总队开发支队副支队长郝振给学生们做的分享。提到“栋梁工程立人班”，电子科技大学无人不知。在这所985重点高校，“立人班”也以独有的方式培养着青年，影响着青年。它以电子科技大学首任校长吴立人之名命名，2013年9月建班以来，至今已有三届。“立人班”通过“独特架构”“人文课堂”“优秀导师”“多彩实践”“自主管理”等潜移默化地培养信念坚定、勇于奉献、综合能力强的优秀青年。它不断扩大辐射面，带动全校数万学子学起来，动起来，干起来，把个人梦与中国梦、个人追求与祖国需要紧密结合起来，用实际行动践行社会主义核心价值观。建设“立人班”与电子科技大学在人才培养改革的探索紧密相关。“培养什么样的人”和“如何培养这样的人”是学校致力探索的课题。“立人班”正是这样一块人才培养改革的“试验田”，学生们像种子一样，在这里生根发芽，全面发展。同时，他们通过担任低年级导生、开展“中国梦?青年梦”各类讲座等，带动全校学子共同成长。电子科大的学生形象地称“立人班”为“聚是一团火，散作满天星”。校党委书记王志强说，建设“立人班”这样的“试验田”，就是要让学生不仅成为有知识、有技能的国家建设者，更成为有智慧、有情怀的可靠接班人。让学校不仅是培养工程师的摇篮，更成为培育行业精英和领军人才的家园。他鼓励大家接过时代赋予的重任，在广阔空间努力奔跑和奋斗。2015年，全国道德模范郭明义来到电子科技大学。在与“立人班”学生交流中，这位在平凡岗位上作出不平凡业绩，以大爱感动中国的“当代雷锋”讲述了自己在帮助他人的过程中遇到的困难以及解决问题的心得体会。群星灿烂的名人讲座是“立人班”特色课堂的体现。这个班一直坚持做“双课堂”：学生们既要上专业课，又要上思想人文课；既要听校外名人的讲座，又要系统学习经济、管理、文学等6门课程。据介绍，6门课程，每门课程10讲，邀请校内外顶尖教授授课。“双导师”制与“双课堂”相辅相成。每届“立人班”40人，分为10组，每组都有校内导师和校外导师。校内导师有被誉为“科学家创新创业的典范”的大数据研究中心主任周涛，牛津博士、90后“青年千人”刘明侦教授等；校外导师则包含了各个行业的领袖型人物，比如全球青年领袖联盟CEO张萌、北京易到用车公司副总经理卢汉。学生们经常与导师交流，探讨青春、人生、理想，导师们鼓励大家：“将个人追求融入祖国发展的共同理想，让青春之花开得更美更艳。”每周一次的集体读书会是“双课堂”的有益补充。“立人班”学生们聚在一起，共同享受阅读的快乐时光。学生们说，这样的读书会分享的是精神财富，能够提升思考的境界，并不断督促大家学习进步。“立人班”学生在理论学习之外，更积极参加社会实践。他们开展“奉献革命老区、帮扶贫困儿童、传承优秀民族文化、助力绿色发展”四类活动，以中国青年最热切的赤子之心，体察祖国发展的脉动，服务社会，服务基层，并在实践中开阔眼界。“立人班”的学生们还成为优秀传统文化的保护者、传承者。依托四川“川江号子”“博巴森根”等优秀的民族传统文化，从中挖掘出与社会主义核心价值观相契合的“勤劳、团结、奋斗、爱国、和平”等内涵，借助艺术和表演的方式深刻形象演绎核心价值观，成为弘扬优秀民族文化和传播正能量的中心。三载前行，育人成效初显。以第一届“立人班”为例，他们中已有20人入党，班级成员学习成绩全部位列年级前30名，100%获得各类奖学金，在学术科研、课外竞赛、学生任职等方面，涌现出了许多璀璨新星。（光明日报记者&危兆盖）
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